Willkommen und damit Hallo und herzlich Willkommen hier zu ihrem Lieblingspodcast zur Weihnachtszeit.

Wir wünschen Frohe Weihnacht, wir nicht.

It's the most wonderful time of the yeah.

Ja, weiß ich nicht, ob ich das unterschreibe.

Bin ich ehrlich.

Weiß ich auch nicht.

Kann ich in die Zukunft schauen, denn wir nehmen diesen Podcast zugegeben auf anderthalb Tage vor Weihnachten.

Deswegen trotzdem frohe Weihnachtszeit.

Dies das wenn ihr es nicht feiert, einfach nur eine frohe Zeit ich.

Hoffe euer Baum ist nicht.

Abgefackelt, wenn ihr keinen Baum aufstellt.

Ich hoffe, euer Haus ist nicht abgefackelt.

Ich hoffe euer Braten ist nicht abgefackelt.

Falls ihr keinen Braten esst.

Ich hoffe Eure Gemüsebowl ist nicht abgefackelt.

Ich hoffe ihr habt nicht diesen einen Onkel der Familie abgefackelt.

Das unterschreibe ich einfach, ja.

Ja, das ist ja immer das, wovor wirklich.

Ich habe gestern tatsächlich auch ein bisschen mit mit Chat drüber gesprochen, einfach während des Streams und also Weihnachten wirklich.

Jetzt nicht, spaltet die Gesellschaft, sondern wirklich.

Also die Meinungen gehen doll auseinander im Sinne von Oh mein Gott, ich will bloß meine Ruhe und ich zieh dieses Jahr durch und ich hab einfach nur auf mich gehört und bin dieses Jahr das erste Mal alleine.

Ja.

Bis hinzu.

Leider bin ich dieses Jahr alleine, bis hinzu, ich freue mich total drauf.

Bis hinzu, Oh mein Gott, das wird wieder so Scheiße Alter, das ist unfassbar.

Mit was für Bauchschmerzen man schon hingeht weil Alter, das wird wieder eine reine fetzerei Ding Ding Ding runde 1 direkt KO in der dritten Runde.

Wollen wir, wollen wir eigentlich Bullshit Bingo spielen?

LOL, lass das machen.

Das könnte man tatsächlich.

Machen, lass uns noch hinsetzen und wir machen beide einen Bingo okay.

Ich find das super.

Möchtest du ganz kurz vor deiner heutigen Einkaufserfahrung sprechen?

Oh Gott, ja, das passt auch.

So gut ich heute hatte, ne einkaufen, fertig einkaufen, Wahnsinn Punkt ne, ich bin halt zu zu we we gefahren.

We we.

Und ich dachte mir schon so, ich bin auf diesem Parkplatz drauf und dachte mir, ach du Scheiße, morgen geht die Welt unter und ick hab die Memo wieder nicht gekriegt.

It's Sparta.

Wirklich kein.

Ich hab das noch nie erlebt, dass auf diesem ganzen rewe Gelände einfach kein Parkplatz frei ist.

Die.

Autos haben sich gestapelt.

Und überhaupt.

Menschenkreuz und quer ey wirklich und mein absoluter Lieblingsmoment war dieses dieses Pärchen was da steht sie völlig resigniert, eher ein Einkaufskorb, also kannst es dir an Absurdität nicht vorstellen, dieses Ding, dieser Einkaufskorb er hatte.

Ich würde sagen, über dieser Einkaufskorbgittergrenze oben weißt du, der Korbkorb.

Also so zum Tragenkorb.

Nee, nee, nee.

Du meinst zum Fahrenkorb ja, das ist ein Wagen Einkaufswagen.

Gut, aber an dieser obersten Gittergrenze plus 40 Zentimeter.

Das ist warte.

Meine Fingerspanne sind, das ist eine Menge.

Das war unfassbar.

Und trotzdem stand er irgendwie da, mit 3 Sachen in der Hand, sie völlig resigniert kurz vor ich leg mich hier einfach in Fötus Stellung hin und hab keine Lust mehr und er wirklich komplett am Tilten so nach dem Motto so ich war jetzt 90 Minuten ruhig, ich kann nicht mehr und er guckt nur und ich höre nur wirklich so so wirklich auf Meter Entfernung boah dann ist deine Mutter einmal wie ein vernünftiger Mensch einfach und dann ist auch gut, was soll ich jetzt machen?

Ich glaube, das hat richtig gebrodelt und das tut mir auch so.

Was meinst du, wie lange die schon da sind?

Ich hatte so Instant Szenario im Kopf, so erste Mal Weihnachten bei ihnen sowas.

Ja, ja, ja, Oh, das ist ein guter Take oder immer Weihnachten bei ihnen, und das ist generell schon ein aufgeladenes Thema.

Und dann und dann offensichtlich ihre Mutter.

Ein bisschen schwierig, ja, was so Kulinarik angeht.

Ja, obwohl, da bin ich.

Ich muss glaub ich Partei ergreifen für die Mutter tatsächlich, weil ich find so ne Lovelanguage ist auf die Essgewohnheiten von jemandem eingehen und als ich in meine Hardcore, ich will auf die Bühne und mach wettkampfdiät Phase hatte, hab ich mich sehr gewertschätzt gefühlt, wenn Leute auf meine Extrawünsche eingegangen sind, tatsächlich, aber ja, es ist schon n bisschen stressig, wenn man eh schon für einen kauft, man vielleicht noch für eine Person extra, aber weißt du was richtig kacke wäre?

Wenn sie einfach so glutenunverträglich ist und ihnen das eben er.

Hatte er hatte also von diesen 3 Sachen irgendwas würde ich jetzt aus dem Augenwinkel behaupten, hat er irgendwie 2 sortenfleisch irgendwas da, keine Ahnung worum es da gerade ging nicht.

Ich hoffe, Sie sind heile.

Also beide sind heile zu Hause angekommen und noch zusammen.

Ich wünsch denen das wirklich.

Stimmt das ja auch immer.

So ein Ding, ne so Weihnachten mit der Family als so Beziehungstest das ist immer so weird, so ganz viele Leute haben so haben so Steps.

Die so immer irgendwie damit funktionieren.

So, wenn das funktioniert, funktioniert die Beziehung auch so und das ist immer so erster Urlaub.

Ja.

So erstes Weihnachten.

Eben.

Ja.

Naja, stell dir vor, du kommst dahin, dann stellt sich raus, dass du wirklich, also du echt.

Nur an ich sag 10.

Weihnachten war beim ersten Weihnachten du, also ich mein man kennt es ja, man verstellt sich ja anfangs denn doch schon immer sehr konform so man möchte der Familie gefallen und sowas und ich sag 10.

Weihnachten, wenn so die Maskerade gefallen ist und man sich kennt und man denn vielleicht doch eher mal an dem hast du eigentlich lackgesoffen Trigger ist weißt du naja also ich hab mir dieses Jahr Weihnachten vorgenommen Grenzen zu setzen.

Mhm, und wenn ich höchstpersönlich die ganze Party sprenge, ist mir das egal.

Ich.

Hab eingeschenkt für dich, das wird so lustig.

Warte lustig für alle oder nur lustig für dich für.

Mich für dich auch ein bisschen, aber du musst es wegatmen.

OK, ich mach ganz kurz das auf, was ich jetzt als erstes gedacht hab.

130 Zentimeter Alien Dildo, den ich vor meinen Eltern auspacke.

Nee, wär auch lustig gewesen, du.

Hast mir grad ne Sekunde zu lange nachgedacht, tatsächlich ja okay es ist es schon mal nicht.

Nee, ich find's auch.

Seit diesem Gröbsten raus.

Ich find's.

Auf ner Ebene noch lustiger sogar.

Noch warte, warte, warte.

Es ist noch lustiger oder noch schlimmer für mich.

Nein, ist gar nicht schlimm für dich, okay du wirst.

Du wirst sehr, du wirst.

Es gibt 2 Geschenke, bin ich ganz ehrlich, da wirst du sehr schamunzeln.

Schamunzeln ja, ich hab Apropos Geschenke.

Ich hab dieses Jahr irgendwie.

Also kurze kurze Law dazu meine Familie Wichtelt und die machen das nicht im Sinne von irgendwie halt doch eigentlich schon, weil es einfach unnötig ist, irgendwie jedem so ne große Großigkeit zu schenken und dann wird Weihnachten ja auch letzten Endes nur n Konsumfest und meine Mom hat das glaub ich irgendwann ins Leben gerufen und war so ey, dass jeder was auspacken kann und jeder sich freut, aber halt eine Person schenkt einer Person was und jeder hat was.

Was an sich ne coole Gedanke ist.

Ich hab irgendwie, warum auch immer, ich glaub mit lass mich lügen 1415 ich find halt schenken schön, ich liebe es zu schenken, deswegen hab ich halt mir immer so übelst Gedanken gemacht und jedem an Weihnachten immer so was richtig Persönliches geschenkt.

Also Oma einzeln, Opa einzeln, Tante einzeln ja wirklich das war für mich wirtschaftliche Totalkatastrophe jedes Jahr so mit meinem.

50€ Taschengeld und dann irgendwann 500€ Nebenjob ne, aber ich hab richtig gespart für Weihnachten um Leuten was zu kaufen.

Das ist mir aber gerade wenn man denn so von der Uni weggegangen ist und so diese Weihnachtszeit nicht mehr wirklich Zeit hatte, dann war mir das irgendwie zu viel und ich dachte jetzt so, also nicht so finanziell, sondern ich hab's nicht mehr geschafft in dem Ausmaß und jetzt hab ich eigentlich gesagt, Ey wir wichteln dieses Jahr mit.

Wir, ich bin jetzt offiziell ein erwachsener erwachsenigkeitsmensch er war.

Ja, garantiert.

Erwachsen und hab gesagt, wir wichteln jetzt mit so meine Eltern haben immer noch so dieses so kindergeschenke weißt du so möglichst viel haben sie immer noch gemacht, ich so das will ich nicht, ich verdien gutes Geld alleine ich brauch ich weiß nicht mal mehr was ich sagen soll wenn sie mich fragt was ich mir wünsche ich weiß es nicht weil wenn ich es haben möchte hab ich es mir vermutlich selber gekauft so und es ist ausgeartet.

Wenn du jetzt einmal nach da guckst, wie viele, wie viele Geschenke da stehen, ich hab doch wieder für jeden was.

Ja, das hab ich.

Aber wie gesagt, ich hab's nicht, ich hab's nicht groß, ich hab's einmal kurz angesprochen.

Ich weiß nicht, wie das passiert ist.

Wer bohrt denn da?

Ich wollt Grad sagen, ist es es, klar ja, aber es ist keine Mittagsruhe.

Tobi oder nicht?

Naja, wird wohl schnell fertig werden, ja wenn nicht, zeig ich's dem Full alman Modus erstmal mit dem Besen nach oben klopfen, aber dann dann hat er aber hat er dann aber.

Soll er machen?

Nee, pass auf, warte roter Faden wieder aufnehmen, es ist.

Eskaliert du hast dir das gekauft.

Ich checke aber auch echt ganz ehrlich wieso.

Nee, ich auch nicht.

Es hat angefangen mit ja, ich kann ja nicht, also was Kleines, so einen kleinen Snacky weißt du, und dann war der kleine Snacky war ein großer Snacky und dann dachte ich mir so, das kann man ja auch nicht einzeln schenken, dann kam da noch was und jetzt ist ich werd eh wieder dumm gemacht von meiner Mum dafür, weil ich hab mich definitiv nicht an die Spielregeln gehalten dieses Jahr ne.

Hast du gar nicht, ja.

Naja anyway, ich freu mich auf jeden Fall auf deine Gesichtsausdrücke zu meinen Geschenken für dich, Mhm.

Mhm, ich freu mich auch.

1 ist in der Klapse entstanden.

Ich find's immer noch ziemlich lustig.

1 hab ich gekauft, als in der Klapse oder was?

Gut, das ist fast das Gleiche.

Das wird schön.

Ja gut, wir machen ja eine ganz Kleine, eine ganz kleine Bescherung schon vorher, weil wir beide lustigerweise jeweils eine Sache für den anderen haben, die unfassbar unpraktisch zu transportieren ist.

Also wenn du das Geschenk was ich da für dich hab, einmal auspackst, kriegst du es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht wieder so zurück in.

Die Packung.

Die Packung.

Und dann?

Meinst Du besteht das transportieren?

