mit Bettina Steeg, Resilienzcoach

Tipp 1: Die 1-Prozent-Methode anwenden. Maßnahmen, um Ziele zu erreichen, mit möglichst geringen Einheiten starten. So eine Routine aufbauen.

Tipp 2: Reflexion im Alltag einbauen

Tipp 3: Bewusst Dinge jahreszeitlich angepasst unternehmen, etwa fotografieren oder Winter-Grillen

Tipp 4: Innere Haltung zu Jahreszeiten hinterfragen, sich selbst die Frage stellen: „Welche Vorteile bringt welche Jahreszeit für mich?”

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