Podcast Trail Run.

Los corredores de montaña tienen la palabra.

Eliud Kichogue ha trascendido.

Es ahora mismo mucho más que atletismo, mucho más que deporte.

Y ha optado por decir adiós a su carrera profesional en el que es, sin duda, el maratón de mayor trascendencia a nivel mundial, el de Nueva York.

Dos horas 14'36 fue la marca con la que cruzó la línea de meta, no llegó el primero.

Y eso,¿ a quién le importa a estas alturas?

Tratándose del hombre que rompió, entre otros grandes hitos deportivos, la barrera de las dos horas.

Lágrimas, aplausos, admiración acompañaron los 42.195 metros de Kipchoge por las calles de la Gran Manzana y su sonrisa serena volvió a dar la vuelta al mundo.

Ganó en Londres, Berlín y Tokio y completaba en Nueva York el círculo perfecto, los siete grandes maratones, las siete etapas de una vida dedicada a correr.

Al cruzar la meta en Central Park, Kipchoge levantó los brazos y sonrió.

Nada nuevo bajo el sol.

Cada carrera tiene un alma, dijo.

Y su alma quedará para siempre ya recorriendo los cinco barrios por los que transcurre la Maratón de Nueva York.

No fue una simple despedida deportiva.

Fue la certificación de cómo hasta los más grandes tienen que firmar sus carreras a base de disciplina, humildad y confianza.

No es otra cosa más que una metáfora de la vida misma.

En Nueva York no solo terminó una carrera, sino una era, dejando una huella imborrable en millones de corredores que aprendimos que la grandeza no está en llegar primero, sino en llegar.

Ningún ser humano tiene límites, dijo, cuando rompió el muro de las dos horas, y hoy esa frase resume su legado.

En el número 119 del podcast Trail Run, los corredores de montaña tienen la palabra, vamos a contar con Xavi Pocino, director de UTMB Iberia, con quien vamos a hablar de la segunda edición de Mallorca by UTMB, que contó con más de 2.000 participantes de 70 nacionalidades.

Y de las Islas Baleares nos vamos a Canarias, porque justo se está celebrando la 360 de Challenge Gran Canaria.

Para hablarnos de esta aventura vamos a tener a la responsable de marketing y comunicación de Arista Eventos, Wendy Cruz.

Cerraremos el ciclo de entrevistas con la vuelta a la competición de Nuria Gil.

La atleta de ASICS participará este fin de semana en la prueba de 25 kilómetros de la montaña de Prades Epic Trail Costa Daurada, tras haber sido mamá en el mes de julio.

Podcast Trail Run.

Los corredores de montaña tienen la palabra

Estamos ya metidos en harina, estamos en la primera entrevista de este podcast de Trail Run y como decía Teresa, al comienzo del mismo, con el sumario, comenzamos con Xavi Pocino, que lo tenemos recientemente, no sé si todavía en Mallorca o ya recientemente vuelto a casa, Xavi, a Viella.

No, he vuelto a casa en vieja

ya.

Bueno, pues después de un fin de semana, después de un buen fin de semana el que hemos pasado en Mallorca en esa carrera by UTMB, cuéntanos un poquito cómo ha sido tu valoración desde el punto de vista organizativo.

Hombre, creo que ha sido una edición buena, excelente, estamos parte de los recorridos y creo que han funcionado muy bien, la logística ha funcionado, el tiempo nos ha acompañado y creo que los corredores han tenido una buena experiencia y un buen recuerdo.

Sí, yo también lo pienso con respecto al año pasado que tuvimos los imponderables aquellos de la climatología, de las fuertes lluvias, de las inundaciones, pues yo creo que este año de lejos ha sido un muy buen año, no había nadie...

que no estuviera contento con la realización de la carrera y con los nuevos recorridos.

Unos recorridos que, a tenor de lo que han ido diciendo la gente según iban llegando, un poquito más domesticados dentro de lo que es Mallorca, dentro de lo que es la Sierra Tramontana, un poquito más domesticados frente a lo que no se puede hacer gran cosa actualmente.

Es muy técnico, hay mucha piedra, pero quizás de alguna manera un poco más corribles y un poco intentando que la Serra de Tramontana-Ballot-MD sea una carrera un poquito más para todos los públicos.

