Herzlich Willkommen.

Wir sind ganz schön liat, schön wir.

Willkommen.

Und damit Hallo und herzlich Willkommen hier zu eurem absoluten Lieblingspodcast in eure Gehirnrinden sich reinbeißen drinne.

Das klingt schmerzhaft.

Ja, wieso ein Gehirnparasit?

Nom nom.

Aber so ein Süßer, so ein kleiner flauschiger Nom Nom, der hat böse Zähne.

Habs.

Aber Kleine.

Ich möchte an der Stelle ganz kurz dich dich direkt outen.

Normalerweise macht der so eine kleine Geste, wie sie mit so einer Filmklappe bevor wir anfangen.

Oh nein, das hat er heute nicht getan, Nein, das brauchst du jetzt auch nicht mehr nachholen.

Das ist okay es ist vorbei, das ist.

Dort.

Ich versuche jetzt ohne meinen Glücksbringer irgendwie diese Folge, aber Premiere.

Er war doch da, er war doch da.

Okay wer bist du?

Oh nein, das ist jetzt dein.

Der Gehirn Parasit schlägt.

Oh, er weiß, aber er ist flauschig.

Hallo Freunde, wir hoffen, Euch geht's ganz fantastisch.

Es erwartet euch eine Pickepacke volle Folge mit ganz vielen verschiedenen Sachen, weil ich habe Sachen auf meiner Liste, die so absolut random sind, die ich aber ganz dringend loswerden möchte.

Du hast eine Liste.

Ja, mit.

Was soll man anfangen?

Möchtest du deine Liste abarbeiten, wollen wir ein Wochenrecap geben, ich habe eine Menge zu erzählen, was der Woche Tobi on ist.

Dann glaube ich, ist meine Liste schneller und wir machen den Spannungsbogen zu deiner Woche auf.

Krass, den halte ich ja fast gar nicht aus, obwohl ich weiß, was ich erzähle.

Ist okay.

Ja, ja, machen wir so.

Okay dann fangen wir an, aus der Kategorie Random Dinge, die mich sehr amüsiert haben in dieser Woche folgendes, du weißt doch, dass GTA 6 das Videospiel so ein richtig, so ein richtig heftiges Thema einfach ist.

Also wirklich, ich glaube so für die.

Spieler, Community generell und für alle Leute die irgendwas mit Videospielen am Hut haben und eigentlich so basically für jeden der schon mal n meme gesehen hat.

Jeder kennt so dieses XY passiert vor GTA 6 so das Ding hat sich komplett verselbständigt und das ist das meist erwarteteste Videospiel aller Zeiten jemals.

No.

Pressure no pressure.

Das geile ist ja, was da mittlerweile noch drumrum passiert.

Es ist wohl tatsächlich so, dass Leute, die so in HR arbeiten, in den USA zum Beispiel schon Gedroppt haben, dass ihre Firmen Urlaubs und so Krankmeldungsstopps für den Veröffentlichungszeitraum planen.

Wirklich an das Spiel?

Gekostet.

Das ist unmenschlich.

Naja, das geile ist aber tatsächlich, es ist kein Scheiß.

Es gibt so mittlerweile irgendwelche Experten, die sich wieder in irgendwelche Podcasts setzen, die.

Grüße gehen raus, weil wirklich erwartet wird, dass ein so hoher Prozentsatz der arbeitenden Bevölkerung sich Urlaub nimmt oder krank meldet, dass quasi wirklich so, so gesellschaftlich relevante Posten unterbesetzt sind und man so einen zweiwöchigen quasi komplett shutdown dieser Infrastruktur einfach erwartet, weil zu viele Leute ausfallen.

Meinst du das ist die Lösung für den Ukraine russlandkrieg?

War der zu doll?

Oh, der war zu doll.

Ich kann nicht, nein, kann ich zurück.

Ja, du hast Bruderverein Anmeldung hier schnell unterschreiben und 1 und 2.

Oh toll.

Gut, was ich eigentlich sagen wollte.

Oh wie krass, oh wie krass heftig nein, aber ich.

Fand das wirklich witzig, weil ich hab mich da so n bisschen reingelesen und es gibt wirklich halt Leute so Insiderinformationen hier blablabla, dann stand schon irgendwie was ich glaub die New York Times hat das Thema Mal aufgegriffen, tatsächlich als großes Ding dann irgendwie der Business Insider und so hat darüber geschrieben.

Und aber jetzt mal jetzt, also ganz kurz, das ist also urlaubssperren, Check ich krankmeldestops.

Na ja, da.

Steht Aussage gegen Aussage?

Aber ich, also ich kann mir schon vorstellen, dass da ich glaube, gerade in den US Firmen ist so nach dem Motto, Wer sich in der Zeit krank meldet so ganz offen wird irgendwie, dem wird mit Kündigung gedroht oder so.

Okay 22 mögliche 3 mögliche Ausgänge.

Der Erste ist der realistischste.

So Leute melden sich einfach nicht krank und gut ist.

Dann gibt es den Ausgang, dass jemand, der wirklich krank ist, einfach so Patient 0, der auf einmal zur Arbeit geht und die nächste große Pandemie ausbricht, weil er sich in der Zeit wegen GTA nicht krankschreiben durfte und der dritte Ausgang ist, dass jemand sich so über Amazon, so wie heißt das Viren kauft.

Erstmal so über Amazon Viren.

Ja, bestimmt hier Amazon im Darknet oder so und dann so, oh cool, die Bakterien und dann setzt man sich so, also macht man sich so ein Gaming Setup auf.

Klo dann kommt ganz zufällig eine neue Coronavariante.

Okay ream me out, wenn eine neue Coronavariante kommt.

Wenn GTA veröffentlicht wird, da sind wir etwas Großem auf der Spur und wir haben es hier als Erste angesprochen, ja.

You heard it here fast.

So nämlich.

Das ist unfassbar spannend.

Jetzt bin ich noch hyper.

Das gab's in Japan tatsächlich wirklich schon mal unter der Schlagzeile Game Fever in Japan gab es schon mal diese Krankmeldungs und Urlaubswelle wegen dem Spiel.

Ja, und deswegen glaube ich reagiert man da auch so empfindlich, weil GTA könnte noch doller werden.

Gut, ich find's super.

Das war so ein schöner Aufhänger für die Folge.

Ja, das war so das Erste, was mir eingefallen ist.

Der zweite wird nicht minder interessant.

Und zwar bin ich irgendwie reingezogen worden in dieses Rabbit Hole rund um Shire, labeouf und bin noch mal eingetaucht.

Ich kannte das tatsächlich, ich hab mich nie damit beschäftigt, woher dieses Meme kommt, dass er so in diesem, er sitzt in einem Kino, kennst du bestimmt auch.

So, es gibt so mehrere Memes, wie er in so einem Kino sitzt, mit einem mit einer grünen Jacke, grauer Hoodie an und mal applaudiert er so ganz frenetisch und mal sitzt er so übelst gelangweilt da und mal heult er.

Und das ist aber alles aus demselben Setting, und zwar wusste ich nicht bis dato, bis ich mir das wirklich mal alles reingezogen habe, dass Shire labeff sich hingesetzt hat und 72 Stunden lang alle Filme, die er jemals gemacht hat, geguckt hat selber.

Was?

Das ist übel cool.

Er hat das quasi, er hat das auch live gestreamt und er hat dabei nur sich gefilmt und das Kino war aber immer voll mit Randoms, die einfach sich in den Film mitsetzen konnten, wenn sie Bock.

Hatten, das ist ja übel cool, ich hätte so rücken danach ne, Oh mein Gott.

Und das krasse ist ja Mann und das krasse ist, er ist halt vorher interviewt worden und hinterher also beziehungsweise er hat vorher festgehalten was er so denkt und hinterher er hat vorher gesagt, ja mal gucken, er freut sich, wird bestimmt anstrengend, war auch ne Phase wo er so echt viel durch hatte und so und.

Der, der hat ja immer mal so Wheel des Social Experiments mit sich selber und jedenfalls sagte er, na ja, er weiß ja was er jetzt so gemacht hat und so und er weiß ja Schauspielerei dies das aber er sagt es wird so schlimm und so crinch und so furchtbar werden die alten Filme alle zu sehen und folgendes ist passiert, er saß da und quasi die ersten 24 Stunden war ultra.

Ultra ungerührt hat so dagesessen, mal hat er mit den Augen gerollt, dann ist er weggepennt zwischendurch halt klar in der Zeit und so und er war relativ emotionslos und dann wurden ja im Laufe der Zeit die Filme immer älter und immer älter und immer älter.

Oh nein, denn so ein nostalgischer Effekt.

Und er immer jünger.

Und plötzlich hat er angefangen zu lächeln, richtig zu lachen, zu applaudieren.

Ich hab schon wieder Gänsehaut bis zum Hals.

Ja, ist hey mich am Knie.

Er hat angefangen zu weinen, der ist so komplett ROLLERCOASTER of Emotions, wirklich so, den hat es komplett aus dem Leben genommen, zum Teil, als er die Filme geguckt hat und während er am Anfang ja noch gesagt hat, er glaubt, das wird furchtbar Crinch, hat er hinterher das festgehalten, was ich unfassbar interessant finde, hat mich natürlich auch noch mal irgendwie gehittet, weil er meinte hinterher, dass er selber komplett überfordert damit war mit der Erkenntnis und.

Wie unfassbar stolz er auf sein jüngeres Ich ist.

Ja, das voll schön.

Und dass er sieht, er sagt am Schmerzlichsten war zu sehen, dass er damals anders gespielt hat.

Ja, also Leidenschaft, Begeisterung, er sagt, der Druck war groß und so, aber es hat ihm einfach was bedeutet und er hat gesagt, er muss sich jetzt intensiv damit auseinandersetzen, warum er so stolz auf sein jüngeres Ich ist und heute gar nicht mehr.

Warum das quasi so abgestumpft ist?

Ja, und was er in seinem Leben verändern muss, um.

Sich so zu fühlen, wie er sich gefühlt hat, als er sein jüngeres Ich in den Filmen gesehen hat.

Das ist übel.

Ich hab voll so Gänsehaut, so an den Wangen, so dieses Oh, das ist übel schön.

Ja, fand ich total berührend und fand ich auch total.

Du bionide Taschentuch.

Nö, aber fand ich, fand ich.

So fand ich, so richtig, wie soll ich sagen?

Ich glaube, in so einer Situation ertappen sich viele Leute, wenn sie sich mal damit auseinandersetzen.

Auch im kleinen Rahmen kennst du diese, diese Real Reihe wo jemand gesagt hat, was würdest du deinem Jüngeren Ich raten.

Das kennt man aber so dieses, dass man nie Person geworden ist, die das jüngere ich gebraucht hätte, finde ich auch unfassbar schön oder ein gerade wenn es sich um so Schuldfragen dreht, so dass man irgendwie was bereut, was man früher gemacht hat, dieses vielleicht warst du auch nicht schuld, sondern einfach noch ein Kind.

Das halt auch voll schön.

Also alles in die Richtung hättet mich richtig dolle.

Ja, aber das ist ja alles mit diesem Vergangenheitsbezug.

Ich glaube, viele Leute könnten davon profitieren, von so einer Erfahrung oder von so einem darüber mal oder sich damit aktiv auseinandersetzen, wenn sie einfach erkennen, so dass eben heute doch ein Zustand vorherrscht, den man ändern sollte.

Ja.

Weißt du, wie ich meine?

Ja, sei es so.

Abgeklärtheit, oder?

Selbst.

Selbst ein Trott, also wenn man sich in so einen Trott festgefahren, da kennst du dieses, diese Metapher, wo jemand die ganze Zeit im Kreis läuft und irgendwann so Hüfthoch in dieser Spurrille drin ist.

Ja, not that good, irgendwann sieht man nichts mehr.

Ich glaube, das sind so ein paar Fragen.

Ja, ist eine schöne Metapher auch, aber ich glaube, da sind so ein paar Fragen, die man sich mal so so probehalber stellen kann, wann war man das letzte Mal begeistert?

So, so, was jetzt.

Hat mich meine Therapeutin auch gefragt.

OK.

Ich hab mir die Frage einfach gestellt, so nach dem gucken davon so, aber ich find so, wenn man sich selber mal so fragt wann wann man das als letztes Mal eigentlich richtig begeistert und was hat dazu geführt, wann hat man das letzte Mal was für sich getan und war damit wirklich cool und hat das wirklich so für sich auch angenommen?

Weißt du was?

Meine Antwort bei der Therapeutin war, dass du mich ganz oft begeisterst, also mit dem, wie du Dinge siehst, wie du Sachen machst, welche Ideen du hast, so die Kreativität, das hat es mir aber so ein bisschen genommen und meinte so, darüber freute sich sehr, aber ich soll doch was nehmen, was ich gemacht habe und ich so ich so hä, das ist gemein, warum verändert man die Spielregeln während man im Spiel drin ist?

Aber das ist das, was ich meine.

Mit dem wann hat man das letzte Mal auch wirklich was für sich getan und das ist auch so richtig appreciated, weißt du?

Ich glaube, das darf nicht zu lange her sein.

Ja, deswegen also ganz ehrlich, wir haben noch im Auto letztens darüber gesprochen, dass das Wort Midlife crisis einfach so ad absurdum geführt wurde, also so Midlife Shift eher besser, weil manche einfach irgendwann so aneinem.in ihrem Leben sind, wo sie sagen, ganz ehrlich, fuck it, ich bin so unglücklich, wir müssen jetzt noch mal was ändern.

Und das ist ja das Ding.

Also.

Es ist ja immer, es ist ja, wenn du so willst, auch eine Art Krise, aber eine persönliche.

Die Sache ist halt, ich glaube, dass man das benannt hat, liegt einfach daran, dass man ja relativ gut ermitteln kann, jedes jedes Leben gesellschaftlich vorgeschrieben in Anführungsstrichen läuft ja ungefähr gleich ab in der Gesellschaft, ja, aber es ist ja immer so, wenn genaue Masse, ja wenn du nicht in dieser Norm drinne bist, gilt es ja immer schon als Sonderling, das ist ja.

