Ich frage für einen Freund.

Der Sex-Podcast für Erwachsene.

Hallo und herzlich willkommen zu unserem kleinen Sex-Podcast.

Ich frage für einen Freund.

Der Sex-Podcast für Erwachsene.

Mein Name ist Dario Schumacher.

Sex und Erotik, ich würde mal sagen, läuft.

Mein Freund Lars, der traut sich nicht so richtig und für den frage ich, nämlich die bezaubernde Katrin Hinrichs, Sexualtherapeutin, Expertin, Sachverständige aus Hamburg.

Wir sitzen hier in deiner Praxis in der Isestraße, liebe Katrin.

Und du hast mir heute ein Thema serviert, zu dem ich gar nicht so viel sagen kann, nur so viel ADHS.

Das ist meine Frau, wie man weiß, ist Psychologin, der begegnet das häufiger.

Es gibt jetzt böse Menschen, die behaupten, das sei gar keine richtige Krankheit, sondern das sei einfach nur so eine Modegeschichte.

und jeder habe, wer keinen Burnout hat, hat ADHS.

Erstens, was ist das, liebe Kathrin?

Und zweitens, was hat das mit Sex zu tun?

Ja, danke für die Einleitung, weil das ist, muss man sagen, es gibt ja so Modediagnosen.

Das ist eben, ich erkläre es gleich nochmal, das ist ADHS oder ADS und dann gibt es so was, toxische Beziehungen, Narzissten und das ist gerade auch sehr, jeder Zweite hat jetzt ADHS.

Also man muss ganz klar sagen, das kann man ja aufmerksamkeitsdefizit, Hyperaktivitätsstörung.

Also ich kann mich nicht lange konzentrieren und ich zappel Philipp.

Ja, das heißt eigentlich, das Gehirn ist Filter 13 anders.

Menschen mit ADHS sind oft impulsiver, emotional intensiver und manchmal hyperfokussiert.

Und wir unterscheiden, es gibt ja noch ADS, sondern das werden wir zusammen behandeln.

Es gibt verschiedene Ausläufe bzw.

Es gibt auch Kombinationen aus beiden.

Du musst dir vorstellen, der eine ist vielleicht der vorwiegend unaufmerksame Typ, wirkt so eher verträumt, weil das ist ADS.

Und beim hyperaktiven ADHS, wie gesagt, das hat neulich ein Klient hier zu mir gesagt, sie können das nicht verstehen, aber sofortige Bedürfnisbefriedigung, das ist ungefähr mein Weg.

Fand ich interessant.

Ganz kurz, meine Frau, die mich ja nun auch schon eine ganze Weile kennt.

Die sagt, wenn ich einen klassischen Fragebogen ausfüllen würde, wie viele Symptome weisen auf ADHS hin, dann hätte ich volle Punktzahl.

Also es könnte sein, dass ich mit diesem Phänomen auch zu tun habe, es aber jetzt nicht als besonders problematisch betrachte, sondern habe ich halt gelernt mitzuleben.

Na gut, aber das ist ja auch, das darf man ja nicht vergessen, das setzt ja sehr viel Energien auch frei.

Ja, eben.

Und weißt du, wir wollen das jetzt nicht niedermachen.

Nee, überhaupt nicht.

Mir ist heute so wichtig, deswegen machen wir das, Hajo, weil ich ja immer mal auch Paare habe, wo dann, wenn ich die alleine treffe oder wo ich manchmal denke, na, wie ist der ein oder andere aufgelegt?

Und dann frage ich mal genau nach und dann heißt es, ja, ja, hatte ich als Kind schon.

Damit bin ich groß geworden.

Weil natürlich, deswegen machen wir das, weil diese Ausprägungen natürlich auch auf die Sexualität wirken und manche Schlafzimmer sind dann wie so ein Jahrmarkt unterwegs.

Also dieser Sex ist meistens nicht 0,850.

Das muss man ganz klar sagen.

Ganz kurz, also entweder kann ich mich richtig gut konzentrieren, fokussieren.

Ja.

Das heißt, ich bin perfekt fürs Vorspiel.

Ich kümmere mich einfach mal eine Viertelstunde nur um eine Zone.

Du bist richtig intensiv dabei.

Okay.

Oder aber ich kann mich nie lange mit irgendwas beschäftigen.