Bueno, primero aquí buscamos los que conocéis la idiosincracia de la Serra de Tramontana-Ballot-MD.

Sabéis que el 90 y pico por ciento de los...

Terrenos son privados, que hay que pedir permiso a los propietarios de fincas.

Hemos intentado basar todo para intentar hacer el menos impacto medioambiental casi todo en GRs existentes y después también hay que tener en cuenta que hay que bajar a los pueblos para hacer habituallamientos.

Pero creemos que ha quedado un circuito que podría ser más técnico y todo, porque Mallorca es tecnicidad en todos los lados, pero que tiene la justa proporción de técnico de piedra con sus partes corribles.

Y sobre todo, sin olvidar, bueno, las grandes vistas que todos los corredores lo decían, los accesos a algunas de las calas en las que, bueno, por ejemplo, la salida de Cala Estellens fue una auténtica barbaridad.

La verdad es que la de por la noche no se pudo disfrutar tanto porque era de noche, aunque una ligera luna grande, ya casi llena, nos marcaba un poquito lo que es de bello ese entorno.

pero sí que luego la salida ya de por la mañana que estaba a punto de amanecer era un paisaje espectacular y lo decía lo de los paisajes porque muchos de los corredores lo que tienen incluso los internacionales tienen Mallorca como un destino fundamentalmente turístico de playa, playa y playa Y realmente Mallorca es mucho más y yo creo que esta UTMB de Serra Tramontana lo que hace es abrir ese otro paisaje, ese otro Mallorca a un 70% de los discritos, es decir, 1.500 aproximadamente, que son corredores que vienen de fuera de España.

Sí, al final un poquito el sentido que tiene esta prueba es disfrutar esas montañas que aunque de entrada parecen, yo me acuerdo que hacía muchos años estaba hablando con una persona mayor que me decía tienes que venir a las montañas y yo le decía pero si no pasáis de 1400 y yo vivo en Cotamil, en Viella, ¿no?

pero la verdad es que al final, aunque sales de cero, son unas montañas muy altas, con unas grandes subidas, grandes bajadas, y salir de cota cero para llegar a cota cero, pues también tiene su qué, ¿no?

Por eso un poquito la salida de Cala Estellens, ¿no?

Es decir, salgo del mar, subo hasta arriba y vuelvo a bajar, ¿no?

Mallorca, de verdad, yo invito a todo el mundo que se escape en primavera o se escape en temporadas así, a correr por su serra, que es impresionante.

Sí, sí, sin duda que Serra Tramontana es patrimonio y es uno de los lugares más bonitos.

que existen dentro de las islas.

Sí que es verdad que es paradójico, o al menos desde el punto de vista de los que no vivimos en Mallorca, los que viven en Mallorca, los que lo conocen ya están acostumbrados a esa figura de que el 95% de lo que tú dices sea privado.

Es algo que...

Nos vuelve un poco la cabeza al resto de personas que no conocemos esa idiosincrasia, como tú has dicho, de Mallorca, algo que complica muy mucho la realización de cualquier tipo de evento en Mallorca.

Sí, y aparte hay un detalle, ¿no?

Los corredores que han estado en Mallorca se acordarán, ¿no?

La cantidad de puertas y vallas que tienen que pasar, ¿no?

En propia carrera.

Se han viralizado un poquito las imágenes, o visto las imágenes después del habituallamiento de Fondenegge, como hay el botadó, que digo, en Mallorca, el pasador ese, ¿no?

De subir y bajar para que los animales no se escapen, ¿no?

Es muy típico.

Hemos tenido que variar algún recorrido que nos hubiese gustado inicialmente hacerlo porque no hemos obtenido permiso de la propiedad.

Pero bueno, creo que explicando las cosas y la gente poco a poco lo va entendiendo que esto es bueno hasta para la propiedad mantener los caminos históricos.

Desde luego que sí, yo creo que lo ha entendido todo el mundo.

Yo he estado a pie de salida, a pie de meta, no ha habido ninguna queja especial en torno a la prueba, en torno a la realización de esta UTMB de Serra de Tramuntana.