Ich muss, darf ich ganz kurz?

Ja, mein Vater heißt Norman, gut, kannst du weitermachen.

Aber auf jeden Fall.

Du weißt ja, was ich meine, wenn du nicht zu diesem, ich sag mal zu dieser homogenen Masse gehörst, stichst du ja schon irgendwie raus und bist bist quasi als Sonderling verschrien.

Und dann?

Positiv wie auch negativ.

Ja, ja, klar ja, also gar nicht jetzt unbedingt negativ konnotiert, sonderbar.

Ja, ich weiß nicht, glaub ich musste so meiner eigenen Einschätzung gegenüber n bisschen zuvorkommen, gerade weil ich finde wenn man also letzten Endes das Wort asozial ist ja einfach nur asozial, also nicht.

Der Norm dahingehend entsprechend, was so im Kern eigentlich nichts Negatives ist.

Tatsächlich.

Ja, ich weiß, aber die Konnotation der Worte ist ja immer problematisch.

Halt, aber wenn du nutzen, also wenn du halt nicht zu der grauen Masse gehörst, finde ich bist du so.

Also du stößt bei irgendwem definitiv positiv und bei irgendwem definitiv negativ.

Ja, das schon.

Aber ich wollte eigentlich auf einen anderen Punkt hinaus.

Ich habe es nur wieder unnötig kompliziert gemacht.

Ich meine, dass diese graue Masse ja der die Mehrheit ist und sich deshalb.

Eben weil alle so diesen gesellschaftlich vorher bestimmten Weg gehen, sich deshalb so eine Phase im Leben, ja an einem bestimmten Punkt einfach manifestiert.

Ja, bei manchen früher, bei manchen später, aber ich würde trotzdem sagen, in so einem Korridor von 8 Jahren plus minus.

Ja, ja, das kommt hin, weil sich ja auch erst mal ein paar Sachen so sammeln müssen, bis man sagt, EY, mein Leidensdruck ist jetzt im Verhältnis zu dem, was ich bis hierhin geleistet habe, so hoch, dass es sich lohnt, das aufs Spiel zu setzen, um glücklich zu werden.

Also dann machst du ja nicht bei der ersten kleinen Unannehmlichkeit.

Ja, das.

Spielt nachher auch noch eine Rolle bei einer Zuhörerinnenfrage.

Tatsächlich echt ist.

Ganz ist ganz interessant es.

Spielt auch ich habe immer echt.

Coole bei es.

Spielt auch eine Rolle in dem Video von Plankton tatsächlich?

Also ich durfte es dir noch nicht ganz zeigen, ich habe es mir alleine angeguckt, als du meintest, du willst das im Stream gucken, ganz ehrlich, die Leute die diesen Podcast hören und den Stream schauen.

Er guckt mit euch teilweise Videos selber als mir okay.

Ich weiß ganz kurz, ja, hätte ich jetzt auch gesagt am.

Liebsten gucke ich die Videos mit den Leuten und dir.

Im Stream ja ja, richtig.

Ja ja, so wahr.

Ich versuche jetzt sämtliche Witze von wegen ja okay anyway, auf jeden Fall geht's in dem Video tatsächlich um was ähnliches, nur ganz kurz, ich Spoiler dich dahingehend nicht, aber er sagt auch, dass.

Irgendwann, der also das, was du ins ins Rennen gibst oder ins also, das wie sagt man das das was du in die Waagschale legst, wenn dein Leben schon vorangeschritten ist, hast du ja mehr erarbeitet und wenn du dann aber merkst, dass dieses mehr erarbeitet, auch mehr Unglück gebracht hat, dass es natürlich dann mehr kostet, quasi noch mal neu anzufangen.

Und dass es dann aber halt trotzdem besser ist, alles aufs Spiel zu setzen, mit der Möglichkeit, glücklich zu sein.

Als Duck in dem Unzufriedenen und sich irgendwann denken, boah, ich habe 80 Jahre verschwindet.

Ja, aber es ist gesellschaftlich extrem wenig anerkannt.

Ach, Gesellschaft schmellschaft, sage ich da nur, die hat mich an der einen oder anderen Stelle sehr enttäuscht, macht mich auch sehr glücklich in so emotionalen menschlichen Momenten, aber ich würde sagen, die Gesellschaft enttäuscht mich so in 2 von 3 Fällen ja.

Gehe ich mit tatsächlich?

Apropos Gesellschaft, ich habe noch aus der, wir müssen ganz kurz nur rein, also ist ja jetzt keine Kategorie oder irgendwas, aber aus der ich sag mal obwohl nee, das hebe ich mir für mein Fail der Woche auf alles gut, das ist so mein mein mein mein Trash der Woche, dann würde ich sagen habe ich habe ich meine meine kleine Liste von Dingen, die ich unbedingt erzählen wollte.

Hab ich durch.

OK, da war nichts mehr dazu nicht noch ein Punkt.

Nee, mein Trash der Woche dann.

Ja, ich hab also ich glaub das wird mittlerweile zum Running Gag.

Ich hab vielleicht die Kategorie wieder ein bisschen ausgeweitet.

Ja naja anywhere.

Ich habe auf jeden Fall unter einem der Kommentare, weil ich.

Muss einen neuen Namen dafür finden.

Ja, möglich, das ist meine Rebellion gegen die Gesellschaft, die mich öfter mal enttäuscht.

Ich habe tatsächlich jetzt vermehrt darauf geguckt, dass es was Positives ist, was ich berichten kann, weil das A psychologisch wertvoll ist.

Und B habe ich den einen oder anderen Kommentar gesehen, der auch sagte, wir müssen danach eigentlich wieder eine positive Nachricht bringen, weil sonst regt man sich zu dolle auf und dann regt man sich zu dolle weiter auf, weißt du?

Und ich kann den Punkt nachvollziehen.

Was sagst du dazu dann?

Brauchen wir einen neuen Namen dafür?

Ja, aber da können wir ja brave.

Vielleicht fällt euch was ein.

Ich find halt auch einige Sachen einfach so lustig.

Ich.

Muss mal so ein bisschen.

Galgenhumor, aber halt lustig, aber die sind nicht positiv.

Ja, aber wir können ja was weiter gefassteres haben nicht Trash der Woche, sondern irgendwas was noch irgendwie sowas einen bewegt hat die Woche oder so irgendwie sowas in die Richtung vielleicht.

Geht's ja Swaagschale.

Ne.

Den müssten wir ja auch richten.

Okay wir denken drüber nach.

Soll ich mein Wochenrecap starten, bitte, also ich habe erst lange drüber nachgedacht, ob ich da jetzt so transparent mit sein möchte, tatsächlich habe da auch an dem Ort, von dem ich gleich Berichte, öfter mal mit den Leuten gesprochen und eine Person, eine Person hat dann tatsächlich meine meine Frage ein bisschen beantwortet, ohne es vermutlich zu wissen, dass er meine Frage beantwortet hat.

Ich bin momentan ja in der Klinik, also unter der Woche.

Oh, den ich auch getroffen hab.

Ja genau, ah LOL.

Ich bin momentan in der Klinik wegen unter anderem der posttraumatischen Belastungsstörung und Depressionen.

Und ich hab erst überlegt, ob das nur was ist, was was für mich wichtig ist.

Also dass ich da quasi meinen Fokus hab und das auch so n bisschen aus Social Media Raushalte und so war da auch eigentlich.

So eher in Richtung.

Ich entscheid mich dafür, weil es ja dann doch ne sehr sensible Sache ist und ich weiß, dass es vielen hilft, aber trotzdem gibt es den einen oder anderen, der halt sein dummes Maul nicht halten kann und selbst wenn das nur so ein Kommentar von 100 ist, tut der Halt unverhältnismäßig weh in einem sensiblen Thema weißt du aber ich bin da so n bisschen von der Ergotherapie, auf die ich auch gleich eingehen werde ins andere Gebäude gehuscht und dann hat mich jemand abgefangen.

Und war voll aufgeregt.

Also auch ein Patient, und ich war so Hallo, weil es ist für mich halt noch übelst neu, dass irgendwer mich auf diesen Podcast anspricht und dann hat die Person nur gesagt, dass sie sich voll freut, dass der Podcast ihr total, ihr ihm total viel gibt und auch in einer Beziehung so ein bisschen, weil die dann auch irgendwie über mehr Themen gesprochen haben, also er und seine.

Partnerin, wenn ich das richtig verstanden habe und das hat mich tatsächlich so ein bisschen dazu bewegt, dass ich da jetzt einmal total transparent mit irgendwie wäre, also natürlich auch jeder einzelne Kommentar von wegen, dass wir geholfen haben, Therapie zu wagen oder so, diese Hemmschwelle für die ein oder andere Person abgebaut haben, eine Therapeutin, einen Therapeuten anzurufen, weshalb ich von meiner Woche in der Klinik erzählen möchte, warum lachst du, du hast.

Gerade so geschmeckt, wenn du, wenn du dabei so gelächelt hast.

Ja, willst du hören?

Hä?

Ja.

Gut, dann kann ich anfangen.

Also ich mein, ich weiß ja nun schon auch.

Ja, also die erste Woche war übelst.

Ging gerade übel, so als hätten wir uns noch gar nicht unterhalten darüber.

Das ist ja ganz falsch, wir haben uns ja massiv viel darüber.

Im Gegensatz zu dir teile ich das mit dir, aber du willst die Videos ja für dich behalten, die du im Stream guckst.

Der Vergleich ist aber weit.

Hergeholt, der hinkt ein bisschen nicht weh ist so wie ich gerade in meinem Knie andere Sache.

Also ich habe die erste Woche, war ganz viel Diagnostik, weil das nennt sich Komorbidität.

Also wenn man eine neurodivergente Baustelle hat, ist die Wahrscheinlichkeit gar nicht so gering, dass man vielleicht noch was anderes hat.

Ja, das nennt sich dann komorbide Störung, wenn man einfach 2 plus Sachen mitbringt und da ich schon 2 Sachen mit ins Rennen gebracht habe, wo man sich schon sehr sicher war, dass ich sie habe und.

Was dann auch der Grund des Aufenthalts war, hat man dann halt noch weitere Tests gemacht und die haben so ein bisschen die ganze Woche eigentlich bestimmt.

Also ich hatte viele Gespräche, habe da auch Leute kennengelernt und ich muss sagen, ich habe mich erst übelst gewehrt, wieso eine Katze, die sich so mit allen 4 Pfoten gegen die Box drückt und nicht zum Tierarzt möchte, weil ich das ja selber studiert habe und dann so denke ich brauche doch keine Hilfe, ich weiß doch worum es geht, Spoiler.

Nein, also Therapeuten ist es ja verboten, wenn sie befangen sind, zu therapieren, also Leute, aus deren engeren Umkreis dürfen eigentlich keine Patienten sein und erst recht nicht sich selbst.

Also das es geht halt auch nicht man es.

Geht nicht.

Es funktioniert einfach partout nicht.

Es ist absolut, deswegen muss man ja auch dazu sagen, extrem viele Therapeuten haben einen Therapeuten, nicht nur der Supervision wegen, sondern tatsächlich.

Weil sie selber einfach wissen oder ist was im Argen und auf gar keinen Fall kann ich damit selber oben.

Ja, super Vision, halt immer so mal von außen auf n Thema gucken mit Leute mit denen man darüber noch nicht gesprochen hat und so was.

Also das hilft um einfach auch mal so n bisschen Perspektiven zu wechseln und so auf die.

Hannibal Lecter hatte ne Therapeutin, selbst er und hat es geholfen.

Oh schlechtes Beispiel anyway.

Auf jeden Fall habe ich mich halt übelst geweigert und hatte halt auch keine Krankheitseinsicht.

Also 0.

So ich bin super gut darin reden zu schwingen und Leuten zu helfen, das weiß ich aber mir selber zu helfen so der Schuh ist halt das schlechteste Schuhwerk sagt man ja öfter, ich habe da aber super viele Leute kennengelernt, die ähnliche Problematiken und super ähnliche Weltanschauungen haben, was unfassbar geholfen hat.

Also ich würde fast behaupten, dass meine Mitpatienten.

Explizit mit Patientinnen.

Also ich habe da 2 Mädels kennengelernt, die ich wirklich richtig, richtig doll schätze.

Dass die Gespräche mit denen zwischen den Stunden tatsächlich fast genauso viel helfen, finde ich halt wirklich krass, gerade so dieser Gedanke.

Also du lernst da halt einfach richtig doll, dass du nicht alleine bist mit der Problematik und öfter ist das ja so ein Symptom bei manchen Diagnosen, dass du denkst, du wärst damit alleine, dass du dich sehr einsam fühlst und sowas war auf jeden Fall eine schöne Erfahrung und.

Ich suche immer noch ein Wort dafür, aber das ist eine Mischung aus.

Es ist unfassbar anstrengend, weil man beschäftigt sich die ganze Zeit mit den Themen, die ich jetzt zum Beispiel erfolgreich 7 Jahre verdrängt habe, aber zeitgleich weißt du auch die ganze Zeit, dass das jetzt sein muss und irgendwie freust du dich da drauf, dass es dir gleich scheiße geht, weil du schon weißt, dass es dir danach wieder besser geht.

Also, das ist so.

So, dir geht es erst einmal viel schlechter und dann so ein Stück besser und dann wieder viel schlechter.

Aber dann noch ein Stück, das sind ja dann schon 2 Stück besser weißt du ja, sorry für den Monolog gerade.

Nee, gar nicht.

Ich finde es a super interessant, b extremst hilfreich, nicht nur was den aufklärenden Aspekt angeht.

Weil ich glaube, dass tatsächlich auch noch mal ein Ding ist, der völlig anderen Stigmata unterliegt da draußen.

In der Klinik zu sein auf jeden Fall.

Ich meine ich.

Obwohl man ja also sorry, dass ich dir reingrätsche.

