Und damit herzlich.

Willkommen zurück zum Podcast.

Falls ihr euch gewundert habt, gestern hätte eigentlich eine Folge rauskommen müssen, haben wir leider verpasst.

Kim ist noch im Urlaub und es sei ihm auch gegönnt.

Ich habe aber keine Kosten und Mühen gescheut, um den wahren Dein, mein und unser Lenny hier einzuladen, mein lieber.

Let's fucking go, Was geht ab, Leute Lenny cool is in the House.

Sorry, dass ich Kim jetzt die Show stehlen muss.

Alle werden ihm schreiben so sorry Kim und.

Du kannst draußen bleiben, weil Lenny soll drin bleiben.

Darf ich hier fluchen, weil ich werde.

Eventuell alles machen was du willst, ja.

Ich werde virtuell ein bisschen machen.

Ich bin ein bisschen Gegenpult zu Kim Kim ist ja immer etwas ruhig und auch bestimmt so in seinen Aussagen.

Ich bin ein bisschen durchgedrehter Klassenclown, aber ihr müsst diese Folge jetzt leider aushalten.

Geil.

Ich freue mich wirklich, ich hätte dich ja auch gerne vorher schon im Podcast gehabt, aber wir hatten einen strikten Zeitplan.

Umso besser, dass wir dich jetzt nach dem LSU Podcast hören und.

Es wird ein bisschen was über den LSU kommen, aber was mich persönlich viel mehr interessiert, bist du als Person und wo es hingeht, wo es angefangen hat und so ein bisschen einfach vielleicht die Background Story von Lenny.

Aber bevor wir jetzt anfangen, wir haben so ein Format, alle anderen machen 5 schnelle Fragen, wir machen die 5 langsamen, die verteilen sich so über den Podcast hinweg, deswegen würde ich dich gerne jetzt eine Frage stellen, wenn dein Leben ein Videospiel wäre, welches wäre es gerade für dich?

Jetzt gerade.

Ja, so vom Vibe, von von aktuellen Situationen.

Du bist ja gerade am wachsen, mit was könnte man vielleicht so dein Lenny als Videospiel vergleichen?

Ich würde sagen, Skyrim, The Elder Scrolls 5, Skyrim.

Falls die Leute, also die Leute, die es kennen, kennen die, die es nicht kennen ist n Rollenspiel die Elder Scrolls Reihe ist Falcon Epic, man erstellt sich n Charakter beziehungsweise wird in ne Story reingeworfen und dann erstellt man sich quasi mit ja es stehen einem ganz viele Fertigkeiten zur Verfügung und dann skillt man sich einfach hoch ein handschwerter 2 handschwerter man kann sich irgendwie so ducken und mit Bogenschießen und und so weiter und ich baue mir gerade meinen Charakter so wie ich gerade Bock darauf habe.

Habe und deswegen ich fühle mich bei Skyrim, ist auch sehr frei, das ist nicht so.

Du willst einen Schurken oder du wählst einen Krieger oder einen Magier, sondern du kannst alles mixen wie du willst und ich fühl mich frei, ich habe keine Grenzen, so wie ich mich einordne, schubladenmäßig oder sonstwie, sondern ich bau meinen Charakter fully free so ich find Skyrim perfekt.

Ja, find ich wirklich so Parallelen?

Ich meine ist ja nicht du, baust ja auch so dein Skillset weiter aus.

Deine Video Strategie Community auch sehr wichtiges Thema glaub ich bei dir find ich hast du eigentlich richtig geil gemacht vielleicht für die Leute Lenny und ich kennen uns dieses Jahr haben wir uns glaub ich so Mai ja noch über März April Mai so kennengelernt.

Lenny damals.

Ich habe sein Potenzial dick früh erkannt, ihr wahrscheinlich etwas später, aber ist scheißegal.

Wir folgen uns seit Mai oder so und sind auch im engen Austausch.

Seitdem glaube ich, umso geiler finde ich es Lenny, wohin du es so bis jetzt geschafft hast, vielleicht mal für die Leute, die dich vielleicht noch nicht kennen, kann ja sein wer bist du und warum machst du?

Social Media ich bin erstmal für immer Lenny cool, Baby.

Und ich habe Social Media angefangen.

2024 Anfang 24 habe ich den Account erstellt und zwar bin ich schon immer Disco pumper gewesen, also Bodybuilder, nur halt trainier Beine nicht, das heißt Disco, pumper ja und Anfang 24 habe ich mich für einen Marathon angemeldet beziehungsweise eigentlich wollte ich einen Marathon irgendwann Mitte des Jahres und dann halb Marathon in der Mitte, da habe ich meinem besten Freund gesagt so Jo weil der ist schon Marathon gelaufen und hatte sich dann auch für einen angemeldet ich.

Ich so, ich will einen Marathon laufen und dann mache ich so im April einen Halbmarathon, da meinte er, Boah geil, das passt perfekt.

Wir sind in Wien im April, um einen Marathon zu laufen, mach du da einfach die halbe Distanz oder mach einfach die ganze und dann ich, so traust du mir, dazu schaffe ich das wohl, weil ich hatte gar keinen Bezug zu laufen, ich bin nie laufen gewesen, ich bin kein Fußballer Handballer, ich habe meine meinen Unterkörper nie genutzt und der meinte natürlich schaffst du das so, weil erkennt mich ja weiß wie ich drauf bin, dann meinte er schaffst du locker und dann habe ich das zum Anlass genommen.

Genommen den Account zu starten, dein Lenny und dann war das aber so, dass ich Content irgendwie scheiße fand, Content machen, weil irgendwie mit mit Stress verbunden, dann oh was poste ich heute und so weiter am Ende habe ich innerhalb von 3 Monaten weil Mitte April war dann oder so 20.

April rum war so wie ein Marathon, da habe ich so 1015 Posts gemacht, da hatte ich irgendwie ein virales Video gelandet und alle anderen waren irgendwie so normal.

Ne und dann habe ich den Account stillgelegt für ein Jahr.

Dann hab ich dieses Jahr im April den wieder neu gestartet mit einer anderen Challenge, nämlich einer Muskelaufbau Challenge.

Ich hatte vorher 7 Tage wasserfastenkur gemacht, hatte dick abgenommen, ich sah richtig richtig dünn aus und dann dachte ich so, nee das geht nicht, ich muss einfach jetzt richtig in den Aufbau gehen, weil ich bin viel zu dünn und da hab ich so ne 90 tägige Challenge schneller Stecker schöner hab ich die Gebrandet einfach so ne Hybrid Muskelaufbau Challenge, da hab ich die gestartet und dann dachte ich auch wieder ich mach das wieder mit Content diesmal aber so quasi.

Arsch offen oder Arsch nackig zeigen.

Die Leute sollen sehen, zieh ich durch, zieh ich nicht durch, weil ich zieh eh durch, ich vertraue mir zu einer Milliarde Prozent, dass ich eh alles durchziehe deswegen, dann kann ich es auch in der Öffentlichkeit machen und dann fing das an, dass ich halt gepostet habe, dann irgendwie quatschvideos, wo ich, wo ich in die Kamera laber und so und dann 1 wird zum nächsten ich hab einfach jeden Tag Videos gemacht, mir auch so zum Ziel gesetzt kommen wenn du jeden Tag Sport und Ernährung machst, dann mach jetzt mal auch jeden Tag Videos.

Dann kam das alles.

Relativ natürlich ja, aber da sieht man auch einfach mal so so.

Fleiß wird immer ausbezahlt, egal ob Social Media, Arbeit oder fitnesskörper du bist ja eigentlich der beste Beweis jetzt dafür.

Ich find es auch so geil, bei dir ist ja so, die Leute die viele Leute die dich vielleicht zum ersten Mal sehen, also die sehen so den Quatsch Lenny.

Aber wenn die Leute dich wirklich kennen und so auch dein Content so n bisschen verfolgen, so du bist halt wirklich einer, der durchzieht so und so.

Ich hab dich auch live so gesehen und angefasst auch also jetzt auch keine unsittlichen Art, aber du bist ja schon n muskelpaket und da da steckt halt auch einfach was dahinter und deswegen find ich es umso geiler Lenny, dass du hattest ja immer sag ich mal ne dicke Fresse was dieses ganze laufen angeht und so weiter aber junge du hast geliefert und ich finde.

Du hast geliefert, du hast so Walk The Nee Talk, the Talk Walk the Walk so natürlich, du hast jetzt nicht gewonnen, weil das war auch, sag ich mal, nicht das primäre Ziel, aber du wolltest so dein Shit talk einfach.

Becken, also Abbecken und das hast du mit deinen 120 gemacht.

Ich mein, du bist so weit gelaufen wie Gerrit und Gerrit ist ja deutlich mehr Läufer als du.

Klar hat er vielleicht einen schlechten Tag ab hin oder her, aber das Ergebnis zählt und ich wollte dir auch noch mal jetzt im Podcast sagen ich bin wirklich glücklich für dich, dass du es gemacht hast, weil es hat sich jetzt auch bei deinen Followern widergespiegelt.

Und du bist halt für mich einfach einer der wenigen, der wirklich authentisch ist und das also von authentischer Person zu authentischen Person wollt ich dir einfach mal sagen.

Glückwunsch Bro, Ich freu mich sehr, dass du diesen weggegangen bist und dass du dich auch was getraut hast, find ich geil.

Danke.

War jetzt n.

Langer Monolog Thema LSU, weil ich das gerne einmal kurz mit dir abhaken will.

Ich würd gern einfach mal so deine Erfahrung, ich weiß du hast schon Podcast gegeben dazu wie fandest du das ganze Event, was war so dein High und was war so dein Tief?

Erstmal Dankeschön für die Props für die dicken Props.

Ich mir war es wichtig das auch einmal unter Beweis zu stellen, weil ich bin im Herzen Sportler, also ich entertaine gerne, ich mache auch diese Content Sachen auch gerne, aber am Herzen bin ich Athlet und Sportler und deswegen wenn ich so Kommentare gelesen habe die so eine Richtung ging mit ey Leute checkt ihr nicht dass er nur den Hype mitnimmt weil er jetzt halt mitgenommen also angenommen wurde der schlachtet das voll aus Views mäßig so am Ende er wird eh nicht performt aber er hat euch alle dann so getricked und da habe ich mich schon ein bisschen.

Angegriffen gefühlt, weil ich bin Sportler.

Ich habe definitiv so den Willen Maximum zu leisten, auch deswegen bin ich auch.

Also ich hab gut performt, auch in meiner Wahrnehmung bin ich sehr sehr happy mit dem Ergebnis und das erstmal dazu.

Ich bin fucking stolz da drauf, so wie wie das lief und jetzt zum zum Last Soul an sich das Event war mega.

Das hat unfassbar viel Spaß gemacht.

Die Orga war geil, ich wurde mit Grinsen und lächeln über beide Backen von jedem Teilnehmer da begrüßt und so, das war auch nicht so im Vorhinein auch nicht, ich hatte so Ansagevideos und so gemacht und ich besieg euch alle und so weiter ne, aber jeder Creator der irgendwie in mein Video stattgefunden hat und die haben mich ja auch in ihre Stories reingepackt, die haben alle, wir haben immer mal wieder geschrieben und so und als wir uns dann gesehen haben, war das auch so dicke Umarmung ne egal wer es war nen Carlos Lenny zenetics.

MZ Ello hatte ich auch gesehen vorher so, egal wer war, wir haben uns alle dicke umarmt und waren voll am Grinsen die ganze Strecke lang deswegen, das war schon geil alle so zu sehen war wirklich wieso internetfreundin Real Life treffen war schon irgendwie funny.

Und auch das Orga Team war geil, weil ich hab dann erst mal, das war völlig ungewohnt für mich, ich seh so ganz viele kameramenschen ja so ganz viele Camps einfach die so verstummt einfach ihre Kamera so mir ins Gesicht halten und dann dachte ich so.

