🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧

本週主題：「#06 職人正念解壓之旅： 尼泊爾的心靈放鬆大冒險」

在生涯規劃的過程中，我們常常會感到迷茫與不確定，同時面臨來自四面八方的期待。如何在這樣的壓力中找到屬於自己的平靜空間呢？「職人正念解壓之旅：尼泊爾的心靈放鬆大冒險」將帶你走進一場能夠全面釋放壓力的旅行體驗。

尼泊爾的壯麗山脈和寧靜寺廟成為放鬆心靈的理想場所，本集諮商師帶你學會如何在壓力中運用正念，透過深度呼吸、冥想與自然的連結來釋放身心的重擔，有效減少焦慮、提升專注，並改善整體生活質量、放慢步伐，調整內心的節奏，重拾對生涯的熱情與生活的平衡，找到真正的心靈寧靜。

🌟「東吳問講．有愛無礙」
健諮Podcast feat. 大一國文│ 全新第五季第六集於114年5月28日 17:00 上架囉 ✨
🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」

📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。

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