Mir ist nur wichtig, obwohl man ja auch dazu sagen muss, dass ich den Umgang damit in den Medien zumindest von Menschen, die selbst betroffen sind, damit deutlich besser finde.

Ich finde zum Beispiel auch gut, dass Felix Lobrecht einfach aufgrund seiner Reichweite, man mag jetzt von ihm halten, was man will, aber aufgrund seiner Reichweite finde ich es fantastisch, dass jemand wie Felix lobrecht sich offen in den Podcast zum Beispiel setzt.

Und sagt ja, ich war jetzt wieder einer.

Er sagt immer geschlossenen das so ein bisschen.

Ja, aber kann ja sein, ja.

Ja wahr, er ist ja auch.

Da, wo man das Handy abgeben muss und runterfahren muss.

Das, was er ja sagt, was er braucht, weil er macht es sonst nicht.

Ja, ja, also er sagt ja tatsächlich auch, aber man sagt nicht mehr geschlossene, man sagt geschützte, Geschützte.

Ja, weil geschlossen auch so negativ konnotiert.

Ist ja, aber er sagt ja und ich finde es gut, dass er darüber spricht.

Ich finde es auch gut, dass er halt sagt, ja braucht er eigentlich nach jeder Tour.

Weil er wirklich bei sich auf der Couch bewegungsunfähig liegt, heult und nicht wissen, was immer so soll, ja.

Also das ist ja, das ist genau das, was ich ja meinte, was die Person denn halt sagt und bei mir auch so n bisschen ins Rollen gebracht hat, weil ganz ehrlich, es wäre auch n bisschen verschoben zu sagen, dass es.

Dass ich das so leicht ausspreche.

Mir ist es trotzdem noch n bisschen unangenehm, aber.

Ist es ist es.

Ich sag ja Stigmata dahingehend sind noch mal anders jetzt, wenn man sagt, man ist bei einem Therapeuten.

Ja, also wenn ich jetzt zum Beispiel sag, ja, ich bin in der Klinik, dann fühl ich mich, also es ist trotzdem so.

N unangenehmes Gefühl in der Magengegend, aber ich weiß, dass es halt, dass es halt doch dem einen oder anderen hilft, dann Schluck ich das richtig gern runter, wenn mindestens eine Person sagt, OK, ich kann da mal umdenken.

Erstens das und das meine ich mit, ich weiß, wie fucking hilfreich es ist, weil wir kriegen das Feedback dazu einfach und Leute sind richtig dankbar und das freut mich immer total.

Auch in den Streams zum Beispiel.

Das Feedback ist wirklich fantastisch, ich könnte da regelmäßig wirklich zerfließen, aber gib doch.

Zu du machst das auch, ja.

Aber eine Sache ist finde ich auch noch hochrelevant und zwar zu verstehen, was das eigentlich ist.

Nämlich ihr müsst euch vorstellen, ihr seid bei einem Therapeuten.

Wenn ihr Selbstzahler seid, ist sowieso noch mal eine andere Geschichte.

Dann ist es eine rein finanzielle Frage, wie oft man gehen kann, wenn ihr bei der Krankenkasse, wenn die Krankenkasse das übernimmt und ihr habt es tatsächlich geschafft, einen Kassentherapieplatz zu kriegen, dann erstmal herzlichen Glückwunsch.

Aber es ist so fucking teuer.

Ja, und die Sache ist das Kontingent, dann bist du da einmal die Woche und du versuchst bestmöglich aufzuarbeiten.

Einmal die Woche.

Einmal die Woche.

Man könnte so ne Klinik auch einfach Turbo Therapie nennen.

Ja, und das ist genau das.

Ja, weil das ist so.

Turbo Therapie.

Es ist so Turbo Edukationen, ihr müsst euch halt vorstellen, ihr habt halt und das halt insane deswegen sorry, dass ich jetzt über dich spreche, obwohl du vor mir sitzt.

Ich mag das voll, ich will da voll gerne.

Zuraten ich denk einfach jetzt wirklich mal Zuhörerinnen ansprechen, weil ich weiß ja selber wie es ist.

Ja und die Sache ist einfach.

In dieser Klinik hast du halt den Vorteil, dass du basically.

9 Stunden am Tag, nichts anderes machst so hart.

Das klingt aber wie Diagnostik, psychisch, physisch, Diagnostik und Psychoedukation und dann Therapie und das halt wirklich in einem Kompakten, auf dich zugeschnittenen Ausmaß, dass du da in kürzester Zeit unfassbare Erfolge erzählst.

Das ist, wieso eine ambulante Reha ein.

Bootcamp, Das ist ein Bootcamp.

Eigentlich.

Es ist so anstrengend.

Also bei uns sind also ich teile mir mein Zimmer mit einer Mitpatientin, da sind 22:00 Uhr die Lichter aus und das ist sehr untypisch für mich, also zumindest in den letzten Wochen, aber man braucht es auch, ich mache Mittagsschlaf da also eine halbe Stunde, weil der Kopf ist so am rotieren und man stellt halt so Verhaltensmuster, die man teilweise schon seitdem man klein ist hat halt in Frage, die so fest verankert sind, endlich ja die so fest verankert sind, dass es.

Es wirklich unfassbar anstrengend ist, die aufzubrechen.

Und also das ist, als würdest du quasi bewusst anfangen, auf Dinge zu reagieren, weil Reaktionen sind ja sehr unbewusst, also die kommen halt, weil man das und das und das gelernt hat und basic wie achtet man darauf, wenn sowas denn kommt, dass man sagt Halt Stopp, dieses Halt Stopp ist voll anstrengend.

Das ist hier wieso?

Wenn so ein also diese Reels gibt es ja, wenn so ein Hund vorm Stück Käse sitzen anfängt zu sabbern und zu zittern, weil es halt einfach so diese Selbstkontrolle ist und dann was zu machen, was überhaupt eigentlich nicht deiner Person entspricht, das ist halt voll krass, das ist wirklich krass, ja, das wollte ich sagen und 2 Erkenntnisse, die ich noch teilen wollte, Erkenntnis Nummer 1.

Ich hab anscheinend ne miese Schilddrüsenunterfunktion.

Das wollte ich auch noch erzählen, wie Crazy das ist, dass man dir einfach gesagt hat, während des Check Ups und Oh mein Gott, bloß gut bist du da, ja, dass du eingestellt werden musst, weil deine Schilddrüse einfach so völlig die Arbeit verweigert.

Richtig.

Und ich find es, ich find es absurd, weil Schilddrüsenunterfunktionen haben sehr sehr viele deckungsgleiche Symptomatiken wie Depressionen.

Also verminderter Antrieb und Müdigkeit und sowas.

Gestörtes Hunger und Ess, also Hungergefühl und Essverhalten.

Und daraus resultierend stell mal vor, wie heftig ich im Sport hätte durchziehen können, wenn ich das nicht gehabt hätte.

Also ich habe durchgezogen, aber anscheinend als würde man die ganze Zeit so durch Schlamm waten.

Was ich witzig finde, ist diese ganzen Metaphern, die man dir reingedrückt hat, von wegen du bist wieso n wieso n altes Auto, was einfach ewig braucht um auf Touren zu kommen und ich denk mir so, warum hat das keiner aber ich muss auch ganz ehrlich sagen also.

Also Schelte an deinen Hausarzt.

Ich habe keinen Hausarzt.

Schelte an dich, Schelte an was weiß ich, ach.

So damals, oder wie ja.

Ja, ja, Ey digga, deine Mum und deine Großmutter haben ne Schilddrüsenunterfunktion und die kommen nicht auf die Idee mal zu gucken.

Weil die haben ja geguckt und die haben jedes Mal gesagt, ich soll das aussetzen, das wird wieder besser, das wär bei Frauen normal.

Ich war deswegen schon zweimal beim Arzt und die haben immer gesagt, so, ja, es ist immer noch da, ne, wir handeln noch nicht.

Und der Arzt jetzt hat gesagt, What the Fuck also Basic Lee war die Frage, was ist denn ihre Schilddrüsenmedikation ich so was, ich hab keine und er so warum ja das ist Crazy, deswegen bin ich gespannt wieviel von der depressiven Symptomatik eigentlich auf die Schilddrüse zurückzuführen war.

Also man kann es nicht von der Hand weisen, dass es trotzdem so depressive Symptome sind, aber ein bisschen kann vielleicht dadurch besser werden und die zweite Sache, die ich noch mit anbringen wollte, ich wusste nicht.

Dass Patienten mit einer posttraumatischen Belastungsstörung Probleme in der Gesichterkennung haben.

Das wusste ich.

Wie du wusstest das?

Ich wusste das, das habe ich dir aber auch schon mal gesagt, weil du mir gesagt hast, du hast so Probleme damit, Gesichter auseinander zu halten und ich dir gesagt habe, dass das mit einer PTBS zusammenhängen kann, also dass das ein Symptom ist.

Da haben wir, ich glaube den zweiten Harry Potter geguckt und du hast zum achten Mal nicht hingekriegt, welcher Ron ist.

Sicher.

OK, das ist keine Crazy.

Gut, auf jeden Fall ist das eine Erkenntnis, die ich in letzter Zeit gewonnen habe, weil ich so einen Test machen sollte, und da waren so 2 Personen halt abgedruckt, die unterschiedliche Emotionen im Gesicht hatten.

Man sollte die dann benennen oder halt zusammenführen, ich hab so lange gebraucht, oh mein Gott, es war wirklich ich, ich hab diese beiden angeguckt und dann waren so 2 Wörter die zu Haus verstanden und ich so also bei so ganz klarem so wenn man.

In Tränen kommen, dass man dann weint.

Und wenn jemand so Zähne zeigt und die Augen so hochzieht, dann lächeln meistens.

Aber so so feinere Emotionen, da hab ich n Topic mit ja fand ich krass, wusste ich nicht was dazugelernt schön dann bin ich glaub ich Sekunde ich guck nur mal rüber.

Ja, eigentlich wollte ich noch sagen, wie cool Ergotherapie ist.

Unbedingt, weil ich, weil wir da einen wichtigen, auch in Anführungsstrichen jobtake hatten.

Ja, also okay Ergotherapie habe ich mich auch anfangs gegen geweigert.

Scheint anscheinend so ein Muster zu sein bei mir.

Ergotherapie ist eigentlich so die erste Station des Alltags, da in der Klinik, weil man in der Ergotherapie wieder den Spaß an Dingen finden soll, die einem früher mal Freude bereitet haben.

Was bei Depressionen zum Beispiel der Fall ist.

Also so ein Symptom bei Depressionen ist zum Beispiel so Interessensverlust oder Motivationsverlust, beziehungsweise man macht halt nichts mehr so für sich, was halt, was man nicht unbedingt machen muss, sondern so Aktivitäten die einzigen und allein da sind, dass man Freude empfindet, die fallen halt irgendwann so Weg und Ergotherapie ist genau dafür da, das ist wie gesagt so der erste Punkt des Tages, dass man da hingeht und einfach halt ein Projekt hat, also sei es irgendwie keine Ahnung irgendwas mit Ton oder zeichnen, malen oder.

Irgendwas mit Filz.

Your name it, also was kreatives und das ist voll geil, ist ohne Scheiß so.

Ich hab früher so viel gemalt, also wirklich ich hab meine Mum, hatte teilweise Badewannen voll Galileo Mist alles in Badewannen mit irgendwelchen Kunstwerken von mir und mein ganzes Zimmer hing voll und Kunst war mein Lieblingsfach und ich hab so viel gezeichnet und gemalt und das war irgendwann komplett weg so ich hab's gar nicht mehr gemacht so nicht mal und ich hab mich auch nicht geschafft irgendwie dazu aufzuraffen.

Oder mal irgendwie mich hinzusetzen, einen Sonntag, wo nichts Anstand und das einfach mal zu genießen.

Ich konnte es nicht mehr, es geht, es ging einfach nicht und ja, das mache ich jetzt in der Ergotherapie, das ist.

Cool, das klingt erst mal so in Anführungsstrichen lapidar, wenn man die Transferleistung nicht macht, die ich aber so wichtig finde.

Dass man dadurch Tagesstruktur bekommt.

Erstens, man bekommt dadurch Tagesstruktur wieder zurück.

Zweitens.

Man lernt eine Sache, die wahnsinnig wichtig ist und die zum Beispiel mir über ganz viele Jahre abhanden gekommen ist.

Und zwar, dass man nichts mehr tun kann, was man nicht rechtfertigen kann damit, dass es ja einen erweiterten Nutzen hat.

Ja, also man verliert, ich zum Beispiel hab jahrelang völlig aus den Augen verloren, dass ich Dinge tun kann.

Obwohl sie nichts mit dem Job zu tun haben.

So, das war quasi undenkbar.

Ich hatte dann den den Kampfsport und den Sport, der Sport hat ja dann doch relativ schnell Einzug in den Job wieder gehalten, das ist aber so das, wo ich immer wusste, ich mach das in erster Linie für mich so oder um anderen zu helfen, im besten Fall so das das hat einen neuen Turn gekriegt, aber zu diesem Turn kam ich erst deutlich später, aber ich hab halt jahrelang nichts mehr gemacht.

So, von dem ich dachte, so, ja, das tue ich auch für mich so und ich finde die Transferleistung, die man bei der bei der Ergotherapie so machen kann, ist, dass man aus dem dort lernt, dass man eben nicht alles nur dann tun darf, wenn man es rechtfertigen kann mit einem Nutzen, sondern, und das ist wieder das Ding, dieses für sich tun, sondern wirklich einfach so.

Warum machst du das denn, das bringt dir doch nichts und.

Und die einzig legitime Antwort, die man darauf zu geben hat, ist eigentlich, weil ich das genieße.

Ja, weil es mir Freude bringt.

Weil mir das Freude bereitet.

Ja, ich hatte also nur um so die Absurdität mal ein bisschen vor Augen zu führen.

Ich habe irgendwann nicht mal mehr geschafft, so alleine für mich zu zocken.