Aber ey, man muss auch sagen, da waren Todes viele Kameraleute.

Todes, viele Kameras, da waren ganz viele und ich konnte gar nicht einordnen, was zu wem gehört und so, weil viele hatten ja ihre privaten Kameraleute ja auch dabei, da wusste ich gar nicht so was, das war es, aber für mich war Kamera gleich Kamera so für mich war einfach alles normal und gleich.

Und das das hatte irgendwie Bock gemacht, alle zu sehen.

Kameras, orga, das hatte alles übelst Bock gemacht und ja ich ich weiß nicht, also ich könnte jetzt chronologisch erzählen, aber so für mich sind so ganz viele, also am Anfang kamen mir so ganz viele flashing Momente.

Oh, einmal wurde mir Stefan Pütz vorgeschlagen, indem ich seine Videos gucke, so schon länger, und den ich halt so schon sehr, sehr, sehr sympathisch finde.

Dann wird er zu mir geholt und dann wird gesagt, ist auch in seinem Youtube Video drin, Jo Lenny Guck wen ich dir geholt habe, dann ist da Stefan Pütz Alter und dann labert der mit mir und dann hätte ich ihm so mein Zelt und dann wird von draußen gerufen Lenny komm mal raus.

Und dann ne beenden wir das Gespräch mit Stefan und seinem Kameramann in meinem Zelt.

Ich komm raus auf einmal so 10 Kameras auf mich, Kim mit dem Mikrofon egal, sag mal.

Also da dachte ich kurz alles so real.

Ich check gar nicht ob das hier echt ist oder nicht und kurz in die Kamera gelabert auch Livestream.

Auch gefällt es wesentlich.

Gut gemanagt glaub ich.

So hab ich gerade richtig geredet oder nicht?

Ne, das hatte mich schon n bisschen überwältigt, aber wenn wenn Kamera on sind Lenny kann Show machen.

Auch da muss ich, da muss ich ja auch noch mal sagen, weil es gibt halt viele Leute, die funktionieren vor.

Also es gibt wenige Leute, die vor Kamera einfach funktionieren, sobald sie da ist, weil es ja auch wirklich n Talent auch, es gibt.

Ja, ich war damals in der Vergangenheit, hab ich auch Videos gedreht für andere und es gibt einfach Menschen.

Die funktionieren nicht vor Kamera und vor allem auch nicht einfach so.

Und ich mein, das Event war riesig, wir wussten alle, das wird alle Viewerzahlen schlagen in Deutschland, ich wusste halt genauso, weil ich ich, ich hatte ja dann irgendwann das Mikro vom Livestream und so und ich hab mir halt dann wirklich Leute so rausgesucht wo ich weiß das geht und immer wenn ich nicht wusste wohin ich jetzt geh bin ich zu dir gegangen, weil ich wusste der Junge der wird schon dribbeln egal und deswegen das muss man dir ja auch lassen, dass du einfach vor Kamera gut funktionierst.

Du bist halt spontan und du bist vor allem.

Wie sagt man, wenn man einfach weiß, was man sagen muss?

Wort wortgewandt, so schlagfertig, auch schlagfertig.

Genau das liegt dir.

Einfach das, das ist halt geil zu dem Thema, weil da so viele bekannte Leute waren auch so.

Ich durfte, also ich konnte leider nicht mitmachen, ich war bei happy, dass ich da war, weil bei genau so einem Event hast du mal wirklich die Möglichkeit die Leute kennenzulernen, mit denen du eh schon irgendwie in irgendeiner Art und Weise Kontakt hattest.

Haben wirst irgendwann oder halt das Gleiche im Internet machst und da haben halt so Leute aufeinander getroffen.

Wieso Mister Homyjay auch geiler Kerl und mach geilen Content, ich glaub ich mit 1000 Follower dahin gegangen und dann hat er mit Alex Kugler Connected Weißt du und Alex Kugler hat 500000 im realen Leben fast.

Nicht erreichbar und da treffen halt einfach alle zusammen, weil am Ende des Tages alles Menschen und alle machen.

Irgendwo wird was ähnliches, aber jeder für sich, manche sind länger dabei, manche kütter und ich fand das war so halt von Creator Sicht eines der geilsten Sachen an diesem Event, dass man halt sich wirklich auch wir beide, wir haben uns jetzt das erste Mal getroffen und es war super geil weißt du wann?

Wann wird das noch mal passieren, wahrscheinlich auf dem nächsten Event oder falls wir das gleiche Placement haben.

Ja, das war echt schon komplett verrückt und auch so diese, diese, diese Komponente.

Es sind alle wirklich nur Menschen, das merkt man dann in so einem Moment auch wieder und es haben sich aber auch alle wie Menschen benommen, muss man auch sagen, also es war niemanden hochnäsig oder sonst wie egal wenn man angelabert hat, so man hat direkt ne normale bodenständige Antwort bekommen, man ist teilweise Passagen mit Leuten gelaufen so.

Warum sollten wir zusammen laufen?

Aber man ist das trotzdem gemeinsam gelaufen, kurz miteinander geschnackt und so, das war da nicht so Ellenbogen, das war nicht so von oben herab, das war gar nichts, das war alle waren gleich und das war hab ich bei jedem gemerkt, das war so cool.

Ja, richtig geil find ich find ich geil jetzt aber so im Nachhinein, weil du hast ja selber gesagt, du bist kein Läufer.

Mhm, würdest du aber sagen, du hast jetzt trotzdem so n bisschen Liebe für Laufen gefunden und willst du das so n bisschen in dein Training integrieren oder sagst du jetzt Scheiß drauf?

Hab das jetzt fertig geh jetzt i don't fitti.

Ja, ich muss schon zugeben, n bisschen süchtig mach das schon.

Auch die, also auch die Trainingseinheiten, wenn ich dann irgendwie vorher 1015 Kilometer oder was weiß ich gelaufen bin.

Die die haben schon Spaß gemacht, ne, also man schafft es schon sich bei einer langsamen Pace und Zone 2 Arbeit wirklich zu verlieren, egal ob es im Kopf ist oder in der Musik oder wenn man gerade irgendwie Stress hat im Kopf und dann so ne so ne ein 2 Stunden Einheit hat, dann kommt man irgendwie leer wieder nach Hause, also so die Liebe zum Laufen ist schon da, das bockt schon und ich finde es ist auch mit schnellen Erfolgen verbunden, es ist nicht allzu anstrengend so Zone 2 Arbeit ne wenn man dabei währenddessen reden kann so dann dann kann es einfach.

Faktisch finde ich persönlich nicht anstrengend sein und wenn man eine nicht so super anstrengende dich an die Grenzen bringende Sporteinheit hat und dann auch noch schnell Erfolge erzielt, dann macht einen das ja auch süchtig.

Also das Gehirn wird dann einfach so voll verrückt danach und laufen oder generell Ausdauereinheiten einzubauen, egal ob man Kraftsport macht oder Touren oder Fußball oder was weiß ich jetzt.

Ich glaube, dass.

Ist sehr schlau aus dem Gehirn Sinne heraus, weil wir danach noch süchtig werden.

Es ist auch aus dem Herzen Sinne unfassbar schlau, das zu machen, deswegen laufen wird auf jeden Fall weiter Bestandteil bleiben und doch Liebe dazu schon auf jeden Fall gewonnen, ob ich das jetzt so super anstrengend finde ist jetzt noch mal ne andere Sache.

Was ich witzig fand, als ich mich für den LSU vorbereitet habe und dann irgendwann mal mit Anfang, also mit Laufen, angefangen habe.

Ich hab todesschnell abgenommen, digga, also ich hab so richtig schnell abgenommen, einfach weil ich hab aber vorher immer Fahrrad gefahren aber ich hab so das Gefühl auf dem Fahrrad, da Fresse ich mehr als dass ich Kalorien verbrenne und egal welche Laufeinheit ich mache, ich bin bei 6 700 Kalorien jedes mal mindestens ja die ich da verbrenne, deswegen wollte ich die Brücke eigentlich spannen zu deinem Fitnessthema.

Ich glaube, das ist so eher deine Homebase, oder?

Also so Jim auf, ja vielleicht mal high Rocks irgendwann oder irgendwie so was da war, da bist du ja auch schon unterwegs in der Ni schon.

Gemacht?

Genau, ja.

Hast du aber irgendeine Art Background in dem Gebiet?

Also hast du mal irgendwie Personal Trainer Ausbildung gemacht oder?

Nee, gar nichts in der Richtung.

Ich bin purer Hobbysportler, schon immer gewesen, ich hab, ich war früher so n bisschen dünner Bub.

Ne so immer auch n bisschen spätpubertärer Bub gewesen, immer so süßes Gesicht und so ne und immer n bisschen.

Schwächer.

Immer n bisschen schwächer als die anderen und n bisschen dünn und alles n bisschen spät und so.

Und ich hab aus also Bodybuilding angefangen, aus dem typischen Grund wie ganz viele anfangen, einfach um breiter und männlicher und Erwachsener zu werden, dann war das irgendwie 23 Jahre so der Fall und irgendwann hab ich dann gemerkt.

Das ist ja auch voll die Therapie für den Kopf, weil ich hatte dann irgendwie keine Ahnung.

Ich hab bin ich gestresst, irgendwie den ganzen Tag über gestresst gewesen, abends zum Sport gegangen und ging völlig leer wieder nach Hause und dann hab ich es gab es ne Zeit, da hab ich das sehr bewusst gemerkt, dass ich so voll leer nach Hause gegangen bin und hab da es dann für mich gestiftet, dass ich Sport nicht mehr mache wegen irgendwelcher Ziele, sondern weil es mich einfach entspannt und also so ne Art Therapie und das hab ich für die längste Zeit gemacht, wirklich und einfach nur aus dem Hobby heraus.

Und erst und natürlich auch immer mit dem Gedanken, ich will ein bisschen besser werden und ein bisschen breiter und so.

Aber wenn ich das wirklich als Priorität gehabt hätte, hätte ich wahrscheinlich mehr auf muskelaufbaugesetz so 10 Kilo zunehmen, 7 Kilo abnehmen und so weiter hätte ein bisschen starrere Pläne oder ja, einfach ein bisschen mehr Gas gegeben bei den Plänen, so hätte ich das mehr verfolgt, habe ich aber nicht, sondern mehr so diese Kopfsache, ich will einfach entspannen, ne, dann wurde ich auch ein bisschen breiter und so weiter ne, trotz dieser nicht so wirklich.

Gestrickten Pläne oder so, so schlaue geschriebene Pläne und dann erst seit letztem Jahr mit dem Marathon hab ich so gesehen.

Ach guck mal, ich bin ja eigentlich mehr als n Disco pumper so Bock doch irgendwie so mal was zu schaffen was man sich vorher nicht zugetraut hat ne dann kam der Marathon, da hab ich mich kurz danach leider verletzt, nach der Verletzung hab ich aber n hirox gemacht, das war für mich was ganz Neues dann wie dieses Jahr hatte ich n hirox gemacht 10 k mal auf Geschwindigkeit gelaufen so dann hab ich meine Benchpress von einmal 100 Kilo auf 8 * 100 Kilo geholt und so.

Also das kam erst so seit letztem Jahr, seit ich diesen Marathon gemacht hab, hat sich in meinem Kopf so freigeschaltet, OK, das ist für mich auch n bisschen mehr als Hobby, ich will auch gut performen und ich hatte immer so diese Infos da drüber wie es funktioniert aber ich wollt die nie umsetzen, aber jetzt seit seit kurzer Zeit ist das schon so, ich will die auch umsetzen, ich weiß ich weiß wie es funktioniert und ich weiß, dass ich es ausführen kann und dann will ich es auch machen.

Ist so geil, das ist so.

