Stress lässt sich nicht wegoptimieren, aber der Umgang damit ist lernbar, gerade in der Arbeitswelt. Moderator Martin Hoffmann spricht mit dem Psychologen Sebastian Mattes und der Diplom-Sportpädagogin Sabine Fröchte-Mink über Resilienz aus Sicht von Mitarbeitenden und Arbeitgebern. Es geht um Warnsignale, Grenzen setzen und um die Rolle von Führungskräften, wenn bei Mitarbeitenden erste Zeichen von Überlastung entstehen. Außerdem gibt es einfache Übungen, die sich gut in den Joballtag einbauen lassen und die Resilienz stärken.

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Links zum Thema: Spannende Informationen zum Thema Resilienz: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/resilienz-definition-und-bedeutung-einfach-erklaert/ https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/resilienz-test-so-stark-ist-ihre-psyche/ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/die-7-saeulen-der-resilienz/ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/coping-strategie-bewaeltigungsstrategien-fuer-mehr-resilienz/ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/resilienzforschung-weltweit-lehren-aus-anderen-kulturen/

Weitere Informationen zu den Workshops und Programmen von Sebastian Mattes und Sabine Fröchte-Mink: https://www.aok.de/fk/bw/betriebliche-gesundheit/angebote-fuer-ihre-betriebliche-gesundheit/gesunde-fuehrung/ https://www.aok.de/fk/bw/pip https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/stressbewaeltigung/resilienztraining/ https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/stressbewaeltigung/lebe-balance/