In dieser Meditation formulierst du für dich eine Affirmation, die dich in deinem Dasein unterstützt. Du entscheidest dabei frei, was du gerade brauchst. Wörtlich übersetzt bedeutet Affirmation eine "Bejahung / Bestätigung". Diese Meditation stärkt dich und lässt deine Atmung den Anker für deine Affirmation werden.

In wöchentlichen live Meditationen online kannst du jeden Mittwoch von 19.00 bis 19.30 Uhr gemeinsam mit anderen praktizieren. Geleitet durch deinen Atem und meine Stimme findest du hier zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Nährere Informationen erhältst du unter Atem-Meditation.

Mehr zu Ulrike Sprock und ihrer Arbeit als Atemtrainerin & Coach findest auf der Webseite https://www.raumzumatmen.de/.