Ich glaub das checken dann Leute, die so Sportler sind.

Also es gibt eine, es gibt so n wirklichen Unterschied zwischen OK ich mach jetzt so n bisschen Sport und fertig was vollkommen fein ist.

Das soll jeder für sich entscheiden, aber ich glaub dieses Sportlerherz, das sucht sich seine Challenges, das sucht sich so dieses Oh ich will jetzt noch das besser machen als das und ich will hier optimieren und so und das ist so geil zu sehen.

Dass es nicht nur mir geht, sondern egal, mit wem ich bis jetzt gesprochen habe, hier im Podcast.

Die sind alle sehr, die Ticken alle sehr ähnlich.

Aber jetzt find ich mal interessant, was du dazu sagst.

Du bist ja jetzt in so ne Nische, du bist ja jetzt in so ne Bubble hier eingetaucht mit Laufen et cetera PP und bei mir ist es jetzt so als Sport Creator, ich suche mir immer Challenges und meld mich dafür an und bau so meinen Content drumherum auf.

Aber das hab ich jetzt bei Dir zum allerersten Mal nur gesehen.

Beim Last Soul, also die konkret zur Frage hast du schon irgendwie Pläne, ob du irgendwann mal wieder irgendwelche Wettkämpfe machen willst oder mal was Neues ausprobieren willst oder vielleicht mal n irox Double oder irgendwie sowas?

Mhm konkrete Pläne nicht, weil auch jetzt, gerade im Winter ist ja irgendwie nichts, nicht viel ausgeschrieben.

Ich glaube hirox Events gibt es immer mal wieder, dafür interessiere ich mich aktuell gar nicht, weil Hirox hat mir einfach keinen Spaß gemacht, ich habe zweimal ein Hirox gemacht, das war letztes Jahr im Dezember einmal ein Solo und einmal dieses Jahr ein Double im Mai und da haben mir weder die sporteinheiten Spaß gemacht, noch das Event so wirklich, wobei das Event da.

Ist noch mal ein bisschen anders, weil Adrenalin und irgendwie racebale ist irgendwie noch mal ein bisschen spaßiger und ich verfolge aber den Grundsatz, wenn mir etwas nicht Spaß macht, dann mache ich es nicht, weil Sport muss für mich Spaß machen.

Ich bin im Herzen halt auch wie Sportler, das muss Bock machen, ich baue Sport um mein Leben rum und ich leben um Sport rum und wenn ich keinen Bock auf Hirox habe, dann baue ich da jetzt nicht trotzdem hirox Einheiten ein, weil ich finde das Scheiße.

Und sonst?

Ist in naher Zukunft kein, kein Nichts in Aussicht.

Ich weiß halt, dass Wettbewerbe erst so ab April, Mai und so weiter anfangen, da werde ich einen Wettkampf nach dem nächsten hin rotzen.

Geil, aber aber.

Aber was heißt Wettkampf für dich?

Also in welcher Sport Bubble bist du dann unterwegs?

Ich glaub, ich würde alles machen.

Ich kann mir zum Beispiel nicht vorstellen, so explizit auf den Iron Man zu trainieren, aber ich würde, also ich werde den machen sowieso echt Sommer ja 100.

Prozent geil.

Ja, doch, das heißt, du bist dann doch irgendwo, bleibst du dann im Ausdauer, in der Ausdauer Bubble?

Auf jeden Fall auf jeden Fall.

Ich will halt auch so n bisschen Urkunden farmen, weißt du, ich will hier so Urkundenmäßig oder Medaillenmäßig so hinlegen, so das hab ich auch gemacht, das hab ich auch gemacht.

Ey Bro, das ist jetzt halt so witzig, weil ich bin.

Genauso.

Also ich bin auch Sportler und ich bin ehrgeizig, aber ich find es halt, wenn ich eine Sache gemacht habe, dann hab ich die gemacht und dann hab ich eigentlich fast gar keinen Bock, das noch mal zu machen, nur um meine Zeit zu verbessern.

Ich will dann lieber geh ich in den nächsten rein oder mach halt das oder mach ne Abwandlung davon und dann hab ich so meine kleine Kiste die.

Bunker ich unter meinem Bett und da hab ich meine Medaillen meine also diese Nummern von den Races und irgendwann will ich, dass mein Sohn unter mein Bett geht und diese Kiste so verstaubt und dann will ich sagen, guck mal, mein Sohn, das hab ich gemacht, weißt du wahrscheinlich.

Ja, ja, ich fühl das komplett.

Ich bin da auch eher so geprimed, weil es mir auch so.

Es gibt mehr Spaß an der Sache, auch irgendwie ne so hast schon wieder was Neues, was Neues, was neues, aber manche sind ja anders so Geprimed, die wollen in ihrer Disziplin unfassbar gut werden das das.

Ist ja, das ist mir auch wichtig, dass ich meine Sachen gut kann und lerne, stark darin zu werden.

Auf jeden Fall.

Ich möchte eigentlich in allem, was ich tue, sehr gut performen und ich gebe da auch viel, für dass ich meine Pläne wenigstens vernünftig schreibe und dass ich konstant einhalte, aber das soll mich nicht daran hindern, verschiedene Sachen auszuprobieren, und das möchte ich eigentlich so ein bisschen beibehalten, aber es wird für immer Kraft bleiben, ich werde für immer eine Powermaschine bleiben, ich werde für immer wie eine Actionfigur gebaut sein.

Und ich möchte weiterhin gute Sachen ballern.

So, so geile Challenges machen.

Ich möchte halt auch einfach abrufbereit sein, so Lenny.

In 2 Wochen ist das hast du Bock?

Ja OK, Let's go.

Ey, ihr habt es gerade nicht gesehen, aber der hat der Lenny hat gesagt, Ich möchte gute Sachen ballern und hat sich die Nase so bedient.

Also er meint im Sinne von er will gut.

Guten Sport, nach außen ballern und will Leute motiviert, so hat er das geweint.

Ja, aber ich will, ich will Sky Bro und ich find weißt du was ich gerade interessant finde aber das den Effekt hab ich jetzt schon verloren weil ich schon privat viel mit dir gesprochen habe vielleicht für die Zuschauer der Lenny die die den Lenny den ihr so auf Insta kennt ist halt der Lenny es ist ich sage nicht dass du ne Rolle spielst, weil diesen Humor das bist du, das ist so dein innerer.

Ich würd nicht sagen Clown, aber dein innerer, so wie ich auch mein meine Sprache auf insta pflege und ich bin halt n bisschen der vulgäre Frankfurter der so sein Ding macht und du bist halt der Lenny der immer n lockeren Spruch der freche Kecke so aber ich find es so geil jetzt mal einfach so einfach unter uns so zu reden und dass man halt einfach sieht, dass dahinter noch so viel mehr steckt als einfach nur dieser Lenny auf Insta, der da sich Shitstorm farmt, weil er eben was freches sagt, das ist halt, die Leute checken halt nicht auf Insta natürlich wealness und.

Authentisch sein ist das A und o, finde ich.

Aber die Leute checken halt nicht, wenn man halt PUV wenn ich n Video mache PUVE Bike fahren ist kein Sport, das hab ich übrigens von Lenny geklaut, ne kleine Abwandlung von seinem Laufen ist kein Sport, dass wir damit auch so n bisschen mit einem Augenzwinkern n bisschen Interaktion Farmen und n bisschen so Content einfach machen Entertainment, weil ich glaube das ist das was uns beide so stark verbindet, wir sind beide Sportler, du vielleicht sogar mehr als ich, man weiß es nicht, aber.

Uns ist auch Entertainment so wichtig.

Ich find ich finde es gibt nichts Schlimmeres, wenn man sich selber nicht, also wenn man sich selbst zu ernst nimmt und es gibt auch nichts Schlimmeres, wenn man nicht einfach lachen kann.

Ich lach gerne über mich, ich Lach über meinen Sitznachbar, ich lach über dich, ich lach über jeden Digga und da wird auch keiner diskriminiert weil ich find einfach wenn jeder über sich selber lachen kann und jeder miteinander lachen kann ist die Welt eigentlich so viel schöner.

Ja, seh ich komplett ähnlich.

Im Privatkreis seh ich mach ich das ähnlich.

Also ich mag zu ernste Unterhaltungen, die langweilen mich so und dann ist das so, dass man sich gegenseitig im Freundeskreis provoziert und der hat das gerade gesagt, Ah, da kann ich jetzt mal kurz nerven und dann ne einmal kurz den und den und den und dann kommen viel coolere Unterhaltungen dabei zustande.

Weißt du also die machen einfach viel mehr Spaß und auch so auf Social Media hatte ich auch so.

Relativ schnell so diesen diesen Winkel gefunden.

Laufen ist kein Sport, ich mach das mal ein bisschen hier auf provokant und ein bisschen spaßiger, weil alles andere wäre zu ernst und zu langweilig und auch gar nicht so meine Art gewesen, ne und ich finde es einfach spaßiger die immer so ein bisschen Emotionen auch versuchen rauszuholen, egal ob im privaten Kreis oder oder in der Öffentlichkeit.

Und da ist das Thema Authentizität wahrscheinlich einfach wichtig.

Also jeder so wie er mag.

Ich mag gerne und nicht ernst sein, viel, viel Nerven, viel für Schockersorgen, das mach ich im privaten genauso.

Natürlich kann ich auch ernst, zum Beispiel mit mit Sport und Gesundheit beschäftige ich mich unfassbar intensiv und super ernst so, aber das heißt nicht, dass ich die Art, wie ich darüber spreche, dann auch noch so auf Ernst Prime muss, sondern meist trotzdem, so wie ich das ja.

Find ich Sky Bro für bei mir ist auch so.

Mein Ziel war es schon immer.

Die Sportarten, die ich mache.

Ich würde die gerne öffnen.

Ich würde den Leuten zeigen, Ey, Radsport ist gar nicht so langweilig, wieder denkt, weißt du, ich habe jetzt ein neues Hobby, das ist golfen und genau das Gleiche habe ich da auch vor.

Ich will den Leuten zeigen, ey.

Ihr denkt vielleicht, Golf ist kein Sport, aber es ist schon anstrengend, aber es kann auch ultrawitzig und geil sein.

Weißt du, vielleicht hört es dann halt im Anfang nicht jeder, aber meine Mission so für mich, ich will das einfach mit meinem Humor und wie ich die Sachen Verpacke, den Leuten einfach näherbringen und entweder dann findet es Anklang oder halt nicht, aber ich will halt so ein bisschen diese Vorurteile wegnehmen und auch so zeigen.

Ey ich mach zwar Triathlon, aber.

Row.

Ich nehm mich nicht so ernst.

Ich ess auch gern mal den Burger.

Ich lass mal gerne die Trainingseinheit skippen, weil ich bin auch nur Mensch, weißt du?

Genau das macht das ja ne, wenn man so Boxen sprengt n bisschen, dann eröffnet man ja wirklich den Zugang für Leute die vorher dachten, ah das ist ne Box so, aber dann dann machst du irgendwie n bisschen anders.

So ne hier Golfer kann auch anders sein und dann checkt man so ah OK ich dachte das ist so und so und das eröffnet anderen Leuten halt viel eher den Zugang, also genauso ne ist ja durchweg was was Positives eigentlich.

Gut, ich würde gerne um das jetzt so ein bisschen hier zu brechen, weil wir haben ja diese 5 Fragen und ich mache die so alle 20 Minuten eine Frage, eine sehr interessante Frage, wenn du einen Tag lang unsichtbar wärst, was würdest du auf jeden Fall mal machen wollen?

Puh.

Ich würde.

Boah, das ist sehr, sehr schwer.

Musst du das eigentlich auch noch beantworten?

Ja, ich werds auch beantworten.

Hast du schon was?

Also lass es mal reduzieren, weil es gibt viele Sachen, die ich machen würde und auch ungerne jetzt hier sagen wollen würde.

