Navigated to Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις

Διαλογισμός και άγχος: Μια πρακτική αποστασιοποίησης από τις σκέψεις

Oct 7, 2024
12 mins

Episode Description

Το άγχος συχνά σχετίζεται με την εμμονική σκέψη. Ο διαλογισμός καταπραΰνει το άγχος, διδάσκοντάς μας πώς να αποστασιοποιούμαστε από τις σκέψεις μας. Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε όλα όσα σκεφτόμαστε. Σε αυτή την απλή άσκηση ενσυνειδητότητας, θα εξασκηθούμε στο να μη λαμβάνουν πρωταρχικό ρόλο στην προσοχή μας οι σκέψεις μας.

See all episodes