Xavi, el año que viene seguimos, el año que viene todavía hay compromiso y contrato por parte de las instituciones y por parte, por supuesto, de UTMB.

de seguir ahí...¿ algún cambio se prevé...

algo que hayáis dicho...

bueno, venga, ahora en caliente...

tenemos que apuntar esto...

porque el año que viene...

hay que intentar que sea de otra manera.

Sí, el año que viene...

esperamos estar por muchos años en Mallorca...

vamos a continuar con la prueba...

creo que los recorridos...

a un 90% ya están...

a no ser que haya algún cambio...

o alguna directriz...

por parte de Medi Natural...

Todo el resto igual hemos de trabajar un poquito en el village o en la zona de meta.

Bueno, unas cosas más logísticas que no en el sentido global de la carrera.

Seguiremos manteniendo el mismo número de corredores, aproximadamente unos 2.300, unos 2.400, que es lo que nos permite la normativa, pero que creemos que también es bueno para que el participante se encuentre a gusto en la montaña.

Desde luego que sí, es un número muy interesante y sobre todo teniendo en cuenta lo que hemos dicho de cómo es Mallorca y de cómo son sus caminos y sus senderos.

Xavi, 2026, fecha para Mallorca, entiendo que por lo que ya todos sabemos, el final de temporada, de hecho… Es que el domingo, el domingo mismo que terminaba la carrera, termina la temporada y los hoteles, algunos restaurantes incluso al mediodía ya cerraban.

Por lo tanto, fecha tope siempre para hacer esa carrera será ese fin de semana del puente de Todos los Santos, el puente primero de noviembre.

Sí, correcto.

Esta es la idea de mantener la última traca de la temporada.

Y luego, 2026.

Empezamos ya en marzo en Tenerife.

Empiezan las carreras UTMB Iberia.¿ Cómo vamos de cara al 2026?¿ Cómo van las inscripciones tanto en Tenerife como en Viella?¿ Cómo vamos?

Bueno, en principio en Tenerife está todo soltado.

Creo que queda alguna plaza...

En el vertical, pero está todo soldado, con 3.500 corredores.

La verdad es que ha ido más rápido que los anteriores años.

Los circuitos son lo mismo, trabajando en dar un poquito mejor experiencia a los corredores.

Sobre todo, cada vez aumentamos los corredores que vienen más del extranjero.

Y Valdarán, bueno, en Valdarán en 48 horas se vendió casi todo, nos quedan dos sales en las 100 millas, que van muy, muy, muy rápidas en comparación con el año pasado, y en la 100K, que yo calculo que en una o dos semanas también cerraremos todas esas.

Y habíamos aumentado plazas, habíamos hecho en Valdarán, hay una nueva carrera, miércoles, la TDL de 80 kilómetros, y bueno, fue la primera que se vendió.

Estamos hablando de 3.500 corredores en Tenerife.

El porcentaje de extranjeros el año pasado ya superó el 50%.

Este año dices que ha crecido.¿ Hasta qué número nos movemos?

Estamos sobre el 65-70% de extranjeros.

Madre mía, es un auténtico éxito porque sí es verdad que tras Gran Canaria, por ejemplo, congrega muchos más corredores, pero porcentaje de corredores internacionales no creo que haya ninguna carrera, bueno, pues en España, excepto Mallorca, que lo hemos hablado ahora mismo, no creo que haya muchas carreras con un porcentaje de extranjeros tan elevado como está Tenerife Blue Trail.

Sí, sí, correcto.

Hemos de contar que Bueno, al final es un poder de atracción, la gente en el mes de marzo, los europeos, pues les va muy bien bajar a Tenerife a correr, porque salen de la nieve, ¿no?

Lo decía el otro día una corredora, no recuerdo quién, una vez decía, dice, el otro día estaba en Chamonix a menos un grado, ahora he venido a correr aquí en una carrera en Mangacorte, mañana me vuelvo a pasar frío de Chamonix, ¿no?

Creo que esto es una de las ventajas que hemos de tener para disfrutar en el mes de marzo de Tenerife y de las Canarias.

Efectivamente, una buena idea ese cambio de fecha.

Tenemos Tenerife, tenemos también Viella, tenemos Mallorca, pero el año que viene la prensa ibérica tiene una nueva carrera en Portugal también, el mes de mayo, el primer fin de semana de mayo concretamente.

