Arzttermine organisieren, WhatsApp-Gruppen managen, Einkäufe planen – all das spielt sich oft unsichtbar im Kopf ab. Dieses Phänomen heißt Mental Load und trifft vor allem Frauen. Moderator Martin Hoffmann spricht mit Dr. Caroline Bialon, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Psychotherapeutin, über gesundheitliche Folgen und Warnsignale. Außerdem erzählt Autorin und Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich, wie sie bemerkt hat, dass die Belastung zu groß ist, warum besonders Mütter in die Mental-Load-Falle geraten, und welche Strategien helfen, Aufgaben fairer zu verteilen.

Links zum Thema: Frau Dr. med. Caroline Bialons Praxisseite findet ihr hier: https://www.caroline-bialon.de

Ihr möchtet mehr über Laura Fröhlich und ihre Tipps gegen den Mental Load erfahren, dann findet ihr sie auf Instagram: https://www.instagram.com/mentalload_expertin

Lauras Liste zur fairen Aufgabenverteilung könnt hier herunterladen: https://mental-load-akademie.de/liste/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAad3g9z9XiqftAtGGgiJJlv68GB0XcsZXP7M0QBYpfqiIdwSAJfmU6lxylTaYAaemymd0J-By1ZM1y0tROrBnvw

AOK-Gesundheitskurse zur Stressbewältigung findet ihr hier: https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/stressbewaeltigung

Was ist Mental Load und warum sind meist Frauen betroffen? – Ein Interview mit Diplom-Psychologin und Buchautorin Patricia Cammarata: https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/mental-load-wie-unsichtbare-aufgaben-frauen-belasten

Wer an konkreten Zahlen zum Thema Mental Load interessiert ist, findet hier einen ausführlichen Report der Hans-Böckler-Stiftung: https://www.boeckler.de/de/faust-detail.htm?sync_id=HBS-008679

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