Es besteht aus so vielen Einzelteilen, dass man das nicht einfach ins Auto packen.

Kann.

Du wirst checken, wirst dir denken, ah ja, verstehe ich, checke Mhm und dann ist es noch sehr zerbrechlich.

Und jetzt das.

Klingt furchtbar.

Das klingt wie das letzte, was man mir schenken sollte.

Jetzt dürft ihr alle raten, was es ist und in der nächsten Folge löse ich es dann auf oder in der Hinterstory es.

Klingt wie das absolut letzte, was man mir schenken sollte.

Nee, das ist tatsächlich einer.

Also ich hab eigentlich alle Geschenke bestehen aus etwas, was du irgendwann mal im Nebensatz erwähnt hast, aber du neigst immer so dazu, etwas ultra cool zu finden und dann vergessen es dir zu kaufen.

Selber, und das ist perfekt als ohne Scheiß, das ist perfekt für mich, weil du sagst dann immer was und dann sagst du ja, ich bestell mir das und das passiert dann nicht.

Na, für mich gibt es nur 22 Sachen, so entweder impulskäufe oder und ich krieg es gerade so noch auf die Kette, dass ich bei manchen Sachen irgendwie meistens mit einem Reiz von außen zu hören Kriege, ist Quatsch oder ist zu teuer.

Ja.

Oder ich brauch halt Sachen und wenn ich Sachen brauche, ist es meistens nur irgendein Technikgeschissel oder so.

Ja, aber das schenkt.

Man, nee, und deswegen, das ist halt so, das ist ja auch immer das Ding, so was wünschst du dir zu Weihnachten und ich denk mir immer so.

Digga, ich weiß nicht.

Nix also legit legit weiß ich nix, weil Sachen die ich brauche sind auch oft dann einfach zu teuer.

Also keine Ahnung, du stellst irgendwie während der Arbeit fest.

Haben wir ja jetzt auch, wir bräuchten einfach noch eine Kamera.

Aber das sagst du ja keinem, dass du dir das zu Weihnachten wünschst, weil keiner mal eben für die Kamera, die wir beide haben wollen, keiner mal eben irgendwie 600€ zur Seite gelegt hat.

Und ich kann mittlerweile meine Mum dahingehend auch voll nachvollziehen, weil ich sie ja auch mal gefragt hab und sie meinte so das Wertvollste was man einem schenken kann ist halt einfach gemeinsame Zeit ne und mittlerweile geh ich auch wieder richtig in den Modus, also auch über 30 Ecken.

Ich hab dann gesagt ich will n Steam Gutschein haben, einfach weil das Problem ist.

Ja es ist ja Weihnachten und ich hab 3 Tage später Geburtstag also es ist doppelt kacke für alle Angehörigen so weil ich zu Weihnachten schon nicht weiß was ich sagen soll n Steam Gutschein heißt ja, dass wir den auch Time miteinander verbringen, weil wir uns n Game kaufen und so also weißt.

Du ja, und das sind ja so Sachen.

Leute haben immer irgendwie schlechtes Gewissen und ich denke mir so hä nein, warum aber Check hol mir doch den Gefallen, hol mir einen, hol mir einen Spotify Guthaben Gutschein, hol mir einen Netflix Gutschein, hol mir einen Steam Gutschein, ich finde es ja ich finde es per se super.

Ja, wenn jemand das aktiv sagt, aber ich zum Beispiel verschenke ungern Gutscheine ungefragt.

Ja, ich per se auch.

Ich bin da bei dir, die Sache ist, ich möchte jetzt einmal ganz kurz in die Welt hinaustragen, LOL ich.

Ich krieg gerne Gutscheine geschenkt.

Das ist gut zu wissen.

Hättest du mir das mal 3 Monate vorher sagen können.

Danke für gar nichts, ich hab auch.

Kollegen, immer wieder.

Gern danke, danke, danke, danke um dann weiter den Cliffhanger aufrecht zu erhalten.

Bei 2 Sachen ständest du kurz davor sie dir zu kaufen, ich hab manipulativ geschafft im Laden nicht davon abzuhalten, weil ich dich einfach so krass voll bombardiert hab mit Informationen, dass du es vergessen hast.

Du hattest es schon in der Hand, aber ich hatte es zu dem Zeitpunkt schon bestellt.

LOL ja gut, ich weiß überhaupt nicht worum es geht.

Auch kann ich mich nicht an die Situation erinnern.

Das ist richtig gemacht.

Ja, und dann habe ich dir einfach wirklich, ich hab hier, guck mal da, guck mal da, guck mal da und guck mal da und dann hast du es irgendwie so stehen gelassen, ich war so gut.

Ja, hat funktioniert.

Ich hab gar keinen Plan, worum es auf einen.

Einsatz gehen kann.

Ich liebe alles daran.

Ich glaube, du hast gar keinen Plan.

Das gut so wie immer bei vielen Sachen, aber es funktioniert dann trotzdem.

Mhm mal gucken perfekt, ich freu mich.

Tatsächlich freu ich mich wirklich.

Was gibt's noch die Woche über zu sagen?

Es ist nicht so viel passiert, glaub ich.

Seit der letzten Aufnahme.

Na, theoretisch schon.

Aber ich weiß auch nicht, ob wir darüber schon sprechen wollen.

Das stimmt.

Lass uns das, lass uns das nach dem 28 tun.

Diese Folge ist voller Cliffhanger.

Das ist furchtbar, aber schalten sie es, schalten Sie auch beim nächsten Mal wieder ein.

Freunde die nächste Folge, Junge, das wird ein Fest, der aufdreht.

Sich abhaken jetzt ohne Scheiße, wird richtig für abgehakt.

Das wird erlösende Auflösung.

Wird das?

Traumhaft.

Ey, können wir eigentlich schon zur nächsten Kategorie gehen?

Ja, können wir sehr gerne.

Ich freu mich, das ist diese hier.

Das hier ist die Kategorie, bewegen.

So mein Scherz.

Na, hast du denn etwas, was zumindest ansatzweise in die Catagory passt?

Na klar, ja, was denn?

Du siehst grad aus, als würdest du mir erst mal was erzählen.

Wann?

Ne, ich hab bloß hier schon mal rausgesucht.

Einmal hab ich hier von dem Kollegen noch ne Nachricht bekommen und dann einfach nur ah super, das hat mich schon einfach gerade abgelenkt.

Ja, Topf, aber das freut mich.

Gut.

Ich habe aber Nachrichten.

Ich habe aber gar keinen Trash der Woche, sondern 2.

Sehr coole.

Ich habe eher so einen, ich glaube, das müssen Leute hören, um die Weihnachtszeit Sache.

Okay.

Gut, ich starte einfach, weil dann ist das ein perfekter Übergang.

Ich glaube, der ein oder andere muss hören, dass ihr nicht dafür zuständig seid, dass eure Familie ein gutes Weihnachtsfest hat.

Ausrufezeichen.

OK, das ist mein Topic der Woche.

Ich glaub mein Algorithmus hat das mittlerweile auch gecheckt, weil wie wir ja gerade schon so n bisschen angesprochen haben, so Weihnachtszeit immer so n bisschen Tantchen und Oh mein Gott und ich will jedem gefallen und ich will auch irgendwie, dass es harmonisch bleibt, aber manchmal ist Familie auch einfach n bisschen schwierig, auch wenn man unbedingt möchte, dass es harmonisch ist, ist Familie einfach manchmal n bisschen schwierig.

Und ich glaube, das ist so dieser kleine Reminder, dass ihr nicht für die Stimmung verantwortlich seid.

Außer ihr scheißt jetzt aktiv rein und setzt euch dahin und findet alles Kacke und äußert das die ganze Zeit davon jetzt nicht ne, aber wenn ihr einfach jetzt jetzt muss ich kurz einschreiten weißt du den ganzen Tag kriege ich keine Nachrichten und auf einmal rastet mein Handy völligst aus Ach so ihr könnt ihr könnt mich jetzt alle mal also ganz viel Liebe an die die mir gerade geschrieben haben aber nicht stören so ich glaube das muss gehört werden.

Also jetzt ohne Scheiß.

Es wurde mir ganz oft als Real reingespült, dass bestes Beispiel da war jemand der hat einfach einen Real dazu gepostet, dass er halt sich dieses Jahr erst geoutet hat bei seiner Familie und die es noch nicht so ganz gut aufnimmt und er hat halt unfassbar Angst vor Weihnachten jetzt und.

Das ist immer so weit weg von meiner Lebensrealität.

Wenn ich mir denke, so wie kann man das nicht gut aufnehmen.

Also ich verstehe das tatsächlich.

Wirklich?

Ich verstehe es auch nicht, weil ich immer noch der Meinung bin, dass wenn jemand.

So was Persönliches mit Detailt und sagt ihm oder ihr geht es jetzt besser damit, dass es ausgesprochen ist und du hast aktiv was dagegen, dann bist du einfach ein schlechter Mensch in meinen Augen, weil du gönnst jemand anderem sein Glück nicht aufgrund von deinen Einstellungen denke ich mir nur so komm mal klar LOL ich.

Habe letztens auch wieder ein Video gesehen von hier.

Olle Markant Grüße gehen raus, besser man wo auch das wieder Thema war wo sich da irgend so ein Fascho mit dem er unterhalten hat sich darüber echauffiert hat, dass ja heute irgendwie alle.

Heute sind ja alle queer und heute sind ja alle schwul und hast du nicht gesehen und er fragte ihn dann nur, also denjenigen, der sich darüber so aufgeregt hat, von wegen so ja, aber wie wäre das jetzt, wenn du ein Kind hast und das outet sich als homosexuell und die Antwort war wirklich so nach dem Motto so, ja nee, das würde ja nicht passieren, mein Kind wird ja vernünftig erzogen und ich dachte mir so, oh mein Gott, 21 Jahrhundert.

2025 und wir schlagen uns rum mit solchen Ansichten und solchen Aussagen.

Ich kriege zu viel die Leute, wir sind so guckt Alter, weil die Leute sind so, die sind von der Weiterentwicklung gesellschaftlichen Entwicklung und von der Intelligenz abgehangen.

Ja, ja, das ist ich, unterschreib das genauso, und das ist halt an Weihnachten einfach noch mal so richtig konzentriert.

Also auf einen Punkt so richtig eklig also.

Also bei manchen Familien ne.

Natürlich nicht alle, aber ich möchte einfach so ein bisschen Awareness dafür schaffen, dass ihr euch vielleicht ein bisschen zurücklehnt und nicht aktiv für die Stimmung im Raum zuständig seid.

Also wenn ihr wie gesagt das aktiv forciert, dass die Stimmung negativ wird, dann ist das natürlich ein bisschen doof, aber ihr müsst euch nicht wegkuschen verstellen, vor allem Grenzen warnen an Weihnachten, das ist ein ganz großes Thema, also ich plaudere einfach mal ein bisschen aus dem Nähkästchen, so das Thema Ernährung ist in meiner Familie so ein bisschen, sagen wir.

Aggressionspotenzial meinerseits.

Also ich kenne mich damit ja wirklich krass aus und versuche das halt auch meinen liebsten so meiner Familie, weil meine Familie ist mir schon sehr wichtig, so ein bisschen näher zu bringen, aber die machen sich teilweise drüber lustig beziehungsweise erkennen das ab oder sehen das nicht ein oder akzeptieren das auch nicht, dass ich das aber für mich möchte, also das ist mittlerweile besser geworden und.

Aber zum Beispiel eine Situation hatte ich mal, da ging es mir nicht so gut und der Rat aus meiner Familie war dann einfach ja, bestell dir ne Pizza und mach die Füße hoch und ist doch egal heute und so oft wie ich schon darüber gesprochen habe, dass das nicht meine Form des Relaxens ist und dann trotzdem das vorgeschlagen zu bekommen, denke ich mir nur so, du willst dich auch aktiv nicht mit mir beschäftigen, also verstehst du was ich meine und an Weihnachten hatte ich dann immer so dieses dieses zum Aufessen gezwungen werden, also gerade so diese Kommentare von wegen mit dir lohnt sich Buffet ja gar nicht, das habe ich richtig oft gehört weil ich.