Ich lasse mich leicht ablenken.

Das heißt, ich bin die ganze Zeit da irgendwie rauf und runter, hin und her.

Hier mal ein bisschen drehen, da mal ein bisschen.

Nee, das ist...

Muss ich mir das so vorstellen?

Ja, du musst dir das ungefähr so vorstellen.

Es gibt sozusagen, ich habe das neulich hier gehabt, dann sagt die Frau, Mensch, das war ja doll.

Wir haben jetzt, also es war ja zwei Stunden totales Feuerwerk, wie herrlich ist das denn?

Und heute, wo ist das denn heute mit dir los?

Ja, nee, ich bin ja kein Zen-Kloser.

Nee, heute bin ich, weißt du, du hast Sex und dann guckt der andere in die Ecke und sagt, Mensch, das Kind, wir müssten eigentlich mal die Ecke wieder streichen.

Das sieht ja auch, die Kartinen sind auch ganz schief.

Ja, so ungefähr.

Das heißt, die sind leicht ablenkbar, sind aber auch, wenn sie bei der Sache sind, Sind die so von wegen, sie sagt, das habe ich hier gerade gehabt, ja wissen Sie, ich habe zu meinem Mann gesagt, ich möchte so gerne mal nur ein bisschen kuscheln.

Prima, ich kuscheln, wir kuscheln.

Aber nach können wir bei TikTok, habe ich neue Stellung gesehen und dann könnten wir auch nochmal das Trampolin aus dem Keller hochholen.

Das wäre auch nochmal eine ganz andere Möglichkeit.

Will nur sagen, dass für Paare hat das oft eine ganz große Auswirkung und wichtig wäre es zu wissen und gut wäre es zu wissen, vor allem, wenn man weiß, der andere Partner, der Partner hat ADHS.

Dass das eventuell so sein kann, weil diese eine Dame sagt zu mir.

Zu Anfang, ich jetzt weiß sie es, hatten wir Sex und der war gar nicht bei mir.

Das hat aber nichts mit dir zu tun.

So, das ist es.

Sie fühlte sich nicht gesehen.

Und dann sagt sie, ja, aber das hat nichts damit zu tun.

Deswegen, man muss ganz klar sagen, es ist wichtig zu wissen.

Und der Knackpunkt ist eben auch, dass man sagt, okay, die funktionieren anders.

Aber was ich hier natürlich habe, und deswegen, dann frage ich auch relativ schnell nach, wir wissen, dass es auch auf den Sex natürlich einen großen Einfluss hat.

Viele sind sozusagen sehr viel früher mit der Sexualität.

Wir können auch zwischen, also Männer und Frauen sind da ähnlich.

Also Frühstarter.

Also Frauen auch mit ADHS sind oft sexuell früher aktiv, haben oft mehr Sexualpartner, das ist für beide, findest du.

Und sie sind auch oft ungeschützter unterwegs und riskieren sexuelle Praktiken, wo man sagt, oh, die könnten riskant sein.

Ja, du jetzt auch.

Das kannst du ja vielleicht besser beurteilen, ich weiß es nicht.

Du jetzt auch als Beziehungsberaterin, ich frage natürlich wieder für einen Freund, wenn jetzt zwei Menschen mit ADHS-Symptomen aufeinander treffen.

Ist das eher positiv oder negativ?

Die haben Verständnis füreinander, ja, aber wenn die beide irgendwie so hibbelig, jeder ist woanders unterwegs.

Ja, das könnte schwierig sein.

Aber das muss man dazu sagen, das Ganze, ob das nur beides zwei sind, die sich dann vielleicht gefunden haben und sagen, Mensch, toll, wir haben uns gefunden, wir wissen genau, was los ist und wir nehmen das auch das bisschen auf Zwängelige.

Es gibt viele, die haben dann wirklich auch eine Pornosucht entwickelt.

Es gibt dann andere, die müssen wirklich ständig Sex haben.

Wenn ich das als Partner weiß, was da los ist, oder einen Tag wollen sie dreimal am Tag Sex haben, die nächsten zwei Wochen gucken sie dich überhaupt nicht an, weil sie mit den Gedanken ganz viel anders sind, dann kann ich das besser einordnen.

Und wenn das für zwei aufeinander sind, ja, vielleicht ist das wahrscheinlich das größte Feuerwerk aller Zeiten, Aber die größte Erschöpfung auch hinterher.

