Podcast Trail Run.

Los corredores de montaña tienen la palabra.

Rigurosa actualidad.

O también podría titular esta editorial como el día después...

que sería un homenaje a mi gran amigo Roberto Palomar con su columna en marca en su momento antes de jubilarse.

Bendita jubilación la de Roberto y bien ganada.

Se podría hacer rigurosa actualidad el día después porque estamos grabando este podcast de Trelran desde Bagá.

unas horas después tan solo de que el epicentro del trailer a nivel internacional y a nivel mundial estuviera con los ojos puestos en esta pequeña localidad de la zona del Cadí Moixeró en esta pequeña localidad de la provincia de Barcelona al lado del Pirineo que durante los últimos, pues desde el 2009 hasta ahora, se ha hecho un nombre con todo merecimiento dentro del mundo del trail.

Pero me gustaría hablar de lo que es el día después, de lo que es el día después y lo que son los días antes, ¿no?

Me encanta levantarme al día siguiente después de grandes carreras como puede ser, fijaros, ¿eh?

carreras como UTMB, localizamos Chamonix, carreras como Zegama, ya sabéis, el pueblo, o carreras como este de Ultrapirineo, sales a la calle al día siguiente, todavía legañoso, vas a buscar el café en el bar, que normalmente el día anterior estaba atestado de gente y no podías ni sentarte, te sientas, puedes hablar con el camarero, la camarera se sienta a tu lado...

Y Charla, si eso pasa en Chamonix, pasa en Tecama y pasa aquí, que miles de personas atestan las calles de esas pequeñas localidades, que no es la Maratón de Nueva York, que es lo que tienen las grandes citas del tren a nivel mundial, y te encuentras como realmente es el pueblo.

Y te sientes con los vecinos y te cuentan lo que supone y te sientes orgulloso también de alguna manera, pequeña, muy pequeña, muy modesta, formar parte de que estas localidades, estos pueblos, estos entornos durante un tiempo puedan vivir el sueño, la alegría, la felicidad de tener en su casa un gran evento...

que la exposición a nivel mundial...

pero que no sólo durante este fin de semana...

no sólo el fin de semana de Ultra Pirineo...

Vagá se llena de gente...

de gente sana, de gente disfrutona...

de gente que viene a vivir la montaña...

y que viene a ir a la competición...

a lo largo de todo el año...

y hemos tenido la oportunidad de hablarlo esta semana...

con las personas...

con los hombres y las mujeres...

que en el día a día viven aquí en Vagá...

ven ese crecimiento...

del deporte lo viven y lo disfrutan también, porque gracias a eso, Vaga es Vaga, Zegama es Zegama y Chamonix es Chamonix también.

Gracias a competiciones, a carreras y eventos y gracias a vosotros, gracias a los corredores y corredoras que lo hacéis posible.

En nuestro número 117 del podcast Trail Run, los corredores de montaña tienen la palabra, vamos a hablar precisamente de una de esas carreras que ha estado comentando Depa, la Salomón Ultra Pirineo, pero también vamos a hablar del Ultra Trail Guara Somontano, que también ha tenido lugar este fin de semana.

Para ello vamos a contar primero con dos de las protagonistas de vaga, Marta Pérez Maroto y Ana Hongaro, ganadoras de la maratón y de la ultracarrera.

Respectivamente, la madrileña del equipo Wild Trail Project Nike España se estrenó en esta distancia maratón precisamente en Vaga.

Fue en 2023 y en esa ocasión hizo cuarta.

Este sábado consiguió una de las victorias más especiales de su carrera deportiva.

Ana sorprendía a muchas y a muchos de los que estábamos yendo a la ultra cuando a pocos kilómetros de la meta adelantó a Mercedes Pila para llegar a la plaza Vaga en primera posición.

La corredora italiana hizo una tremenda progresión de carrera, pasando a mitad en el puesto 57 y llegando finalmente la decimoprimera, la decimonovena, perdón, de la general.