So, wenn du ja mich gefragt hast, ob wir irgendwie zusammen mal was zocken wollen, dann war ich immer total happy, aber brauchte trotzdem einen kleinen Arschtritt mich an den PC zu setzen, weil wenn du irgendwie mal unterwegs warst und ich das quasi.

Nur für mich hätte tun können, dann hab ich da so sämtliches Interesse daran verloren oder zum Beispiel was Hakan uns ja geschrieben hat, dass er bis nachts und keine Ahnung wann halt supermarktsimulator alleine nur für sich ohne Stream gespielt hat.

Ich war so übelst impresst, weil ich mir dachte, krass, i wish i could also so irgendwie war mir meine Zeit für mich und da nicht wichtig genug.

Ja und das lernt man da halt, das ist voll geil, ich freu mich voll.

Morgen geht's wieder los.

Also jetzt, wo wir es aufnehmen.

Gerade morgen ist Montag übrigens.

Naja, wir nehmen Sonntag auf.

Wir sind durch die Vorproduktion der letzten Folge ein bisschen verschoben.

Ja, was heißt verschoben?

Wir sind einfach mal richtig gut vorbereitet jetzt, krass oder so, früher noch nie, doch schon mal.

Aber es wurde dann immer später anyway anyway.

Ja.

Das waren, glaube ich, meine Takes und ich wollte eigentlich noch so ein bisschen die neue Auflage von Magic.

Haten Avatar Herr der Elemente haten.

Ja ich hab mit ein 2 Leuten jetzt gequatscht und geschrieben die finden das nicht so.

Also wir haben jetzt auch nicht so viele Stronger Karten rausgekriegt.

Ja, stimmt, also mich, ich bin ja so ein so ein notorischer Schwarzspieler und wir haben uns ja schon drüber unterhalten, dass dieses Konzept noch nicht ganz, ja.

Ja, aber auch die Wertigkeit.

Also normalerweise kriegst du krassere Karten aus dem ganzen Playbooster heißt das.

Ja, aus dem Playbox, also aus so einer ganzen Box.

Ja, war ein bisschen.

Ja, aber das haben auch einige andere Leute gesagt.

Ja, ich hab's trotzdem genossen.

Ja, an sich.

Also Avatar, Herr der Elemente Beste und das Artwork auch Beste aber so wenig Full Art, wenig besondere, aber egal, wir freuen uns sehr, dass wir denn das Spielen.

Ich hab's trotzdem genossen und ich fand die Full Art Karten, die wir hatten sehr geil.

Ja Bulling Islands mit Aang und hier wie heißt sie Katar?

Nein.

Ja, doch, ketchusi.

Ketchusi.

Nein.

Ähm.

Das war Wochen Recap.

Ja, dann ist es jetzt Zeit für die erste Kategorie, wo ich den Namen noch nicht weiß.

Aber vielleicht hab ich mir bis hierhin was ausgedacht.

Wir werden mal schauen, Überraschung, das hier ist die Kategorie für die wir aktuell noch keinen Namen haben, weil die bezaubernde Lena sie jedes Mal anders auslegt und deshalb geht es einfach nochmal um Themen, die uns bewegen.

So ist es also.

Da du die Thematik hier aufgemacht hast.

Du hast was anderes.

Möchtest du anfangen oder soll ich kurz?

Ja ach so, nee, warte aber wie bei dir positiv ja okay dann mach ich mein lustig negatives Na gut okay ist auch was ist.

Auch ist auch was Privates okay also was persönliches okay.

Dass wir aussehen wie Geschwister.

Ja, das ist auch ein Thema.

Ist es.

Das ja Pass auf aus, der aus der lustigen Kategorie.

Warum hasse ich es eigentlich, wenn Posts auf Instagram viral gehen?

Ja, okay, das ist wirklich lustig.

Ja, also warum hasse ich es eigentlich, wenn Posts auf Instagram viral gehen und die eigene Bubble verlassen?

Ich hatte auch die Bubble, ich hatte auch ich war mal wieder ein bisschen late to the Party und hab einfach so diesen 10 Jahre Recap da gepostet.

Wo ja bei mir ein paar Jährchen echt wild echt wild sind.

Ja, Spongebob und Autsch und hört ruhig auf jeden Fall waren waren wieder dann irgendwann hab ich gemerkt, ah okay verdammt der kriegt ne Menge Aufmerksamkeit und Kommentare und ich war schon wieder so und neben einigen Dingen die mich sehr gefreut haben zu sehen, zu lesen kamen dann halt auch die anderen.

Und meine Lieblingskategorie, meine Lieblingskategorie an Kommentaren, weil die gleichen sich ja dann zumindest inhaltlich immer irgendwann ist auf Platz 3.

Du hast ein Ranking gemacht.

Ja, darf ich mein Ranking danach auch vorstellen, dann kann ich mit aufsteigen.

Okay gut auf Platz 3.

Ich wäre hart auf Steroiden, wo ich auch dachte, Oh, danke dafür.

Das ist in erster Linie ein Kompliment.

Aber dann würde ich wahrscheinlich aber auch anders aussehen.

Ja, wir nehmen es als Kompliment.

Weil und in meiner absoluten also wo ich sage, da war ich das erste Mal in meinem Leben richtig zufrieden mit meinem Körper.

Aktuell bin ich ja 0, also bin ich ja gar nicht aktuell, ist ja katastrophal.

Aber als ich wirklich zufrieden war, dazu auch gleich mal ein Take ganz kurz ein bisschen ausweiten, als ich persönlich richtig happy war und mir dachte, oha, doch ich mag mich so zu sehen.

War ich bei 70,5 Kilo, was echt nicht viel ist auf 1 auf.

1 82 sagen wir es so, ich hab mehr gewogen.

Und kleiner, kleiner Sidefact an dieser Stelle sieht cool aus, aber ich hab mir war immer.

Kalt.

Es ist 0 gesund.

Mir war nonstop kalt.

Dein Insta profilbild.

Ja, ja, zum Beispiel.

Mhm, mir war immer kalt, ich sah fantastisch aus, muss ich einfach sagen.

Also ich war richtig happy, aber mir war nonstop kalt und ich hatte immer dieses komische, schlaue Gefühl im Magen, weil ich per se zu wenig gegessen habe.

Ja, ja, Punkt und man sieht vielleicht krass sportlich aus, aber.

Es ist ja wie beim Bodybuilding der Moment, in dem du auf der Bühne stehst.

Bist du in deiner schlechtesten Form.

Jo also höchstleistungstechnisch, was so einfach Leistung angeht, war ich da.

Auch so so.

Gewicht bewegen und ausdauertechnisch du büßt halt, wenn du nicht genügend isst, büßt du halt mit Performance.

Ja, das war so on the Edge, auf auf gerade so halten.

So das dazu.

Aber wie gesagt.

Warte darf ich ganz kurz noch was einhaken dazu?

Ich hab ihn irgendwann mal.

Jetzt red ich über dich, obwohl du hier sitzt tut mir leid, ich dreh mich zur Kamera, ich hab ihn irgendwann mal gefragt wie er das so gehalten hat das Gewicht weil ich seh ja deine Essgewohnheit manchmal nur die ist jetzt schon n bisschen absurd hin und wieder na ja ich hab den ganzen Tag nichts gegessen aber 2 Packungen Eis sind voll in Ordnung abends.

Dann hab ich ihn halt so gefragt.

Wie hast du das Gewicht gehalten?

So ich hau und dann meinte er einfach so Verzicht, purer Verzicht.

100%.

Hundertprozentiger Verzicht, da werd ich dich.

Kaufen, was auch nur ansatzweise im Haus sein könnte.

Und das machen wir nicht.

Das ist übrigens kein Beispiel hier.

Gerade ich sag das war also, das war so.

Dysfunktional.

War das war das war das Ultra beschissen?

Ja, deswegen ich hab ihn auch nur so n bisschen verachtend angeguckt und hab ihm gesagt, machen wir besser jetzt, weil hundertprozentiger Verzicht ist Käse und.

Das ist wirklich.

Deswegen hasse ich jede Diät.

Deswegen hasse ich jedes in 5 Wochen zu deiner Traumfigur, weil es eine Lebensaufgabe ist, das umzustellen.

Ernährung und Lifestyle und sowas und das ist nicht mit hundertprozentigem Verzicht, weil Verzicht ist wie ein Muskel, den muss man auch mal entspannen, damit er wächst.

Ist richtig, aber nur ist es ja tatsächlich auch so, dass außer bei Drogen ja.

Dass man so ein paar Sachen im Leben irgendwie auf Hardmode spielt?

Ungewollt, ja, weil.

In wer Damm wird.

Ja, ja.

Was?

Es ist nett, dass du davon in der Vergangenheit vorredest.

Tschuldigung, Hey Fräulein, aber es ist halt.

Wirklich so?

Also wenn ich, wenn ich irgendwelche Ziele erreichen will, in der Form muss ich bestimmte Dinge einfach beachten.

Also ich darf es klingt bescheuert, aber ich darf nichts im Haus haben.

Weil ich Versuchung funktioniert nicht.

Das hat aber mit der Neurodivergenz zu tun.

Ja, ja, toll.

Also gerade bei AD AS Patienten Patientinnen ist es tatsächlich einfacher etwas nicht da zu haben als eine Impulskontrolle da anzuwenden, wo man halt einfach symptomatisch ein bisschen Defizite hat, ja.

Kommen wir zu meinem Platz 2 meiner Lieblings und Lieblingskommentare unter diesem Instagram Post.

Und zwar die Annahme und da muss ich jetzt tatsächlich mal sagen, normalerweise bin ich nicht so ein Fan davon jetzt hier geschlechterspezifisch zu argumentieren, aber ich finde es wahnsinnig auffällig, dass ausschließlich Frauen das kommentiert haben und immer mit dem Vorwurf kam, mit der Formulierung schade, das finde ich immer geil, es fing immer an mit irgendwie sowas wie schade oder traurig.

Und dann sowas wie ich mochte ihn eigentlich, aber jetzt ist ja auch nur so ein Zitat toxisch maskuliner Sport Idiot geworden und ich denke mir dann immer so.

Oh hä, hä?

Nein, es ist toxisch maskulin, wenn dir deine Gesundheit wichtig ist.

Gut.

Findest du toxisch maskulin, weil du Sport machst?

Richtig.

Ja, ich bin ja, ich bin auch toxisch maskulin, weil ich einfach ich der männliche Mann, weil ich einfach es ist, sehr toxisch zu verstehen, dass eine gesteigerter Prozentanteil Muskelmasse im Körper einen glücklicher macht, weil der beim Glückshormonhaushalt ne Rolle spielt, im Immunsystem, im Körperbild.

Mein Selbstwert hat sich seitdem so ein bisschen das alles.

Schützt vor degenerativen Nerven und Hirnkrankheiten.

Schützt zum Beispiel auch vor Demenz.

Ja, deswegen bin ich toxisch maskulin.

Ich glaube, Dante ist gerade hart irgendwo gegengerannt.

Er tobt hier im Hintergrund n bisschen rum.

Ah, er hat seine Schlange geholt, OK er hat so ne Gummischlange zum Dress.

Auch toxisch maskulin, weil er tobt.

Er macht Sport.

Ja, deswegen bin ich toxisch maskulin, weil ich mich wohl in meinem Körper fühlen möchte.

Nee, aber ich find es.

Also ja, verstehe ich auch diese Überspitzung verstehe ich auch, ich dachte mir bloß, dass ich es immer schade finde, das sind ja so Leute, die sich offensichtlich auf Ihre auf ihre kleine imaginäre Red Flag schreiben, entweder die Weisheit mit Löffeln gefressen zu haben und deshalb zu wissen, dass wenn ich auf jemanden von außen drauf gucke, sofort weiß, wie derjenige so ist.

Ja, ja, genau und.

Dann finde ich es immer interessant, dass das ja gerade aber auch so Leute sind, die dann einen auf.

Ja, wir müssen alle besonders mausig sein, so nach dem Motto, und wir müssen alle hier uns mit Samthandschuhen anfassen, weil wir müssen uns ja gegen diese ganze schlimme Toxicity in der Welt wehren und dann aber mit so einem Bild um die Ecke kommen, ohne sich eine Sekunde inhaltlich mit dir zu beschäftigen.

Und das ist ein typisches Verhalten.

Alleine bei dem Text, den ich unter den Post geschrieben habe, denke ich mir, da dachte ich wirklich, ich war so.

Ich war so wie in so einem Film so, ich verbitte mir das.

Na ja, du hast ja wirklich, es haben ja ultra viele Leute auch geschrieben, dass der Text genau das ist, was sie gerade hören mussten, weil der halt n bisschen emotionaler war und so.

Und denn diese Aussage von wegen, das wäre so toxisch maskulin, so Entschuldigung also 1 + 1 ist nicht immer 3.

Also ja vor.

Allen Dingen denk ich also, was mich halt an der an der Situation einfach das einzige ist was mich stört.

Wie ist das Herr Latte?

Naja was mir da angedichtet wird von Leuten die ihn nicht kenne da da fährt ja mein mir egal Schutzschild hoch aber oha.

Sie kommen.

Sie kommen jetzt kommen Sie dich holen, ich muss.

Doch erst um 20:00 Uhr wieder da sein.

Scheiße.

Auf jeden Fall.

Ich mache halt solchen Menschen den Vorwurf, dass sie.

Oberflächlich.

Sind Phrasen um sich werfen, toxisch sind?

Nee, warte mal, ich bin viel, ich bin gar nicht so Dieb, ich werfe denen einfach nur vor, dass sie so Phrasen um sich schmeißen, die sie irgendwo aufgeschnappt haben, ohne das Thema dahinter wirklich zu verstehen und die deshalb auch selber überhaupt nicht für das Gegenteil, was sie einem vorwerfen, stehen können.

Ja.

Amen.

Oh.

Hommin Bruder an dieser Stelle, denk mal drüber nach und Platz 1 meiner Lieblings und Lieblingskommentare unter diesem Post.

