🔥 Échauffement - Le refroidissement en trail et en ultra

Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique de Courir Mieux.
À travers cet extrait, on entre dans un sujet qui devient central avec la hausse des températures en course, comment se refroidir efficacement en trail et en ultra. On aborde les grandes familles de stratégies disponibles pour mieux tolérer la chaleur, ce que dit réellement la littérature scientifique sur leur efficacité, et pourquoi la frontière entre refroidir le corps et simplement tromper la perception est plus fine qu'on ne le croit.
Un épisode qui remet de l'ordre entre les croyances de terrain et les données, pour préparer sereinement les courses estivales.

L'épisode complet sera disponible mercredi.

👇🏻 Les partenaires de la saison 3 de Courir Mieux 👇🏻

4Endurance (-10% avec ce lien) ➡️ https://mdsh.io/courirmieux-x2fcx

Compressport (COURIRMIEUX10 = -10%) ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2F

Merrell (COURIRMIEUXMERRELL15 = -15%) ➡️ https://www.merrell.com/FR/fr_FR/home

Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution

✍🏻 Rejoindre le Patreon et soutenir Courir Mieux ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux

🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/

🏔️ Ravito - La Newsletter ➡️ https://preview.mailerlite.io/forms/2059291/179117886251467920/share

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.