Y cerramos el programa con uno de los directores del evento que recorre el Parque Natural de los Cañones y la Sierra de Guaras, Santi Santamaría.

La Ultratrail Guaras o Montano contó con más de 1.400 participantes entre sus cuatro distancias y con una destacada participación internacional.

Podcast Trail Run.

Los corredores de montaña tienen la palabra.

Bueno, pues vamos con la primera de las entrevistas de este podcast de Trail Run.

Ya lo he comentado tele antes.

Vamos con la ganadora de la maratón de Salomon Ultra Pirineo.

Hace nada, unos días, unas horas prácticamente.

Y es un gusto, un placer.

No os podéis imaginar hasta qué punto...

porque es la primera vez que tenemos a Marta Pérez Maroto con nosotros aquí, pero no la primera vez que la tenemos en el podcast de Trelram, porque de 117 podcasts que llevamos, Marta,¿ te falta alguno, Marta, por escuchar?

No, yo me los escucho...

Bueno, lo primero, buenos días.

Yo os escucho siempre y además os guardo vuestro podcast para los entrenamientos más duros porque necesito más apoyo mental.

Oye, pues este va a ser mucho más...¿ Cómo te sientes tú escuchándote a ti misma?

No, no, no.

Yo creo que...

Me da pena porque yo creo que va a ser el primero que no me voy a escuchar por lo menos esta parte.

Claro que sí, seguro que sí.

Bueno,¿ cómo estás?¿ Cómo te encuentras después de ganar?

Tú ya eres una corredora acostumbrada también a las victorias, pero quizá una victoria, primero con un podio...

De tanto nivel, con cuatro corredoras de tanto nivel, con cuatro amigas como Celia Valseles, cuarta, Gisela Carrión, tercera, Leire Fernández, segunda, tu primera.¿ Cómo te sientes ganando una carrera como es Salomon Ultra Pirineo, distancia de maratón?

Pues si te digo la verdad, si no fuese porque tengo agujetas hasta en las cejas, no me lo creo.

Bueno, para mí fue muy, muy especial.

A mí la maratón de ultrapineo me encanta.

Es la tercera vez que la hago y la verdad es que siempre tengo muy buenas sensaciones.

También por venir con el equipo y sentirme tan arropada con los ánimos de ellos a lo largo de todo el recorrido, pues yo creo que eso mentalmente te da una motivación que me hizo sacar fuerzas de donde no las tenía.

Pero tú misma decías en la llegada a meta, hablábamos, que es una carrera que se adapta muy bien a las características, a las cualidades deportivas de Marta.¿ Cómo te consideras como atleta de trail?

Pues a mí me gusta mucho esa distancia.

Yo creo que me muevo bien entre 35 y 45 kilómetros.

Y luego también el desnivel me favorece bastante, yo creo, sí, se me adapta bien esta carrera.

Y luego tiene la subida que es muy larga, pero se puede correr en gran parte de la subida, el último tramo que es así más de andar, pero que normalmente a mí sí que me gusta andar rápido.

Y luego la bajada pues tiene tramos de pista, tramos así más técnicos, pero...

Es muy rápida la bajada, entonces a mí es una carrera que creo que puedo exprimirme mucho.

Y te exprimiste, te exprimiste para llevarte la victoria.¿ En qué momento?

Porque yo lo estaba siguiendo, lo estaba viendo, soy consciente, también te conozco un poquito mucho de cómo eres y de cómo te gustan las carreras donde te sientes bien.

Y yo tenía especialmente mis reservas, como te ibas a encontrar, en la bajada, en el descenso del Sempedrats.¿ En qué momento tú dijiste, bueno, ahora puedo pensar en que voy a ganar?

Pues bueno, de pensar que voy a ganar hasta que no cruce la meta no quería soñarlo por así decirlo porque al final Gisela, Leire son corredoras muy rápidas Digo, es que puede pasar que me adelanten con un avión.