Ich einfach nicht so viel esse und dann ist immer die Aussage gewesen, Boah, mit dir lohnt sich ja so n Buffet sogar nicht, dann denk ich mir nur so ja, aber es geht ja auch nicht um die Völlerei die wir hier betreiben, sondern um das Miteinander und das wir sitzen hier gemeinsam und wir unterhalten uns gut, dann kann es dich doch mit Verlaub n Scheiß interessieren was ich auf meinem Teller hab und wenn ich nur Saft trinke, also checkst du ja absolut und deswegen meinte ich am Anfang auch so ich möchte dieses Weihnachten n bisschen mehr Grenzen setzen weil ich versuch das so n bisschen da rein da raus weißt du und wir sind nicht dafür zuständig die anderen in der Form glücklich zu machen vielleicht.

Wenn das auch notwendig wäre, dann ist es halt auch einfach der falsche Weg.

Genau.

Vielleicht ist das so.

Der Awaking in Call oder so, dass ihr euch da nicht so stresst.

Ja, und auch wenn man zum Beispiel irgendwie dann, weil man einfach zum Beispiel eine Sache äußert, die einem persönlich wichtig ist, ja von wegen so, nee, der Klassiker, Nee, danke, ich hab's euch eigentlich gesagt, aber ich esse kein Fleisch.

Richtig schöner Klassiker.

Ja, seit wann das denn seit 6 Jahren?

Richtig typisch.

Nochmal mal ja.

Aber, aber es ist doch Weihnachten, finde ich auch immer sehr geil.

Ach so, wenn du es so sagst, ach so, ja ne, da hab.

Ich nicht dran gedacht, dann nimm mal her damit.

Ja, ja, da sind die Tiere freiwillig gestorben.

Ne, aber das ist halt so.

Das ist halt auf jeden Fall so ein Punkt und so.

Ich sag mal, wenn aufgrund von Intoleranz einer Sache gegenüber, die euch sehr wichtig ist.

Außer ihr seid faschos, dann seid ihr einfach doof, dann seid ihr einfach Arschlöcher, dann fühlt euch nicht angesprochen an dieser Stelle alle anderen zuhören, wenn euch eine Sache wichtig ist und ihr stoßt deswegen auf Ablehnung oder Intoleranz oder noch besser, dann so.

Ihr steht vor dieser eisernen Mauer und dann heißt es plötzlich von wegen so, du hättest Weihnachten ruiniert aufgrund dessen, dass dir oder warum musst du immer die Stimmung ruinieren auf ein schöner Satz aufgrund dessen, dass dir einfach eine Sache wichtig ist.

Nein, hast du nicht, hast du nicht.

Das Problem liegt nicht auf deiner Seite.

Ja, und das ist halt so eine Sache, auch wenn es super schwer fällt und auch wenn es an dem Tag oder dem Abend vielleicht nicht klappt, das ist eine Sache, die musst du dir einfach ins Gedächtnis rufen und dann hilft es dir, wenn du das einfach verstehst und für dich einordnen kannst, dann hilft es dir halt hinterher.

Amen.

Ich möchte ganz kurz schaudern an meine Patentante, meine Patentante war einfach.

Ducking ich wollte es gerade aussprechen, entenvorreiter, weil ich irgendwann mal geäußert habe, dass ich durch meine relativ strikte Ernährung eine Zeit lang halt diesen, ich sag mal jap auf Süßes verloren habe, sagt man das so der süße Zahn keine Ahnung, auf jeden Fall kriegst du mich mehr mit so einer Packung Blaubeeren oder Himbeeren als halt mit irgend so einer Nuss, Nougat Schnitte oder so was also.

Wenn ihr versteht, was ich mein, ich hab einfach so, ich hab dieses Bedürfnis nach diesem Süßen nicht mehr, eher so herzhaft salzig, das ist eher so mein Weib und oder fruchtig halt und ich hab das schon vor lass mich lügen 6 Jahren hab ich das gesagt und meinte auch ich esse das nicht, also wie oft ich irgendwie so zu Ostern und dann halt danach die Sachen wegschmeißen musste, weil einfach die Schokolade beim Verfallsdatum war oder so was es ergibt keinen Sinn und ich hab das geäußert, ich bin so ins Gespräch ich so Leute.

Schenkt das einfach wem anders?

Spart euch das Geld dahingehend irgendwie.

Es lohnt sich bei mir nicht und es hat ich hab bei meiner Familie 4 Jahre gedauert bis sie es verstanden haben, dass ich wirklich einfach immer die Sachen vergessen habe, denn bei meinen Eltern oder so meine Patentante.

Das ist so cool, hat einfach so den Gutschein, den sie mir dann geschenkt hat oder irgendwie so Geld oder you know keine Ahnung ne an ne Mango geklebt oder an ne Kiwi.

Eine Schachtel Erdbeeren.

Alter oder hier so physalis, also bei wirklich Ears so mein Geburtstagstäschchen was ich immer von ihr Kriege ist einfach ne Mango, ne Packung physalis und nen Zero Energy Drink.

Es ist so cool und sie hat sie hat es von Tag 1 gecheckt und ich hab mich ich ihr könnt euch nicht vorstellen wie sehr ich mich einfach über ne fucking Frucht gefreut habe die.

Das war wirklich cute.

Das ist cool.

Gucken wir mal, wie viele Süßkrame dieses Jahr wieder mit so viel.

Ich verschenke es weiter wir.

Haben mit kiloweise Cowbonbons auf jeden Fall nach.

Hause ja, aber die isst du wirklich.

Ich weiß aber, das ist ein Problem.

Nee, du freust dich ja.

Ja, das ist trotzdem ein Problem.

Deine Impulskontrolle ist dein Gegenproblem, aber nicht also.

Ich hab auch noch was.

Gut.

Erzählen Sie.

Und zwar ich möchte 3 kurze Sachen anmerken, weil ich glaube, es ist Zeit für ein paar coole technische Dinge, die in gute Dinge gemündet sind.

Gute Nachrichten auch an dieser Stelle gar kein Trash, sondern Treasure und zwar Pass auf einmal.

Während wir hier in Deutschland, ich muss einmal, muss ich n Trash reinbringen, wenigstens während wir hier in Deutschland immer noch absolut korrupter Scheiße unterlegen sind, weshalb wir zum Beispiel sowas wie Regelstrom, Preis bindungsgeschissel und so haben.

Ist n gutes Hangyman World übrigens absolut ja.

Weshalb ja zum Beispiel Ökostrom nicht so günstig ist, wie er sein könnte, weil er darf nicht zu günstig sein, damit der Wettbewerb aufrechterhalten wird, wo ich mir mal denke, wo seid denn ihr jetzt mit Eurem?

Der Markt regelt das.

Das macht ja gar keinen Sinn.

So wie ihr das handhabt.

Naja, Australien geht da jetzt einen ganz anderen Weg, Australien hat nämlich festgestellt, gut, jetzt ist da auch eine Menge Sonne und die legen eine Menge Wert auf erneuerbare Energien oder sowas wie Solar und die haben festgestellt.

Solala.

Heilige Scheiße Solar ist gar nicht solala, sondern Solar macht halt übel Sinn und wir produzieren halt über.

Wir produzieren mehr Strom, als sie die Haushalte, quasi, die das Kaufen und beliefert werden, quasi mehr als sie brauchen, um die zu versorgen.

Das ist super.

Deswegen hat Australien jetzt die Solar sharer Politik quasi eingeführt und das heißt, Energieversorger sind verpflichtet, Haushalten während der Spitzenzeiten der Solarstromerzeugung mindestens 3 Stunden kostenlosen Strom bereitzustellen am Tag.

Das ist wunderbar.

Das könnte man also, das ist ja.

Weil wirklich die Produktion per se aufgrund der Überproduktion auch nichts kostet.

Das ist einfach jetzt mal ohne Witz.

Das ist mal menschenorientiert ich wünschte.

Wir hätten einen Stromausfall, dass der Typ da aufhört zu bohren, ja.

Der bezahlt aber für seinen Strom gerade at least so.

Zu teuer, hat nebenbei bemerkt.

Ja, Amen, aber das ist ja, man könnte ja wirklich behaupten, das ist Menschenorientiert, ja.

Weiß was nicht menschenorientiert ist.

Das bohren da oben.

Was macht der da oben aus?

Ach.

Nicht was sollen diese sinnlosen Pausen?

So viele Bilder kannst du nicht haben.

So viele Lampen, oh nein, das ist ne gigantische Lampe.

Vielleicht streiten die sich auch zwischendurch, weil er andauernd falschbohrt.

Vielleicht.

Vielleicht hält er auch Küken.

Vielleicht baut es.

Wärmelampen, so Industrielampen.

Vielleicht baut er sich grad was um vor den Schwiegereltern zu.

Flicken vielleicht baut er ne Sexschaukel auf.

Okay dann mach weiter, Bruder, warum gehen wir eigentlich davon aus, dass er bohrt?

Oder Schwester, hab ich Grad gesagt.

Naja, gleicher Gedanke vorgekommen okay mach weiter bevor ich diesen Witz droppe mach bitte bitte mit Nein.

Hm welchen denn, dass wir, dass wir auf Instagram Geschwister genannt worden sind?

LOL, wie kommst du jetzt da drauf?

Also ja, sind wir, aber wie?

Schwester.

Ah okay nee, nee, ich wollte was zuvorkommen und aber mach bitte einfach, komm hilf, hilf mir einmal, jetzt geh weiter, bitte.

Helft dir, dein lustiges Potenzial auszuschöpfen.

Du machst jetzt.

Komm bitte, bitte geh weiter, ich.

Will diesen Joke jetzt.

Hören?

Nein.

Umso länger wir jetzt warten, umso schlimmer wird er, weil er ist nicht so gut dafür, dass ich jetzt so ein Gewese drum mache.

Na gut, OK, kommen wir zum Thema KI.

Kommen gut, ja.

KI ja grundsätzlich erstmal ein schwieriges Thema, aber 2 Dinge einmal dank KI Unterstützung ne und neuer Technologien und der Unterstützung von ganz vielen fleißigen Helfershelfern.

Hat allein das Projekt The Ocean Cleanup bis 2025 40000 Tonnen Plastik aus Ozeanen und Flüssen entfernt.

Was machen die da draus?

Sie entfernen, das weiß ich nicht.

Es wird dann wahrscheinlich recycelt.

Na, ich kenne nur so coole hier.

Und hast du so Taschen draußen, oder?

Trinkflaschen genau oder so ein Armband.

Also es gibt so Armbänder, die man kaufen kann, die aus diesem Plastik sind, das ist halt ultracool.

Das ist tatsächlich cool.

Das mag ich.

Und dann habe ich noch was aus Kenia, denn nicht nur ist es da möglich, Tiere deutlich besser zu schützen mittlerweile und mittlerweile gibt es wahnsinnig viele Projekte, die einfach so private Naturschutzgebiete so Zusammenklauben und Zusammenkaufen und zusammenlegen, sodass sie immer größer werden.

Das hat allerdings zur Folge, dass die zu kontrollieren halt sauschwer wird und da ist richtig Krieg zwischen so Wilderern und Wildhütern.

Das ist richtig heftig.

Das ist ein unfassbar gefährlicher Job, diese Wildhüter Alter, die sehen aus, wieso Paramilitärs also zum Teil ohne Scheiß, die wollen einfach nur, dass jemand ihr Zebra nicht abknallt, so nach dem Motto Alter und die sind bis unter die Zähne bewaffnet, weil diese Wilderer unfassbar kranke Bastarde sind, weil die halt auch bis.

Wirklich an die Zähne bewaffneter anrücken, weil die sind halt wirklich nur scharf darauf, die Tiere zu töten, da irgendwelche Sachen einzusacken, die sie dann auf irgendwie dem Schwarzmarkt und so verticken können und die gehen halt auch wirklich literally über Leichen.

Jetzt allerdings hat sich ne Überwachungsfirma eingeschaltet, schon lange und hat KI gestützte Kameratechnik platziert, und zwar so flächendeckend, dass.

Dass KI gestützte Wärmebildkameras mittlerweile eingesetzt werden, die Wilderer aus mehreren Kilometern Entfernung ausmachen und erkennen und melden, ohne Selbstschussanlage?

Nee, das nicht, aber das wäre ein bisschen weg, sehr doll, aber die großen Naturschutzgebiete in Kenia meldeten dieses Jahr eine 0.

Abschussquote.

Was ja?

0.

Dank dessen Ja.

Kleiner Applaus, das ist kleiner Applaus.

Seit erste Mal in Kenia ein Jahr mit 0 Fällen von Nashorn Wilderei.

Das ist großer Applaus.

Ja, das gibt einen großen Applaus.

Fand ich auch derbe cool.

