In dieser Episode spreche ich mit Rolf Duda, besser bekannt als Peakwolf, über Digital Detox, Wahrhaftigkeit und über die Kunst des Stehenbleibens.

Rolf erzählt, wie ein unfreiwilliger Verlust seines Handys während eines Kroatien-Urlaubs zu einem tiefgreifenden Wendepunkt in seinem Leben wurde. Ohne digitale Ablenkung begann er, die wahre Macht der Stille und Reflexion zu erkennen, und stellte fest, wie sehr er – wie viele von uns – durch ständige Benachrichtigungen und digitale Reize von sich selbst entfernt war.

Egal, ob du dich von Stress getrieben fühlst, Klarheit suchst oder Inspiration brauchst, um dein Leben neu auszurichten – diese Folge bietet dir praktische Tipps, echte Einblicke und Motivation, wieder zu dir selbst zu finden. Ein Muss für alle, die das Gefühl haben, dass es Zeit für einen Reset ist!

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TIMESTAMPS:

• 00:00 Einleitung und Rolfs vielfältiger Hintergrund

• 04:12 Die Bedeutung des Offline-Seins

• 06:23 Reflexion über persönliche Entwicklung und Realness

• 11:46 Lektionen aus dem Digital Detox

• 13:29 Rolfs Weg zur Selbstoptimierung

• 16:23 Zeitmanagement und mehrere Jobs gleichzeitig

• 22:12 Die Auswirkungen traumatischer Erfahrungen

• 23:59 Entdeckung des Biohackings und die Priorisierung von Wohlbefinden

• 26:19 Biohacking ins Geschäft integrieren: Die Geschichte von PeakWolf

• 35:18 Eigenverantwortung für die Gesundheit übernehmen

• 38:22 Prävention: Informieren und handeln

• 40:17 Die Zielgruppe von Peakwolf

• 42:31 Die Rolle der Spiritualität in den Retreats

WER BIN ICH?

👋 Hi, ich bin Patrick. Ich mache Podcasts zu spannenden Themen rund ums Biohacking, Bodyhacking und rund um die Zukunft des Menschseins.