Sí es verdad que yo llegué con fuerzas y en el último tramo también, bueno, pude correr rápido y bueno, si conseguía no pinchar, por así decirlo, creo que podía mantener así un poquito el juego, pero tampoco tenía ninguna referencia.

Entonces, ya te digo, hasta que no os vi en la meta, No me lo creí.

Oye, ha sido un verano complicado.

No has podido entrenar bien a todos los niveles.

Complicado emocionalmente, complicado también a nivel deportivo.

Recuerdo un entreno que hicimos juntos ahí en San Lorenzo del Escorial con un buen melocotonazo en los últimos kilómetros preparando la carrera.

preparando la OCC, una carrera que preparaste, considero bien, pero que luego no salieron las cosas.

Eso te ha llevado a pensar en Salomon Ultra Pirineo como el objetivo principal de esta parte de la temporada y ha salido como muy bien.

Eso indica que a partir de ahora estamos en un momento de euforia y Marta dice« me apunto a todo y el mes que viene corro otra y otra y otra».

o pies en el suelo, cabeza fría y a seguir con tu vida.

Hombre, ahora sí que es verdad que estoy un poco con el subidón, con ganas de competir.

Sí es verdad que en verano, al final sí que soy una persona muy constante, que no he dejado de entrenar, pero sí es verdad que mentalmente no salían los entrenos como tenían que haber salido y yo creo que a la UCC sí que la había preparado bien, con cariño, pero al final el deportista es que tiene que haber un equilibrio en todas las cosas y no rendí como me hubiese gustado.

Y yo creo que eso sí que me ha hecho llegar a la ultrapilineo un poco con más ganas, con más energía y que sean alineados un poco los astros para que pudiese rendir bien.

Sí, ahora me apetece improvisar un poco este mes hasta final de temporada y luego a ver si puedo arrancar el 2026 con fuerza, que tengo muchos objetivos que me ilusionan un montón.

Marta Pérez Maroto, corredora de trail, pero no es una corredora profesional, tiene su trabajo.

De hecho, ahora nos está haciendo ahí un paréntesis entre reunión y reunión, que nos entren sus jefes.

Creo que va a ser que no, que esta vez vamos a escaparnos de rato.

Pero Marta,¿ tú a qué te dedicas?

Pues yo

soy ingeniera aeronáutica.

Ingeniera aeroespacial, dilo, que mola mucho más.

Aeroespacial

Sí, soy ingeniera aeronáutica y trabajo en el Ministerio de Transporte.

Trabajas en el Ministerio de Transporte Aéreo

Sí, es el Ministerio de Transporte y dentro del Ministerio en la Agencia Estatal de Seguridad Aérea.

Y, joder, cómo suena, tío.

Todos los que volamos, o sea, te debemos que lleguemos muchas veces a destino a ti y a gente que hace tu trabajo.

Marta,¿ te sientes a gusto con tu trabajo, con tu vida como deportista, digamos, no profesional, mezclando y teniendo esas dos facetas dentro de la vida?

Sí, para mí mi trabajo estoy súper a gusto, me aporta muchísimo equilibrio.

Soy súper friki de los aviones, me encanta todo lo que tenga que ver con la aeronáutica.

Y bueno, sí, baso mi equilibrio un poco en eso.

El deporte me sirve un poco para escapar del trabajo y el trabajo para no obsesionarme con el deporte.

Así que yo creo que el balance al final es como un bucle positivo que puedo dar lo mejor de mí en las dos partes.

Cuántos años tienes Martita Pérez Maroto?

pues tengo 30 y ya voy para 31 en febrero 30

añitos¿ cuánto crees que te queda en el mundo del trail?¿ cuánto quieres que te quede en el mundo del trail?

Pues espero que mucho, mucho.

Al final creo que las carreras y el deporte van a ser parte de mi vida siempre y yo me veo con 80 años acabando carreras, así que vais a tener mucha Marta para mucho tiempo.

Joder, pues yo encantado, porque cuando tú tengas 80 años, yo también espero estar en la línea de meta recibiéndote en tus llegadas, como lo hago hasta ahora, encantado, y mucho que agradecer de tu llegada a meta en Bagá.