Aber ich lass es mal auf eine Sache runterbrechen, also eine Sache die du unbedingt machen wollen würdest.

Ich glaube ich würde boah das ist so dumm, weil die Leute denken immer ich bin kriminell, aber ich würd wahrscheinlich probieren ne Bank auszuhauben.

Das war auch das Erste, was ich überlegt habe, ja.

Wirklich so klauen, aber so, wo es nicht schmerzt.

Also entweder ich würd ne Bank ausrauben, weil ich bin ja eh unsichtbar, passiert ja nix oder ich würd wahrscheinlich so vielleicht bei so einem beim Bundespräsidenten so privat den einfach mal so n bisschen gucken was der spricht, mit wem der redet, was der Macht und so Texter Schweine weil so n bisschen background Informationen einfach zu haben.

Das wäre nicht übel.

Ich glaube, ich würde vielleicht ich würde, ich würde irgendeinen von meinen Freunden aussuchen und denen einfach die ganze Zeit nerven, so Vase um Vase umkippen oder so anticken und so oder so im Nacken pusten.

Man wundert also die ganze Zeit was nierlos und so einfach mal so.

Weißglühte so verschwendet Digga eigentlich dich einfach nur, um seinen Freund abzufangen.

Das ist nie verschwendet, verschwendet seinen Freunden auf den Sack zu gehen.

Also geil ist auch, wie geil kurz aber privat, weil ich das gar nicht gesagt hab, ist mir gerade eingefallen, wie alt bist du eigentlich, weil ich 27 bin 27.

Ja, pushe unc Status auch wenn ich sehr gen zi lingo benutze, bin ich dann doch eher n bisschen ne Generation drüber.

Das heißt, wirst du nächstes Jahr dann 28?

Ja, richtig, ich bin 8 und 90er.

98 er ist krass, weil ich bin 5 und 90er.

Ich fühl mich mittlerweile richtig alt, also nächstes nächstes Jahr geht auf die 31 zu.

Das aber fühlt man sich dann auch alt oder merkt.

Boah, weißt du was das Ding ist?

Ich selber fühl mich nicht alt, aber dadurch, dass ich um mich herum teilweise jüngere Leute hab, wie zum Beispiel Kim Kim, ist ja mein Podcastpartner.

Wir machen vieles so zusammen auch und der ist halt 22 ja, ich bin 8 Jahre älter als er, aber wir unterhalten uns auf Augenhöhe.

Und dann, und und dann denk ich mir so, boah Tschüss bin ich, bin schon alt eigentlich weißt du, weißt du das Schweine ja.

Ich denk schon, da wird einem noch mal vorgehalten, so OK die Generation vorige Generation ist so so so richtig auf uns, auf unsere Augen gehört das dachte ich zum Beispiel bei Homie J und Falk.

Ich glaub die sind auch relativ jung.

Ja, ich glaub die sind 20 oder so.

Ja, ich glaube, ich glaube 18 bis 20 irgendwie so.

Ich weiß nicht wie alt beide genau.

Aber da dachte ich auch so.

Ich hab mich mit denen unterhalten.

Ja auch in Real Life und dachte schon so dicker ich bin fast 10 Jahre älter als ich oder so war, irgendwie fühle ich mich nicht so viel smarter oder so weißt.

Du, das ist krass.

Ja nee, auf jeden Fall, aber am Ende des Tages so, man lebt halt sein Leben und jeder ist halt da, wo er jetzt ist und musst du damit zurechtkommen, was soll ich dir sagen, in 10 Jahren bin ich 40 also von daher es darf jetzt nicht geht immer.

Trotzdem so auf auf Englisch labern und Jensen und so Jo, Jo und so weiter.

Das ist tatsächlich ein Ding.

Ich hatte ja vorhin angesprochen, ich, ich durfte, ja, sag ich mal, den Stream hier und da mal moderieren und es haben sich paar Leute aufgeregt, so wegen meiner wegen meinem Sprachgebrauch.

Also ich hab off bro gesagt und ich hab off digga gesagt und das ist halt so bei mir so tägliches Brot so bei uns, wir reden einfach so, meine Jungs reden so mit mir und sobald ich mich wohlfühle red ich dann auch so.

Weißt du und ich hab mich ultrawohl gefühlt vor der Kamera.

Ich bin ähnlich wie du und aber da hab ich echt mal überlegt ob das nicht Zeit wird, dass ich so n bisschen an meiner lingo arbeite, also weil weil es ist.

Ich schäm mich ja nicht dafür das das bin ich weißt du bro ich rede wenn ich dir glaub bro dann sag ich das so fertig ich sag auch Tschüss wir haben noch aler so aus aus Frankfurt man sagt alle was soll die Scheiße alle weißt du das ist so das ist so n bisschen slang auch.

Aber jetzt in der Kombination mit ich bin 30 ich will so in den nächsten 23 Jahren n Kind kriegen und und so weiter und dann überlege ich mir, OK, wird es nicht Zeit so n bisschen so zu gucken.

Ich kann das sehr gut nachvollziehen, weil ich benutze auch sehr viel dicker und Bro und sowas alles ne und auch sehr viel Englisch und so weiter streue ich da mal rein und so und merk das erst wenn ich mich höre, dass ich das tue oder wenn wenn ich.

Also tatsächlich auch beim Last Soul dachte ich so bei deinen Ausschnitten.

Du hast ja n Video dazu gemacht, ne und sowas alles und dann dachte ich, boah ich benutze so viel.

Ich benutze.

So viel diese Lingo oder vulgäre Sprache kommt auch manchmal bei mir rein, so fucking dees und sexy und so und so.

Und dann bin ich mit einem guten Freund und der hatte seinen Sohn dabei.

Und dann guckt er mich immer so mit einem mahnenden Blick an.

Ne, wenn ich halt vulgär wurde so dicker Red nicht so von meinem Sohn und ich Check dann erst so jeden zweiten Satz ermahnt er mich, ich rede echt wie n Otto, was mach ich da ne?

Ja, ja, komplett, das.

Also vulgär ist auch so n Thema bei mir.

Ich bin schon ultravulgär und ich hatte ja auch so ich weiß nicht ob du es mitbekommen hast, aber dieser Alessio hat ja auch so einen einen Podcast Ausschnitt gegen mich benutzt.

Wo ich also wo genau, wo ich es jetzt gesprochen hab, kurz zur Erklärung.

Also ich steh, ich steh immer noch dazu so es nicht, aber er hat es halt smart gemacht.

Ich habe über sein Bewerbungsvideo gesprochen und er hat halt meinen Ausschnitt benutzt um halt über seinen LSU auftritt zu nutzen und er hat halt so halt einfach meine Aussprache.

Ich steh immer noch dazu.

Ich sag aber, ich hätt es anders sagen können.

Das Bewerbungsvideo ist immer noch Arsch gewesen und das sag ich auch immer noch, aber der hat es halt Smart geplayed und ich hab ihn auch am nächsten Tag getroffen, wir haben uns direkt von weitem so hast ja gesehen, wir haben uns ja so angelacht.

Hab ich ihm gesagt, ich hätt es genauso gemacht.

Also ich hätt es genauso ausgenutzt und geschlachtet, das ist halt perfekte Vorlage gewesen, weißt du?

Perfekte Vorlage auch er hat ja auch einfach geliefert, so wenn man mit Leistungen ja so er hätte auch anders machen können, er hätte so Ansagevideo zurück oder darüber reden und so, aber er hat einfach nur Leistung geboten und das ist dann auch sympathisch einfach ne so der.

Große, das ist auch das ist auch ich, bin ja am Ende des Tages, sind wir Sportler so, und das ist einfach sportlich so.

Ich hab ihm gesagt, Ey geil, hätt ich genauso gemacht und es gönn ich dir.

Eben den Hack.

Einfach weißt du, das ist halt so what the Fuck ja geil ja nice, aber ich find es, ich find es n bisschen schwierig.

Ich würd mich freuen wenn du so für nächstes Jahr, weil wenn du sagst Iron man.

Hast du dich da schon mal Gedanken gemacht, dass du sagst, ey, ich würd den gerne in Hamburg machen, weil das ist so, du bist der erste, der einfach sagt, NÖ, ich guck mal, was ich so mache, vielleicht ergibt sich was, weil man kann nicht einfach so spontan Iron Man machen, also wegen allein von der Anmeldung her, weil vielleicht kann ich dir ja helfen irgendwo mal n Ticket zu kriegen, weil ich bin ja ganz gut vernetzt, ich will ja jetzt ja auch keine Wörter in Mund legen, du musst jetzt hier keine Ansagen schieben, aber so zum Beispiel Hamburg ist glaub ich gar nicht so weit entfernt von dir.

Nee, ja, das krieg ich hin 23 Stunden also das.

Hamburg wär ja ne geile Option für dich so ne Langdistanz zu machen.

Da musst du halt auch anfangen zu schwimmen.

Mal weißt du ob du das als Sport siehst.

Weiß ich nicht.

Vor allem im Urlaub viel schwimmen.

Ich fand es nicht anstrengend.

Würdest du einfach nur mal so aus Interesse?

Also ich, ich hab ja meinen halben, meinen meinen ganzen Iron man, ich hatte so 89 Monate Vorbereitung, ich hab den genau in 12 Stunden gefiel nicht.

Was würdest du glaubst du könntest jetzt schon so ne Einschätzung geben wann du es packen würdest?

Oder hast du da gar keinen Bezug?

Gar keine Ahnung.

Ich weiß nicht, was gut ist und was nicht.

Ich könnte jetzt nicht bei Marathon weiß ich sub 4 sub 3 ist crazy sub 25, die ist unfassbar gut und so.

Also als Relevanz, also als als Vergleich, nicht als Relevanz.

Der Kuckler hat dieses Jahr Schlag mich tot, aber ich glaub irgendwas zwischen 9 Stunden 30 und 40 gemacht, das ist so und das ist seine Bestzeit.

Und ich bin aktuell bei 12 Stunden.

Ja, also und und ich glaube 12 ist so, das ist schon OK, aber das ist jetzt nichts, womit du angeben kannst.

Weißt du, das ist OK, ich hab n Iron man gemacht 12 Stunden ist so das ist wie ich glaub ich glaub so wie 3 Stunden 50er Marathon.

Ja, wenn du das jetzt so framest.

Ja, ich hab ich 12 auf jeden Fall.

Dann traue ich mir, dann traue ich mir 12 auf jeden Fall zu.

Ich weiß nicht, ich kann es gar nicht einschätzen, ich denke schon, dass ich den auch gut abschließen würde, ich meine ich bin in einer, ich bin in einer Laufform ja jetzt schon ne man kann jetzt sagen ich bin kein, also ich hab gar keine Lauferfahrung, ich hab hier auch ein Fahrrad neben mir stehen so und auf der Rolle würde ich da im Winter auch manchmal Zeit verbringen, aber das Halt für die generelle Fitness.

Auf n Iron Man spezifisch vorbereiten, das kann ich mir zum Beispiel nicht vorstellen, dass ich jetzt sage, OK, ich geh jetzt in ne siebenmonatige prep oder so, sondern ich will an meiner grundlegenden Fitness arbeiten, und zwar so, dass ich nen Iron Man spontan machen könnte.

Ich schwimm letztens wahrscheinlich der Technik wegen, ich denke da n bisschen dumm, logischer, ich denke warum nicht einfach diese ganzen Stunden techniktraining skippen und einfach Brustschwimmen machen.

Dann verliert man halt ne halbe Stunde, vielleicht sogar eine ganze Stunde, aber hat sich halt diese 30 Stunden Techniktraining gespart so.

Aber tatsächlich Good Call.

Als ich mein Iron Man gemacht habe.