Sí, Home of Deus by UTMB, que era una carrera que ya existe, que lleva más de 13-14 años en la Sierra Estrela, y bueno, es una carrera que es bonito el espacio, es descubrir ese Portugal de aldeas, y bueno, la gente puede estar, vamos, puede ser un buen descubrimiento para muchos españoles, yo animo a que vayan a correr.

Sí, además no está nada lejos, sobre todo a la gente que vive por la zona de Castilla y León, Extremadura, Madrid, Galicia, es muy accesible y está muy próximo.

En 2026 hemos anunciado una nueva carrera en Iberia, casi que vamos anunciando carreras año sí, año también.

2027 casi que habrá que ir pensando ya o estarás pensando ya o ya lo tienes pensado en una nueva cita en Península Ibérica by UTMB, ¿no?

Bueno, estamos a un 75%.

Uy, eso es

mucho ya.

75% es mucho.

Ya tenemos el acuerdo con la Administración y yo creo que igual enero o febrero podemos anunciar un nuevo evento para 2027 en la península.

En España.

Bueno, no, en España no, en la península.

En España, en España, en España.

Te lo

he bajado un pelín.

Vamos a dividir.

No,

bueno, sí, perdón, sí.

Yo voy a mojarme, yo voy a mojarme y decir que en la península.

Vale

yo me mojo y digo que en la

península.

Sí, España, península, Islas ya no...

No, no

toca.

Y si...

Y si divido la península en cuatro cuadrantes,¿ en qué cuadrante nos situamos En el 1.

El 1 empieza por la derecha arriba, ¿no?

No, o...

Yo soy catalán

igual

empiezo por esa zona, no lo

sé.

Por esa zona, a esa zona me refiero, a esa zona me refiero.

A esa zona me refiero.

La zona Pirineos, por ahí, ¿no?

Bueno...

Muchísimas gracias, Xavi, por hablar.

No te voy a poner ningún compromiso más.

Muy bien, muy bien, muy bien, fenomenal.

Oye, muchas gracias, Xavi, que estarás todavía con todo el lío de las semanas posteriores a la carrera.

Muchísimas gracias por acompañarnos.

Enhorabuena por esta edición de Mallorca, creo que ha sido una, sinceramente, una edición de éxito y esperamos efectivamente que Mallorca se mantenga, seguro que sí, porque se están haciendo las cosas bien y porque Mallorca necesita un evento como este de UTMB.

Muchísimas gracias Xavi.

Muy

bien, gracias a ti.

Podcast

Trail Run.

Los corredores de montaña tienen la palabra.

Aquí, así, venga, sin más.

Hola Wendy,¿ qué tal

Hola Bepa,¿ qué tal?

Ahí nos sobran las presentaciones.

Wendy Cruz desde Gran Canaria, que está con nosotros en el día de hoy, que está metida en toda la vorágine por ahí, en los barrancos de Gran Canaria, perdida en toda la vorágine de la 360 que acaba de comenzar.

Cuéntanos,¿ cómo va la cosa?

Pues Depa súper bien, la 360 en su décima edición comenzaba con cambios porque la alerta por incendios nos hizo cambiar la salida y bajarla por debajo de los 400 metros de altitud y nada, pudimos sacarla el miércoles a las tres y media y ya nada, en el primer día muy normal, con mucha normalidad la carrera porque es la parte más fácil, la parte hasta llegar a la aldea y los corredores van a muy buen ritmo y nada, con todo lo que se esperaba 111 corredores salieron al final en la carrera Y este año edición de

récord con 11 chicas también participando.

11 chicas participando, cada vez un poquito más, edición de récord, décima edición, décimo aniversario.

Cuéntanos, yo creo que la mayoría de gente sabe lo que es la 360, ¿no?

Pero cuéntanos qué es la 360 y qué es lo que ha supuesto ese cambio en el recorrido, esa reducción de kilómetros provocada por lo que decíamos, por esa alerta.

Bueno, la 360 es una prueba de autosuficiencia.

En principio tenía 270 kilómetros aproximadamente.