Aquí, que estoy aquí al lado todavía, Marta, estoy aquí en el ayuntamiento de Bagá grabando este...

este podcast y aquí todavía se siente ese momento tan emocionante de tu vida.

Muchísimas gracias Marta, muchísimas gracias por tu tiempo, están llamando ya a tu puerta para la siguiente reunión.

Muchísimas gracias, un

placer estar en el podcast.

Gracias Marta, un beso, nos vemos el viernes chao.

Podcast Trail Run, los corredores de montaña tienen la palabra.

Pues seguimos, seguimos con esa presencia de nombres importantes.

En este caso, dos mujeres.

Acabamos de colgar con Marta Pérez Maroto, la ganadora de la Maratón Ultra Pirineo, y tenemos a Ana Hongaro, que tienen en común dos cosas.

Una, que las dos han sido las vencedoras de Salomon Ultra Pirineo, Ana Hongaro, Salomon Maratón Pirineo, Marta Pérez Maroto, tienen otra cosa en común.

que es que nunca habían estado en el podcast de Trelran, y la tercera cosa en común, que son dos personas bastante desconocidas para el público en general, especialmente Ana Hongaro, que cuando llegaba a Meta me decía de pa' pellizcame que no me lo creo.¿ Sigues necesitando que te pellizquen?

Sí, por favor, aún no me lo creo.

Bueno, hiciste un carrerón guardándote para el final, jugando tus cartas en la parte más corredora y superando a una corredora del nivel de Mercedes Pila, corredora internacional, que siempre batalla mucho hasta el último momento.¿ Y cómo llegaste a plantearte tu proyecto?

Te conozco desde hace años y no te conozco en unas labores de corredora.

Y de no conocerte en unas labores de corredora, ser la ganadora de la Salomon Ultra Pirineo, pues ha tenido que pasar algo entre medias.

Bueno, la verdad es que llevo muchos años corriendo ya, pero es verdad que tampoco había hecho carreras muy conocidas y varias carreras populares.

más de media-larga distancia, y no sé, sí que veía como la posibilidad de hacer alguna ultra en algún momento, pero siempre me ha dado un poco de respeto la distancia, y este año salió la oportunidad del dorsal de la carrera, y dije, algún año lo tendré que hacer, y al final me apunto, y

ya

veremos qué pasa de aquí a octubre.

Y al final, bueno, pues seguí entrenando y el verano fue muy bien y estaba muy motivada y dije voy a por el reto y salió muy bien.

Salió muy, muy, muy bien.¿ Cuál era tu objetivo en la salida?¿ Realmente decías, bueno, he entrenado bien y mi objetivo puede ser estar en el top 10, top 5, top 3 o no?

Creo, viendo las posibilidades y viendo cómo me encuentro, puedo ganar.

No, puedo ganar, no estaba ni en mis mejores sueños.

O sea, no me lo esperaba.

Sí que venía de unos meses así que me encontraba bien y tampoco tenía un objetivo muy claro en cuanto a tiempo porque al no haber hecho nunca una distancia así tan larga no sabía si podía aguantar bien hasta el final.

No sé, tenía así como objetivo bastante general hacer un sub-15, 15 horas.

Pero bueno, un top 10 quizás, depende de...

Al final esto es difícil de decir porque depende de quién venga, ¿no?

Pero al final no salió mejor de lo esperado, pero sobre todo...

Aparte del tiempo de resultado, tuve un día genial de muy buenas sensaciones.

Sí que sufrí un poco al final, pero tampoco tanto.

Y me encontré muy fuerte, incluso en la última bajada, y muscularmente muy, muy bien.

Y por eso estoy súper contenta.

Ana, hongaro.¿ Cómo se dice en italiano?¿ Cómo lo diríamos?¿ Hongaro o hongaro o

hongaro?

Hongaro, hongaro, con acento en la O.