Viele fangen dann mit Kraulen an, aber es sind grad unglaublich viele, die so ab der Hälfte nur noch Brust geschwommen sind, unglaublich viele, ich weiß nicht warum, ob die auch so rangegangen sind, für viele Leute ist schwimmen ja der Hassgegner.

Ich persönlich fand es gar nicht so schlimm.

Also ich, ich, ich, ich für mich, ich kann dir mal erklären wie ich es gemacht hab.

Ich gab bei uns bei Fitness First no placement gab es so n kraulkurs ich hab den zweimal besucht dann so die Basics hab ich dann gecheckt und dann hab ich gedacht OK ich setz es jetzt einfach um und dann hab ich auf youtube paar Videos geschaut und so.

Also nur kurz, damit du verstehst, wohin ich will.

Weil also ich hab sag es jetzt auch zum ersten Mal.

Es gibt für mich die Möglichkeit nächstes Jahr Challenge rot zu machen, wahrscheinlich ist noch nicht safesafe und das ist so Challenge rot musst du dir überlegen, es gibt Iron Man, das ist so Anbieter A und Challenge Rot ist Anbieter B, beide machen Langdistanz und Challenge rot ist somit das beliebteste in ganz Deutschland, weil das wirklich schwer ist da an Tickets zu kommen weil es nur in Rot stattfindet und es ist so binnen eine Minute ausverkauft immer jedes Jahr.

Und ich kann da mit, ich hab pushing Limits, da könnte ich vielleicht dir ne Connection aufbauen, da kannst du dir deinen Trainingsplan so aufbauen, also wirklich mit Profi auf Profi Niveau und ich probiere es sub ten zu machen, also unter 10 Stunden ui.

2 Stunden Sprung ist schon dicke Dicke.

Ja, ja genau, also nur sorry.

Ich hab jetzt so lange gelabert, also vielleicht so unter uns ne kleine Challenge.

Für nächstes Jahr ist natürlich jetzt, wenn du Hamburg machst, ist Challenge rot.

Es gibt vielleicht so Höhenmeter Unterschied, aber ist scheißegal.

Ich ich probier einfach wenn es geht unter 10 wenn wenn wenn Challenge rot zu hügelig ist geh ich auch Hamburg rein scheiß drauf mach ich halt 2 also nur als klein also Sporn.

Ja, OK, dann können wir das so.

Als Stille Challenge ist ja am Ende so ne gegen, also jeder macht für sich ja, aber ist dann spannend zu gucken wer wo rauskommt, aber das ab dann ist natürlich.

Ist natürlich so, wie ich das jetzt verstanden hab.

Wenn Alex neuneinhalb Stunden gebraucht hat und ich weiß auch 9 Stunden ist ne Crazy Crazy Benchmark.

Ja ich kenn ja, da muss das ja echt heavy sein, ne also find ich aber geil sich hohe Ziele zu stecken also.

Also Gerrit meinte unmöglich ehrlich gesagt, Ich schaff es niemals, aber mein Kopf ist so OK bro ich hab so 9 Monate bin ich da Fahrrad gefahren ich bin so viel besser jetzt also wirklich besser.

Laufen würde ich noch deutlich besser hinkriegen.

Ich schwimm auch, als ob ich keine 2 Stunden gut machen kann, so denke ich halt.

Ach vielleicht würde.

Ich auch so denken.

Ich würde nicht, ich würde das gar nicht ausschließen, ich würde genau so denken.

Gucken wir halt.

Du hast ja viel mehr Training.

Du würdest ja auch Gewicht abnehmen und so bis dahin so.

Als ich den gemacht habe, habe ich 105 Kilo in der Startlinie gewogen.

Laber ja, ja, ja, was wiegst du jetzt?

So 9291.

Ja, guck mal auch.

Und mein Ziel, also mein Ziel, wäre 85 lean, also so 85 so keine Ahnung, 9% Körperfett oder so, das wäre schon supergeil oder 1010 ist jetzt nicht mehr so Lean Lean aber ist schon OK oder übel voll OKOK wenn du da hab ich auch gesehen, sorry, dass ich unterbreche, ich habe auch letztens in deiner Story gesehen, dass du so für Winterarg so Trainingsplan kostenlos zur Verfügung gestellt hast.

Ja, und ich würd tatsächlich, weil ich jetzt auch vorgenommen habe, wirklich diesen Winter richtig rein zu hasseln also Ernährung, Fitness, laufen, alles würd ich vielleicht sogar mit deinem Trainingsplan trainieren und dir einfach Feedback geben als Freund.

Mitmachen oder was das wär, das wär ziemlich geil, da würd ich mich übers Feedback sehr freuen.

Einen Trainingsplan, den den bau ich halt so wie er mir gefällt ne wenn du dann irgendwann bei manchen Einheiten sagst ah nee ich.

Mal oder so, ja.

Dann halt einfach anders, ne.

Ich, ich, ich hätte Bock winterak ist halt geil so lockdin zu gehen, weil man dann im Januar schon fully load, also fully lockdin ist.

So dieser ganzen Routinen dieses regelmäßig machen für viele ist das ja so.

Ah ich bin irgendwie 3 Monate aktiv, dann wieder inaktiv und so.

Für mich ist das seit seit 23 Jahren eigentlich kein Thema mehr.

Ich bin eigentlich durchgehend aktiv seit 23 Jahren.

Aber, so die Winterhag ist noch mal ne ganz schöne Möglichkeit, vernünftig in das nächste Jahr reinzustarten und in meinem Kopf ist das so ne off season einfach.

Es gibt nicht viele Wettkämpfe, es geht jetzt da drum die Games zu machen.

Und ich, ich ja eben.

Ich glaube auch, ich glaube, was ich auch, also viele kommen so in die Falle a dicke Pullover t Shirts, ich muss jetzt nicht mehr so drauf achten, es kommt Weihnachtszeit, es wird viel gefressen Silvester man eigt dann mal oder was auch immer.

Ich Fall da auch oft drauf rein, weil Weihnachtstage ich ich selber bin.

Ja ich Feier an sich kein Weihnachten, aber ich feier es mit meiner Freundin und ich lieb es auch muss ich sagen es sind sehr schöne Tage aber da wird halt so viel gegessen und gefühlt jede Weihnachten 5 Kilo mehr drauf so optisch und ich glaube, dass ich mir damit selber so n kleinen Schutz aufbaue, weil ich hab gemerkt wenn ich aktiv bin umso cleaner ist meine Ernährung dann weil ich mir nichts so verkacken will damit das ist so n das ist so n Dominoeffekt find ich.

Ja, voll same.

Also bei mir auch wenn irgendwie mal privat was aus dem Fugen gerät, dann gucke ich nie die Situation explizit zu lösen, sondern schaue immer kriege ich Sport irgendwie hin, dass ich das wieder regelmäßig mache, weil mit Sport kommt die Ernährung und mit Sport und Ernährung kommt der Schlaf und hast du 3 Faktoren im Leben die wieder aufrichtigen Tracks sind, die das Leben komplett verbessern.

Also seh ich komplett bei dir.

Also ja, man wird sich dann vor diesem Winter dann eben so n bisschen auch so, so n so n Abwehrschild quasi zulegen.

Ne stimmt.

Ja, ja, Safe.

Also ich werd das dieses Mal wirklich aktiv strategisch machen, weil ich hab für mich auch dieses Jahr gelernt.

Ich war zwar immer so oder ich bin es auch und ich werd es auch immer bleiben, immer dieser der witzige Kerl der seine Sachen macht, der ansagt und durchzieht und kämpft.

Ich hab mir immer gesagt ich will nie der erste sein so weil ich hab keine Ambition immer der und das war n bisschen zu schade.

Meine Ambition sollte sein, immer so das Beste aus mir rauszuholen.

Und ich finde ich, ich hab noch n bisschen Potenzial, was ich gerade auf der Strecke lasse, weil ich halt eben gerne mal n Burger esse oder was auch immer und dann ist meine Ernährung einfach nicht so.

Ich achte eigentlich fast nie oder gar nicht auf Ernährung, seit ich mit Kim zu tun habe, hab ich angefangen zu frühstücken, immerhin.

Ne gute und Impact und jetzt so auch so die Freundschaft mit dir find ich auch schön, weil ich seh dann so was du machst und denk mir woah wie kann der Bastard so n guten Körper haben und dann denk ich mir so ja OK der geht halt trainieren du faule Socke und dann geh ich jetzt halt auch einfach trainieren ich find das so geil aber was ich sagen wollte ist, dass ich jetzt wirklich nächstes Jahr und da bist du jetzt mein Zeuge und jeder der diese Folge hört ich werd so all in gehen mit allem was ich mache das wird für mich glaub ich einer der größten Wendepunkte in meinem Leben hoffentlich sein.

Wo ich so wirklich alles, alles hoch geht.

Und selbst wenn es fällt, weil ich hatte ja jetzt die letzten Monate ne schwere Zeit auch mit meinem Job und verstorbenem Onkel und so weiter hatte so kack Zeit, aber es ist ich bin so daraus wieder gekommen so und nehme jetzt so viel Motivation mit ins nächste Jahr, dass ich so wirklich alles geben werde, in jeder Art und Weise.

Und sorry, viel zu lange Quatsch grad.

Ich find das mega.

Ich finde jeder Hobbysportler hat irgendwann so diesen Point so von ich glaub ich kann besser.

Und so dieses ich hab schon auf hobbyniveau echt vernünftig glaub ich gemacht.

Wenn ich das jetzt hier und da n bisschen drehe an manchen Stellschrauben, dann kann ich richtig gut und ich glaube diesen Trigger hast du jetzt auch so im Kopf so und und weißt jetzt schon Zukunft sasa wird performt haben, jetzt will ich einfach nur noch loslegen und du kannst nur darauf also du wartest nur darauf endlich loszustarten dann wird dein dein Spruch den du in der Bio hast.

Ich tue so als ob ich sportlich bin bis ich sportlich bin, dann wird der ja 2026 endlich.

Realisiert vor allem wenn du sub 10 geschafft hast.

Dann bist du Sportler.

Bist du eine Granate, so, dann bist du eine Maschine zu sagen kann man.

Ja, ja, das heißt auch so strategisch einfach so.

Ich, ich will halt mein Grundziel ist immer, die Leute zu motivieren, aber am Ende des Tages so, man muss ja auch selbst mit sich glücklich sein und ich werde alles dafür geben, dass ich es bin.

Jetzt nicht.

Dass ich jetzt unzufrieden bin mit mir selber, aber ich weiß, ich stehe mir noch selbst im Weg, aber du hast gute Kiepung Grad gesagt Zukunft sasa, ich würde jetzt gern mal wissen vergangenheits Lenny, wenn du einen Satz deinen Zehnjährigen ich sagen könntest in der Vergangenheit, was würdest du ihm sagen?

Definier dein, wenn er das so versteht, ja, aber ich sag jetzt mal trotzdem.

Und der zehnjährige Lenny keinen Plan, ob er das checken würde, aber ich würde sagen Definier dein Ziel und was du täglich dafür machen kannst und dann mach es einfach täglich.

Daily Raps, das sind meine Magien im letzten halben Jahr ein Jahr gewesen, einfach Daily Raps.

Es gibt es wird, es wird kommen, so oder so was man sich zum Ziel nimmt das einmal runterbrechen, auch was muss ich denn dafür tun und das einfach täglich machen und ich glaube auch das Universum wie man es nennen will, was auch immer ich glaube an Gott zum Beispiel, ich glaube Gott schenkt einem dann auch einfach Möglichkeiten, weil weil gesehen wird, du machst da täglich was für.