Jetzt wollte ich einen Satz sagen, den.

Den tu's tu es.

Ich bang meine Schwester.

Tu es, Bruder, tu es.

Mein Lieblingskommentar war wirklich, dass einfach jemand drunter geschrieben hat, auch wieder dieses Wheelde, dieses Schade.

Nee, also nee, der hat geschrieben, nicht mal hate aber und dann dieses komische ich mochte ihn, aber ist das seine Schwester?

Aber die sehen aus.

Sehen aus, als wären sie verwandt.

Ich mochte ihn aber ja, Bruder.

Ja.

Ich weiß nicht mal, was ich dazu sagen soll.

Ja, Step Brunner im Stack.

Aber nicht mal das, also das also hä sehen wir.

Wir sehen aber noch nicht verwandt aus, ich.

Finde wir sehen uns auch nicht so ähnlich.

Wir sind im Stil her sehr ähnlich, das wurde uns tatsächlich öfter auch auf Polaris gesagt, dass wir zusammen, wenn wir zusammen irgendwo erscheinen, dass das einfach ein Matchy.

Matchy Look ist, weil wir.

Legen ja auch ein bisschen wert.

Drauf?

Ja, wir kleiden uns da sehr ähnlich beziehungsweise immer im Gesamtkonzept passend.

Wir haben Tattoos, die sehr sehr ähnlich aussehen.

Und Gleiche.

Ungleiche.

Und einen gemeinsamen Kleiderschrank.

Richtig, ey, ganz ehrlich, das war das Beste, was wir hätten machen können, weil ich hab jetzt nicht so sonderlich.

Finger weg von meiner neuen k Jacke.

Du kannst mich mal Finger sie schon eingepackt.

Catchen nachher.

Aus auf jeden Fall Schlammkatchen ist der Brother okay auf jeden Fall.

Oh mein Gott.

Wir haben irgendwann gesagt, drauf geschissen.

Ich habe nicht so viele Sachen, die wirklich, also die wirklich sehr, sehr, sehr, sehr, sehr feminin aussehen, selbst die könntest du tragen, wenn du es wollen würdest.

Mir egal.

Aber deswegen haben wir gesagt, wir haben einen großen Kleiderschrank, ich trage, ich habe eine Hose von dir übrigens eingepackt das.

Ist kein Problem.

Du hast kurz einen Blick hingemacht welches ist oder hör auf damit welche ist.

Es.

Geht dich ein Scheiß an das privat.

Die helle, nee.

Ich sehe es nicht so schlimm, kann sie nicht sagen, sehr gut, ich werde sie nicht brauchen nächste Woche, wenn ich das wenn ich die Wohnung nicht verlasse und in einer Jogginghose hier Hause.

Ja, wenn du überhaupt eine Hose an hast.

Gut, ich mache tatsächlich keine Top 3, weil ich unbedingt noch zu den Community Fragen kommen möchte.

Ich würde meinen Lieblingskommentar und dabei meinen Post dahin gehen, ist nämlich auch viral gegangen mit glaube ich knapp 6000000 aufrufen oder so unfassbar.

Crazy.

Ich habe einen Kommentar.

Also erstmal fand ich eine Reihe von Kommentaren süß, weil auf einmal hat sich irgendwie mein Post in der indischen Bubble breit gemacht.

Und ich habe sehr viele indische Kommentare bekommen, wo übersetzen stand, dass mein Profilbild gerade bei vielen indischen, es kam öfter vor, jaja, bei vielen indischen Accounts auf Facebook irgendwie als Profilbild genutzt wird.

Gut, dann lassen wir jetzt mal so stehen, also falls euch jemand auf indisch anschreibt mit meinem Bild, bin ich nicht, kann kein indisch, auf jeden Fall war mein Lieblingskommentar da drunter, ich mag diese Selbstinszenierung nicht.

Ach so.

Ach Robin Robin.

Robin.

Also kein bekannter Robin das dein Profil hieß Robin, Wir kennen Robin nicht.

Und eine andere Dame schreibt, darunter Okay Robin und das fand ich irgendwie ziemlich lustig.

Er hatte so stumpf und abgeklärt, ich hab mich.

Gefragt also, wir haben uns gefragt, ja, hast du ob Instagram so die richtige Plattform für Robin ist?

Vielleicht solltest du dich eher auf Wikipedia aufhalten, wo es halt um viele Fakten geht und die auch nicht immer gecheckt sind.

Aber wenn du die Selbstinszenierung bei Instagram nicht magst, Robin aber.

Habe ich.

Tatsächlich habe ich tatsächlich Zweifel daran, ob du das Grundprinzip dieser Plattform verstanden hast und würde eigentlich hoffen, dass du deinen inneren Seelenfrieden außerhalb dieser Plattform findest, weil es musste ja wirklich dolle triggern.

Oder Robin folgt einfach nur noch so, so anderen.

So Natur, Natur, Accounts und Vogel zu sehen, das ist ein.

Ornithologen, Ornithologen, Tock.

Ja genau, Gynäkologen Tock.

Auf jeden Fall wäre mein Trash der Woche, was ich ein bisschen es sind einfach 2 Sachen die relativ schnell gehen.

Wir machen die Kleinen, weil ich möchte unbedingt zu den Community fragen noch kommen.

Mein erster Trash der Woche, der kein Trash der Woche mehr ist, weil vielleicht auch ein anderer Name gefunden wurde, ist Dragqueens spielen Rugby für eine gemeinnützige Organisation.

Ich fand das sooo lustig.

Ja, Mann, die Ausschnitte.

Also ganz ehrlich, ich muss mich kurz outen, ich liebe drag, oh mein Gott, es ist ja wirklich also allein so, ich war noch nie bei einer Drag Show, was ich sehr schade finde, das müssen wir auf jeden Fall mal machen.

Ich finde, Olivia Jones ist eine absolute Ikone.

Ich finde Drag so unfassbar faszinierend, so diese liebevolle Detailarbeit, und ich finde es einfach nur geil, ne und es gibt es gab ein Charity Event in London, Fragezeichen, bin mir gerade nicht ganz sicher, habe schlecht recherchiert.

Es könnte auch Wales, Irland.

So nämlich irgendwas bei.

Australien?

Neuseeland.

Oder da unten.

Ich habe nur aus davon gesehen, weil die Halt auch so in ihrer in ihrer Rolle geblieben sind.

Also so richtig, wenn einer sie rammen wollte, war so, nein was glaubst du wer du bist?

Und das war einfach, es war so unterhaltsam und dann war da einfach ein Rugby Team an Drag Queens die einfach alle so Mausig aussahen, Slay Queen an der Stelle für ja die haben Geld gesammelt verschärfte.

Scharfigkeitsmäuse.

Verschärfte Scharfigkeitsmäuse und die haben Geld gesammelt für ich glauben Kinder hilft.

Zwerg oder irgendwie sowas und das war eine so schöne Nachricht, dass ich davon die ganze Woche über zehren konnte.

Das fand ich richtig.

Toll.

Ich habe mehrere Reels davon gesehen, ich fand die alle also.

Die Perücke abgeflogen ist oder so so eine Titte raus.

Das war einfach so wirklich eine so eine Titte.

Diese Silikonjäger sind geflogen und ein anderer Rugbyspieler aus dem gegnerischen Team wirklich so eine richtige Kante läuft zu dieser Titte holt die uns so richtig hektisch zu dieser Dragqueen zurück und ich weiß so was, ich hätte ihm alle fikonen.

Ey, ich hätte das so gefeiert, wenn er sich das Ding unter den Arm geklemmt hätte und damit einfach Touchdown zum Touchdown mit dem mit dem Ding hingelegt.

Hätte Alter.

Ja, das hat mich, das war.

Doch teuer wäre vielleicht doch gemein gewesen.

Ja, ist ja.

Also das unterschätzen finde ich voll viele, dass es so.

Eine krasse Kunstform also, die ganze Performance.

Du tauchst ja, du bist ja einfach eine ganz andere Person, es ist schon crazy Liebe für Dragqueens, was ist das letzte, was ich sagen wollte, da gibt es gar nicht viel zu sagen eigentlich, ich habe einen Post gesehen, dass es einen Hund gibt, der aussieht wie Snoopy und das hat mich auch sehr glücklich gemacht.

Das stimmt.

Das war einfach so ein kleiner Doodle oder so, also auch so ein Flauschiges Kaliber, ein bisschen größer und er hatte so schwarze Ohren und so eine schwarze Nase und er sah einfach aus wie Snoopy und das hat mich.

Ja, ich weiß nicht warum, aber der hat mich auch exponentiell glücklicher.

Gemacht.

Der sah Doll aus wie Snoopy.

Das war witzig.

So däblich.

So däblich.

Dann ist mein Fresh der Woche schon durch.

Ist nice, dann machen wir ne schnelle Nummer aus unserer nächsten Kategorie, die da heißt Spring Day und du wirst dran mit Fragen stellen und ich versuch Sie so kurz wie möglich zu beantworten.

Oh mein Gott.

Ja, okay meine erste Frage.

Ja, ich hab sie mir sogar aufgeschrieben.

Krass, die Frau.

Aus.

Vorbereitet per Hand.

Wenn du über ein Thema einen Vortrag halten müsstest, jetzt und sofort, welches wäre das?

Oh mein Gott, das Repertoire ist groß.

Ja, so 1 wo du sagst, du hast da einfach verhältnismäßig viel wissen, vielleicht was man auch nicht so denken würde.

Irgendein Thema, was vielleicht so ein bisschen jetzt auch so neu ist.

Also wenn du jetzt sagst, wie man Videos auf youtube macht, das hätte ich jetzt tatsächlich schon verstanden, ja, ich.

Ich würde entweder die Themen Boah, das ist super schwer, also was ich zum Beispiel ganz gerne machen würde, wäre Unterschiede, filmische Storytelling, Serien, Storytelling.

Ich finde schon wieder richtig süß, dass es so spleenig ist.

Oder Mindestlohn.

Ja.

Ja, sehe.

Oder der in erster Linie Humanethische Grund, warum rechte Politik und linke Politik beziehungsweise rechts sein und links sein nicht miteinander vereinbar sind und man das Vergleichen der beiden und gegeneinander aufwiegen in der Statistik, was sie.

Bundespolitik ja, oft macht ja linksextreme Straftaten rechtsextreme Straftaten, dass man das gegeneinander aufwiegen verbieten sollte oder wirklich verbieten.

Du kannst sie nicht gegeneinander aufwiegen.

Ja, dieses linksextrem rechtsextrem.

Irgendwann ist es wieder das Gleiche ist Bullshit.

Naja, die Sache ist halt, es wird niemals das Gleiche sein, denn und ich möchte das nur noch einmal so simpel erklären wie ich kann, warum das so wichtig ist, das zu verstehen, weil die Leute ja immer sagen, ja, linksextrem ist genauso schlimm wie rechtsextrem, nein, aus 2 sehr einfachen Gründen.

Linksextremismus richtet sich immer gegen Systeme Rechtsextremismus richtet sich immer gegen Menschen.

Das ist der erste Unterschied.

Ein linksextremer gibt dir immer die Möglichkeit, dich zu wandeln und dich zu verändern, jeder der links ist, wird dich, wenn du sagen wir mal, du bist Nazi und der Linke sagt zu dir, ich kann dich nicht ab, verpiss dich, hau dir aufs Maul, dann kannst du dich darüber natürlich aufregen Gewaltandrohung ist nie gut, aber.

Aber du kannst auch in ein paar Jahren einfach sagen, Scheiße, ich hab echt Scheiße gebaut.

Meine Überzeugung war ne absolute Vollkatastrophe.

Ich bin übrigens kein Nazi mehr, ich hab mich dahingehend wirklich gewandelt und du triffst denselben linken und der sagt zu dir, ach krass wirklich ey, ich bin stolz auf dich wow find ich ne tolle Entwicklung, dann hat er dich als Mensch akzeptiert in dieser neuen Version von dir selber, so als Nazi siehst du jemanden der ist Migrant.

Sagen wir mal, der hat eine andere Hautfarbe als du oder er liebt anders als du das für vernünftig und gut hältst, weil du halt Nazi bist und der Meinung bist, sowas wie Homosexualität darf es nicht geben.

Was soll derjenige machen, was soll jemand mit einer anderen Hautfarbe, mit einem migrantischen Hintergrund, mit einer anderen Art zu lieben, was soll derjenige machen, er hat nicht die Möglichkeit zu sagen, Oh, ich habe mich jetzt übrigens verändert, Hallo, ich bin jetzt weiß.

Und dann kann der Nazi sagen, Oh ja, jetzt bist du weiß, jetzt mag ich dich, es wird nie gehen, Nazis werden dich immer verurteilen, dich bedrohen, dir dein Leben und dein Recht absprechen für etwas, was nicht veränderbar ist, wofür du nicht kannst, was du dir nicht ausgesucht hast.

Das ist der größte Unterschied.

Nazis hassen Menschen, weil sie Menschen sind, die sie nicht akzeptieren, Linke hassen Systeme, weil Systeme, Meinungen und Charaktere und so weiter bilden, die sie nicht akzeptieren.

Aber diese Menschen können sich von diesen Systemen lossagen und sich verändern.

Das ist der größte Unterschied.

Weil Nazis Scheiße sind.

Das ist mein Beitrag dazu.

Das ist auch noch was fuck Nazis, das wären die Sachen, über die ich sprechen würde wollen.

Das voll schön.

Ich war richtig.

Hörst du auf in meine, in meine Notizen zu lunsen, tschuldigung, tschuldigung, das war schön, ich würde mich tatsächlich reinsetzen.

In den Vortrag Ich kam tatsächlich drauf, weil wir gestern, als wir einen kleinen Mental Health Ausflug gemacht haben, hat dieser Mann mir unfassbar viel zu den 3 Fragezeichen erzählt.

Ich habe es sehr genossen und ich habe jetzt eigentlich tatsächlich gedacht, dass die 3 Fragezeichen mit in diesen Themen drin sind, aber es.