Das finde ich klasse.

Und die Schneeleopardenpopulation ist stabil bei ungefähr 400.

Das sind verdammt wenig.

Ja, aber es sind so viele wie nie und es werden nicht weniger die.

Sollen ordentlich bumsen.

Ja, die können letzt.

Locking Rammel an der Stelle.

An dieser Stelle letzter Rammel.

Ich hoffe die Schneeleopanen haben nächstes Jahr ein libidor libidor Reiches.

Ja wirklich, die können hier oben unten alle klingen Schneeleopanenbabys alter, übel, geil.

So ist es.

Das mag ich, das ist, ich mag so wohlfühlnachrichten ich weiß noch nicht, wer hat uns darauf hingewiesen, seitdem wir die Kategorie umbenannt haben und da auch wohlfühlnachrichten Reinsprinkeln vielen lieben dank noch mal an die Person.

Ja, so.

Ich weiß, dass wir noch eine Kategorie haben.

Und danach noch eine.

Und ich weiß, dass du da was vorbereitet.

Hast.

Jawohl.

Deswegen folgt jetzt Speed Dating, so nämlich Speed Dating.

Ich hab da was.

Du hast da was, ich hab da was, ich hab da mal was vorbereitet.

Gut, ich mach noch mal ne richtig große Brücke, thematisch passend.

Was ist das schlimmste Weihnachtsgeschenk, das du je bekommen hast?

Kannst die Frage umformulieren, gab es mal ein schlimmes Weihnachtsgeschenk was du bekommen hast?

Ja, ich glaube, es gab, ich glaube es nicht so wirklich, nicht so wirklich schlimm, aber ich glaube, was, was vielleicht irgendwie als.

Schlimm zu bezeichnen ist es grundsätzlich, wenn man so Geschenke bekommt, wo dir Instant auffällt, dass es demjenigen einfach so vollkommen scheißegal war.

So ein nivea Duschset, na?

Ja, so nach dem Motto so.

Wobei ich da denke, so, dass das wäre ja noch irgendwie irgendwie so brauchbar.

Mehr weiß ich nicht.

Ich nehme schon, das ist so, das ist so die Nachricht, so, du stinkst übrigens.

Also weiß ich nicht ne, vor allem diese Geschenkbouquets, die einfach schon so zusammengebastelt sind, die du sogar bei irgend so einem Supermarkt.

Kriegst aber, wenn da coole Sachen drin sind.

Das sind echt Sachen, mit denen kann ich gut leben, weil ich wirklich bin, da bin ich wirklich so simpel gestrickt, dass ich mir denke, so, ja, da sind bestimmt Sachen drin, die ich irgendwie gebrauchen.

Kann ja dann hau raus.

Was war das?

Ich weiß das unnötigste weihnachtsgeschenk was du bekommen hast.

Das Unnötigste war mal so ein ich hab mal ein Fernrohr bekommen, weißt.

In so einer Nylontasche und ich sagte die Qualität war wieso ein das also erstens habe ich mir gedacht, was soll ich also yeah ein.

Fernrohr also nicht mal ein Fernglas, sondern einfach so ein Fernrohr.

Wieso ein Pirat?

Jaja, also klack, klack und aber ich muss auch sagen, die Qualität war wirklich wieso eine Micky Maus heftbeilage LOL und das habe ich.

Irgendwie.

Wie alt warst du mich?

Nicht verstanden?

Weiß ich nicht.

Hau raus.

War das so Kinderalter?

Keine Ahnung.

Anfang 30 ich habe es gar nicht geraubt.

Okay hast du es benutzt.

Nein.

Geht das wirklich geil?

Nee, also ich dachte ey, ganz ehrlich sowas wieso ein wie heißt das Teleskop wo du so Sterne gucken kannst was du so wirklich aufstellen kannst und so ins.

Nein.

Also einfach so ein Fernrohr.

Ja, was so alle Sachen so verschwommen anderthalb mal näher rangebracht hat keine Ahnung.

Was war der Hintergedanke?

Es gibt keine Ahnung.

Sowas wie ich habe das Gefühl, dass du das mögen wirst.

Ich weiß es nicht.

Ich glaube, es war wirklich einfach so ein Fall von ist egal.

Ich glaube, im Vorbeilaufen irgendwie gesehen und sich gedacht, ja scheiß drauf, man braucht eh noch irgendwas.

Ein Fernrohr.

Wer braucht kein Fernrohr?

Ich kanns dir nicht sagen.

Okay war das wenigstens so cool eingepackt, dass es sogar nicht danach aussah, was es war.

Nee, es war halt in so einer Nylontasche, in so einer Plastiktasche.

Tasche mit Gürtelschlaufe drin.

Mit Gürtelschlaufe sogar.

Ja, verrückt.

Ja nee, hätte ich mich auch richtig gefreut, das erinnert mich so ein bisschen an diese hier, wenn man so Sachen so Curse Einpackt und das sogar nicht das ist was, da habe ich gesehen, hat jemand so eine ich glaube Flasche Whiskey oder so so in einer Horizontalen da drunter eine Cola Dose und da drunter so eine Ferrero rocher Packung und wenn du das so aufeinander klebst sieht es aus wie eine Bohrmaschine wenn du es einpackst und das fand ich tatsächlich ziemlich strong an der Stelle.

Was war es bei dir?

Das schlimmste Geschenk das Ding ist, meine Eltern waren da immer relativ transparent, weil also die haben ich sollte denen halt immer sagen, was ich mir wünsche, damit da nicht so ein Hickup.

Geschenkt.

Meine Eltern respektive meine Mum.

Ich will jetzt meinem Vater nicht zu nahe treten an dieser Stelle, auf keinen Fall, aber ich behaupte jetzt einfach mal, ich geb mal, ich geb mal wohlwollende 85% gehen auf das Konto meiner Mutter, was die Auswahl an Geschenken angeht.

Meine Mutter ist da extrem stabil.

Also meine Mutter ist.

Die verpackt aber auch so schön.

Ja, das ist sowieso.

Ne, also so Verpackung, da freut man sich ja allein schon, wenn man das Geschenk per se sieht.

Das stimmt, also da ist ja so viel Arbeit rein.

Aber meine Mum hat auch wirklich so Spot on einfach.

Also selbst wenn meine Mum Klamotten schenkt, ist eigentlich immer geil.

Ja, das stimmt.

Ist schon Crazy vor.

Allem immer mit dem Beisatz, das hast du mal erwähnt oder?

Das habe ich aufgeschnappt oder sowas.

Also deine Mum nägelt tatsächlich schon krass, ja.

Unterstreiche ich.

Ich überlege gerade, ob ich irgendwann mal ein schlimmes Geschenk bekommen habe.

Ich glaube nicht, ich hab nur, also ich hab je älter ich wurde, desto öfter fiel der Satz, es ist so schwer dich zu beschenken, was ich gar nicht unterstreichen würde, ich find's gar nicht, also so von süßen Ideen, doch ja, well ja weiß ich nicht ich.

Find's auch nicht leicht bei dir, echt die Sache ist, ich schenk halt wirklich gerne Sachen wo ich immer davon ausgehe und das ist so so ein bisschen so für.

Für mich gibt es 2 Kategorien und wenn die beide sich treffen, ist es eigentlich erst perfekt, weil ich wirklich gerne Sachen schenke, wo ich von überzeugt bin, dass mein gegenüber damit was anfangen kann.

Also weil ich es blöd finde, Sachen zu schenken, die dann irgendwo einfach verrotten, sondern ich finde es richtig cool was zu finden, was das gegenüber wirklich so benutzen kann, wirklich auch so was so ein Alltagsding ist, damit man jeden Tag was hat, wo man sich denkt.

So, Oh ja, das war ein Weihnachtsgeschenk.

Wie cool oder generell das war.

Bist du bei mir mit einem Eimer Proteinpulver schon an der richtigen Adresse?

Ja, zum Beispiel, also der dahingehend ist.

Es, du hast 3 deiner 4 Geschenke erraten.

Oh, ich würde mich über 3 meiner 4 Geschenke freuen.

Nee, aber wirklich so, dieser dieser.

Damit kann ich auf jeden Fall was anfangen.

Gedanke ist super und dann gibt es noch diesen.

Wo das nicht so wichtig ist, wo man einfach weiß, ich weiß, das ist was, worüber du dich freuen wirst.

Und wenn das beides zusammenkommt, deine Ritterrüstung, dann denk ich mir immer perfekt.

Es ist eine Ritterrüstung, wir haben letztens, ich hab dich gefragt, soll ich sie kaufen?

Die Ritterrüstung.

Ich.

Habe dich gefragt.

Es ist eine Ritterrüstung.

Nein, oh.

Du hast gesagt, ich muss, wir müssen okay Chat Quatsch, Verzeihung Hallo, das ist nicht Twitch, liebe zuhörende.

Ihr müsst beim nächsten Mal alle leider bei Twitch vorbeischauen und ihr müsst.

Ihr müsst auf jeden Fall auch leider ein Abo da lassen, weil diese Ritterrüstung übersteigt mein Budget ein bisschen.

Ich möchte, ich hab nicht gesagt, dass es die Ritterrüstung sein möchte.

Ja, es muss schon ne coole.

Sein eine Ritterrüstung.

Ja, eine Ritterrüstung, ne richtige Ritterrüstung.

Von mir aus eine gehäkelte Ritterrüstung.

Dann ist sie selbst.

Kein Mann, das ist ja keine, keine Ritterrüstung.

Du machst keinen Sinn, das war ohne Ritterrüstung, ohne Ritterrüstung, so Nämlichst, ja okay.

Es wird keine Ritterrüstung.

Ich hab sie dir gezeigt.

Ich versuch, damit klarzukommen.

Ich hab.

Auch gesagt ist zu teuer.

Ich atme das.

Jetzt hol ich die Leute mit ins Boot.

Nächster Stream, Ihr seid dabei, wir sammeln für Ritterrüstung vollkommen egoistisch.

Diese Frau braucht eine Ritterrüstung.

Oh mein Gott, perfekt, nächste Frage.

Ja, was ist dein Take zu Freibädern?

Boah, okay.

Wann warst denn du das letzte Mal im Freibad?

Geht man noch aktiv ist das ist das ein Thema, also ganz kurz, wie ich drauf komme.

Wir haben ja in der letzten Folge gesagt, dass wir bei einer Wohnungsbesichtigung waren und bei dieser Wohnungsbesichtigung ist im fußläufigen Umfeld halt so ein riesengroßes Bäderland, wenn du es so möchtest.

15 minuten weit weg.

Ja, war vielleicht doch schon ein bisschen länger.

Wir haben uns ein bisschen verfranst, aber irgendwie sowas, also es war auf jeden Fall sowas so so Outdoor Freibad, also auch mit Rutschen, rutschen und sowas gehen wir da hin.

Ist das ist das ein Ding, ich?

Denke nicht, nee.

Ist das noch aktiv, ein Ding ins Freibad zu gehen?

Also ich war früher viel im Freibad.

So hätte ich dich auch eingeschätzt.

Tatsächlich.

Ich war unter anderem in Prinzenbad in Neukölln, was ein absoluter Fiebertraum ist.

Also was wirklich, wo ich mir heute auch denke, respektive rückblickend betrachtet.

Nee, aber ich.

Ich war relativ gerne, als ich eine Zeit lang in Weißensee gewohnt habe, war ich relativ gerne unterwegs.

Da ist da, wo ich gewohnt habe, also an der Hansastraße ist der sogenannte Orankesee.

Sind wir da nicht?

Nee, das hast du letztens.

Da ist ein Freibad.

Ja.

Und da war ich ganz gerne und da gab es auch eine große Rutsche und so, und das war per se ganz cool.

Aber ganz ehrlich, Alter, da war ich glaube das letzte Mal auch als ich 2.

1213 war.

Jaja, aber das ist irgendwann ist das vorbei, das Thema ne.

Irgendwie ja.

Werden wir noch mal in ein Freibad gehen?

Weiß ich ja.

Vielleicht mal gucken, vielleicht mal einen Tag Freibad Experience.

Ja, mal gucken.

Ich glaube, es ist schon extrem.

Ich glaube, es ist schon Moment, ich glaube, es ist schon weird.

Ich glaube, ich würde halt ausrasten die ganze Zeit.

Also sobald ich halt bemerke, dass mich jemand schief anguckt wegen meinen Tattoos oder so, nach dem Motto voll die geile alte, dann werde ich halt ungehalten, checkst du.