Und dann kommen so Situationen wie Glück, ja, oha, wie Lucky ist das ich mein wie Glück, wieviel Glück hatte ich, dass ich zum La Soul akzeptiert wurde, ne, dass da ausgerufen wurde, als ich gerade in einem Ausdauerplan war und dann wird das ausgerufen und dann hatte ich zu dem Zeitpunkt schon eine Community aufgebaut und konnte die direkt auf den Post hetzen und hab in der selben Nacht noch das Intro geschrieben, geschnitten am nächsten Tag direkt hochgeladen, da wurden bewerbungsvideos noch gar nicht ausgerufen und das sind Momente die kommen ich glaube ganz doll da dran.

Die die werden einem geschickt als bitteschön, du hast durchgezogen.

Mach jetzt was aus dieser Chance und wenn ich eine Sache wirklich definieren könnte als Life changing bei mir persönlich dann Daily Raps und nicht Perfektion nicht ich will jetzt das so gut wie möglich haben, Daily Raps einfach konstant das ist das was bei mir alles geändert hat wenn ich es durchgezogen habe und das würde ich meinem Zehnjährigen nicht sagen.

Geil.

Boah, richtig lieb, aber ich find du hast bevor ich meine meinen Satz sage ich find du hast was geiles angesprochen Thema Glück was ja die Leute auch nicht sehen.

Es gibt oft so Außenstehende denken immer Oh der hat nur Glück gehabt, dass er dabei war und der hat Glück aber Glück muss man sich auch erarbeiten.

Es gibt für mich n ganz ganz unterschied großen Unterschied klar es gibt ich find ich bin auch der Meinung, dass oft einem so.

Zeichen gegeben werden oder Möglichkeiten.

Aber der Lenny, der hätte, der hätte wär diese LSU Geschichte vor einem halben Jahr passiert oder vor einem Jahr passiert der Lenny zu dem Zeitpunkt, der noch nicht da sich hingearbeitet hat mit den Kontakten, mit der Aufmerksamkeit und so weiter der hätte diese Chance.

Vielleicht nicht genutzt oder hätte sie genutzt, aber hätte sie nicht bekommen, weil er nicht daher sich hingearbeitet hat wo er war.

Das heißt ich bin großer großer Befürworter von Glück gibt es, aber man muss sich auch Glück erarbeiten um zu diesem Punkt zu kommen, wo dieses Glück überhaupt entstehen kann.

Ja 100% auf jeden Fall, also deswegen sag ich auch immer Fleiß zahlt sich immer aus sorry ich hab gerade einen Anruf bekommen, Fleiß zahlt sich immer aus wenn man lang genug dran bleibt.

Und das widerspiegelt sich bisschen mit deinen Daily Wraps finde ich geil, finde ich schön, dass du was so gesagt hast.

Bei mir ist glaube ich ähnlich oder anders ähnlich, also in erster Linie würde ich mir sagen, investieren Bitcoin.

Das ist wahrscheinlich das erste, was ich sage.

Aber wenn ich mein Leben prägen müsste, würde ich wahrscheinlich sagen, Mach das, was dich glücklich macht, egal was, egal wer was sagt.

Hab ich in meiner Vergangenheit also kurz zu mir, ich hab Schule gemacht, studiert, hab dann selbstständig gearbeitet, jetzt wieder selbstständig.

Ich hab damals irgendwann einfach BWL angefangen zu studieren, weil ich so dachte, so ich muss das machen so das macht jeder und so, ich glaube hätte ich jetzt noch mal die Möglichkeit und deswegen lebe ich das auch gerade so krass aus, hätte ich irgendwas kreatives gemacht.

Muss jetzt nicht Video sein oder videografie oder Film so filmregie Film umsetzen irgendwas, aber ich glaube, dass dass mir das so am meisten mein Interesse ist.

Am größten in diesem Gebiet und ich glaub das ist der große Grund warum ich das mache, auch was ich jetzt mache, weil ich einfach liebe Geschichten zu erzählen oder irgendwie Leute abzuholen und im Großen, wenn du das mal, wenn du das mal hochbrichst bro, sorry bro, was wir machen, ist ja Geschichten zu erzählen in in in Kurzform.

Und es ist ja nichts anderes, was Filmemacher auch machen.

Ich will mich jetzt nicht mit Steven Spielberg vergleichen, weil das ist ja noch mal ne andere Dimension, aber was Filmemacher machen, die erzählen ne Geschichte und holen das Publikum ab, um sich diese Geschichte anzuschauen und wenn du es runterbrichst ist ja genau das, was wir mit unseren Reels machen.

Ja, finde ich mega, auch mega Mega Golden Nugget ist auf jeden Fall, wenn man so sich seiner Leidenschaft hingibt, dann hört man auch nicht auf darüber nachzudenken, ne?

Dann ist nicht so.

Du lässt Stift fallen.

So, jetzt kann ich endlich chillen, sondern dann ist so, dann rattert es die ganze Zeit und man will automatisch viel mehr darüber nachdenken.

Ja, ich weiß, wie es bei dir ist, aber so ist irgendwann kommt so der Punkt wo man sich dann so Gedanken macht.

Es war jetzt bei mir, so gehe ich jetzt wieder in den nächsten Job rein oder gehe ich jetzt all in mit dem was ich mache und mit dem was ich jetzt verdiene?

Und irgendwie hab ich das.

Das klingt so Scheiße, aber das, was ich aktuell mache, das fühlt sich nicht wie Arbeit an, sondern so.

Es ist anstrengend und es gibt auch anstrengende Passagen auf so n Video zu kommen, das zu schneiden, das zu filmen, das zu optimieren, Kommentare und so weiter und sofort, das ist alles Arbeit, aber es gibt viele Punkte, die fühlen sich nicht wie Arbeit an und ich mach es trotzdem wird bezahlt dafür wo ich mir denke boah OK krass.

Und es aber auch nur, weil ich einfach mich getraut habe, damals Videos hochzuladen.

Ich hab mich getraut, diese aus engen Kreisen diese bisschen komische Blicke zu bekommen und guckt mal da, was der Macht und so.

Geht er auch n dickes Risiko ein?

Ne also man zeigt sein Gesicht und dann wenn man so ne provokante Art auch hat so dann ist man der der erst mal so diese verrückten Videos macht, so die man schwer einordnen kann.

So will er die Leute beleidigen oder will er jetzt wen zum Lachen bringen oder so?

Und Leute aus dem Umfeld könnten das natürlich alle falsch aufnehmen oder einen irgendwie einordnen und unsympathisch finden oder wie auch immer, man geht da ja schon ein Risiko mit ein, ne und sich das dann irgendwann bezahlt macht, dass es dann natürlich mega ne gibt, aber bei denen es nicht klappt, ne, aber?

Ja.

Ja, ich glaube ja, wenn man dran bleibt und immer irgendwie versucht, daran zu fallen, dann wird es irgendwann gehen, wenn es zumindest wirklich die Leidenschaft ist.

Ja, man kann die Ideen automatisch man.

Muss da auf jeden Fall hinterher bleiben, weil es gibt auch viele Leute, die, also ich, ich guck schon, wer so in der Bubble wächst und wer wie bei was für ihn passiert.

Und es gibt so n paar vereinzelte Leute, die machen immer das gleiche und checken nicht, dass es nicht funktioniert oder probieren nicht besser zu werden, weil ja weil guck mal, wenn wir mal unter uns sind, Bro, wir wissen auch selber nicht was wir machen, wir posten eine Sache, probieren es aus und gucken wie es ankommt, wenn es gut ankommt, mach ich davon 400 Stück wenn es scheiße ankommt lass ich es für immer.

Weißt du, und du musst ja n bisschen so auch analytisch rangehen und gucken, ey, ist es das, was die Leute sehen wollen von mir, weil zum Beispiel bei mir ist so, ich hab paar teilweise Videos gemacht wo ich probiert hab was zu erklären über Fahrräder, Kette wachsen und so glaubst du es hat jemand gejuckt was ich denke zu wissen wir hatten alle keinen Bock darauf die wollten einfach ey der soll entweder richtig lange fahren oder der soll einfach Witze machen wer soll wieder richtig und dann hab ich gesagt OK dann ist es so dann bin ich der weißt du was ich meine?

Ja, es gibt viele Leute, die Posten immer das gleiche oder?

Und dann fragen die sich, warum es nicht funktioniert, ja, weil sie nicht drüber nachdenken, was sie machen.

Ja, ich hatte.

Ich hatte zum Glück diesen den Segen, dass ich die Art von Videos, mit denen ich gewachsen bin und die auch ganz gut ankommen, einfach wo ich in die Kamera laber und irgendwelche Takes habe, ja irgendwie, das ist so sehr übertrieben sarkastisch, oder ich laber laber, laber und mach dann so n sarkastischen Return mittendrin.

Ich kann vom Glück sprechen, dass das meine Art ist so.

Zu reden, sobald ich den Aufnahmeknopf drücke.

Also das ist meine Art, mit meinen Homies, den Snaps bei Snapchat zuschicken, also ganz genau, wir hatten eine Gruppe mit 5 Leuten so, und dann irgendwann ist die Gruppe um noch weitere 5 Leute gewachsen und ich habe die immer zugespammt, da habe ich kein Social Media gemacht, das ist 8 Jahre her, also 67 Jahre her, da habe ich einfach ohne Ende gelabert, in demselben sarkastischen Ton, irgendwelche komischen Takes, irgendwelche komischen Stories und so weiter.

Hab da einfach reingelabert und ich hatte da das Glück, dass ich dann einfach bei Social Media gesagt hab, ja ich mach jetzt einfach dasselbe.

Also weil ich das selber immer witzig fand, hab ich denen das geschickt und hab auch immer gelacht wenn ich mir das angeguckt hab und so und dann bei Social Media dachte ich ja das mach ich so gerne, das fand ich immer so witzig und meine Jungs meinten immer schon so Junge das ist so funny und so.

Ja, dass ich dann einfach sage, ich mach es einfach auf die Art und Weise ne, aber es ist schon so, dass man auch mal gucken kann, warum funktioniert das, was ich mache, denn jetzt nicht zum Beispiel.

Also man, man muss da schon so ein bisschen, wenn man denn Auge auf Wachstum hat, wenn man sagt, man macht das nur als Hobby, weil man so irgendwas kreieren will, einfach raus da draußen in die Welt, ne, und man will gar nicht wachsen, dann OK, ich check.

Wenn man aber dieses Ziel hat zu wachsen, dann muss man vielleicht mal gucken, ja OK, das funktioniert nicht, aber.

Aber warum eigentlich so und dann so geilen Lernprozess mit sich?

Ja, guter Call auf jeden Fall.

Man merkt, du setzt dich damit stark auseinander.

Ich find es schön, dass wir das auch immer so ansprechen, weil ich ich, ich find es so, Creator Design ist immer so so eine Wall für Leute so ich will auch mal so ein bisschen Insights geben wie das eigentlich ist, weil am Ende des Tages.

Ich steck da schon todesviel Hirn dahinter, egal wie einfach es wirkt oder klingt, aber es ist schon Arbeit so und man muss ich, ich mach mir jeden Tag Gedanken, wie die Woche bei mir aussieht und so weiter oft kommen dann spontanideen und die ich dann einfach umsetze, aber vieles plan ich auch mittlerweile, ich will eigentlich noch länger planen, ich will eigentlich so für 2 Wochen planen, aber es ist schwierig was wollt ich denn sagen Ach so, ich für meinen Teil weil wir wir sind ja was das angeht haben wir ja beide ne Schnauze so und.

Sprechen manchmal Sachen an, die vielleicht nicht jeder anspricht.

Hattest du schon negativ Erfahrung mit einem oder anderen real, weil für mich zum Beispiel ich, ich, ich stehe auch dazu, das war n großer Fehler, ich hab ein Video gemacht über so Frauen hinterm DJ Pult und hab dann die Frauen so bewertet von 1 bis 10 und es tut mir Zuhörer ich lach jetzt weil ich über mich selbst lache weil es dumm war, aber es war einfach n scheiß Video und hab halt ultra viel Shitstorm bekommen und hab es dann auch gelöscht und hab mich entschuldigt.