Wäre vielleicht ein Beispiel gewesen für Serienstorytelling.

Ah okay checke ich fand.

Es sehr kehrende Elemente.

Ich fand es voll.

Süß im Film, einfach keine Zeit.

Ich hatte bisher noch nicht so viele Berührungspunkte mit den 3 Fragezeichen, aber ich.

Ich bin tatsächlich gewillt nächste Woche, ich will es noch nicht zu laut aussprechen.

Eine Folge zu hören.

Weil in der Ergotherapie können wir halt Musik hören oder halt was hören.

Ne maybe ich sehe gerade, dass er mich so ein bisschen stolz anguckt als sonst.

Das ist süß, zweite Frage, welche Eigenschaft von dir, wenn du sie downloaden könntest und dann quasi verpacken und weitergeben.

Würdest du mir schenken?

Egal.

Als.

Die Fähigkeit, die du nicht hast, einfach mal zu sagen, ja ist egal.

Wenn dich irgendwas aufregt, was jemand sagt, der dir nahe steht oder so.

Oder wenn du enttäuscht bist von irgendwas, wo wo du wirklich sagst, nee, das ist toll, wo man aber von der Gesamtsituation, wenn man, wenn man so von oben drauf guckt, sich denkt, ja ich verstehe dich und ich spreche dir dieses sauer sein oder dieses enttäuscht sein so niemals ab, aber du wirst nichts daran ändern, du wirst nichts daran ändern.

Und bei dir ist die Sache, dass du dann Schiftest von einem.

Ich bin enttäuscht oder sauer oder verletzt zu einem.

Das ist aber unfair und gemein und das das warum ist das so und dann muss man sich damit auseinandersetzen und manchmal muss man einfach akzeptieren, du wirst manche Menschen nicht verändern, sie sind entweder zu fest gefahren, zu alt oder sonst was und wenn sie nicht selber gewillt sind daran zu arbeiten, OK du und dann es gibt manchmal wirklich Situationen, auch wenn dich irgendwer abfuckt irgendwo in der Öffentlichkeit oder so alter ich würde.

Wirklich ab und zu mal, ich weiß.

Und manchmal würde ich mir wirklich, also ich habe es zu viel.

Und du hast es zu wenig und ich würde dir gerne 50% von mir abgeben.

Das wäre so nice von diesem ganz ehrlich ist auch egal.

Hab tatsächlich mit der Antwort gerechnet.

Ja finde ich auch schön, dass wir da auf einem gemeinsamen Segelboot hörst du auf meine Nachrichten, äh meine Natürlichsten zu lunzen, aber dass wir auf dem gleichen Segelboot schippern dahingehend.

Das ist das einzig bewegliche Objekt.

Jedes Mal, wenn du es zu und aufmachst.

Natürlich kriegt das meine Aufmerksamkeit und ich guck dahin.

Was glaubst du?

Soll ich mit der anderen Hand hier irgendwas anderes machen?

Würde gehen.

Guck mal, du hast wirklich hingeguckt.

Lustig gut dritte Frage ähm, wenn dein innerer Kritiker eine Figur wäre, wie würde sie aussehen oder eher aussehen also.

Wären 2.

2.

Retarded Wolfs.

Ich glaube, der eine Version, der eine Version der.

Alter.

Witzigerweise habe ich tatsächlich so kleine personifizierte Ideen davon, aber es sind viele.

Noch mehr als 2 ja so 118 Parteien Haus da oben.

Einer würde, so einer würde einen Pullunder tragen.

Einen pullunder ja, und flungen pullunder, keine Hose.

So eine kleine Brille, der würde so ein bisschen aussehen.

Wieso ein weiß ich nicht, der wäre so eine typische Lehrerfigur weißt du, aber so ein Lehrer, den man so mag, wenn man ihn sieht?

Und das ist immer der, der nur mit dem Kopf schüttelt und sagt, dass er enttäuscht ist.

Ja.

Das ist aber so der, den man ist, aber der, den man so dolle mag, dann einen Typen so so, der mein ganzes Ich wäre gerne so repräsentiert, also ein sehr so ein, so ein Typ wie Chris Harrier.

Ich sag jetzt aus Höflichkeit ja, ja, ich weiß ja.

Der, der wie gesagt so alles repräsentiert, was ich mir immer wünsche, was ich irgendwie so.

So wäre disziplinierter, motivierter mit einer anderen Außenwirkung, dass Leute begeistert sind, dass man Leute begeistern kann et cetera.

So, so, so physisch, einfach attraktiv hast du nicht gesehen, der einen immer so Anschreit und fragt, warum klappt das denn nicht, warum klappt das denn nicht, warum klappt das denn nicht, der sogar kein Verständnis dafür hat.

Und.

Dann gibt es noch so n so n so n reich ranitzki.

Hier der ich nehme diesen Preis nicht an, das ist einfach so ein kleiner Wutzwerg einfach, der so grundsätzlich einfach alles Scheiße findet, was gerade passiert, wenn man sich so denkt, das ist ja leider was so eine der typischsten Sachen, leider sind ja bei mir so startmechanismen, dass ich mir denke, das ist so das ganz typische, wogegen man sich nicht wehren kann, so dieses dieses ich räum heute noch den Geschirrspüler aus und ich weiß das, ich hab das auf dem Schirm, ich hab das im Plan, das wird auch heute noch passieren und dann kommt das.

Dann kommt's dazu, dass dass du sagst, kannst du noch den Geschirrspüler ausräumen.

Und dann so.

Und ich sag nichts dazu.

Aber dann kommt der Rey granitzky ich mach immer diesen Geschirrspüler nicht.

Aus Hey sag mal, ich wusste von ihm nichts.

Nee, was machst du denn?

Aber ich tatsächlich nur so über den Zähnen.

Ich weiß nicht warum, aber irgendwie hilft mir das gerade übelst dolle.

Das müsst ihr zu Hause auch mal ausprobieren, mit Partner, Partnerin, Freunde, Freundinnen, Hund, Katze, Maus.

Ja sowas.

Ich find's voll süß irgendwie.

Irgendwie wurde das auf einmal so richtig plastisch.

Ja.

Ja, nein dann.

Gibt's noch, dann gibt's noch den.

Es gibt ein paar davon ja so.

Richtigen.

Selbsthilfegoder oben ja wirklich, es gibt aber noch einen zum Beispiel, der sich immer viel zu sehr zurücklehnt und sagt, Ja, macht er schon, es ist zum Beispiel das, was ich dir mal versucht hab zu erklären, so dass ich in so einen in so einen Energiesparmodus wechsle.

Ja, beim so, wenn ich alleine bin, funktionieren Sachen.

Wenn ich nicht gerade irgendwie, also wenn nicht gerade irgendwas akutes funktionieren Sachen, wenn ich alleine bin, gut, ja, aber ich gehe in so eine Art Energiesparmodus, zum Beispiel wenn ich, wenn ich dich als Beifahrer habe oder wenn du.

Ja, ich sterbe regelmäßig wirklich.

Oh mein Gott, ich hab ich hab mir so eine, ich hab mir jetzt gesagt okay ich versuche das so ein bisschen auszuhalten, wenn ich sehe, dass vorne jemand bremst.

Ich hab gesagt, ich versuche es auszuhalten, wenn ich aber das Schild.

Im Pullover des Fahrers, Das ist ja sehen kann, muss ich denn noch mal einschreiten und sagen, die Bremsen übrigens.

Ja, aber jetzt tust du so als.

Okay anderes Beispiel Ausfahrten.

Ausfahrten ist doll, also Ausfahrten und vielleicht auch das ein oder andere Mal.

Ampeln verlasse ich mich schon auch darauf, dass mein Fahrer mir sagt, Hallo.

Wenn dieser Herr, wenn dieser Herr das Navi anmacht, weiß ich, dass ich gucke, wo wir lang fahren.

Ja, aber das funktioniert doch ganz super.

Ja, es funktioniert auch gut und es ist auch in Ordnung.

Es bricht mir keinen Zacken aus der Krone und ich finde es auch irgendwie.

Süß ja, und wie gesagt, das Wheeler ist halt wenn wenn du nicht da bist geht's auch alleine.

Du kommst zumindest auch immer pünktlich an.

Ja, das war immer mit einer Hookard.

Ich bin viel zu spät losgefahren, Nachricht und dann bist du trotzdem oft pünktlich und dann stelle ich in Frage, ob das mit den roten Ampeln funktioniert, aber erster.

Ja, so ist das cool.

Hast du noch eine Frage?

Nein.

Das waren 33.

Sehr schön, denn ich habe noch Fragen von Zuhörerinnen.

Yepi.

Und die sind echt gar nicht so, die sind gar nicht so, die sind gar nicht so schlecht, das sind wirklich tolle Fragen, weil bei denen ich auch der Meinung bin, davon profitieren vielleicht andere so, und zwar ah, die hier ist die, wo ich rückbezüglich noch mal sagen möchte, das hat was mit dem zu tun, worüber wir heute schon gesprochen haben, ich lese sie vor, ja.

Hey ihr beiden, ich stecke derzeit in einer Sinnkrise.

Ich schließe im kommenden Januar, Februar mein ba ab, Berufsausbildung glaube ich Bachelor oder Bachelor of Arts, ich weiß 1 von beidem, berufliche Ausbildung.

Ja, Berufsausbildung.

Oder Halt Bachelor of Arts und weiß nicht, was ich danach machen soll.

Denn ich werde in einem Beruf arbeiten, in dem im Moment stelle um Stelle gekürzt wird, da nur noch wenige Kinder geboren werden.

Ich habe schon überlegt, ob ich mich auf dem Gebiet meines Studiums in Klammern, Pädagogik, ah, ist das Bachelor Arts ja weiterbilden soll oder ob ich den Roa machen soll.

Ps Lena weiß schon, was mit Roa gemeint ist.

Darauf habe ich mich voll verlassen.

Ja, ich weiß, was gemeint ist, aber ich reserveoffizieranwärter.

Ah.

Okay weiß ich nicht, wusste nicht, dass das da versteht.

Du bringst mich in eine Bredouille.

Okay sag du erstmal.

Also erstmal wie gesagt, wenn du die Möglichkeit hast dich im Rahmen der Pädagogik entweder zum Beispiel mit einem Master oder in eine andere Richtung, die damit einhergeht.

Weiterzubilden würde ich das auf jeden Fall in Betracht ziehen, wenn das drin ist.

Also wenn das, ich sag mal, nebenberuflich so läuft, dass es klappt oder im Nebenjob oder irgendwie finanziell generell erst mal so, dass man sagt, ja, klar, kann ich machen, dann würde ich das auf jeden Fall in Betracht ziehen, weil weiterbildende Maßnahmen in der Hinsicht gerade später für führende Stellen in dem Bereich, so zum Beispiel Stationsleitung, Heimleitung etc.

Sowas macht immer total Sinn.

Er hat jetzt leider davon.

Er hat direkt in die Waagschale gesprochen, dass es um die Arbeit mit Kindern geht, ansonsten hätte.

Ich ja sagst du ja okay.

Ansonsten hätte ich gedacht, geht's in vielleicht also Stelle um Stelle wird abgebaut, weil immer weniger Kinder geboren werden.

Das ist tatsächlich so, das ist auch ein Problem, wie das in Zukunft wird wahrscheinlich erstmal nicht mal unbedingt viel besser, aber ich muss jetzt tatsächlich sagen, eventuell nur wenn möglich, vielleicht strategisch ausweiten.

Es kommt ein Bundeslandwechsel vielleicht in Frage, denn es gibt Bundesländer, die deutlich geburtenstärker sind und auch anders aufgestellt, was den Umgang zum Beispiel mit Frühförderung, Pädagogik im Bereich Kinder und so weiter angeht.

Guter Punkt, vielleicht spielt das auch noch rein und ist ganz interessant zu wissen, das zweite was natürlich Sache ist, ist ein Shift, aber das glaube ich nicht, weil Kinder scheint eine Herzensangelegenheit zu sein, deswegen wird es extra erwähnt, weil man kann natürlich mehr.

Mit alten Menschen, davon gibt es immer mehr arbeiten.

Dann kann man zum Beispiel in die Reha, Wissenschaften, in die Reha, Pädagogik reingehen, das wird nämlich händeringend gesucht wie Sau.

Ja, und da kann man noch mal völlig anders arbeiten, da gibt es noch mal völlig andere Optionen, aber wenn das nicht ist, was gewollt ist, kann ich das natürlich auch verstehen.

Prinzipiell würde ich mich aber erst mal informieren, wo es Not am Mann, wo sind, welche Perspektiven und.

Und welche Möglichkeiten gibt es zum Beispiel noch, wenn du mit Kindern arbeiten möchtest?

Zum Beispiel gehe in kleinere Fälle, dann nimm den Abschluss, den du hast und bilde dich wirklich weiter.

Das ist natürlich auch nicht zuletzt immer eine finanzielle Frage, aber guck, dass du zum Beispiel in eine ja, haha, lustig in eine ergotherapeutische Richtung gehst.

Guck dir an, ob du eine Kinderergotherapie zum Beispiel machen kannst, weil Überraschung, Überraschung.

Wird gesucht wie Sand am Meer, also beziehungsweise aus Elternsicht, weil du findest hier einfach kaum Plätze und kaum Plätze.

Wird gesucht wie Sand am Meer.

Ja, LOL, das macht gar keinen Sinn.

Stimmt, gibt's wie Sand am Meer und wird gesucht wie Wat Bernsteine im Sand am Meer.

Ja, wird gesucht wie seltene Bernsteine im Sand am Meer.

Bernsteine im Sand am Meer ist unüblich.

Wer kennt s nicht, Bernstein ja, aber wie gesagt vielleicht bundeslandwechsel ist ne Sache die auf jeden Fall strategisch in Frage kommen könnte.

Einfach mal das Pferd von hinten halten.

Was Moment mal falsch?

Soll ich meinen selbst?