Ja.

Ja, aber was waren so deins?

Bin ich.

Da werde ich ungehalten.

Das sind 100% der Fälle.

Hast du mich halt im Schlepptau und ich denke mir so uh voll geil, Alter dann.

Mag ich die Nummer haben um da ne Nummer zu schieben, so nämlich erst raus.

Ich muss das sagen okay was hast du im Freibad gemacht, was war so deine Go to Aktivität im Freibad?

Es gibt ja so die Schwimmer, da gibt's die Taucher hier genau.

Rutschen die Rutscher, rutschen im Wasser hängen.

Viel.

Tatsächlich quatschen und Leute gucken, also auf dem Handtuch liegen, quatschen und Leute gucken.

Leute gucken.

Leute gucken, Oh, dann machst du die halbe Schule war da halt auch.

Unterwegs, und zwar nicht so so Körperbewerten oder sowas, oder?

Nee, einfach Leute gucken, du weißt doch, wir setzen uns doch auch in ein café und gucken Leute.

Naja ja okay alles in Ordnung.

Dann das Beste, was es in einem Freibad gibt, also das mit Abstand beste, was man in einem Freibad machen kann, ist Freibad.

Pommes mit Mayo fressen in Massen.

Auf jeden.

Ja, du hast noch keine Aktivität genannt, die ich früher gemacht habe.

Eis Essen Mhm ja ich auch nicht.

Du hast noch 3 Optionen, versuch mal zu raten was meine liebste Eigenschaft war äh Tätigkeit im Jim Jim LOL hä haben wir es Brain Force You re found und found.

Volleyball.

Nein, ja.

Ich war super unsportlich.

Ja, ich war.

Ich war sehr viel ein Ballwerfkind.

Ich auch nicht.

Also wirklich viel ne ist noch nicht mein ist noch nicht mein nächster Gas ist nur ich war wirklich immer ein Ball, egal ob Tennisball oder Handball oder irgendwas, aber ich war sehr viel am Ball werfen so im Wasser mit so torwartparadespringen Gedöns im Wasser immer sehr cool ähm du nichts von dem was ich genannt habe ne.

Das macht ja gar keinen Sinn.

Was ist mit Freibad Pommes?

Ja, doch, schon.

Aber es.

Gibt sorry, aber es gibt wenig auf der Welt, was vergleichbar ist mit aus dem Wasser kommen so total durch sein und dann so so eine Portion Freibad Pommes.

Mit zu viel Mais, ja, aber das ist es noch nicht.

Soll ich auflösen?

Ne warte, ich hab gar keinen Plan.

Soll ich jetzt auflösen, nach Kleingeld tauchen?

Das ein Ding gewesen.

Okay, aber das war so ein, war das ein.

Das war ein aktives Ding.

Ja, aber warte ganz kurz, das war ein gefliestes Freibad.

Ja, ja.

Ja, digga, meins war an einem See.

Da ist doch kein Freibad dann.

Natürlich ist das ein Freibad, du hast ja Eintritt bezahlt, um da reinzukommen.

Hä?

Wenn das nicht eingezäunt ist, warum bezahlst du eintritt und da reinzukommen?

Logischerweise ist das eingezäunt, gut ein anderes Freibad hä na, geht doch nicht nur um Digga.

Es gibt doch nicht nur Freibäder, die die Halt so aus so Pools bestehen doch.

Doch schon bei dem Rest ist so Alge und Seetang an meinem Fuß.

Dafür ist ja ein Freibad so was zum Beispiel wird ja da dann sich gekümmert, da gibt es ja so auf der Wasseroberfläche schwimmen, dann irgendwo so ein paar Bojen mäßig rum, wo es immer heißt, bis dahin und nicht weiter.

Nee, aber ich hatte Eingefliest.

Also es war so ein gefliestes Freibad, und dann habe ich immer zu meinen Eltern gesagt, Ich bin mal kurz nach Kleingeld tauchen und mein absolutes, also wirklich mein.

Leben nicht drauf gekommen.

Ja, sag ich doch.

Mein absolutes Highlight waren irgendwie mal so 1213€ an Kleingeld an einem Tag.

Das ist Crazy, aber ich war auch, also ich war so richtig wasserratte, ich war immer mit dem Kopf unter Wasser und ich hatte einmal war ich so viel tauchen, dass ich danach Probleme hatte mit dem Luftholen, weil irgendwann ja die Lunge mit diesem ständigen Luftanhalten Halt kacke ist.

Ne und ich hab den ganzen Nachhauseweg nur gehustet und kam gar nicht klar durchs Tauchen gut keine Ahnung wie ich darauf jetzt das war aber auf jeden Fall ne Core Memory die wir hier gerade freigeschaltet haben ja.

Nächste Frage.

Ja, gerne.

Ich glaube, die brauche ich mir nicht mal angucken, die weiß ich aus dem Kopf.

Was hältst du von neueresvorsätzen?

Ich finde neujahrsvorsätze gut, das liegt aber in erster Linie daran.

Also ich finde neujahresvorsätze ich muss es so formulieren, ich finde neujahrsvorsätze so gut wie jeden Vorsatz, der so geknüpft ist an was Konkretes.

Ja, ich finde es immer sehr leicht, ich finde es zum Beispiel immer sehr leicht, sich zu sagen, OK, pass auf, ich bestelle mir jetzt irgendwie keine Ahnung.

Fitness Gear XY und dann fange ich an, ja, so mit etwas.

Ja, ja.

Sobald das wieso ein Startschussereignis hat, finde ich das eigentlich immer sehr lohnenswert oder?

Ich mag das einfach so, dieses Ritualisierte sowieso ein, wieso ein wie gesagt Startschussereignis und ich finde jetzt deshalb dahingehend auch neujahresvorsätze wie.

Weder schlimm noch lächerlich, noch doof, noch irgendwie keine Ahnung.

Es gibt ja Leute, die so es ist mir viel zu keine Ahnung basic Bitch so.

Wo ich mir dann schon an der Stelle als.

Ich mir dann denke so ja, warum wenn sich jemand was vornimmt und er möchte damit im neuen Jahr starten.

New Year, New me, digga.

Go for it.

Also wer bin ich dir zu sagen.

Nee, neujahrsvorsätze sind doof, wenn du dir was vorgenommen hast und du sagst, du möchtest dieses Startschuss Event 1.1.

Dafür nutzen, dann Alter, dann mach dann viel Glück, viel Spaß, viel Freude, maximale Erfolge, Let's fucking go.

Rise Like a Phoenix Motherducker an der Stelle.

Ja, ich.

Möchte Lied von Conchita Wurst gewesen.

Weiß ich nicht wirklich, hier Rise Phoenix dies das.

Ich habe keine Ahnung.

Ich glaube ja.

Ich möchte aber so ein bisschen dafür sensibilisieren, dass jeder Montag auch ein Neujahresstart sein kann, und ich sage seit, glaube ich einer Woche, dass ich für mich so beschlossen habe, dass mein.

Neujahr jetzt aber schon angefangen hat, weil ich keinen Bock bis zum 1.1.

Also ich habe keinen Bock zu warten bis zum 1.1.

Und mit den Sachen wieder durchzustarten, die ich jetzt wieder machen kann.

Aufgrund meiner Flexibilität mit dem Bein, was langsam besser wird und mein Knie war ja knock out dieses Jahr.

Ich habe für mich immer beschlossen, NÖ, ich mache jetzt schon Neujahr, ich habe auch schon meine Neujahrsvorsätze formuliert, also es ist noch in The Making gerade, aber das ist so auf der Buch, auf dieser Hartbandseite von meinem Tagebuch, was ich jetzt auch.

Auch aktiv wieder schreiben möchte.

Und ich hab damit jetzt einfach schon mal angefangen, kam von dem einen Comedian, dieser heißt der Fabian, der hat einfach einen Real hochgeladen, so nach dem Motto Kleiner Reminder, dass wenn ihr jetzt schon anfängt ihr den ganzen Leuten 2 Wochen voraus.

Fabi Rommel.

Nee, glaub ich nicht, der den Podcast hat mit Levi.

Ah ja, ja, ja, ja, ja, genau rashagai was Fabian Rashagai so spricht man das aus.

Ja, perfekt, genau der, der hat gesagt, wenn ihr jetzt schon anfängt, seid ihr allen Leuten 2 Wochen voraus und das fand ich ziemlich geil, gut.

Ja, das ist wirklich.

Cool Amen, Bruder Amen.

Den mag ich auch doll.

Der ist echt cool.

Ich muss noch mal in den Podcast reinhören.

I guess hab ich mir die ganze Zeit vorgenommen und nicht gemacht.

Ja, lass machen.

Aber nicht zu teuer ist Vorsatz.

Das ist ne verdammt gute Idee.

Könnt ihr auch machen, nachdem ihr mit dieser Folge durch seid.

Leute, ihr folgt jetzt ihr klickt jetzt, wenn ihr hier gerade da zuhört und ihr seid bis hierhin gekommen, dann erstmal herzlichen Glückwunsch geil, ihr seid Spotify statistisch, technisch unsere liebsten zuhörerinnen, aber ihr folgt dem Podcast bitte noch und ihr vergesst bitte auch nicht den Podcast mit 5 Sternen zu bewerten.

Bitte, bitte, das wünsche ich mir zu Weihnachten von uns ja.

Das wünsche ich mir auch.

Und dass ihr beim nächsten Stream einschaltet, denn wir müssen sammeln für Lenas Ritterrüstung.

Ich brauch ne Ritterrüstung.

Dir ist klar, dass ich diese Ritterrüstung, wenn das passiert, noch on Stream kaufe.

Ich brauche eine Schaufensterpuppe.

Jetzt wird sie, jetzt wird sie gierig, damit das dann im Setup später stehen kann.

Ich möchte der Schaufensterpuppe diese Ritterrüstung anziehen, eine.

Schaufensterpuppe ist egal, die ist davon ab unabhängig.

Aber diese.

Schaufensterpuppe, wusstest du das?

Meine Mom arbeitet ja in so einer Retail Fläche, so einer ganz großen ist da ja hier The Management und so und die haben mal so Schaufensterpuppen ausrangiert und dann habe ich eine mitgenommen und die Stand so am Fußende meines Bettes in meinem alten Kinderzimmer.

Gar nicht unheimlich.

Nee, das ist verdammt krass, weil wenn du in Gedanken bist und in dein Zimmer gehst, dann siehst du aus dem aus der Silhouette immer da jemanden stehen.

Du glaubst gar nicht, wie oft ich mich vor dieser Schaufensterpuppe spreche.

Ich ja gar nicht.

Unheimlich auch morgens aufwachen und das erste was ist, sind so die toten Augen von so einer Schaufensterpuppe.

Die war so auch los und.

Die hatte so so.

Ah, das macht's noch besser.

Slender Man steht.

Vor dem Bett, es war exaktes, tatsächlich und immer, wenn ich jemanden zu Besuch hatte und der oder die in mein Zimmer gegangen ist, kam auch erst mal ein ÖH.

Ja, das war ja wo ist die hin?

Weiß ich nicht, aber wenn wir sie.

Die habe ich irgendwem geschenkt.

Wenn wir sie jemals wiederfinden sollten, krieg ich sie eine Ritterrüstung an, wenn's gut.

Läuft.

Schauen wir mal gut.

Gut.

Nächste.

Nee.

Nächste Zuschauerfrage höchstens.

Ja ja, nächste Kategorie Ah.

Dafür haben wir gar keinen coolen Jingle, oder?

Ne, haben wir nicht, da gehen wir einfach so.

Wir tun einfach so als wäre es so.

Fly by on the go jetzt mitten im Gespräch entstanden, wir sind so übelst smooth rüber zu dieser Kategorie und niemand kriegt mit, dass ich gerade so lange Rede non stop, weil nicht auffallen soll, dass du ganz krampfhaft in deinem Handy gerade noch mal suchst, wo du die gespeichert hattest.

Easy.

Gut soll ich vorlesen.

Ja, bitte gut.

Erstmal vielen Dank für euren Podcast.

Er hilft immer immens, nicht immer.

Er hilft mir immens bei meinen eigenen Problemchen, bitteschön, ich hätte da eine knifflige und relativ liebe Frage für den Podcast.

Mein Name darf auch gern genannt werden Hallo Kevin, es ist Kevin übrigens sehr.

Hallo Kevin.

