Yaza fit girmek sadece kilo vermek değil! 🏃‍♀️ Bu bölümde uzman fitness eğitmeni Taylan ile bilimsel temellere dayanan egzersiz stratejileri, beslenme ipuçları ve motivasyon teknikleri konuşuyoruz. NASM, ACE, ISSA gibi dünya çapında tanınan kurumların araştırmalarından yola çıkarak, evde yapabileceğiniz egzersizlerden sağlıklı beslenme alışkanlıklarına, zihinsel hazırlıktan pratik ipuçlarına kadar her şeyi ele alıyoruz. 8-12 haftalık bilimsel yaklaşımla, sürdürülebilir bir yaşam tarzı değişikliği için dinlemeniz gereken bölüm!

Taylan Peker

https://taylanpeker.com

#EvdeSpor #HIITAntrenmanı #ProteinTüketimi #KardiyoEgzersizi #KasGeliştirme #MetabolizmaHızlandırma #SuTüketimi #FitnessEğitimi #SporPsikolojisi #YaşamTarzıDeğişimi