Rund 80 Prozent der Menschen in Deutschland erreichen die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen Bewegungsziele nicht. Dabei rät die WHO zu lediglich 150 Minuten moderater Bewegung oder 75 Minuten intensiver Bewegung pro Woche. Ist es also Zeit, Bewegung neu zu denken? Die Movement Culture bricht mit klassischen Fitness-Vorgaben: Sie lädt dazu ein, Bewegung wieder als etwas Natürliches zu begreifen – ohne Stoppuhr, dafür mit mehr Achtsamkeit für die eigene Mobilität. In dieser Folge spricht Martin Hoffmann mit dem Sportwissenschaftler Stephan Scheel vom SpOrt Stuttgart darüber, warum Qualität wichtiger ist als Quantität. Außerdem trifft er Parkour-Experten Andy Haug, der zeigt, wie sich die eigene Umgebung ganz selbstverständlich zum Trainingsraum machen lässt.

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Links zum Thema: Mehr Informationen zum Schwäbischen Turnerbund und zum SpOrt Stuttgart: https://www.stb.de/ https://www.sportstuttgart.de/

Hier gibt’s mehr Details zu Andy Haug: https://www.andy-haug.com/ https://www.instagram.com/andyhaugparkour/

Weitere Informationen zum Thema Movement Culture: https://www.zukunftsinstitut.de/zukunftsthemen/movement-culture-die-wiederentdeckung-des-koerpers https://www.deutschlandfunkkultur.de/movement-practice-bewegung-100.html

Zu den Bewegungsempfehlungen der WHO gelangt ihr über folgenden Link: https://www.who.int/europe/de/news/item/30-10-2023-physical-activity-benefits-workplaces-highlights-new-who-guide-for-small-and-medium-businesses