Folgende Situation eine sehr gute Freundin von mir hat sich in ihrer derzeitigen Beziehung anders verliebt.

Dieser jemand hat ihr allerdings ziemlich krass das Herz gebrochen und jetzt hat sie Suizid.

Alle Gedanken hätte ich vorher spoilern müssen, ich bin jetzt bisschen mit der Tür ins Haus oder tut mir leid, ja warte, ich lese trotzdem weiter vor, ja meiner Auffassung nach ach so LOL meiner Auffassung nach, sie hat es mir nie direkt gesagt, aber bei dem was sie mir sagt liegt die Vermutung da schon sehr nah.

Sie hat allerdings in der Kindheit sehr schlechte Erfahrungen mit Therapie gemacht.

Ich denke allerdings, dass ihr Therapie sehr weiterhelfen würde, auch weil sie zu dem Thema ganz viele andere Krankheiten hat, also Depressionen, Traumata etc.

Meine Frage, wie kann ich ihr helfen, wenn sie definitiv nicht in Therapie gehen möchte?

Ich bin mittlerweile relativ ratlos, danke schon mal im Voraus Kevin, Du hast Recht, das ist eine knifflige und relativ dicke Frage.

Sie ist in erster Linie knifflig.

Also warte ganz kurz, ich möchte noch mal ganz kurz zusammenfassen, dass wenn wir auf sowas hier antworten, man immer dazu sagen muss, dass wir nur mit dem Arbeiten können, was wir haben.

1,75 Psychologen.

Nee, generell auch an Informationen aus so einer Nachricht.

Also ich hab jetzt schon wieder 10 nachfragen halt dahingehend, weil ist sie noch in dieser Beziehung, in der sie vorher war, hat sie sich innerhalb dieser Beziehung verliebt, also quasi in jemand anderen und daraus ist nichts geworden.

So haben dann beide Beziehungen.

Aber sind dann aber ist die andere Beziehung dann noch?

War aktiv, so habe ich das verstanden.

Also sie war in einer Beziehung, hat sich dann aber anders verliebt und der hat ihr das Herz gebrochen.

Ach so LOL, es kann auch sein, dass sie dann Schluss gemacht hat, ne und dann nicht oh boah, jetzt habe ich auch fragen, da hast du mehr Probleme aufgemacht als ich vorher hatte.

Ja, das ist aber halt schon mal ein großes Thema, weil dann ist auch eine Frage zum Beispiel von Scham und Schuld noch mal da mit drinne, die aber anders gewichtet ist, als hätte sie vorher die Beziehung, die sie hatte, beendet.

Ja, aber ich glaube, das war eher so dieses Hinleitende.

Zu.

Daraus sind viele, viele Probleme entstanden, die Therapie vielleicht wettmachen könnten, checkst du?

Also generell so Liebeskummer und Verlust ist halt immer schwierig und man unterscheidet auch immer in quasi Suizid, Fantasien oder Suizid Gedanken und so.

Suizidabsichten, das sind 2 grundlegend verschiedene Dinge.

Wir hatten das hier schon n paar mal.

Suizidgedanken können tatsächlich also das Durchspielen im Kopf von Szenarien wäre schon sehr konkret, aber generell kann das auch so n Stress Relief Moment tatsächlich sein, also wenn dein Gehirn sich damit beschäftigt ist das prinzipiell ja erstmal etwas so absurd wie das klingt, was dich mental entlastet.

Also jetzt nicht dieses akute Plan obviously es ist eher so dieses wenn ich sowas machen würde, werden alle Probleme auf einmal gelöst.

Genau dieses hypothetische, ja durchspielen, so Suizid generell beziehungsweise suizidale Gedanken kann man, wenn man so möchte, auf ne philosophische Ebene auch ziehen.

Also ich find das interessant darüber mit jemandem auch zu sprechen, weil das ist was, das geht, noch nicht so ins Psychologische, dass man sagt, Hey, du schreibst mir irgendwas vor oder hey, ich hab dir gesagt, ich will nicht in Therapie und so weiter und sofort um das erstmal zu entschärfen um sich beispielsweise an dieses Thema Heranzupassen Heranzutasten, mein ich einmal, ist natürlich die Frage, woher kommt es, also hat es.

Liegt dem Ganzen tatsächlich erst mal sowas wie Schuldgefühl und Scham inne, sodass man sagt, so von wegen ich hab die Beziehung vorher aufs Spiel gesetzt oder in Sand gesetzt, dann hab ich alles auf eine Karte gesetzt.

Da bin ich dann wahnsinnig enttäuscht worden, weil mir das Herz gebrochen wurde und es überhaupt nicht so war, wie ich das zum Beispiel gesehen oder interpretiert habe.

Das sind einfach erst mal Dinge, die für für die Herleitung natürlich wichtig sind, darüber zu sprechen hilft also darüber, ohne auch irgendwie auch nur im Entferntesten ne Diagnoseabsicht zu verfolgen.

Und dann ist die Sache bei Menschen die die so diese dieses Schwermütige in Anführungsstrichen suizidale haben, also dieses so, wenn es jetzt doch bloß endlich vorbei wäre, dann nimmt man es von einer psychologischen erstmal auf so eine philosophische Ebene und versucht zu ergründen und vielleicht auch so ein bisschen herzuleiten und zu erklären, dass das Anliegen per se gar nicht, dass.

So sehr deterministische beenden des eigenen Lebens ist, wo man immer sagt, Wenn das jetzt endlich alles vorbei wäre, dann hätte ich keine Sorgen mehr, keinen Stress, keine Trauer.

Müsste ich das alles nicht mehr fühlen, sondern diese kleine, aber feine Formulierung lässt sich ein bisschen auf den Umstand ziehen, es heißt also, man spricht darüber, dass ja der oder diejenige gar nicht sein Leben beenden möchte, sondern nur ganz dringend.

Einen Abschnitt im Leben beziehungsweise eine Sache im Leben, die sie so unfassbar belastet, die soll weg, die soll aufhören, die soll endlich vorbei sein, die soll nicht mehr so wehtun und das nimmt ein bisschen so die Schwere auch bei dir als gegenüber, wenn du mit der oder demjenigen darüber sprichst.

Er nimmt das so ein bisschen, diese Schwere aus diesem, Ich möchte mein Leben beenden, diesem Suizidalen eher hin auf einer philosophischen Ebene zu diesem.

Jemand möchte unbedingt, dass ein Lebensabschnitt ein Teil seines Lebens in Anführungsstrichen stirbt und endlich vorbei ist.

Das heißt, es macht es für denjenigen, der das Gespräch sucht, als auch für denjenigen, der diese Gedanken hegt, erstmal einfacher, dieses Thema, etwas muss sterben auf einen Lebensabschnitt, ein Gefühl, eine eine bestimmte Passage oder halt ne auf etwas zu lenken, was nicht so groß ist.

Sondern was sehr, ganz klein, klar determiniert ist.

Worum es dann eigentlich geht.

Und dann kann man da irgendwie anfassen.

Ja, ich muss noch mal ganz kurz, ich muss tatsächlich noch mal ganz kurz lesen, Sekunde, ja, wie kann ich ihr helfen, wenn sie definitiv nicht in Therapie gehen möchte, war ja das ich glaube da spielt das auf jeden Fall schon mal krass mit rein was du gesagt hast.

100% ganz ganz viel reden weil reden hilft reden zwingt dein Gegenüber so ein bisschen die die.

Ja, diese Emotionen beziehungsweise Wortfetzen oder Knoten, die man im Kopf hat, halt in grammatikalisch richtige Sätze zu pressen, weil die Person ja gegenüber auch ein Interesse daran hat, dass du sie verstehst, das ordnet für einen, selbst wenn man es ausspricht, dann ganz viel.

Das ist ja so, der Grundton ist von reden hilft, weil reden hilft halt LOL und ich würde tatsächlich erstmal einfach nur streiche, einfach weil das ist nicht einfach.

Lang Atem haben, weil sowas kann sehr auslaugend sein, auch für die Person, die sich kümmert, die nicht selber betroffen ist.

Vielleicht dann aber auch langfristig, weil das eine Aufgabe ist.

Und das ehrt dich so sehr, dass du das machen möchtest.

Aber das ist halt einfach eine Aufgabe.

Also sagen wir so, Therapeuten, therapeutinnen haben meistens selber Therapeuten therapeutinnen beziehungsweise supervisionen, weil das geht nicht spurlos an dir vorbei, besonders wenn du ein empathischer Mensch bist, dass er dich, dass du es machen möchtest.

Aber vielleicht wäre am meisten geholfen, wenn du sie nicht überredest.

Das ist auf jeden Fall irgendwie, das ist es der falsche Ansatz, aber wenn du versuchst die.

Zeigst, dass es unterschiedliche Arten von Therapie überhaupt.

Gibt.

Also geh weg von dem, womit sie schlechte Erfahrungen gemacht hat und zeige zum Beispiel auf, dass es noch ganz andere Herangehensweisen an das Thema Therapie gibt.

Vor allem gibt es ja verschiedene Strömungen der Psychologie dahingehend.

Es gibt ja ne Verhaltenstherapie, das ist eher so der Fokus auf das hier und jetzt und ich habe Gedanken und ich möchte mich so und so dahingehend verhalten.

Daher also BH, biorale Therapie oder halt Verhaltenstherapie.

Dann gibt es die Psychoanalyse und dann gibt es allerdings auch noch die Tiefenpsychologie, die eher so rückwärts gewandt und wir forschen in tiefsitzenden Wunden.

Warum und wir verstehen das alles so n bisschen besser dadurch, es gibt.

Viele verschiedene und vor allem ist.

Jeder.

Vor allem vor allem ist ja jeder Therapeut, jede Therapeutin anders, und dafür gibt es ja diese genannten sogenannten probatorischen Sitzungen, weil das allerwichtigste ist, dass die Chemie stimmt, und das ist Fakt, also super, super viel Therapieerfolg hat damit zu tun, ob du die gegenübersitzende Person leiden kannst beziehungsweise der.

Der Meinung bist, dass du dich der Halt öffnen kannst, auf diese Arbeitsweise quasi und probatorik ist halt dafür da, dass du verschiedene Therapeuten, therapeutinnen ausprobieren kannst, um dann halt zu gucken, ob das passt.

Und vielleicht leitest du sie da an oder erklärst ihr das nochmal?

Weil ich weiß ja auch nicht wie alt sie war in dem Bereich, wo sie schlechte Erfahrungen gemacht hat.

Vielleicht wusste sie das gar nicht, dass sie den Therapeuten die therapierende Person machen muss, so rum, dass sie die wechseln kann kann.

Auch sein oder dass es verschiedene Formen gibt.

Oder vielleicht war das sogar ne Problematik wo der Therapeut die Therapeutin, jetzt hab ich es schon wieder getan, gar kein Steckenpferd hat, weil auf den meisten Seiten, du kannst dich natürlich als Mensch der sowas ausübt nicht auf alles spezialisieren und es gibt Leute die eher so spezialisiert sind im Depressionsbereich dann gibt es Leute die spezialisiert sind bei ADRS was?

Weniger tatsächlich spezialisiert sind oder wo sie so ihr Fokus haben, ist so Borderline Persönlichkeiten, das findet man relativ selten, aber gibt es halt auch und das ist so wichtig, vorher halt darüber zu quatschen und vielleicht kannst du so die Hemmschwelle irgendwie so ein bisschen senken bei ihr, weil Fakt ist Therapie hilft nur wenn man Therapie möchte, also es ist sinnlos jemanden in eine Therapie zu zwingen, das funktioniert nicht, aber.

Armen.

Ja, Mhm, wie gesagt, anderen Gesprächsansatz suchen vielleicht mal und einfach auch darüber aufklären, also wirklich sie darüber aufklären.

Oh, Take noch.

Dass es ganz andere Arten von Therapien gibt.

Selbsthilfegruppen.

Auch gut.

Ja, die Hemmschwelle ist niedriger, es gibt auch depressions Selbsthilfegruppen oder Angst.

Selbsthilfegruppen you name it also da.

Kann man sogar in Begleitung mal hin.

Ja, die Hemmschwelle, dahin zu gehen, ist viel, viel, viel geringer, weil es halt nicht so diesen, sagen wir mal, ärztlichen Aspekt hat oder dieses 1 zu 1 Gespräch.

Manchmal hilft es nämlich auch, sich einfach hinzusetzen und zuzuhören, wie andere Leute mit ähnlichen Situationen umgegangen sind.

