Tu as tout absorbé aujourd'hui : les tensions de l'équipe, un entretien qui pèse, une annonce difficile à porter. Et ce soir, ça tourne encore.

Cette méditation guidée t'aide à déposer ta journée et à couper vraiment avec le travail — sans ramener chez toi ce qui ne t'appartient pas. 10 minutes pour reposer ton mental.

Aucune pression, aucun objectif. Si méditer t'angoisse un peu, c'est fréquent quand on est hypersensible : ici, tu n'as rien à réussir, juste à écouter.

Installe-toi au calme, mets tes écouteurs, laisse-toi guider.

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