Hongaro con ti, con acento en la O.

Ana, yo te conocí trabajando en el grupo Ironman, trabajando mano a mano con Marta Paredes en el grupo Ironman, pero ahí cambió tu vida.

Ahora te dedicas a otras cosas.¿ Y a qué te vas a dedicar después de ganar Salomon Ultra Pirineo?

No, de momento sigue igual.

Sí que estuve trabajando varios años en organización de eventos deportivos, bueno, en Aeroman y UTMB, sobre todo el último año, y la verdad es que disfrutaba del trabajo, pero sí que era difícil compaginar el ritmo con los entrenamientos, los viajes, el cansancio acumulado...

Falta de rutina y todo esto sí que hacía un poco más complicado tener una progresión real como deportista, como corredora.

Y ahora desde junio trabajo en una agencia de viajes de montaña y outdoor for experience y tengo

un horario

más estable de oficina.

Igualmente son muchas horas de trabajo, pero puedo organizarme mejor la semana y encontrar huecos para entrenar, pero sobre todo también cuidar más el descanso, alimentación, que al final sí que marca una diferencia a la hora de competir.

Y vives en Girona ahora mismo y de aquí a poquito vacaciones y te vas, no te vas a cualquier sitio de vacaciones, no te vas a la Ribera Maya, no te vas a pasar unos días en Benidorm, te vas nada más y nada menos que a Nepal.

Sí, sí.

No, no vivo en Girona, vivo en el Montseny.

Antes vivía

en Maragall

o en

el

Montseny.

Pero la empresa es de Girona,

¿no?

Sí, sí.

Y ahora sí, ahora ya en un par de semanas ya me voy a Nepal, que no estaba nunca, a hacer un trekking y espero recuperar bien las piernas para el viaje.

Y el año que viene, el futuro, te planteas de alguna manera, Salomón Ultra Pirineo, la victoria puede cambiar en cuanto a tu percepción del deporte o puede cambiar en cuanto a tu planteamiento de vida, o no?

Bueno, no creo.

Yo siempre he hecho las carreras que me motivan, que me gustan.

Así que es verdad que para mí Ultra Pirineo fue un reto, sobre todo porque...

No es un recorrido que se ajusta mucho a mis características, o por lo menos lo que pensaba, porque me gustan más las carreras más técnicas, skyrunning, y que, bueno, sobre todo son como mis favoritas, son las que busco normalmente en el calendario.

Pero también por eso fue como, bueno, vamos a ver qué tal se me da este tipo de carrera.

Y

al final

ni tan mal.

pero el año que viene yo creo que haber una ultra así que al final también sobre todo para como recuperación es más duro entonces yo creo que la distancia maratón un poco más quizás lo que más me gusta puede ser que me apunte alguna ultra más en el futuro pero tampoco quiero pasarme con la distancia

Pies en el suelo, cabeza fría, Ana Ongaro, Victoria Salomón Ultra Pirineo 2025.

Tu nombre ya está puesto en la campana, lo has visto, te lo puedes creer, no hace falta que te lo pellizquen, tu nombre está puesto.

Fíjate, ahora yo creo que ya te puedes saber hasta de memoria tus compañeras de Victoria en esta Salomón Ultra Pirineo a lo largo de todos estos años, pero hay cinco o no...

cinco veces repetido el nombre de Nuria Picas está Zara García están grandísimas corredoras de nivel y de talla internacional y ahora estás tú también o sea que no hace falta que te pellizquen puedes creértelo un poquito

Qué fuerte!

Bueno, Ana, muchísimas gracias.

Pasadlo muy bien por Nepal con tu pareja.

Disfrutad del viaje, disfrutad de lo conseguido y nada más que sigas así.

Es mi mejor deseo de aquí en adelante.

Gracias, Neta.

Bueno, pues Santi Santamaría.

Santi Santamaría que tiene que estar bastante cansado, puesto que este fin de semana ha estado al pie del cañón en Alquézar, uno de los pueblos más bonitos de España, donde se ha disputado el Ultra Trail Guarazomontano un año más.