Zur Frage Reserve Offizier, Anwärter.

Weiß ich nicht, ob ich mich da gerade so weit aus dem Fenster lehnen mag.

Ich würde tatsächlich also mein mein Bauchgefühli sagt, dass es also passen sie auf, wenn du jetzt anfängst, in einem Bereich zu arbeiten, gewöhnst du dich an einen Lebensstandard, der Halt zu finanzieren ist mit halt deinem Einkommen, was du hast.

Ich weiß ja nicht.

Und wie die Art und Weise ist, wie du studierst.

Also ich denke mal, ich nehme mal an, weil das ja am wahrscheinlichsten und am häufigsten passiert, dass man halt seine Semesterbeiträge bezahlen muss, dass man nebenbei so ein bisschen arbeiten geht, vielleicht von zu Hause Unterstützung bekommt.

Wenn du jetzt sagst, du gehst in die Arbeitswelt, finde ich die Hürde, die du danach meistern musst, um dann vielleicht irgendwann nicht weiterzubilden, künstlich höher, weil das ist ja das klassische, wenn Leute eine Ausbildung machen, arbeiten und dann ins Studium gehen, bist du ja von einem Einkommen zu.

Einem geringeren Einkommen einfach aufgrund der Zeit.

Ist der Back immer schwer.

Richtig.

Und wenn du jetzt halt sagst, du arbeitest jetzt erstmal in dem Bereich und guckst dann halt später, ob du dich halt weiterentwickeln oder weiterbilden möchtest, dann ist die Lebensumstellung finde ich schwieriger als wenn du es jetzt machst und beides in der Tasche hast.

Und dann guckst in was du gerade eher arbeiten magst.

Und wenn das denn nicht funktioniert, kannst du immer noch die andere Option nehmen, weil du halt sie beide gemacht hast.

Dann hatte ich noch einen zweiten Take dazu.

Das ging in eine ähnliche Richtung.

Ach ja, es kommt öfter mal vor, dass wenn du gerade so in diesem Flow drin bist, in diesem, Ich bilde mich weiter und ich lerne was und ich lerne was und ich lerne, was dann raus gehst in diesen Praxisanteil, dass der Wiedereinstieg zu so schulischen und edukativen Verhältnissen einfach schwieriger ist.

Also, ich glaube, ich müsste auch ein bisschen dran knabbern, wenn ich jetzt noch mal anfange zu studieren, weil ich jetzt einfach seit 3 Jahren raus bin.

Nicht unmöglich, aber wie gesagt, du würdest du deine Hemmschwelle dahingehend einfach höher gestalten.

Reserve Offizieren werte ich find's schwierig to be on ist.

Ich will ja jetzt möglichst transparent sein, ich sitze also ich weiß nicht ganz wie ich es erklären soll tatsächlich.

Wenn und so schätze ich die Person jetzt ein, die sehr sozial veranlagt ist und eher so auf das Wohlergehen der Umgebung und mir sind Kinder wichtig und dass Kinder gebildet, also gebildet werden und dieses, also es schwingt ja eine unfassbar soziale Komponente mit, finde ich den Spagat zur militärischen Laufbahn krass.

Es heißt nicht, dass es unmöglich ist oder dass ich mir sicher bin, dass es dir nicht gefallen würde.

Aber so wie ich auch die Art und Weise der will, ich versuche es ganz so politisch wie möglich auszudrücken, das so wie ich die pädagogische Seite der Bundeswehr mitgekriegt habe und wie da wissen vermittelt wird und wie man da sozialisiert wird vor allem und was da dieser Faktor, in dem du dich jetzt halt quasi gebildet hast für einen Stellenwert hat.

Kann es sein, dass du Schwierigkeiten bekommst mit der neuen Lebensrealität?

Wenn man es jetzt mal so ausdrückt?

Reserveoffizieranwärter ist per se ein interessantes Konstrukt, weil du machst quasi, du gehst rein, machst die Grundausbildung, dann gehst du an die Offizierschule, machst danach nicht wie die meisten im üblichen Halt ein Studium, sondern gehst danach auf den Dienstposten, halt dann als Offizier und Drobst den meistens nach 2 Jahren wieder raus, das.

Du nimmst quasi die militärische Ausbildung mit ja und gehst dann halt wieder was an sich.

Ich kenne ein 2 Leute die es gemacht haben, die davon sehr überzeugt sind, ich würde ja weiß ich nicht schwierig okay ich möchte mich zurückbeziehen zu dem was ich gerade gesagt.

Habe gut also dahingehend auch rechtlich hier auf der sicheren Seite antworten.

Ja, also sagen wir es so, ich ja, wollen wir uns nochmal im Ruderclub anmelden.

Ja, OK, wir können auch einfach zur nächsten Frage.

Gut, ich glaube ein paar Tipps hatten wir ja ja und so weit wie eine leicht eine Chance, eine Dreiviertelmeinung dazu.

Ja, also ich meine warte kurz um dieses unrunde Rad noch ein bisschen unrunder zu machen.

Es kann Menschen gefallen, dafür musst du aber Qualitäten mitbringen.

Wo ich behaupte man, ich weiß nicht, egal komm wir rudern, lass uns hau rück, ich hau.

Ruder überhaupt nicht.

Also was ich gesagt hab ist meins.

Für manche ist es ein guter Weg, für manche Hau ruck, hau ruck 1 und ich Ruder eben mal Grad zur Ruderbewegung 1.

Und 2, so kommen wir einfach zur nächsten Frage.

Wann ist das?

Ich schwitz Grad ein bisschen.

Na gut.

Okay so, und zwar hey ihr lieben.

Erstmal vielen Lieben Dank für den Podcast.

Der versüßt mir immer das Pendeln donnerstags und sonntags, das ist schön.

Ich habe ein Anliegen, ich würde behaupten, dass ich im allgemeinen eine recht umgängliche Person bin, allerdings habe ich schon öfter mal Probleme mit der Impulskontrolle, ich fahre bei kleinen spitzen Bemerkungen schnell hoch und merke circa 30 Sekunden später, dass das entweder gar nicht gerechtfertigt war oder ich überreagiert habe, ich kann es nicht an bestimmte Themen oder Situationen knüpfen.

Habt ihr Erfahrungen mit diesem Thema beziehungsweise Tipps?

Nein, gar nicht.

Noch nie davon gehört.

Ich glaube, das ist 1 mit unserer Themen Nummer 1, oder?

Es könnte das Thema Nummer 1 bei uns sein.

Es könnte das Thema Nummer 1 sein.

Ja, also impulskontrollstörung ganz hoch hier in diesem Haushalt.

Jetzt nicht irgendwie.

Wir haben das Glück, dass wir beide viel wissen dahinter haben.

Ja, dass wir es denn auch.

Einfach sonst in dem Moment, wo das kickt, halt sogar nicht hilft.

Ja, also man muss hier Friede, Freude, Eierkuchen, ist ja meistens nicht realistisch.

Also wir streiten uns halt auch ab und zu und das was es denn halt so hitzig macht, ist die Impulskontrollgeschichte, die wir beide mitbringen, aber aus anderen Gründen.

Es wird aber so viel besser, wenn man darüber spricht, ja, das ist krass, also ich finde wir haben da richtig meta gemacht, du musst jetzt ja sagen.

Ja, haben wir.

Ich hänge die ganze Zeit daran, weil die Sache ist halt.

Es gibt ja 2 unterschiedliche Dinge.

Entweder das betrifft ihn so im Alltag, wo so ihm jemand mit so einer spitzen Bemerkung irgendwie dumm kommt und er dann hochgeht, wo ich halt sage, Ah, unangenehm, aber jetzt nicht unbedingt so lebensentscheidend Scheiße, oder?

In einer Partnerschaft.

Ja oder halt in einer Partnerschaft und im Job sag ich jetzt mal.

Oder bei Freunden.

Oder bei Freunden, was im weitesten Sinne Partnerschaften, so, ja Partnerschaften, also Beziehungen, Freunde, Job.

Da ist es natürlich ungünstiger.

Da ist es aber auch sinnvoll zu sprechen, wenn du dich jetzt irgendwie an der Kasse aufregst und du dich da kurz hochspielst.

I don't fucking care, das ist mir egal.

Mach doch von außen betrachtet musst du allerdings damit leben, dass du, wenn du Pech hast, als das Arschloch dastehst.

Die Sache ist.

Ah, ist ganz interessant, immer zu verstehen, wo das herkommt.

Ja, Ursachenforschung wichtig diese.

Oftmals ist eine Ursachenforschung wirklich, wirklich, wirklich entscheidend und.

Um bestimmte Dinge besser zu verstehen und um sie dann besser zu erklären.

Und vor allem früh zu erkennen.

Ja, und es ist auch wichtig, das zu wissen.

Und ich finde es schön.

Also erstmal Chapeau, dass du den Schritt gehst und sagst, ich weiß, dass es so ist und ich weiß, dass es manchmal zu Situationen führt, die halt Scheiße laufen, deswegen sage ich an der Stelle ganz klar communication communication is.

Key und Selbstreflexion aber die funktioniert ja anscheinend schon.

Und dann vielleicht auch wirklich einfach.

Wenn du merkst, ist kacke.

So eine Art, und es klingt immer so, klingt immer so doof, aber lasst euch sagen, so was hilft, wenn ihr eine Art Codewort habt oder wenn ihr sagt, für einen Fall, dass es so ist, werde ich mich folgendermaßen verhalten, bitte dann ganz kurz darüber hinwegschauen, nicht wundern um Gottes Willen, es geht dann gleich weiter, aber dann sag das, sag einfach nur aha und geh kurz.

Erklär vielleicht kurz, warum du gehst, weil manche könnten dieses gehen auch sehr.

Ja, das meine ich mit dieser Kommunikation im Vorfeld.

Das meine ich mit.

Ich werde mich in der Situation so und so verhalten, warum ne, damit es nicht ne und dann nimm dir 5 Minuten.

Betritt den Raum zwischen Reiz und Reaktion.

Mach was.

Wo ihr das also ist?

Kein Scheiß, dann geh kurz Zähneputzen, wenn du zu Hause bist.

Den Kopf quasi mit einer anderen Aktivität ablenken.

Von diesem, dass dein Nervensystem gerade hochfährt.

Das hilft tatsächlich.

Diese Früherkennung ist unfassbar wichtig, also ich würde mich echt erstmal damit auseinandersetzen, an was das liegt.

Zum Beispiel habe ich für mich herausgefunden, dass wenn ich bei Themen hochfahre, das ganz oft ist, wenn ich das Gefühl habe, nicht verstanden zu werden, wenn ich das Gefühl habe, dass die andere Person meine Sorge runterspielt, da reagiere ich richtig allergisch drauf.

Was ein bisschen schwierig ist, weil ich mir über viele Dinge Gedanken und Sorgen mache.

Aber ist eine andere Sache.

Und wenn Grenzen von mir überschritten werden oder nur berührt, was ist denn so?

Also Wut ist eine sekundärreaktion By the Way, da liegt meistens eine andere dahinter, davor dazwischen beziehungsweise irgendein Grund, irgendeine Sorge und dann versuche ich quasi diese Grenze künstlich hochzuhalten, gleich ja erstmal schauen woran es da liegt, bei dir ist es was anderes ich.

Bei mir ist es was anderes.

Ich habe generell eigentlich jedes andere Gefühlsverhalten verlernt, außer traurig zu sein.

Ja beziehungsweise du fängst relativ schnell an, dich zu verteidigen.

Ja.

Ja, weil einfach, das ist ja auch was, wie lange mit einem umgegangen wurde und so was, wenn alles immer ein Angriff war, ist halt Verteidigung die gelernte Reaktion.

Ja.

Ja, ja, das ist schwierig, aber vielleicht erstmal Ursachenforschung betreiben und dann ablenken, aber.

Ablenken ist da wirklich auch eine gute Sache und halt wirklich Leute mit ins Boot nehmen zu sagen, so Ey Jo, Impulskontrolle ist manchmal ein bisschen schwierig, das ist nie böse gemeint, wenn ich ganz kurz mich mal rausnehme aus der Situation, ich hab das jetzt gehört und in 3 Minuten fällt mir was dazu ein.

Richtig, was können wir noch machen?

Weil das ist fair, das ist fair gegenüber anderen, vor allem aber auch das zu akzeptieren, liegt dann an den anderen natürlich und ist nur fair gegenüber dir.

Ja, da hast du eine Grenze für dich gesetzt.

Dieses Ey.

Lass mal bitte nicht so im.

Auge des Sturms anfangen zu diskutieren, sondern lass mich erst mal runterfahren und wenn die andere Person das dann nicht respektiert, dann kannst du sie auch einfach darauf hinweisen, dass das Grad ein Arschlochverhalten ist.

Ich hab irgendwie das Gefühl, dass ich noch eine Sache dazu sagen wollte, auf die ich grad nicht komme weiß.

Ich nicht.

Ablenken.

Symptomforschung.

Raumreizreaktion.

Ach so, ja, Geduld mit sich selber haben dahingehend, das ist jetzt klar, dass du das gehört hast und vielleicht nicht direkt umsetzen kannst.

Aber wenn du einfach danach jedes Mal Revue passieren lässt, wie die Situation gelaufen ist.

Von mir aus schreibst du dir auf oder rede einfach mit der Person kurz darüber, wie es gelaufen ist, weil dieses mit dem Thema auseinandersetzen sensibilisier dich für den nächsten Moment und mach die Fühler so ein bisschen feiner.

Auch wenn es schwer ist, reden ja.

Leben hilft so.

Ich habe noch eine, die ist ein bisschen länger und eine, die ist ein bisschen, die ist toll.

Die Länge ist aber wichtig.

Hallo ihr beiden, ich hätte eine Frage für euren Podcast und tatsächlich bin ich absolut ratlos, mein Sohn kann man 26 ja ist schüchtern, bleibt einfach gerne für sich allein, hat keine Freunde und geht auch nicht weg, das ist generell für mich kein Problem und es ist auch okay es ist sein Leben, dazu ist er aber auch noch depressiv, beim Hausarzt ist er in Behandlung und nimmt auch Antidepressiva.

