Le grandi intenzioni si vivono nei gesti minuscoli: come ci parliamo quando sbagliamo, come respiriamo quando ci sentiamo sopraffatti.

Oggi esploriamo la pratica del "ricominciare sempre di nuovo": ogni momento è davvero un nuovo inizio. Scopriamo come trasformare i momenti di transizione quotidiani – quando aspettiamo, quando camminiamo, quando attraversiamo una porta – in opportunità per tornare alla presenza. La compassione del ricominciare è la vera pratica spirituale.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

🧘‍♀️ Questa sera pratica dal vivo: Mercoledì Mindfulness alle 20:30 su www.lunedinontiemo.it

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