Ich will nur sagen, mir war das wichtig, heute das zu machen, damit man, wenn man die Idee hat, dass man das vielleicht hat, weil auch als Erwachsener wird es nach Diagnose gestellt.

Das wurde uns zu unseren Zeiten, hat da kein Mensch drüber nachgedacht.

Dann hieß es, wie schon bei Willem Busch, Zappelphilip oder der Suppenfilip.

Weißt du noch?

Suppenzappelphilip, der immer da rumhüpfte.

Suppenkasper.

Suppenkasper, so hieß das.

Heute kann man sich das ja nochmal, wenn man das Gefühl hat, Mensch, irgendwas ist hier los, dann kann man sich das, das doch nochmal auch attestieren lassen.

Und dann ist man anders unterwegs.

Dann kann man das ein bisschen anders einschätzen.

Darum ging es mir heute vor allem.

Fachfrage zum Schluss.

Kinder, ich weiß es, aus der Schulzeit, bekommen ja dieses Mittelritalin.

Das kennt man ja allgemein.

Nun darf man das auch nicht allzu romantisch sehen.

Ich erweise auf unsere Romantikfolge.

Dieses Ritalin wird nicht nur so eingenommen, wie es auf der Packungsbeilage steht oder wie es der Arzt oder Apotheker empfiehlt, sondern gerade ältere Geschwister klauen sich bei ihren Kleinen schon mal das Ritalin, weil das meines Wissens eine sanfte Form des Amphetamins ist, was auf der einen Seite der Konzentration hilft.

Also wenn ich zum Beispiel auf eine Ami-Prüfung vorbereiten muss.

Daher kenne ich diese Klaugeschichten.

Aber es soll angeblich auch eine leichte stimulierende Wirkung haben.

Kannst du dazu was sagen?

Aber der ist auf Medikamenten.

Ja, also die Medikamente haben natürlich, man muss sagen, wenn es wirklich klar bewiesen ist, dass die Störung ist, dann sind die Medikamente natürlich manchmal wirklich auch überlebensfähig, auch in der Schule zum Beispiel.

Kinder können sich überhaupt nicht konzentrieren.

Die zappeln nur rum.

Das ist absolut so.

Und dann gibt es auch Medikamente.

Die die Menschen, auch wenn die älter sind, also Erwachsene, die die ein bisschen sedieren, die höre ich dann hier wieder, die sagen, ja, meine Lust ist übrig geblieben, meine Erektion klappt nicht mehr so.

Das sowohl als auch heil.

Und man muss immer sagen, jeder Fall ist ja individuell und deswegen muss auch die Medikamente müssen immer genau angepasst werden, wenn man sie nehmen will.

Das ist ja eine Frage.

Als Erwachsener hast du ja eher die Überlegung, kann ich damit umgehen?

Wenn mein Partner oder meine Partnerin das weiß, können wir damit umgehen?

Können wir uns das vielleicht so überlegen, okay, das ist so?

Und können wir nicht ein Codewort vielleicht sogar so installieren und sagen, wenn du das Gefühl hast, der andere driftet wieder ab oder du selber merkst, du bist gar nicht bei der Sache, dass du dann meinetwegen sagst, Pfirsichhaut oder keine Ahnung, was du sagst.

Und dann sagt der andere oder sie und sagt, okay, so weit sind wir.

Wollen wir aufhören, wollen wir weitermachen?

Manchmal brauchen die einen Augenblick und dann kommen die auch wieder ein bisschen runter.

Aber dass man das ein bisschen besser einschätzt und dass man das nicht als persönliche Niederlage jedes Mal sieht.

Darum geht es ja eigentlich.

Ganz zum Schluss, wenn du die Wahl hättest, jetzt stell dir vor, du bist noch jünger als ohnehin, du bist ungebunden und da sind zwei Kerle.

Und der eine ist eindeutig ADHSler und der andere nicht.

Welchen würdest du nehmen?

Ich würde den...

Nicht-ADSler nehmen, also wären wir nicht zueinander gekommen, liebe Harjo.

Unterscheidet uns.

Ich glaube, ich hätte in einer ähnlichen Situation die Frau mit dem ADS genommen, einfach aus seiner Neugier.

Gut.

Aber guck mal, da denken wir eben anders.