Es una carrera que no está balizada y tienen que trackear los corredores para seguir un track y la organización les facilita a lo largo del recorrido cinco bases de vida para que puedan descansar, comer y cargar sus dispositivos.

además les facilitamos unos mapas para que también durante el recorrido puedan consultarlos y nada, es una carrera muy complicada eso porque los participantes tienen que ser expertos en navegación expertos en ultradistancia, expertos en la montaña controlar la brújula, la navegación y alta resistencia y cabeza para afrontar un evento de este tipo

Los corredores tienen que tener mucha experiencia, pero también la organización.¿ Cuál es el reto más desafiante, más importante al que la organización se enfrenta en una organización como la 360?

Bueno,

el número de corredores es inferior por debajo de la mitad del número de personas que estamos organizando la carrera, somos el doble.

Con lo cual te haces una idea de la implicación personal que necesitamos para cubrir bases de vida, PMA, recorridos durante cinco días, que está en carrera durante toda la semana la 360.

Es muy duro.

En el caso de la alerta, lo que también nos puso fue en funcionamiento para cambiar la estrategia de carrera y poder permanecer porque la otra opción era cancelar la prueba y no teníamos eso en mente, eso sería lo último que hubiésemos querido hacer y eso se puede hacer gracias a los expertos y profesionales que tenemos en este equipo, en el equipo de Arista.

Arista no suspende carreras, o sea, fíjate tú, yo creo que eso por lo podréis dentro de poco ya poner como o tatuarlo, decir, no hemos suspendido ninguna carrera, habéis sido la única carrera que superasteis el COVID justo la semana antes y justo el año después y no se entiende la palabra suspensión en el diccionario de Arista.

Pues por lo que te digo, porque hay muchos profesionales en el en el equipo y desde que salta una noticia como alerta y entonces se ponen a trabajar a buscar alternativas, sabiendo siempre que la última va a ser la suspensión.

Dentro de la alerta que teníamos, empezamos a buscar los huecos, a hablar con las personas responsables, a poner en coordinación con los medios institucionales, con los medios de seguridad del gobierno de Canarias, y la verdad que súper receptivos también, y nuestro equipo tuvo que cambiar de un día para otro todos los tiempos, porque afectaba sobre todo hasta la primera base de vida, y a partir de ahí, pues mira, la carretera ahora discurre con normalidad, los corredores ya están llegando el primero a la aldea, Y parece que se va a dar una buena 360.

Pues nada, te deseamos que así sea.

Vamos a tener que hacer una entrevista un poquito más corta porque Wendy está pendiente de llamadas y de situaciones que puedan surgir durante la carrera, pero ha estado con nosotros aquí.

Hemos estado hablando de la 360 en rigurosa actualidad.

Yo creo que es la primera vez que conectamos también por el día en el que conectamos con una carrera en directo y Wendy nos ha estado dando esa información casi de minuto de juego y resultado.

Wendy, muchísimas gracias, que vaya muy bien por Gran Canaria, seguro que sí, tú eres una de las afortunadas.

Así que disfrútalo, nos vemos prontito, un abrazo.

Gracias.

De paso, un último apunte.

Sigan a través de las redes sociales todo lo que está ocurriendo porque va a ser una semana de mucho trail y mucha aventura.

Gracias.

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Los corredores de montaña tienen la palabra.

Vamos ya con la última invitada en este caso de este podcast del día de hoy.

Es Nuria Gil, a la que nos hace especial ilusión llamar y hablar con ella, puesto que se vuelve a poner un dorsal y relativamente hace poco porque...

Yo creo que fue el 11 de julio cuando tuvo a la pequeña y estamos, nada, a tres, cuatro meses y de nuevo dorsal.

Hola, Nuria,¿ cómo estás?

Hola, buenos días.

Bueno, la verdad que muy

contenta, muy contenta por lo que me espera este fin de semana, sí, sí

Oye, es verdad, hace cuatro meses, ¿no?¿ Fue el 11 de julio cuando nació Edna?

Sí, fue el 11 de julio, así que estoy cuatro meses por posparto, así que la verdad que no puedo pedir más.

Estoy muy contenta, ¿no?

Un año después de este template del año pasado que no me pongo en dorsal, así que a ver qué tal va.

Sin objetivos y sin nada, simplemente salir y disfrutar y ver cómo estoy, la verdad.