Iván, ¿cuántos, Santi?

16

más 1 tendrían que ser pero 16 el COVID

lo

saltamos

efectivamente el COVID no lo tenemos en cuenta bueno 16 17 desde que nació la carrera el año que viene hará 18 años mayoría de edad de una carrera que además este año chapó enhorabuena felicidades no sé cómo lo has conseguido o sí que lo sé yo sé que lo sé porque hemos tenido mucho tiempo de compartir momentos y charlas juntos pero Pero más afluencia de corredores que nunca.

Pues sí, la verdad hemos batido récord de inscritos y bueno, tú ya sabes por qué.

Al final hay mucho trabajo detrás, supongo que también el bagaje de los años, el boca-oreja, pero sobre todo mucho, mucho trabajo detrás.

Así que estamos muy, muy contentos porque hemos crecido casi un 35% en inscritos y eso es una pasada.

Un 35% de inscritos ya en una carrera que tiene sus limitaciones y que además este año luchaba contra mismo fin de semana de ultrapirineo, un fin de semana después del mundial, donde es verdad que en el mundial quizá no afecta tanto, puesto que es una prueba a nivel élite nacional e internacional, pero sí ultrapirineo, que es una carrera que ha metido 4.000 personas aquí y que no está tan lejos, porque estamos hablando de Guara, Huesca, estamos hablando de Barcelona, todo en un entorno, saltándonos los límites puramente políticos de las provincias y las fronteras, en un entorno que es el Pirineo, pero que sí que Guara tiene una seña de identidad que hace que, siempre recordando a nuestro querido Salva Rambla, que Guara te enamore.

Pues sí, la verdad es que sí.

Este año nosotros estábamos un poquito, no con miedo, pero eso, después del Mundial, Ultra Pirineo, que es un carrerón que junta muchísima más gente que nosotros y pensábamos a ver si no va a funcionar, pero ha sido una sorpresa tremenda y además teníamos novedades, teníamos el nuevo recorrido de la Ultra y bueno, además también nos ha sorprendido muchísimo la presencia de corredores extranjeros que hemos tenido cerca de un 45% del total, ¿no?

Y eso sí que ha sido algo total, totalmente inesperado.

Y esa presencia extranjera, Guara, joder, hay que buscarlo en el mapa, Alcázar.¿ O es que el hecho de estar en la frontera con Francia, ese 45%, hace que prácticamente todos sean corredores galos?

Galos ha habido muchos, pero también es cierto que muchas carreras que están más cerca de la frontera que nosotros y no tienen ni de lejos el mismo porcentaje ni número de corredores extranjeros.

Al final es cierto que de ese 45% de corredores que son de fuera de España, la mayoría son franceses.

pero también han venido lo que decíamos del Mundial, pues el Mundial nos ha afectado entre comillas positivamente porque hemos tenido un par de corredoras australianas que venían de Canfrán y se han quedado por aquí la semana, una corredora canadiense que no me digas cuál es su nombre pero que también hizo tercera en la carrera, ganó la carrera de 30K y también había corrido con Canadá al Mundial y alguno más, con lo cual no sé, yo creo que Sí que es cierto que tenemos mucha afinidad con Francia, que los barrancos de Guara fueron descubiertos por los franceses, es nuestro principal turismo, pero nos ha sorprendido mucho ese crecimiento tan espectacular respecto a otros años.

Un crecimiento que a ti te sorprende, pero que una vez que conoces Guara, Guara tiene además un rango de repetición de corredores y corredoras de un año para otro bastante alto.

No sé si eso lo tenéis estudiado, pero es verdad que la gente que está y que va a correr a Guara es muy normal que repitan, a pesar de la cantidad de piedras que tienes allí, cabrón.

Y las nuevas que hemos puesto este año con el nuevo recorrido de la Ultra, que

la gente ya me estaba

flipando.