Hattest du schon mal mit sowas Erfahrung bis dato?

Weil es kann ja gut sein, dass halt hier und da mal eigentlich irgendwas kacke ankommt.

Ja, also es kam hin und wieder mal Sachen vielleicht doof an, aber ich bin ja immer sehr sarkastisch eigentlich in meinem ganzen Account gewesen.

Das heißt, wenn ich so irgendwie ne ne komische Story erfunden habe oder irgendwie beleidigend war irgendwem gegenüber, dann haben das viele immer als Sarkasmus verstanden, auch so wie ich es gemeint habe.

Ich für mich weiß, ich lade nichts hoch, ohne dass ich das von Herz aus witzig finde, also alles was ich hochlade.

Finde ich irgendwie funny und dann bin ich automatisch im Reinen mit mir selbst und weiß das finde ich OK, dass ich manchmal so private Nachrichten bekommen habe, so Beleidigungen und so was.

Ich glaube 1 meiner so kontroversesten Videos, wo ich aber immer noch stehen lasse und auch sehr stolz darauf bin, ist ein Ragebait Masterpiece, da bin ich am am am Bankdrücken und erzähle dann.

Heute im Gym läuft, wer so an meiner Kamera vorbei und sagt so ich soll das wegnehmen.

So dann denk ich mir dicker lauf doch vorbei, ich mach Social Media so ich lass meine Kamera natürlich stehen, dann natürlich völlig hirnverbrannt, ich werd niemanden im Gym in seinem Frieden stören zu trainieren um meine Videos aufzunehmen, hab aber so einen Rage Bate Peace hochgeladen und ich glaube 95% der Kommentare da sind wirklich Leute die so.

Mich angreifen, sagen, das geht gar nicht.

Und so war was n Spaß, da haben mich auch so Leute so bedroht privat geschrieben, so mit Schlägen und so wenn ich dich sehe und so, da hau ich dir auf die Fresse bla bla und so hab ich nie ernst genommen weil für mich ist das n immer noch n witziges Peace.

Ja und wie gesagt ich steh dahinter und das ist noch so das Kontroverseste was mir jetzt gerade so einfällt.

Und damit damit, da stehe ich halt hinter, weil ich weiß, ich mache halt Troll Content manchmal ne, ich gehe halt Leute manchmal auf, manchmal auf den Sack, gerade zu Beginn von meinem Account, da habe ich ganz viel Sachen wo ich wusste, das wird manche echt nerven, aber da stehe ich hinter, weil ich es witzig fand.

Tape, also ja Tape bei mir ist ja ähnlich, auch viele viele Content Pieces, die darauf ausgelegt sind Leute zu triggern.

Ich mach mir da auch, ich find das auch so unterhaltsam, wenn Leute mich dann haten, weil ich dann die Kommentare nutze um die noch mehr abzufucken also ich geh dann in die Kommentare rein und Troll dann noch mal so richtig das da ergött ich mich von weißt du aber ja.

Das Video noch mal viel geiler auch ne wenn man sieht so was Acreator darauf reagiert.

Ach noch mal sarkastisch.

Oh mein Gott, das ist schon witzig, Kommentarspalten können Post auch machen.

Ja, also es gibt viele.

Wie ist es da?

Es sind einfach kommentarsexionen witziger als das Video an sich.

Ja find ich auch krass, ja witzig, wir haben schon viele Parallelen, ich bin nur noch nicht so guter Call, weil ich wollte sagen wir haben viel gemeinsam.

Wusstest du eigentlich, dass ich eigentlich gelernter Purseltrainer bin?

Nö.

So richtig mit im Fitnessstudio, oder?

Bildlizenz Ich hatte meine Kunden damals.

Ich war auch richtig so.

Ich schick dir vielleicht, was später im Bild, ich hatte so Sixpack und so so ne Brust und so ja, aber es war dann irgendwann ich weiß nicht wie es bei dir war, aber für mich war dann einfach nur ins Fitnessstudio zu gehen, einfach irgendwann so boring und dann hab ich es irgendwann gelassen.

Ich ich check es.

Für mich ist es nie boring gewesen und ich werd für immer machen so weil es mir übel Spaß macht.

Der Akt an sich, das fühlen danach und so weiter aber ich kann verstehen wenn es sehr repetitiv ist.

Bodybuilding ist auch so n Ding von, man fühlt sich motivierter.

Erst wenn man Ergebnisse im Spiegel sieht, die kommen eher langsam, die kommen auch nur wenn man Ernährung durchzieht und so.

Ich kann verstehen, wenn das Gehirn da abschaltet und sagt ne ich will nicht dranbleiben weil es lohnt sich irgendwie nicht, ich kann verstehen wenn man das langweilig findet, aber das wundert mich natürlich, dass du jetzt hier fitnesstrailer war seit oder musst du mir auf jeden Fall mal schicken wie du aussahst wow.

Ich guck mal, ob ich alte Bilder, aber das war so mit 1819 weißt du, ich war doch noch so richtig gegrippt so, ich hab 130 auf der Bank gedrückt und so, also es war schon.

War schon gut.

Ja, ja, das wollte ich sagen, ich hätte noch ein 2 Fragen einfach mal hier, wenn du nur noch 5 Sachen im Supermarkt einkaufen dürftest für den Rest des Lebens, was wären diese 5 Sachen?

Du darfst nie wieder was anderes kaufen und sagen wir mal Getränke außen vor, also so Wasser kriegst du zu Hause Leitungswasser, das heißt pures Essen eigentlich noch.

Okay.

Ich würde alles gerne voll machen mit Obst, aber ich bleibe bei Bananen.

Spür ja so so Joghurt, High Protein Joghurt mäßig, Nüsse aktuell, ich mag so Cashew mit Honig und Salz.

So.

Ich glaube auch noch mal wegen andere karbquelle ich würde noch mal Datteln nehmen und.

Obwohl nee, nicht Datteln, sorry, ich bleibe dann bei Mango noch und Granatapfel.

Aber wo ist das auch Digger?

Aber du musst davon leben.

Ja, das kriegt man ganz gut hin.

Das ist ne sehr Low Carb Guide.

Wäre das also die einzigen Cups wären dann über Obst und Banane spür, ist ein casein Protein, also hätte ich lang deine Muskeln versorgt ist lang, ich hatte was kurzes an Cups so für Form Gym.

Ratteln und so.

Eigentlich.

Man könnte natürlich so jetzt Nudeln und so weiter fehlen, aber ich bin kein Carb Typ, also die Leute die mir folgen, die wissen ich mag Kohlenhydrate in meinem Leben eigentlich eher nur so um mein Training rumbauen ich lebe eigentlich immer sehr low Carb, deswegen denk ich nicht an Reis, ich denk nicht an Kartoffeln, ich denk nicht an sowas sondern das high Protein und Obst.

Das ist für mich alles.

Ich hätt tatsächlich, das ist so witzig, ich denk das erste an was ich denke ist nicht Obst.

Ich würd glaub ich gar nichts an Obst kaufen.

Ich hätte Reis genommen und Haferflocken, Safe, also die 2.

Safe, dann hätte ich sowas wie Eier.

Ich glaube Eier hätte ich.

Noch genommen.

Und dann komm mal davon, das alleine kann ich ja schon fast leben von ich hätte mir wahrscheinlich so gef gefrorenes Gemüse noch geholt und dann hätte ich mir noch Kaffee geholt.

Ja, das schon, smart, aber ja, ich würd nicht so machen.

Ich Eier hab ich noch Eier würd ich vielleicht noch versuchen reinzumachen, die sind echt n sehr sehr guter Call, aber so wie ich das gebaut hab ist schon so wie ich lebe kannst du dir vorstellen mein Kühlschrank sieht genauso aus.

Ach krass, du bist so Obst, gemüselastig ich.

Liebe Obst über alles Gemüse ess ich nur so fermentiertes Sauerkraut, das ist sehr sehr sehr darmfreundlich und das Liftet die Mut ist generell, die Körperprozesse sind einfach viel besser und.

Auch die Haut viel so viel, viel sauberer.

Das ist das Einzige, was ich an Gemüse esse.

Ich bin einfach n riesen Obst Fan.

Obst ist für mich alles, also ich liebe Obst über alles, das ist so.

Vielleicht sollte man mehr Obst essen.

Ich esse gar kein.

Nicht ist auch so auch Tiefkühlobst, das ist ja auch Schockgefroren, das heißt, es ist eigentlich gesund, ne?

Ja.

Und dann?

Dann kannst du dir die gewürfelte Mango.

Quasi so Snackmäßig anstelle von sag ich jetzt mal einer Chipstüte oder so oder Granatapfel.

Das kannst du dann auch gefroren gibt es das kannst du auch so Löffelmäßig wie ne Cornflakes quasi einfach schaufeln.

Also ich für mich ist Obst einfach alles, ich liebe Obst.

Digga, verrückt?

Ja, wie unterschiedliche Leute leben, so bist du kurze Frage, weil ich bin ich probier gerade so n bisschen mehr Veggie zu werden isst du Fleisch viel Fisch, Fleisch ich esse viel Fleisch, eigentlich ja, ich esse jeden Tag Fleisch.

OK, also Eiweiß, also das Eiweiß holst du dir meistens aus dem aus dem Fleisch, dann ne.

Ja, ja, Scheiße, das müsste eigentlich wahrscheinlich sogar auf die Liste.

Ich esse eigentlich jeden Tag Fleisch, ich find Fleisch auch für mich relativ wichtig so.

Ja, OK, ja.

Eigentlich Proteinquelle und so weiter ne, aber ich mag Fleisch ganz, ich auch.

Ich ich auch.

Bis dato auch noch, aber so in letzter Zeit probier ich so gut es geht auf Fleisch zu verzichten hat so bisschen moralischen Aspekt, aber ich will jetzt hier auch kein Fass aufmachen, weil soll jeder machen, weißt du was ich meine juckt mich eigentlich nicht, ich mach es nur für mich was ich mir jetzt gesagt habe, dass ich zu Hause kein Fleisch esse, wenn ich rausgehe irgendwo Restaurant und mir ein Steak bestelle oder so, dann ist OK, weil das Problem ist das Fleisch was du im Supermarkt kriegst ist halt so von der Qualität her.

Schwierig.

Ich kann es jetzt nicht nachweisen.

Ich bin auch nicht so tief in der Thematik, aber ich glaub das ist so ultra gespritzt oder gestopft oder so.

Ja, ja, ist es auch.

Ich mein, du musst dir mal so eine Salami Theke nur mal angucken, also ne jetzt mal einfach nur so Salamis herkömmliche Salamis da ist immer da steht nicht einfach nur Fleisch drauf, da stehen noch 17 andere Sachen drauf und das wird eben nicht behandelt worden sein bei der Fleischtheke so selber also das stimmt schon.

Kennst du diese, weil ich mich auch gerade so ein bisschen mit meiner Ernährung befasse, damit das ein bisschen gesünder wird?

Es gibt so ein paar Leute, die Leben so nach.

Nach 3 Inhaltsstoffen Regel, also wenn die wenn die wenn das Lebensmittel mehr als 3 Inhaltsstoffe ist, essen sie es einfach nicht.

Ich sag mir was.

Ja, also.

Je größer die Mehrtreffen genau, richtig besser.

Sobald da so irgendwie Chemie im Spiel ist, vielleicht sogar bei Skir, könnte sein, dann essen sie es nicht, ne.

Ich kann das nachvollziehen, auch dass man das macht.

Mich persönlich würde es in meinem Leben ein bisschen einschränken, wenn ich das sehr eng nehmen würde.

Ja, ich.

Versuche, praktisch zu leben.

Also ich ich hab auch ne Zeit lang mal nur von Hofläden gelebt und nur so vom Demeter Qualität.

Am.

