Meditazione quotidiana in italiano per iniziare la giornata con consapevolezza.

Ogni mattina alle 6:00, dal lunedì al venerdì, cinque minuti di mindfulness e psicologia buddhista. Brevi pratiche guidate e riflessioni per gestire ansia e stress, coltivare presenza e attraversare le emozioni con più apertura.

Non è un podcast per riempire il silenzio, ma per ritrovarlo.
Ogni settimana esploriamo un tema

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