Cela ne vous aura pas échappé : c’est la rentrée ! Certains d’entre vous ont déjà repris le chemin du travail, d’autres pas encore mais c’est pour bientôt…et d’autres encore n’ont pas vraiment fait de pause. Mais dans tous les cas, le mois de septembre est un mois particulier car il est la charnière entre la fin d’une année et le début d’une autre, ce qui lui donne je trouve une tonalité assez subjective. Certains le voient comme la fin des vacances, le retour du stress et de la course contre la montre, alors que d’autres l’envisagent comme l’occasion d’un nouveau départ. D’un nouvel espoir, aussi, pourquoi pas. Quoi qu’il en soit, c’est généralement un mois pendant lequel on va de l’avant, alors autant essayer d’y aller avec une bonne réserve d’énergie positive et des petites astuces pour le vivre au mieux.

C’est pourquoi je vous propose cet épisode Bonus. Il est un peu spécial parce que vous connaissez déjà mon invitée : elle est la fabuleuse femme en vol de l’épisode 11 : Sophie Trem. Dans l’épisode précédent, on a notamment parlé de la méthode en 5 points clés qu’elle a mise en place pour réactiver sa bonne humeur, qui sont la posture, la respiration, la pensée positive, l’instant présent et l’acceptation. L’idée dans cet épisode Bonus, c’est d’appréhender ces éléments via un angle très concret, avec des astuces pratico-pratiques à mettre en place dès maintenant. Le but : booster notre rentrée, et en être l’actrice principale, plutôt que de nous faire embarquer dans un tourbillon qu’on ne maîtrise pas. Je suis sûre que vous voyez exactement de quoi je parle…

Avec Sophie, on a parlé entre autre, de posture mentale, des vêtements qu’on porte, de plage horaires libres dans l’agenda, de la relation passé/ présent/ futur, des mots à bannir de notre quotidien, d’entrepreneuriat, de pétages de câbles, de chaussettes et de casseroles. Oui le panel de discussion est très large comme vous pouvez le constater, du plus philosophique au plus terre-à-terre.

J’espère que cet épisode vous boostera !

Allez c’est parti ! Avec Sophie aujourd’hui, on souffle dans vos ailes.

Alors écoutez bien attentivement. Déployez-les. Et envolez-vous !

***

Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à me partager vos retours sur Instagram sur @envol.paris, et si le cœur vous en dit, à laisser des avis et 5 étoiles sur APPLE PODCASTS. C'est précieux pour ENVOL. Vous pouvez aussi retrouver Sophie sur son compte @theotherartofliving ainsi que l'ambiance des Good Mood Class sur le compte @thegoodmoodclass!