Me estaba flipando la gente y nos decía, pero¿ cómo se os ha ocurrido pasar por ahí?

Y les decíamos, bueno, porque era el único sitio para llegar a arrodillar por donde queríamos llegar.

Y han flipado bastante.

La verdad que es cierto, ¿no?

Volviendo al inicio de la pregunta, tenemos un rango de fidelización muy, muy alto.

y yo que suelo estar en meta recibiendo prácticamente a todos los corredores es una pasada porque ya les conoces a todos de años y les vas viendo y otra vez y otra vez y otra vez y al final estás un montón de rato el fin de semana hablando de cómo ha ido el año con cientos y cientos de personas que repiten y eso la verdad que nos hace muy felices porque quiere decir que la gente aquí está a gusto que se sienten bien tratados, que se sienten queridos me imagino y eso les empuja a repetir y repetir y eso está muy bien

Y lo que era un récord de participación a priori,¿ cómo ha sido el fin de semana de la carrera?¿ Ha sido también un éxito en cuanto a climatología, un éxito en cuanto a resultado?

Tú, como organizador de la carrera, al final los organizadores de las carreras siempre veis cosas que en muchos casos, por suerte, no son permeables al exterior.

Y en este caso, tú, como uno de los organizadores...

porque no eres el único, estás con Pau Jordán mano a mano ahí, con unas tareas muy bien repartidas, uno se encarga de las cosas importantes y el otro de las que tienen importancia.

Entonces, al fin y al cabo, es un poquito más de lo mismo y hacéis un tándem perfecto, pero entre vosotros, cuando ayer terminó la carrera, abristeis una botella de vino de Bodegas Pirineos, un Alquézar...

Y os pusisteis a, o a lo mejor no os pusisteis a un Alcázar, pero os pusisteis con el vinito allí.¿ Qué es lo que decíais?

Bueno, pues ha quedado de puta madre o este el año que viene.

Pues mira, hicimos cena y recena con vino de Pirineos, como bien sabes y como bien has dicho.

Pero no hablamos, o sea, todavía.

Estamos ahora acabando de descargar cosas, estamos de hecho en la nave municipal del pueblo con los últimos transportes que están viniendo a recoger material, pero vamos, ahora nos vamos a ir a comer.

Pero te puedo asegurar que ya sabemos lo que nos vamos a decir, porque durante el fin de semana hemos ido comentando cosas a lo lejos cuando nos cruzábamos, Y coincidimos prácticamente en todo.

Y sí, es cierto que hay cositas siempre y siempre vemos cosas que mejorar, pero el índice de satisfacción de este año es muy alto.

Teníamos el aliciente del nuevo recorrido de la Ultra, que no sabíamos cómo iba a entrar en la gente.

En inscripciones habíamos prácticamente doblado.

pero el feedback de la gente ha sido muy positivo, el paisaje les ha encantado, la dureza ha aumentado, porque 20 kilómetros menos con el mismo desnivel que había antes, pero con más piedras, pues se hace duro, y bueno, hay pequeños detalles que vamos seguro a poner ahí solución y empeño en solucionarlos, pero la satisfacción ha sido muy alta, y la gente nos ha agradecido, nos ha felicitado, Y ahora pues es cierto que hoy comeremos y así un poquito más en frío pues pondremos ya sobre papel cuatro cosas o cinco, las que nos ocurran, para ir mejorando cositas.

Pero vamos, en general estamos muy muy satisfechos.

Pues me encanta hablar con organizadores de carreras, me encanta hablar de carreras y no hacerlo desde el punto de vista deportivo, élite ni grandes nombres, puesto que Guara yo creo que se ha hecho un hueco dentro de la masa de los corredores populares.

