Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?
KM42, c'est le podcast running pour tous les coureurs qui ont une vraie vie — une famille, un boulot, des contraintes — et qui courent quand même. Pas pour devenir élite. Pour se dépasser, se sentir vivant, et prouver qu'on peut concilier ambitions sportives et vie réelle.
Animé par Bertrand Soulier, coureur amateur : 27 kg perdus, marathon à 42 ans, trails, swimrun, 24h, vélo gravel. Deux épisodes par semaine avec un journal de bord personnel, interviews de coureurs, coachs ou experts et des conseils pour répondre à toutes tes questions.
Au programme : course à pied, trail running, préparation mentale, motivation, récupération, nutrition, lifestyle sportif. Du 5 km au marathon et au-delà, pour tous les niveaux.
Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.
Dans chaque épisode, tu trouveras :
- Comment débuter la course à pied et progresser
- Comment courir mieux
- Comment courir plus vite
- Comment courir plus longtemps
- Comment concilier vie de famille, vie professionnelle et vie sportive
- Comment garder la motivation quand c'est difficile
- Comment retrouver la confiance en toi grâce à la course à pied et le sport
- Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.
- Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.
- Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.
- Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.
- Des réponses à tes questions avec des Conseils
- Des épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentale
- Comment perdre du poids en courant
- Pourquoi la nutrition est au coeur de ton entraînement
- Etre en pleine forme grâce au Sommeil, l'Alimentation et le Mouvement
Que tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.
Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.
Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !
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