Bueno, pero para haber llegado ahora a ponerte un dorsal este fin de semana en la carrera de Prades,¿ has tenido que ir haciendo algo ya estas últimas semanas, estos últimos meses?¿ Cómo ha ido ese reencuentro con la práctica deportiva?

Sí, mira, empecé, bueno, si ella nació en julio, a principios de septiembre ya empecé a correr.

Al principio fui con poca carga, tenía alguna que otra molestia, no quise meterle más carga.

Y nada, sí que es verdad que al final de septiembre ya me iba encontrando mejor, sin molestias, mi cuerpo me permitía correr más.

Entonces dije,¿ por qué no?

Para desde una carrera que tengo aquí al lado de casa.

Estas dos últimas ediciones que han hecho, bueno, las que han hecho las dos, no he podido ir.

Entonces también me hace especial ilusión poder ir, la verdad.

Bueno, estamos hablando de ti, pero vamos a hablar de la niña.¿ Cómo está?¿ Qué tal?¿ Todo bien?¿ La familia?¿ Cómo estáis?

Sí, la familia está perfecta.

Es un cambio de vida, ¿no?

Es totalmente diferente a la de antes, pero la verdad es que no lo cambio por nada.

Estamos súper felices de tener a Edna con nosotros.

La verdad es que es una niña muy buena, aunque por las noches es normal que nos tengamos que levantar y esto, pero no puedo pedir más ahora mismo.

La estamos disfrutando muchísimo y esto es lo que cuenta ahora mismo.

Qué bien, me alegro muchísimo y efectivamente enhorabuena por todo lo que estés viviendo, lo que dices tú que no cambias por nada.

Nos ponemos ya a dorsar, nos ponemos un poco a hablar de temas deportivos, dices, sin ningún tipo de previsión y sin ningún tipo de objetivo más que disfrutar y terminar la carrera, ¿no?

Sí, correcto.

No puedo pedir más.

Son cuatro meses por posparto.

Es verdad que no estoy en forma, ni mucho menos, pero sí que por lo poco que llevo corriendo me estoy encontrando bien, que es lo que quiero al final.

No tener molestias, que no hayan lesiones y poder ir aumentando carga progresivamente y nada, que al final de temporada pueda llegar a haber hecho una buena temporada y sobre todo disfrutarla.

Es lo que quiero este año.

Efectivamente, un año que ya una temporada está a punto de terminar y el año que viene ya poco a poco ir incorporándose a las carreras, entiendo, a un ritmo, a una marcha normal.

Sí

por eso también quiero ver este fin de semana, ver cómo estoy en Prades, el que puedo llegar a hacer y a partir de allí también organizarme un pelín cómo ir a esta temporada.

temporada, sí que tengo claro que me encantaría poder llegar el año que viene en OCC, para ello tengo todavía muchos meses, así que creo que sí, pero también me gustaría poder planificarme bien toda la temporada según las sensaciones y creo que este domingo, según como yo me vaya encontrando, también poder ir como planificando un poco toda la temporada que viene que es también lo que quiero hacer

Efectivamente, oye, cuéntanos un poquito y que nos sirva también de experiencia para otras corredoras,¿ cómo ha sido esta vuelta a correr?¿ Qué es lo que has hecho durante el posparto para en cuatro meses estar ya preparada y lista como para poder ponerte un dorsal?

Bueno, no he tenido prisa, o sea, eso de, venga, que quiero que nazca ya y quiero empezar a entrenar, no, para nada, he querido disfrutarla y sin prisa.

Tuve suerte que pude estar corriendo hasta la semana 35 de embarazos y que es cierto que ahí dije, hasta aquí tenía alguna molestia ya en la zona de psoas y entonces preferí dejar de correr, pero bueno, seguí haciendo fuerza y el mismo día del parto por la mañana todavía había hecho una hora de fuerza, o sea, imaginaros que hasta el último día Pude estar haciendo cosas y luego en el posparto sí que recuerdo que a partir del quinto día ya estaba trabajando suelo pélvico transverso y todo esto.

Entonces le hice como mucho trabajo a nivel de fuerza para poder mantener y que luego fuera más fácil poder ir añadiendo la carga.

Así que es cierto que me esperé casi dos meses en volver a correr, pero bueno, en el momento que empecé a correr ya no tuve problema y la verdad que la carga la he ido cogiendo bien.