No dando la espalda en ningún momento a los corredores de élite, pero sí que valorando muy positivamente que es una carrera hecha por corredores, tú eres un corredor, Pau es un corredor, todo el equipo del entorno de la carrera, sois deportistas y sois corredores de trail, y os centráis y valoráis muchísimo más la experiencia en Garata de la familia, porque al final es una carrera familiar y así se ve, porque Alcazar es un destino...

que llama a ello y porque vosotros os habéis enfilado digamos en esa presión así que Santi a seguir así muchísimas gracias muy amable por hacer un juego también para estar con nosotros en este momento y enhorabuena por lo que fue la previa de la carrera por lo que conseguisteis y lo que ha sido ya este post carrera

pues nada muchísimas gracias gracias por contar con nosotros una vez más por darnos cobertura Y un abrazo muy fuerte y a ver si nos vemos pronto, que tenemos

cosas

pendientes por ahí, ¿eh

Seguro, seguro que sí.

No abandones Alquézar, no abandones Barbastro sin hablar conmigo por allí en casa de Javi del Fiji, ¿vale?

No te preocupes que así lo haré ¿vale?

Venga,

tío.

Un abrazo, amigo.

Un abrazo muy fuerte.

Gracias.

Hasta luego.

Gracias.

Esto es Trail Run, el podcast que pone voz a las carreras de montaña.

Una mala pisada, una torcedura, una caída, un pinchazo en el estómago, no poder comer ni beber durante horas, vomitar, deshidratarse, sufrir los temidos calambres o tener hipotermia son las principales causas de una retirada o abandono en una carrera.

La mayoría de las veces el cuerpo toma esa decisión por ti porque es imposible dar un paso tras otro.

Hay demasiado dolor físico para poder continuar.

Una decisión nada fácil mentalmente porque detrás hay mucha preparación, muchas horas en la montaña de entrenamiento, muchos sacrificios personales y mucha expectativa para que todo salga bien a la hora de ponerse un dorsal.

El día D no te define como deportista.

Es una frase que he leído y escuchado muchas veces.

En las últimas semanas y después de importantes eventos deportivos, Ha sido más frecuente leerla y escucharla porque algunos corredores y corredoras no han podido cerrar ese ciclo de sus objetivos como les hubiera gustado, bien por una retirada, bien porque no están contentos con sus resultados.

También he escuchado de deportistas que es importante estar con los pies en el suelo y que un buen resultado no te cambia la perspectiva de lo que eres y de dónde estás a nivel deportivo.

Es decir, relativizar los resultados deportivos, no darle una importancia excesiva ni desproporcionada tanto a la victoria como a la derrota.

Lo sé, es fácil decirlo, pero¿ cómo se aplica esa presión psicológica?

Nuestra psicóloga de cabecera, María Martínez, comenta en su artículo, Entreno mejor que compito, que la presión psicológica se da precisamente cuando damos un valor desmedido a la competición, cuando consideramos que es lo más importante en mi experiencia deportiva, que me lo juego todo en la prueba y que dependiendo de lo que sea capaz de hacer, así soy de bueno o mal deportista.

Y termina, restemos importancia al resultado de la competición y convirtamos nuestra experiencia deportiva en un continuo que valga la pena.

Bueno, pues hasta aquí este podcast de Trail Run.

Un número más con vosotros centrándonos en la rigurosa actualidad desde el principio, desde la primera frase hasta esta última.

Muchísimas gracias a todos por seguirnos.

Muchísimas gracias a todos por formar parte de la...

Comunidad de Trail Run, muchísimas gracias Luis Blanco por hacer que esto suene bueno, bonito y que todo el mundo esté encantado de escucharnos.

Muchísimas gracias Teresa Sánchez Tele por, como siempre, ser la perpetradora número uno del guión de este podcast de Trail Run.

Ya sabéis, estamos en las principales plataformas, no los voy a repetir porque ya las sabéis de memoria y lo que sí voy a repetir porque me gusta y porque, y como dirían los ronados, porque me gusta y porque me da la gana, Mira, Luis Blanco cuando hablo de los Ronaldos se sonríe porque será de los pocos que nos estéis escuchando que sepáis quiénes serán los Ronaldos.

Bueno, pues porque me guste, porque me da la gana, nos vemos en las montañas.

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