Da ich selbst seit circa 20 Jahren vorbelastet bin und auch Antidepressiva einnehme, weiß ich natürlich, dass man nichts erzwingen kann.

Aber ich bin auch Mutter und fühle mich schlichtweg hilflos.

Zurzeit hat er wieder eine Phase, ist krankgeschrieben und wenn er nicht spricht und wenn er spricht, Entschuldigung, dann erklärt er es mir so, dass er einfach keine Energie hat, einfach erschöpft.

Er meint er hat manchmal das Gefühl, egal was er tut oder nicht tut, der Zustand bleibt einfach und er baut keine Energie mehr auf.

Mit meinen Depressionen ist das nicht vergleichbar.

Bei mir gibt es in der Regel sogenannte Auslöser.

Habt ihr einen Tipp was ich tun kann, damit es ihm hilft und auch was er tun kann, damit er besser mit solchen Situationen klar kommt?

Vielen Dank übrigens für Euren Podcast.

Ist wirklich toll und macht Spaß zu hören, also erstmal ich find's total toll, dass so eine Frage hier kommt.

Ja dann habe ich trotzdem ein paar Punkte wo ich Fragen habe die wichtig sind zu ergründen.

Es gab ganz oft schon Situationen, wo Menschen fälschlicherweise dachten, ihre Kinder hätten keine Freunde.

Ja.

Und das ist, wir sind unser Leben hat sich verändert.

Unser Leben ist digitaler geworden, unser Leben hat sich in dem digitalen Raum auch sozialisiert auf eine Art und Weise.

Die für Außenstehende, die das nicht kennen, kaum nachvollziehbar ist.

Um das erstmal zu klären, falls nicht, nein, da kann man das ja abtun.

Relativ schnell aber ist der Sohn zum Beispiel in einer Online Community tätig und hat da Freunde gibt.

Gaming Online mit Freunden Connecten ist eine unfassbar schöne Art, mit Freunden halt was zu machen, ja.

Da gibt es auch tolle Beispiele für.

Aber vielleicht spielt das ja ne Rolle, wer weiß, weil prinzipiell, dass jemand introvertiertes nicht gerne rausgeht et cetera ist erstmal kein Grund für irgendwas schwieriges dann, dass er Antidepressiva bekommt, OK ob es die richtigen sind ist noch mal ne andere Frage.

Ich find es gerade n bisschen schwierig irgendwie, dass der Hausarzt Antidepressiva verschränkt, machen viele Hausärzte aber dann nicht therapiert wird so.

Und beim Hausarzt in Behandlung bist du nicht mit Depressionen.

Also nur Medikamente zu verabreichen und dann zu hoffen, dass es besser wird, ist so Käse, weil man nimmt ja die Antidepressiva und arbeitet dann therapeutisch, damit man irgendwann von diesen wegkommt, das ist ja kein Dauer, das soll also eigentlich ist es keine Dauerlösung, vor allem weil man gegen die meisten Antidepressiva irgendwann resistent, genau, also man muss sich quasi neu einstellen lassen, jemand, der sagt, er nimmt jetzt seit 6 Jahren die gleiche Menge vom gleichen Medikament, das ist halt das Banane.

Ja.

Also da ist ganz, ganz viel nicht Ahnung vom Hausarzt dabei zu.

Beschreiben auch meistens alle dasselbe Zeug?

Ich komme gerade nicht drauf, wie es heißt.

Amitryptilin.

Ich glaube ja, ne.

Kann auch Angst lösen und Schmerzmittel sein.

Tatsache ja, also ich find's bisschen besorgniserregend, tubionist vielleicht da auch noch mal nachhaken, ob irgendwie eine Therapie angedacht ist, oder?

Oder ob die genau ob der Wille, Antidepressiva zu nehmen, da ist.

Aber der Wille, sich therapieren zu lassen, nicht weil das ist denn auch eine Diskrepanz, die irgendwie versuchen würde zu ergründen, hast du herausgefunden, welches Medikament du meinst?

Citalopram.

Ja.

Ist das, was Hausärzte meistens um sich schmeißen?

Bei depressiven Verstimmungen ja, aber ich denke mal, wenn man wegen so einer Symptomatik schon beim Hausarzt war und auch bereit ist, Medikamente dagegen zu nehmen, ist ja die Wahrscheinlichkeit, dass man.

Ich zu einer Therapie?

Ja, sagt auch da, ich kann es mir irgendwie nicht vorstellen, dass es nicht ist.

Also.

Ich halte es für unfassbar wichtig.

Ich weiß natürlich, dass da auch diese Initialzündung immer wichtig ist und es natürlich auch schwer ist, sich da drauf einzulassen und sich dafür hochzuraffen, aber es ist so wichtig und da reicht der Besuch beim Hausarzt einfach nicht aus, aber wenn der Hausarzt das.

Problem kennt.

Und wenn der Hausarzt schon Antidepressiva verschreibt, ist wenigstens die Diskussion mit dem Hausarzt und die Diskussion mit der Krankenkasse, ob ein Therapieplatz von Nöten ist, nicht mehr da.

Dann gilt jetzt nur noch warten.

Was halt manchmal auch sehr lang ist.

Ja, wenn man sagt, dass der Zustand schon länger da ist.

Therapie de Therapie de da wirklich dann einfach mal.

Kann man die Postleitzahl eingeben und dann wird werden die Therapeuten in der Umgebung aufgelistet?

Genau.

Und da steht auch, ob die Kassenpatienten nehmen oder nur privat finanziert sind oder?

Und wenn da.

Steht Wartezeiten, die haben.

Genau.

Und wenn da steht Wartezeit über 3 Monate könnte trotzdem schreiben ich habe ein 2 zum Beispiel auch angeschrieben die das gleiche geschrieben haben und die haben mir innerhalb von 2 Wochen einen Termin gegeben.

Ja, ja, ja, wichtig.

Kommunikation mal wieder.

Da haben wir es.

Und auf jeden Fall wirklich, wirklich, wirklich mit einem therapeutischen Ansatz.

Wenn das Hausarzt und Antidepressiva nehmen alleine wird nicht auf Dauer naja, scheint ja auch nicht.

Zu sein, das ist halt, das ist halt symptombekämpfung, keine Ursachenbekämpfung und da ist halt ursachenbekämpfung unfassbar wichtig und vor allem der Fakt, dass wenn man eine depressive Episode hatte, die Wahrscheinlichkeit, dass man noch eine depressive Episode irgendwann im Verlaufe des Lebens hat, die ist halt relativ hoch, das nennt sich dann rezidivierende depressive Episode, also eine sich wiederholende, und wenn man halt quasi da schon so ein bisschen angeschlagen ist.

Ist es nicht unwahrscheinlich, dass man das noch mal hat?

Was halt finde ich ein bisschen besser gehandelt werden kann, wenn man das Werkzeug, den Werkzeugkoffer in die Hand bekommt, durch ein therapeutisches Verfahren.

Richtig, kommen wir zur letzten Frage für heute.

Hey ihr beiden, meine Tochter in Klammern 6 ist zugegeben ein bisschen pummeliger und möchte jetzt wie der Papa Sport machen in Klammern ich gehe ins Gym und fitter und ein bisschen schlanker werden.

Könnt ihr da eine Empfehlung für zu Hause geben, welche Übungen man mit Kindern machen könnte, die auch Spaß machen?

Alle alle.

Es ist nämlich ein Irrglaube, dass zu früher Kraftsport, den die die Entwicklung des Kindes stört, das stimmt nicht, das stimmt nicht, ist sogar bewiesen, dass es sogar eher den Stoffwechsel.

Anreichern kann.

Da ist es aber wichtig, dass man den psychologischen Umgang damit schult, dass man da nicht sagt, du musst, du musst, du musst, sondern wirklich nur, wenn es Spaß macht und wirklich nur, wenn das Kind Spaß dabei hat, das Kind auch bremsen, wenn man sieht, dass das Kind keinen Spaß daran hat, das ist voll wichtig, dann natürlich nicht mit den gleichen Gewichten.

Achtung, Achtung.

Es gibt ganz fantastische Übungen, von denen man als Elternteil auch noch profitiert.

Du nimmst dir beispielsweise eine Hantelstange und Curlst deine Tochter.

Ja, klingt jetzt weird, aber während sie einfach erstmal zum Beispiel Griffkraft stärkt und sich da Ranhängt an dieser Hantelstange oder sonst was, kannst du einfach wirklich mit ihr Curlen.

Sie kann sich auch auf den Boden legen, hält sich wie in einem Curl griff an der Hantelstange fest, quasi.

Die Hacken von ihr bleiben auf dem Boden und du machst vorgebeugtes Rudern mit ihr, das heißt, sie stärkt ihre Arme, ihren Rücken, ihren Chor, einfach, indem sie da sich wie eine Planke immer hochheben lässt von dir und möglichst starr bleibt klar, und du hast den Vorteil, dass du ein leichtes, ich sag mal d load vorgebeugtes rudern einfach hast.

Und das funktioniert mit Ultra vielen Übungen.

Wo du von Profitierst und wo deine Sechsjährige ebenfalls von profitiert.

Alles im spielerischen Rahmen finde ich auch cool.

Du kannst quasi jede Partnerübung damit so ein bisschen ja variieren, weil letzten Endes ist es bei Kindern ja einfach nur wichtig, dass was mit Vati gemacht wird, das ist also ganz ehrlich, hätte mein Papa das früher gemacht, ich finde es ja so cool, der hat relativ spät mich dann immer mit in die Garage genommen und hat gesagt, dass er mit mir mal Sport macht, ich fand es immer voll klasse, aber zu spät Papa, wenn du das hörst zu spät.

Ich hätte gerne früher angefangen, aber du kannst einfach mal Partner Workout eingeben und zum Beispiel gibt es so eine coolen Sachen wie du nimmst die Kurzhantel vor dich, also ein kleines bisschen equip würde ich tatsächlich kaufen, weil da investierst du in dich und in deine Tochter und ganz ehrlich, in was denn sonst?

In die Gesundheit vor allem.

So nämlich.

Und dann kannst du die vor dich halten, Rumpfstabilität machst dann einfach ganz normale Kniebeuge, nennst dich ja dann, das ist einfach ganz normale Squads, gobbel Squads your name it.

Du machst davon 10, hältst dann in der untersten Position quasi in diesem Sitzen.

Und wenn du diese 10 hast und unten quasi in der Hocke versuchst zu verweilen, macht deine Tochter 10 natürlich mit einem kleineren Gewicht obwesli und wenn es nur ne Wasserflasche ist, ist scheißegal.

Oder keins.

Genau.

Und dann hält sie quasi unten diese Hockposition und du machst und dann könnt ihr euch gegenseitig quasi motivieren.

Sie lernt direkt, wie es ist, jemand anderen zu motivieren und so n bisschen über seinen inneren Schweinehund zu gehen und ganz ehrlich, wenn ihr den beide auf dem Boden liegt, weil ihr nicht mehr könnt und anfängt zu lachen, das ist super, das ist klasse.

Wie gesagt.

Kein Kalorien zählen?

Wehe nee, nicht bei Kindern.

Nee, aber eine Langhantelstange reicht aus und du kannst unfassbar viele verschiedene Übungsvarianten machen.

Ja, so eine, so eine.

Wer hält länger einen Plank?

Da kannst du mal gucken, ob du gegen eine Sechsjährige gewinnst, Bro.

Richtig.

Letzten Endes jedes Partner Workout, aber mit einem spielerischen Ansatz, solange es nicht verbissen ist.

Hier wird nicht angefangen, sich auf die Waage zu stellen als Kind, das ist unfassbar giftig, habe ich früher auch gemacht, weil meine Mama mit der Meinung war, ich war zu dick, es ist so schlimm, wenn man so ein schwieriges Verhältnis zu zahlen entwickelt, es wird kein Kalorien getrackt als Kind, das machen wir nicht, es werden keine krassen Verbote ausgesprochen.

Zum Beispiel ist es ja wieder eine andere These, ob Kinder einen gesünderen Umgang mit Süßigkeiten entwickeln, wenn es die ganze Zeit offen da ist.

Oder wenn es künstlich als Belohnung irgendwie hochgelebt wird.

Aber es ist eine andere Sache, ja, und wenn man merkt, dass das Kind ein ungesundes Verhältnis dazu entwickelt, so was wie ich muss 7 Tage die Woche, sonst darf ich nichts essen, sofort intervenieren.

Ja, und wie gesagt, der größte Faktor ist, sich gegenseitig motivieren, weil das ist eine tolle Sache, die man fürs Leben lernt und.

Wenn deine Kleene sagt, Papa, Wir haben heute noch nicht und ich würde gerne schwingen, deinen scheiß Arsch ja gar nicht so Hexerei.

Nee, aber schon.

Man muss es schon noch machen.

Ja, hier den ein oder anderen Trick anwenden, mit ja auch ein bisschen, wie gesagt, Motivation lernen.

Wenn du laufen gehst, fährt sie mit dem Fahrrad nebenher nicht.

Drohnen gar nix ist völlig egal, aber Motivation, das ist auch ein gutes Ding.

Genau, sie fährt mit dem Fahrrad neben dir her während du läufst, kann dich ein bisschen auslachen, dass sie schneller ist.

Ja, so nämlich lass dich auslachen an der Stelle.

Ausrufezeichen.

Machen Kinder gerne, sind gemein.

Ey Kinder sind wirklich gemein.

So, an dieser Stelle ist es wieder mal so weit.

Oh ja.

Das letzte Wort geht auch am heutigen Tag in dieser Folge an die bezaubernde.

Die einzigartige, die wunderschöne und wie kleine zweite an sich arbeitende Frau Lena Sophie Wilke.

Ich hab dir was rausgesucht, ich hab euch was rausgesucht, denn ich habe grad ein Blatt gelocht, nur so am Rande, tschuldigung.