Man muss nämlich in der Selbsthilfegruppe auch nicht reden, vor allen Dingen nicht bei den ersten Terminen, ja.

Das ist supergeil.

Also Selbsthilfegruppen sind wirklich richtig guter Call.

Nächstes Jahr Mhm.

LOL, du hast mich so erwartungsvoll angeguckt.

Ja, weil du die Themen hast, die Fragen Skozy.

So nächste Frage Hallo ihr beiden, ich hab da mal eine Frage, gerne auch im Podcast.

Nehmen wir eventuell könnt ihr Sportfanatiker ja helfen, ich männlich 25 müsste eigentlich dringend anfangen mich sportlich zu betätigen, da vor allem mein Rücken anfängt Probleme zu machen Problem dabei ich hasse jede Art von Sport und das meine ich nicht mehr übertrieben.

Ich bekomme schon bei dem Gedanken daran extrem schlechte Laune, denn Schulsport, den Schulsport habe ich damals schon konsequent verweigert.

Ich wohne praktisch neben einem Jim, aber ich könnte heulen meinem Gedanken da wieder hinzu müssen, obwohl das Jim und die Träne an sich superliebt.

Sind.

Es scheint mir unmöglich, irgendwas zu finden, das mich länger als 5 Minuten motiviert, mich ernsthaft zu bewegen.

LOL.

Ich um meine Betonung bei fließtexten.

Dabei habe ich wirklich vieles ausprobiert.

Mannschaftssport, Körperübung für mich allein oder ähnliches, ich schaffe es irgendwie nicht in die Richtung durchzuziehen, Freunde haben auch nicht helfen können.

Habt ihr eine Idee wie man so Sportmuffel motiviert bekommt?

Ganz liebe grüße ich habe 20 Ideen alter wenn Ich das so lese, denke ich tatsächlich erstmal nein, aber das soll jetzt, das soll jetzt gar nicht so, soll jetzt gar nicht so negativ rüberkommen, sondern.

Ich find's immer.

Ich find's immer auffällig, dass Leute und deswegen so dieses abrupte, gemeine Nein, so Leute framen sich und die Frage schon in so eine Richtung, die so eine Schutzhülle, so ein.

Ja, das ist schwierig.

Ja, dass man sich halt denkt so von wegen so, aber willst du es wirklich hören?

Ja, doch, das ist ein guter Take erstmal.

Zu ergründen, woher der Wunsch kommt, sich sportlich zu betätigen.

Na ja, woher der Wunsch kommt?

Es gibt glaube, also ich glaube einer der einer, der jetzt wollte, ich wieder sagen deutschesten Sätze schlechthin, aber ich kenne das wirklich von von vielen, einfach so einer der menschlichsten Sätze schlechthin ist dieses, ich müsste ja mal, aber na ja, du weißt ja wie es.

Ist aber wenn du, wenn du ganz viel ich müsste sagst aber ja, dann irgendwie so.

Sagen wir so die Veränderungsmotivation kleiner ist als der Leidensdruck, ja, dann wird nichts passieren.

Ja, dann musst du auch nicht.

Ja, also ich glaube, ich würde echt erst mal so ein Step Back machen und fragen, warum denke ich, dass ich müsste.

Na offensichtlich macht der Rücken nicht mehr mit und das kann echt ein Thema sein.

Wir beide wissen das.

Ja, aber also ich okay warte, ich muss mal ganz kurz die unempathische Antwort droppen, dann ist der Schmerz noch nicht groß genug, ja.

Also.

Bin ich bei dir?

So, wenn der Rücken wehtut und es aber allerdings nur unangenehm ist.

Aber gerade anscheinend noch auszuhalten, dann ist das halt ein Status quo, in dem man sich begibt.

Das ist so diese Theorie der passiven Unzufriedenheit, also Unzufriedenheit und der daraus resultierende Leidensdruck muss erst so groß sein, dass die Arbeit, die man reinsteckt, als erträglich angesehen wird, aber.

Aber das ist die unempathische Antwort.

Ich habe nämlich auch Ideen, wie man jemanden dazu motivieren.

Kann es gibt noch ein Problem bei der ganzen Sache und das möchte ich mal sowohl betreffend dieser Frage und dieses Szenarios als auch wirklich jedem einmal an die Hand geben.

Es gibt einen ganz, es gibt einen ganz tollen Satz im englischen There is no Glory and Prevention heißt das ja, also quasi was ist Glory, Ehre, Anerkennung.

So in die Richtung.

Heilig Heiligkeit.

Wes.

Nicht Glory.

Glory Glory, Hallelu ja, aber nicht.

Also in dem Zusammenhang.

Also von wegen ne, da ist keine, da ist nix.

Wie sagt man denn jetzt hab ich wortfindungsstörungen engalore könnte man sagen.

Ja, also there is no Glory and Prevention heißt frei übersetzt einfach sowas wie von wegen, da ist einfach keine Anerkennung, keine Ehre, keine ne ja Anerkennung glaube ich ist das beste Wort, wenn es um Prävention geht, weil Prävention verhindert immer etwas, was noch nicht aufgetreten ist.

Mobbingprävention verhindert, dass Schüler in der Klasse gemobbt werden.

Dafür gibt es aber Anerkennung.

Wieso?

Wenn du eine Klasse hast, wo nie irgendwer gemobbt wird, erklär mal den Leuten zum Beispiel, warum dann unbedingt eine Mobbingprävention sein muss, vor allen Dingen wenn die noch was kostet oder Überwindung kostet oder irgendwie irgendwer irgendwo hinfahren.

Ich war gerade schon wieder in meiner kleinen Zuckerwatte.

Alles ist cool, weil du hast schon recht.

Prävention ist immer ein Problem, Prävention trifft, und das ist das Bekloppteste über Prävention.

Trifft immer auf Gegenwehr, vor allen Dingen, wenn es Überwindung kostet, wenn es anstrengend ist.

Wenn es Geld kosten könnte und so weiter und sofort ist immer ja, aber wieso?

Wir haben doch dieses Problem gar nicht, ja, weil wir uns drum kümmern präventiv, und das ist bei Sport und körperlicher Fitness und Gesundheit und auch bei geistiger Fitness und Gesundheit exakt dasselbe, die Leute intervenieren immer.

Und das ist das Problem.

Es wird immer interveniert, es wird immer eingegriffen, wenn die Kacke am Dampfen ist.

Wenn der, wenn der Zug abgefahren ist, wenn das Kind in den Brunnen gefallen ist, sind ganz alles drastische Beispiele.

Der Drops ist gelutscht.

Genau, wenn der Drops gelutscht ist, ja.

Die Messe gelesen.

Genau, bitte.

Der Hase im Bau.

Das Mett ist weg, war doch immer.

Aber Mett ist weiß ich auch nicht.

Mett ist weg.

Intervention kommt halt immer zu spät.

Ja, aber Intervention ist immer das, wo es dann heißt, so, oh, wir müssen eingreifen, wir müssen was tun, wir müssen heilen, wir müssen und so weiter nee, Leute, Prävention und auch in dem Fall in Deinem, in dem Fall des Fragestellers ist ja schon Intervention angesagt, da ist der Rücken ja schon am Schmerzen.

Ja, aber ich möchte einmal darauf hinweisen, nur um Stil auch zu nutzen.

Prävention ist das absolute A und O.

Tut etwas, wenn es euch gut geht, weil dann wird es euch unfassbar lange gut gehen, etwas nur zu reparieren, aufrechtzuerhalten und irgendwie versuchen immer irgendwie wieder gerade zu biegen, also zu intervenieren ist immer die beschissenere Idee.

Schadensbegrenzung ist uncool.

Na ja, das nicht.

Aber es ist auf jeden Fall nicht so gut, wie dafür zu sorgen, dass es nicht zum Schaden kommt.

Ja, auch wenn man dann erst Schadensbegrenzung betreibt, ist das ziemlich uncool.

So.

Das sind die Klassiker, so Leute, die erst anfangen, sich gesund zu ernähren, wenn sie krank sind, ja, aber also.

Auch vor denen habe ich großen Respekt.

Wenn Sie es tun.

Ja, auch da ziehe ich meinen Hut und sage das.

Meinte ich nicht du Fisch aber ist okay dreh schon.

Ich will nur so die hier, ich stehe.

Jetzt, ich stehe jetzt.

Egal.

Stell dir mal vor, jemand steht jetzt da und denkt sich so, aber ich wollte jetzt im Januar anfangen mich gesund zu ernähren.

Ja, aber nee.

Ich meinte die Leute, die krank sind, sich dann erst.

Also wenn du ne Erkältung hast.

Und dann für 3 Tage Brokkoli ist das mein ich?

Du bist übel, du hast ist okay.

Ich hab das alles schon wieder so hochkatastrophalisiert.

Ja, vor allem war es so richtig, so der Reiter voraus.

Gerade ich war so.

Hallo Hallo Hallo wie bei Papchi Alter und du fährst mit dem Auto immer los und ich steh da einfach noch AM-Parkplatz und halt einen Daumen raus ja so nämlich.

Haben kann ich, kann ich.

Mal nachher sehen.

Kann ich meine?

Kann ich meine Tags jetzt bringen, was man machen könnte?

Ja, bitte Gamification, das ist ein Thema tatsächlich, also Sport ist immer so, Leute stellen sich unter Sport immer Sport vor, verstehst du was ich meine?

Ja LOL jetzt wieder.

Okay wo geht der hin?

Wasser ist nass.

Wo geht der hin?

Gamification also ist ja gerade übelst auf dem Forit.

Auf der Gamescom zum Beispiel.

Wenn du gern zockst, mach das im Stehen.

Das sind so Sachen, damit fängt es halt an.

Tatsächlich mach es einfach im Stehen oder du hast so ein warum grinst du jetzt schon wieder?

Wenn ich mir tierisch auf die Zunge beißen muss, weil ich mir denke, aber wenn du Rückenschmerzen hast, zocken im stehen vielleicht auch übelst Kacke.

Ja, weil es anstrengend ist im Stehen.

Tatsächlich, weil du auf deine Haltung achten musst.

Also es sind Fakten, dann hast du halt Rückenschmerzen, aber vermutlich weil deine Muskulatur endlich mal klar kommt.

Und was macht LOL und dann hast du halt, hol dir so n walkingpad wenn du viel am Schreibtisch arbeitest oder Punkt hol dir so n Walkingpad und lauf da drauf, das ist tatsächlich schon diese kleine Stellschraube mit der du anfangen kannst und wir versuchen die Hemmschwelle richtig, richtig niedrig zu machen.

Wenn du gerne zockst, Alter spielt just Dance.

Oder kauf dir eine VR Brille.

Oder ist es eine Ringfit heißt das ja, ja, genau das ist übel effektiv.

Genau, also irgendwie sowas in die Richtung oder von mir aus.

Und jetzt ist ein richtig wilder Take Alltag geh feiern, aber trink keinen Alkohol dabei soll ich einfach mal tanzen, geh dich bewegen in irgendeiner Art und Weise so wir machen die Hemmschwelle so niedrig dahingehend, das ist einfach nur ich bewege mich mehr als üblich das.

Das schon mal gut geh weiß ich nicht.

Ne wilde Runde spazieren, das ist so der erste Step den du machst.

Und wenn die Routine drin ist, dass du dich mehr bewegst als dein altes ich quasi, dann nennt sich das Habit Stacking und dann stackst du quasi dein nächstes Habit, also deine nächste Routine an etwas, was du eh schon automatisch machst.

Und damit verarscht du dich quasi selber damit anzufangen und irgendwann weißt du, ich bin jemand, der das macht und dann ist es auch.

Keine Frage der Motivation, sondern denn es ist eine Disziplin Sache.

Dann machst du halt auch, dann bist du jemand, der regelmäßig spazieren geht und das ist schon, also Sport muss nicht immer so, Sport ist nicht, weiß ich nicht jimm laufen, Radfahren weißt du, sondern Sport ist halt schon bewegt dich halt einfach mehr als du es üblich machst.

Trotzdem würde ich an der Stelle vielleicht wirklich mal ergründen, woher diese unfassbare Abneigung kommt.

Ja.

Und diese wirklich schon in Fleisch und Blut übergegangen oder in unserem Fall jetzt hier, was uns vorliegt in wirklich Wort und Text übergegangene Abwehr, also so im Sinne von Hey, ich habe eine Frage, habt ihr Tipps, aber eigentlich will ich nicht.