Rinderfleisch und sowas alles ne.

Das ist natürlich auch teuer Sau teuer, da weißt du halt OK, das ist wirklich vernünftig und.

Aber es ist, es ist A teuer und b war es dann für mich irgendwann nicht mehr so praktisch.

Und dann dachte ich, OK komm, den Kompromiss gehst du ein, aber streng genommen bin ich da eigentlich Fan von auch das was man ist.

So einer kurzen Qualitätsprüfung zu unterziehen, wenn man draußen ist, dann habe ich gar keine Regeln.

Dann will ich auch dann.

Sage ich das.

Das würde mich jetzt einschränken, irgendwie jetzt bei einem vollen Tisch keine Pizza zu bestellen oder sowas, das würde mich selber nerven, dass da das dachte ich, alle regeln.

Bis auf Alkohol, das trink ich nicht, aber das mag ich einfach nicht.

Und aber so Essensmäßig geb ich mir da gar keine ich.

Hab eine Regel wenn ich draußen essen gehe hab ich eine Regel und ich bestelle nie etwas, was ich selbst zu Hause kochen könnte.

Das heißt, du, du bestellst immer was, was so was Neues, was du.

Nicht könntest also genau.

Also theoretisch.

Wenn ich jetzt zum Italiener gehe ist es wird selten der Fall sein, dass ich mir ne.

Tomatenpasta bestelle, weil die, die schaff ich selber auch sehr gut, das heißt, ich würd mir dann irgendwas spezielles bestellen, was ich nicht mache, irgendeine Pasta, die ich irgendwie selber noch nie gekocht habe oder nicht gemacht habe, weißt du?

Ja, ja, das find ich cool.

Das ist so n geiler Ansatz.

Ja, weil, weil sonst muss ich nicht rausgehen.

Weißt du ja.

Ja, das ist auch so schade ne, wenn man sich so irgendwie essen liefern lässt, bin ich auch kein Fan von mach ich auch nicht, aber wenn man dann liefert und dann ist es etwas was man eh auch machen könnte.

So rausgeknissenes Geld, du hast gerade sechsfache gezahlt von dem und noch wahrscheinlich in Ungesundheit.

Zusatzstoffen und so.

Ich hab tatsächlich noch eine letzte Frage und dann kommen wir auch schon zum Ende.

Eigentlich schade, ich würd noch sehr gern länger mit dir quatschen, die Leute beschweren sich aber immer, dass die Podcasts so kurz sind, aber digga, wenn ihr hier sitzt, das ist gar nicht mal so kurz, also wir sitzen jetzt hier schon ne Stunde, aber die Zeit fliegt schon oder die fliegt.

Komplett.

Ich hab mir nicht gedacht, dass wir gleich schon so über ne Stunde sind, aber wir sind über ne Stunde.

Ernsthaft?

Ja.

Also ich muss die n bisschen umformulieren, weil die macht hier grad keinen Sinn.

Welche alltägliche Sache würdest du sofort illegal machen?

Ergo, das heißt, gibt es irgendwas was dich so triggert, was andere Leute machen, die für dich etwas sag, weil ich ich will nichts.

Ich würde die Pille nicht verschreiben an minderjährige Kinder.

Die illegal machen.

Also ich bin ein.

Riesenthema mit Ja, finde ich.

Ganz schrecklich, finde ich.

Ganz schlimm habe ich, also habe ich kein persönliches Thema mit, weil ich benutze die nicht so, aber ich finde schrecklich wie man um mehr zu bumsen.

In Kindern Hormone verschreibt man.

Ich finde das ganz schrecklich, ich kenne das nicht als Konsument, sondern als Beobachter bei Bodybuildern, die sprechen da immer von ganz verrückten Nebenwirkungen wegen irgendwelcher Hormon Themen, ja weil die irgendein Testozyklus haben und ja keine Ahnung was spritzen und so.

Dann sind das gestandene Männer, die davon erzählen, wie die sich komplett rumreißen lassen von den Emotionen und Achterbahnen.

Und nee, das ist so schlimm und schrecklich, und ich war da so und so drauf und so, das sind gestandene erwachsene Männer, die ganz viele Sachen schon gemacht haben, und die werden so gerüttelt, weil die Hormone nehmen so, weil das so eine Achterbahnfahrt ist, und das geben wir Kindern, also ich finde, das Triggert mich so doll, das muss illegal gemacht werden, also klar, jeder soll selbst entscheiden, aber auch erstmal nach vernünftiger Aufklärung.

Nee, hab ich einfach mit diesem Alter ein Problem.

Also das sind das sind krass.

Nur wegen Dom nie überlegt, nie überlegt, nie überlegt darüber.

Eigentlich hast du recht, aber also in erster Linie ist ja Verhütungsmittel, das heißt, du nimmst denen ja die Möglichkeit, also stell dir vor, dann werden halt Leute schwanger.

Naja, da müssen Männer mehr Kondome benutzen.

So ist ja auch so ein Problem so Pornos und so sind ein Riesenproblem, man bekommt das Ding da unten nicht zum Funktionieren und so und dann zwingt man seine Freundin.

Nimm mal die Pille, weil es fühlt sich geiler an.

Also da, da spielen Männer genauso so eine dolle Rolle, weil die ihre Freunde da irgendwie so eine Situation pressen, das finde ich auch Scheiße, sondern dann zieht euch keine Scheiße rein und wirkt euren Prügel da unten nicht und benutzt Kondome so ich finde das ganz krass also ich habe ein Thema, ich habe ein riesiges Problem mit hormonen, ich finde das sollte nicht sein.

Passt hier gerade noch nie drüber nachgedacht?

Ich, ich, ich habe mich nie mit dem Thema befasst und theoretisch ja, also.

Für minderjährige Hormone ich mein, ich weiß ja, wie es auch bei erwachsenen Frauen teilweise auch wenn die das ganze absetzen und so weiter ist immer n schwieriges Thema, weil Hormone siehst du ja nicht, das siehst du ja nicht, aber es macht ja was mit Dir im im im Körper.

Ja, und also?

Bist du da so deep drin?

Digga, hast du dich da schon so reingefuchst?

Nee, ich hatte das einfach so bei meinen, bei meinen Ex freundinnen wollte ich das einfach nicht, dass sie es benutzen und die waren irgendwie schon am verhüten oder aber auch nicht oder haben darüber nachgedacht und so für mich war das immer so n richtiges No go und das ist immer so in meinem Kopf bitte wenigstens befasst dich vernünftig damit und wenn du sagst das passt aber trotzdem zu meinem Lifestyle dann OK ich check aber so, dass wir so Brainwashen in also ist jetzt natürlich schwubler ja schwubler ward Brain.

Washen.

Also das einfach so so.

Kindern empfehlen.

Sagst du, du willst jetzt ficken mit deinem Freund oder was?

Ja dann hier nimm mal das ich finde das geht gar nicht, ich weiß nicht warum ich da so n Thema mit hab ich find es einfach.

Ja doch, OK.

Ja, es ist ne.

Also ich respektier das.

Ich hab mich wie gesagt ich hab gar keine Meinung dazu.

Müsste ich mich noch mehr mit auseinandersetzen?

Ich weiß auch nicht, ob das vernünftig ist.

Mein Take ne also viele nehmen das ja, also vielleicht auch nicht nur des Verkehrs wegen, also auch wegen anderer Sachen und so.

Da kann ich mich nicht hineinversetzen, ich kenne nur Hormone als verändern den Körper und den Kopf sehr stark.

Also ich, ich denke gerade ich denke gerade an ein 2 ex Freundinnen wo ich weiß, dass sie die Pille genommen haben um ihre ihren Hormonhaushalt.

Besser hinzukriegen also.

Aber Boah, digga, das.

Kenn ich mich halt nicht gut aus.

Kann sein, dass voll korrekt, dass die es so machen, dass es halt verschrieben wird.

Auch Kindern.

Kann sein, dass ich voll falsch liege, irgendwie in meinem Kopf ist das n Fehler und es kann sein, dass ich aber voll falsch.

Ich kenne auch viele, die keine Pille nehmen, genau aus dem Grund, weil sie auch einfach keinen Bock haben, dass da ihr modenhaus Halt am Arsch ist und so weiter also ich kenn viele wo die einfach keine Pille nehmen, auch erwachsene Frauen.

Crazy Digga, Crazy.

Letztes Thema Ich war ich, ich bin da gar nicht so deep, also ich habe gerade überlegt, was für mich illegal sein sollte.

Ich finde ab einem gewissen Alter sollten Leute kein Auto fahren mehr oder sie sollten sich einen Test unterziehen, ob sie noch fahrtüchtig sind, also so wie eine eine eine Führerscheinprüfung und.

Die du mit 18 machen musst oder mit 17 sollte es auch ab 60 noch mal eine Prüfung geben oder irgendwie sowas, weil Bro es gibt so viele Verkehrsteilnehmer die etwas zu alt sind, die den Verkehr aufhalten gefährden ist mir schon so oft passiert, wo ich mich dann aufgeregt hab, weil ich der Person fast reingefahren oder sie mir und ich dann rüberschaue und dann ist es eine alte Frau oder ein alter Mann wo ich mir denke boah die sollte eigentlich nicht mehr fahren, so weißt du.

Checken.

Es gibt auch viele die, die immer noch sehr fit sind und dafür ist der Test dann, also wäre.

Der Test da das genau die würden den Test dann ja schaffen so.

Ja, ich weiß gar nicht, ob es es gibt mittlerweile.

Ich weiß, dass es lange Zeit nicht gab, ich, ich glaub aber ich hab noch nie was davon gehört.

Ich auch nicht.

Also ich glaub das gibt es nicht.

Ich glaube einmal Führerschein, immer Führerschein, außer der wird dir entzogen wegen Fehler und so ne aber ich glaube den muss man nicht neu testen glaub ich.

Ich glaube, ich glaub nicht, nee.

Gut damit, mit den 2 Sachen würde ich sagen, bedanke ich mich sehr, dass du hier warst, mein lieber.

Dass ich da sein durfte.

Also ich hoffe, ich hoffe, ich habe ja Kims Platz gut einnehmen können.

So ich hoffe Kim der sich das anhört denkt sich OK halbwegs guter Job, Lenny.

Ich glaub er ist erfind es schade, dass er nicht hier ist.

Ja, das bin ich.

Wahrscheinlich hat auch gerne mit Kim gequatscht, aber.

Holen wir nach.

Ja, Oh, das wollt ihr noch mal so sagen.

Ich find es sehr schön, dass ich dich mittlerweile Freund nennen darf.

Du bist wirklich ein sehr sehr geiler Kerl und ich wollte mal die Plattform hier nutzen um sich einfach mal vorzustellen und den Leuten zu zeigen, was wirklich im Lenny steckt und das ist wirklich guter Kerl.

Ich würde dir jetzt das Schlusswort geben, ich verabschiede mich schon mal und ansonsten hört gerne nächste Woche rein und hier ist euer Lenny für euch.

Ja, ich möchte mich einmal bedanken, für dass ich hier sein durfte beim Podcast.

Ich möchte mich noch mal bei Kim bedanken und beim Team, die mich zum Last Soul Ultra angenommen haben.

Seitdem hat sich bei mir viel geändert und ich bin da ultra dankbar für und ich möchte mich bedanken bei allen Leuten die mich supporten auf Instagram, die mich auf dem youtube Livestream supported haben.

Und also ohne euch wäre gerade leben irgendwie noch mal anders.

Und so wie es jetzt gerade gekommen ist, bin ich sehr, sehr dankbar und sehr, sehr happy drum.

Deswegen danke, danke, danke.

Ich hatte sehr viel Spaß hier beim Podcast und ja wünsche euch alles Gute, bleibt gesund, tut was für Eure Gesundheit, Kopf und Körpermäßig das ist das einzige was wir haben, Tschö.