Cómo piensas que va a ser tu carrera a partir de ahora?

Hay grandes ejemplos de corredoras como Gianna Cortázar, Judy Wither, Ragna, Gema, Anacomet, un montón de ellas que han sido madres, que son madres, que han continuado con su carrera, incluso...

En algunos casos el hecho de la maternidad mejora o hay estudios tanto en el trail como en el atletismo como en el deporte en general que hay una mejoría hacia las prestaciones deportivas.

Sí, correcto.

Yo la verdad que para nada veo algo negativo, sino todo el contrario, todo positivo.

Yo, por ejemplo, ahora mismo Etna es mi motor, es quien me da fuerzas, hago entrenar y, vamos, nunca había tenido estas ganas, esta ilusión por volver a competir y muchas veces mi pareja me espera fuera con Etna y es llegar de entrenar y verla y esto a mí me alegra, vamos, todo el día, ¿no?

Y por eso no lo veo como algo negativo, sino todo al contrario.

También creo que todo el metabolismo de la mujer nos cambia y nada, pues Si nos va bien, lo tenemos que aprovechar y sobre todo disfrutar de este momento, que tampoco es algo que sucede muy a menudo, así que vamos a disfrutarlo lo máximo que pueda este año.

Qué bien y sensaciones muy positivas lo que dices al principio, un poco raro evidentemente y aunque no tienes ningún objetivo de cara a principios de la temporada, lo que has dicho ya de cara a la próxima, pues empiezas a pensar y a vislumbrar un horizonte que tiene como punto de objetivo esa carrera en OCC en Chamonix.

Sí, correcto.

La verdad que es esto.

Como no sé bien bien cómo me voy a encontrar, quiero ir viendo cómo va toda la temporada, pero sí que en un futuro no lejano, porque estamos hablando de agosto del año que viene.

Allí sí que creo que podré volver a estar en forma, sin ninguna duda.

Entonces, como objetivo me planteo esta OCC, que tengo mucha motivación este año y quiero intentarlo hacer lo mejor posible.

Así que lo lucharemos y si las lesiones nos permiten, que es realmente lo que tengo yo más miedo, por eso intento ir Bueno, con cuidado, pero bueno, si todo se hace bien espero poder estar allí y antes de haber hecho una buena temporada que todo me sirva como una buena preparación.

Sí, como ibas a decir, con pies de plomo y has nombrado el trabajo de fuerza, muy importante el trabajo de fuerza, supongo que te lo estarán llevando a nivel profesional de alguna manera.

Mira, sinceramente al ser fisiosteópata me gusta mucho este tema y lo domino, entonces he leído muchísimo más de lo que ya había leído hasta ahora y la verdad me lo estoy llevando yo todo, por eso me estoy...

escuchando muchísimo día a día según las sensaciones, aumento cargo, bajo carga, hago más trabajo de fuerza, veo exactamente lo que me falta y también, como ya me dedico a esto, pues también es una gran ayuda que yo misma me pueda llegar a escuchar y poder planificar bien todo esto, que creo que también a veces puede ser difícil, pero en este momento creo que quien mejor me conozco soy yo misma, tengo el conocimiento sobre este tema, así que mejor que aplicármelo yo misma y esto también...

Ayuda, yo creo,

sí.

¡Oh, qué bien!

Pues nada, nos alegramos muchísimo.

La verdad es que tampoco queremos molestarte en este momento preciso, porque además es un momento como que tenéis Edna y tú muy vuestro, porque ahora mismo, naturalizándolo todo como debemos de naturalizarlo, Edna está comiendo, ¿no?

Sí.

Sí, ahora mismo, hace tres minutos me la he tenido que sacar del pecho porque había empezado a llorar.

Está mi pareja aquí, ya me la ha cogido, pero sí, hasta a ver si nada la tenía aquí alimentándola, que también es, bueno, es algo especial, ¿no?

Que tenemos un vínculo, que te hace más vínculo con tu hija.

Y nada, sí, estoy disfrutando mucho de esta etapa, la verdad.

La verdad que

sí.

De verdad que no te queremos molestar más.

Muchísimas gracias.