Ich weiß zwar, dass es gut ist, aber ich will trotzdem nicht Freunde helfen mir nicht, das funktioniert nicht, das nicht, das ist schon so zurecht gelegt, dass man da wirklich mal gucken könnte, müsste, sollte, woher so.

So so was kommt, ist das eine Summe aus Erfahrungen, die sich leider Gottes breit gemacht hat.

Ist zum Beispiel.

Schulsport war auf einmal ein Thema, dass Schulsport konsequent geskippt wurde.

Alter Kinder können so gemein sein, ich habe Schulsport auch geskippt, weil ich übelst unsportlich war und das hat die Sache nicht besser gemacht.

Nee, aber ja, also tatsächlich vielleicht auch mal darauf gucken, oder hat es wirklich was, auch mit einer?

Mit einer Prozessstartparalyse zu tun es ist tatsächlich was, wo man halt sagt.

Wir müssen schauen, ob wir und ich weiß, ich bin da immer ganz schnell mit dabei, aber ich halte es bei vielen Menschen, ich glaube, viele Menschen haben nicht auf dem Schirm, wie viele Dinge tatsächlich grundlegend pathologischer Natur sind.

Ja, zum Beispiel diese Schilddrüsenunterfunktion kann ja auch sein.

Ja, Schilddrüsenunterfunktion spielt eine Riesenrolle.

Hormonell bedingt kann das eine Riesenrolle spielen, aber eben genauso was wie eben neuronale Gründe, dass du halt wirklich einfach sagst, nee, du.

Du hängst gerade fest in einer Episode oder du hast wirklich Probleme mit sogenannten Prozessstartparalysen?

Das passiert, dann kommst du nicht hoch und dann bist du wieder in diesem Kreislauf aus Scham und Schuld.

Und das sind aber alles Dinge, da muss man leider sehr viel.

Sich mit sich beschäftigen.

Ja, da muss man tatsächlich mal eine Ursachenforschung machen, eine kleine Symptomekämpfung, sondern eine Ursachenforschung.

Und ich glaube tatsächlich, in dem Fall in diesem speziellen Fall würde ich damit anfangen, bevor ich oder im selben Atemzug, wenn ich mich durchringen möchte, zum Sport zu gehen.

Ja, und Hemmschwellen klein machen die Hürden also wirklich ganz, ganz kleine Baby Steps das.

Da geht's tatsächlich auch schon rum, keine Ahnung.

Ich benutze den Fahrstuhl nicht und gehe die Treppen ja, also wir fangen wirklich ganz ganz, ganz laut an, so nämlich hier haben wir noch Zeit für eine ich muss mal gucken ob ich noch eine parat habe.

Ich muss gleich mal nach dem nach dem Weihnachtsessen schauen.

Spontan noch gemacht habe.

Also es ist kein Spaß, ich habe spontan heute beschlossen, wir können nicht hier losfahren, ohne dass ich einmal ein bisschen Weihnachtsessen gekocht habe ich.

Ist ein fact.

Ich mache eine schnelle Frage, ist tatsächlich so ein bisschen deckungsgleich mit der davor, aber ich glaube sie knüpft noch an und macht das Thema ein bisschen größer, da hat uns eine Zuhörerin geschrieben, dass sie relativ lange draußen war, also tatsächlich sogar mit 8 Wochen Pfeifferschem Drüsenfieber im Sommer was Sport angeht und sie hat tatsächlich diese Hemmschwellen alle schon überwunden und hat auch Sport gemacht.

Und ich lese hier auch.

Gerade hat sich herausgestellt, dass ich unter Liebe dem in den Beinen leide.

Das ist schon alles wirklich ziemlich dolle Käse, aber die Ursprungsfrage beziehungsweise die resultierende Frage nicht ursprungsfrage habt ihr Tipps und Tricks, wie ich am besten wieder reinkomme und fitter werde?

Ich bin mittlerweile so unsicher, was ich bei meiner Krankheitslage an Sachen im Gym und auch ansonsten machen kann oder was ich lieber lassen sollte, ich würde behaupten, weil hier auch der die Rede von Panikattacken sind und.

Und Unsicherheit, dass wir eher so darauf eingehen, was so Tipps und Tricks sind, wieder reinzukommen, weil so Panikattacken und sowas in die Richtung gerade bei Lipödem muss ich echt sagen, kenne ich mich nicht aus, also Lipödem und alles was da mit einhergeht, kenne ich mich leider unfassbar wenig aus.

Panikattacken sind halt einfach ein pathologischer Zustand, wenn die gerade einsetzen, wenn man ins Gym geht ist ist das auch super schwierig, deswegen würde ich die Frage ganz gern kurz runterbrechen aus ich war mal sportlich und habe schon mal Sport gemacht, habe aber irgendwie meinen Drive verloren wie komme ich wieder rein?

Ja.

Vielleicht als kleiner Disclaimer vorher Panikattacken, also gerade in der Therapie werden die oft behandelt, indem man die Angst spürt und lernt, dass sie dich nicht umbringt.

Das macht man aber meistens unter Anleitung.

Unangenehmes Thema auf jeden Fall.

Ja, also man soll.

Ist tatsächlich auch mir unangenehmes Thema, weil ich da wirklich einfach, also ich weiß wie Panikattacken sich anfühlen und es ist.

Ja, aber man soll die also gerade in so in so Panikattacken, die wirklich akut in der Therapie angegangen werden, macht man zum Beispiel vorher Sport, also macht irgendwie Humble Männer You Name Mild, läuft auf der Stelle, um quasi dieses Nervensystem hochzukriegen, dass es in Alarmbereitschaft ist, obwohl es halt einfach gerade nur der Körper angestrengt ist und dann versucht man eine Panikattacke künstlich hervorzurufen, um dann angeleitet zu lernen, dass die Angst sich nicht umbringt und nichts passiert.

Das würde ich aber nicht.

Alleine machen.

Nee, bitte.

So.

Funktioniert doch alleine ganz schlecht.

Ja, aber wie sind Tipps und Tricks, wenn man nach einer längeren krankheitsbedingten oder You Name It Pause wieder zurück möchte?

Ich glaube, ich möchte nicht immer so plump und so antworten, aber die Sache ist halt das Beste, was dir passieren kann.

Ist, du fängst wieder an und lässt dich wirklich förmlich davon überraschen.

Wie sehr dein Körper sich daran erinnert, wie es war, Marcel Memory Marcel Memory ist halt einfach ein Topic und wie schnell du im Vergleich wieder an Resultate anknüpfen kannst, die du schon mal vorzuweisen hattest.

Es ist der Wahnsinn.

Dein Körper vergisst nämlich nicht, wenn du schon mal auf dem Standpunkt warst, ist es viel, viel, viel, viel leichter, den wieder zu erlangen.

Also vielleicht der Masse.

Memory ist ein Ding.

Ja, du wirst nicht dieselbe Mühe und dieselbe Zeit noch einmal investieren müssen, um an deine Erfolge anzuknüpfen, sondern dein Körper wird sich denken, oh geil, das kenne ich ja, Mann, lass loslegen, da kommen wir auf jeden Fall wieder hin und das das ist tatsächlich ein wow Effekt.

Also davon sich überraschen lassen ist ein ganz tolles Gefühl.

Und.

Und was mir immer hilft, wenn ich irgendwie krankheitsbedingt raus war.

Und ich bin ganz ehrlich, ich bin super schnell frustriert durch sowas.

Also super schnell, weil man einfach viel Zeit investiert hat.

Ich gucke mir alte Bilder an, das ist ein Ding.

Ich habe dir letztens erst habe ich gesagt, dass ich anscheinend dann zufrieden war, also retrospektiv war ich anscheinend zufrieden, in dem Moment habe ich es nicht gemerkt, aber als ich mir jetzt so die.

Hatte ich ja auch.

Die Bilder und Fotos von Anfang des Jahres angeguckt hab und danach hatte ich ja meine Knie op und dann konnte ich ja lang keinen Sport machen.

Blablabla.

Konnte ich mir sehr gut nachvollziehen.

Ich hab mir so alte Bilder angeguckt und dachte mir so alter ich hab so Bock, das war ich, das ist einfach, das hab ich gemacht.

Ja, dasselbe hab ich auch zurzeit.

Ganz, das ist.

Richtig krass.

Man guckt sich ne und man hat auf einmal so so übelst den Motivationsbooster, wenn du dir andere fitte Leute anguckst, kann das sein, dass es ein bisschen frustrierend ist, wenn du dich selbst anguckst.

In einer Situation, wo du es gemailt hast, Alter, das ist richtig heftig.

Also mir hilft das ganz doll.

Mir auch.

Mir helfen aber auch andere fitte Leute.

Mhm, also ich zum Beispiel.

Sie mir, wenn ich merke, ich bin sogar nicht motiviert oder so, finde ich dokus und ich liebe zum Beispiel.

Crossfit, Crossfit?

Ja, da würde ich mich anschließen.

Alter liebe ich das.

Ich finde kaum etwas motivierender als auch so sympathische Menschen, die einfach so sportliche Leistung und die sich wirklich da abrackern.

Ey sucht mal danach, also Kosten natürlich leider Kohle, wenn man die sich kaufen will.

Ich weiß nicht ob es die auf Netflix gibt, auf Amazon zum Beispiel findet man die ihr müsst einfach nur eingeben, Crossfit Doku und dann was weiß ich.

Ich glaube, eine sehr geile, eine sehr, sehr geile war die 2023, also die machen so Laune.

Genau, dann guck dir das an und sei dein eigener Hype.

Man ja Mann, das ist wirklich ein Thema so Hype Dich selber auf, kauft neue Sportsachen, keine Ahnung neue Jim Where und wenn es nur neue keine neue Sporttasche neue Laufschuhe du findest auf jeden Fall irgendwas, gönn dir dahingehend was versuch es mit einem positiven Reiz zu vernetzen oder zu verknüpfen und sei dein eigener Hype man richtig Bock.

Hab ich auch grad Bock.

Amen, Amen, Schwester, war das Wort zum Donnerstag.

LOL ja stimmt, war Grad verwirrt.

Ja, aber ja.

Freunde kannst.

Du noch mal ganz kurz irgend ne Geschichte erfinden?

An diese.

Ich hab an alles gedacht.

Sie ist natürlich perfekt vorbereitet, wie könnte es anders sein, falls es euch interessiert, hab ich bestimmt noch ein paar vielleicht gute Nachrichten für euch, die hier.

Eine große Rolle spielen und zwar ist das es ist wirklich absolut furchtbar.

Nein halt stopp, ich habe noch gute Nachrichten und zwar Brasilien hat offiziell Verordnungen unterzeichnet um 10 neue indigene Territorien abzugrenzen.

Yes.

Das war super, ja.

Ich hab tatsächlich ich habs.

Ich habe es.

Das kleinste Pferd der Welt hat gerade einen neuen Rekord aufgestellt.

Ja, wirklich gucks dir an.

Es ist wirklich so klein, guck hier, oh nein, das hat ganz kleine Beine.

Ihr seht es nicht, aber das ist ein Pferd mit 52,6 Zentimetern.

Größe ich weiß jetzt gar nicht, wo das gemessen wird.

Das naja, auf jeden Fall, das ist wieder, das ist wieder so ein furchtbares Podcast Ende, also ja, aber schön, dass ihr dran geblieben seid, bis hierhin ey, wenn ihr es wirklich geschafft habt, wenn ihr es.

Geschafft habt, habt es geschafft.

Und ich glaube, diesmal war es auch ein bisschen Arbeit, wenn ihr es aus welchen Gründen auch immer geschafft habt, jetzt immer noch zuzuhören, ja, dann, dann kommentiert ihr unter dem Podcast bitte ein kleines nur das Kronen Emoji.

Für die ganzen Kings and Queens, die wir hier haben.

Ja, für die ganzen wirklich Könige und Königinnen, die es geschafft haben, bis hierhin zuzuhören.

Warum auch immer.

Gut, ich habe 3 mögliche Verabschiedungen fürs kommende Familienfest okay, um einfach eure liebsten so ein bisschen zu verwirren.

Dann gehen diese letzten Familienfestivitätsworte jetzt an die einzigartige, bezaubernde Lena.

Ich schlage vor, dass ihr eure Familie, nachdem der ganze Weihnachtstrubel vorbei ist, einfach mal verabschiedet mit Hau rein, Metall bei Silikum oder bis Dennis Entschuldigung.