Man muss aber vielleicht auch nochmal zum Schluss sagen, dass natürlich auch diese Porn und Sex, was ich angedeutet habe, das sind für viele auch sozusagen eine Selbstberührungsstrategie gewesen, weil manchmal sind die entsetzt hier, die Partnerinnen, oder ich habe ja auch umgekehrt hier, Frauen, die das haben, wo der Partner dann ganz große Augen macht, was, das hast du alles gemacht, oh wie schrecklich, und das machst du alles mal, spinnst du?

Das ist ganz, ganz wichtig, ja, finde ich ganz wichtig.

Und das passiert hier bei dir, dass die sich zum ersten Mal darüber unterhalten, weil manchmal, ja, weißt du, mir wird manchmal deutlich, dass das so extrem ist, dass ich dann sage, sagen Sie, kann das sein, dass das vorherrscht?

Oder haben Sie schon mal sich da untersuchen lassen?

Und ich schicke die auch manchmal dann eine Station weiter und sage, bitte klären Sie das erstmal und wir können dann weitermachen.

Und das ist so wichtig.

Aber nun müssen wir auch nochmal sagen, sonst wäre das wirklich nicht in Ordnung.

Nicht jeder mit ADS entwickelt Pornosucht oder Sexsucht.

Das müssen wir nochmal sagen.

Und es geht nur darum, dass man sich anfängt zu regulieren, dass man das lernt und dass der Partner das versteht und man selber sich besser versteht.

Weil die Leute sind ja oft unglücklich, weil die wissen nicht, was ist denn mit meinem Kopf los.

Ich habe hier Sex oder sonst was und eigentlich bin ich total fein.

Und dann denke ich schon an die Wand, die schief hängt oder irgendwas.

Ja, ich verstehe.

Und der andere nicht sagt, Mensch, du bist wieder nicht bei mir, du liebst mich wohl nicht mehr.

Nein, ich bin bei dir, ich bin nur mal kurz abgedriftet und ich bin wieder bei Pfirsichhaut.

Dann weiß jeder Bescheid.

Nenn es, wie du willst.

Ich nehme mit, wer immer den Verdacht hat, man, irgendwas läuft hier vielleicht nicht stimmungsrund.

Und vielleicht mal die Möglichkeit von ADHS einfach mal in die Tracht ziehen.

Muss nicht sein, ist auch gar nicht schlimm.

Die Ausprägungen sind sehr verschieden, die wir in der letzten Viertelstunde gelernt haben.

Aber wenn man das weiß, dass es so ist, begegnet man dem Partner, der Partnerin natürlich mit sehr viel mehr Verständnis und auch Gelassenheit.

Anstatt dann immer dieser Zeigefinger.

Das ist ja Sexkiller Nummer eins, der Zeigefinger.

Das ist so, aber weißt du was, mein lieber Harry, ich unterbreche dich einmal, weil ich natürlich auch sagen will, und ich verstehe auch, warum du das gesagt hast mit der Neugierde und ich wie der alter Spieß habe gesagt, lieber kein mit ADHS.

Der Sex ist eigentlich nie 0815, was ich vorhin schon sagte.

Der ist mal wilder, mal verträumter, mal chaotisch, mal hyperfokussiert.

Aber wichtig ist eben auch, dass nicht jedes Stolpern im Bett, wie du schon sagst, dass das so ein Liebesproblem wird.

Das ist mir wichtig.

Und damit wollen wir eigentlich Leute entlassen, wenn ich das nochmal einmal da reingrätschen darf.

Ja.

Es gibt keine Probleme, sondern es gibt nur Lösungen.

Und ich komme von Katrin Hinrichs.

Das war Ich frage für einen Freund, der Sex-Podcast für Erwachsene.

Und ja, darüber müssen wir noch mal reden.

Unbedingt.

Und ob du das wirklich hast, Hajo.

Ich meine, ich kenne dich ja schon sehr impulsiv.

Und wie du hier allein die Treppe mal hochfederst und hast noch tausend Sachen im Köcher.

Wir müssen jetzt...

Na, wir müssen nacharbeiten.

Wir haben zu tun.

Wir halten uns auf dem Laufenden.

Bis zum nächsten Mal.

Tschüss.

Tschüss.

Das haben wir doch sehr schön gemacht.

Ja, das war gar nicht so einfach.