Es bonito cuando te hemos llamado y nos has dicho que estabas en ese momento.

Para nosotros también nos hacía ilusión formar parte de ese momento tan personal, tan íntimo.

Muchísimas gracias.

muy especialmente en este caso a ti, muchísima suerte disfruta, estamos seguros que así va a ser y confío y estoy seguro que lo vamos a hacer, el año que viene podemos hablar mucho bien sea aquí a través del podcast de Trelran y bien también en las carras, viéndonos en las salidas y en las metas.

Nuria Gil agradecido hasta lo máximo, muchísimas gracias

Muchísimas gracias a vosotros

Esto es Trail Run, el podcast que pone voz a las carreras de montaña.

La primera mujer en correr oficialmente una maratón fue Catherine Swather en el Maratón de Boston de 1967.

A las mujeres se les tenía prohibido competir en esta carrera y se inscribió usando sus iniciales para ocultar su identidad.

No han pasado ni 60 años, es decir, hace relativamente poco.

Este pasado domingo se ha celebrado otra maratón, la de Nueva York, que ha batido récords de participantes.

Del total que terminaron, 59.231, 27.162 fueron mujeres, es decir, casi el 46%.

No está nada mal la cifra teniendo en cuenta que la media mundial es más o menos del 30-31%.

En España, por ejemplo, estamos hablando que en pruebas de asfalto nos movemos en cifras del 14 al 20%.

Y si es, por ejemplo, en pruebas de trail, ese porcentaje es mayor si son distancias de media o menos kilómetros e incluso supera el 40% en algunos eventos como el 3 días Trail Ibiza o Rivera Run Experience.

Pero la presencia de la mujer en competiciones, como indicaba al inicio, No ha sido un camino de rosas.

Aquí, por ejemplo, de las pioneras del atletismo durante la Segunda República, Margot Molles y Aurora Villa, que competían e incluso batían récords, se pasó durante la Guerra Civil y años posteriores a una restricción de la participación femenina.

Su recuperación comenzó poco a poco a partir de 1960 como referentes como Consuelo Alonso, Aurora Pérez y Maite Zúñiga.

Hago un paréntesis.

Si os interesa saber más sobre cómo fue la historia de estas pioneras del atletismo español, os recomiendo el programa Tiempo de Atletismo de Miguel Calvo y Alex Calabus de la revista Corredor y de nuestro técnico Luis Blanco, periodista y productor de podcast.

Un programa que publicaron ya hace unos años, en 2019, y en el que hablaron con ellas de su historia.

Os dejo en la web el enlace de este programa.¿ Y todo esto por qué os lo cuento?

Pues porque para muchas mujeres aún no es posible correr o competir o en su camino ha sido o está siendo muchísimo más difícil.

Sin embargo, programas como Free to Run dan la posibilidad de correr a jóvenes mujeres de Irak y Afganistán en carreras internacionales.

Este proyecto está respaldado por el grupo UTMB a través de su iniciativa UTMB KERS, ofreciendo formación, acompañamiento y la posibilidad de competir en las UTMB World Series.

Lo más reciente ha sido la participación de ocho corredoras de Irak y Afganistán en la prueba de 20 kilómetros de mayor caballo UTMB.

Y es que gracias a proyectos como Free to Run y a muchas otras iniciativas impulsadas por las carreras de UTMB y por tantas otras organizaciones, demuestran que la montaña puede ser mucho más que un reto deportivo.

Puede ser un refugio de igualdad, solidaridad, esperanza y libertad.

Algo que tanto necesitamos en estos tiempos convulsos.

Bueno, pues hasta aquí.

Hasta aquí hemos estado con vosotras, con vosotros en este podcast de Teleran.

Os agradecemos a todos y a todas que sigáis por aquí.

Agradecemos muy especialmente también a Teresa Sánchez, que nos ha acompañado una vez más, como siempre, formando parte súper activa de este podcast.

A Luis Blanco, que es el que hace que esto suene bien y bonito.

Y a todos vosotros que nos seguís en todos estos programas, en nuestro podcast, en las principales plataformas y que, por supuesto, está disponible también en las www.treleroom.es.

Ya sabéis, no tenemos otra cosa mejor que hacer que vernos, encontrarnos, seguirnos y abrazarnos en las montañas.