Kurzer Hinweis für alle, die ein bisschen länger leben wollen.

Am Ende dieser Folge wartet einer von sechsundzwanzig Einträgen im Molecular Longevity Lexicon auf euch.

Hallo Andreas.

Hallo lieber Stefan.

Q&A Folge siebzehn Ende der Staffel siebzehn.

Haken dran.

Wir freuen uns über das viele Feedback über die vielen Fragen, wir nützen die Zeit.

Nicht um zu blödeln, sondern um Fragen zu beantworten.

Genau, heute wird nämlich nur gearbeitet und das ganz fokussiert und so ganz ohne RDS.

Ne, neun Scherz.

Aber jedenfalls, was tatsächlich jetzt als erstes ansteht, ist eine Frage, die mir viele gerade so privaten Fragen, die lautet, du Breitfeld, Weihnachten, ich habe den Black Friday verpasst, ich habe auch keine Lust gehabt, noch mal ein Auto zu kaufen oder irgendwas anderes für einen Bekannten von mir.

Was kann ich denn damit geschenken machen?

und die Antwort?

Die Naht?

Nämlich mit unserem Newsletter.

Das bedeutet, die einzige Aufgabe, um ein perfekter biohäkertischer Weihnachtsmann zu sein, ist dieses Jahr die Mailbox öffnen und unser Newsletter lesen.

Dafür müsste mir allerdings vorher abonnieren, das würde helfen, weil die DVSGO, wofür auch immer das steht, deutsche Vereinigung für sprachliche Gemeinheiten vermutlich und Obszenitäten, geht sich aus.

würde sich nämlich total ärgern, wenn wir einfach Notionlosläte verschicken.

Also abonniere jetzt das Ding, dann können wir euch sagen, was ihr zu Weihnachten verschenken sollt und wir können euch auch noch sagen, was davon billiger ist und das ist glaube ich alles.

Also insofern wäre ganz spannend, aber jetzt lass uns was anderes zu den Weihnachtstrategien.

Dort gehen Sie hin, dort wird Ihnen eine Hilfe zuteil werden.

Genau.

Das eine Formular ist die Eigentumsübertragung an mich, das bitte als erstes ausfüllen.

Das hatte ich schon gemacht.

Andreas hat es aber abgelehnt, er wollte nicht.

Er hat das Ehre nicht angedrückt.

Ich muss das Erdbeleider ausschlagen.

Wir sind jetzt tatsächlich sagen wir blödeln heute nicht herum und was machen wir als erstes?

Wir blödeln herum.

Wir gehen mitten rein.

Der Kai hat gefragt, er hat schon länger nichts von Spermidin gehört.

Jetzt war Spermedin ja eine Zeit lang unser liebstes Thema von allen, so longevity und so, und hat einen riesigen Hype auch gehabt.

Allerdings, ich habe jetzt auch länger schon nichts davon gehört, liegt das daran, dass irgendwelche neuen Studien aufgedacht werden, die Spermedin ist ein bisschen in den Hintergrund rücken würden?

Oder haben wir es einfach als Selbstverständlichkeit akzeptiert und sagen, ja wollen wir haben?

Ja wollen wir haben und es gibt tatsächlich eine Neuigkeit rund um Spermedin, das ist die Spermedininfusion.

Die scheint es inzwischen in Österreich an der einen oder anderen Stelle mal zu geben.

Die liebe Olga aus Salzburg hat mir da neulich erzählt, dass sie das bei sich in der Praxis ausprobiert hat, dass sie das scheint was Neues zu sein, was jetzt ganz spannend ist.

Und ansonsten ist Spähr mit Ihnen nach wie vor ein longevity staples.

Es ist wahrscheinlich jetzt auch nicht die eine Kugel, die alles klingt, aber es ist definitiv wertvoll den Pfeil im Köcher zu haben.

Und man muss ja auch klar sagen, die Mengen an Speermedien, die wir über eine Anatmung aufnehmen, reichen gemeinhin nicht dazu, die wunderbaren Studien aus Graz zu redduplizieren.

Also weiter her damit.

Gut.

Die Gabi hat, betriebe ich auf unsere Podcastfolge, achtundzwanzig.

Die ist, glaube ich, ungefähr zwischen dem ersten und zweiten Weltkrieg rausgekommen.

Sie hat damals über Wasserstoff gehandelt.

Und die Gabi war so motiviert, dass sie sich eine Flasche gekauft hat.

Und zwar von alpenfluss.at.

Was halten wir davon?

Fragt sie uns.

Ich glaube, wir sind eher Team Aquacentrum, oder?

Ja, ganz banal.

Kenne, nicht weiße, nicht sorge nix.

Warum sollte ich jemanden schlecht machen, den ich nicht kenne?

Das Problem ist nur, wie sie auch da die Bejassin im Podcast erklärt hat.

Wenn du ein Wasser mit einer gewissen Germanischen oder auch...

Was ist das Germanisch?

und wie hieß da Österreich damals?

Ich glaube, das war aber noch vor der Zeit von der Ostmark, oder?

Ja, stimmt.

Wir waren sicherlich irgendeinen Herzogtum oder eine Grafschaft.

Aber zumindest wenn du so ein Wasser mit so einer germanischen Wasserhärte hast oder auch in der österreichischen, dann ist es wahrscheinlich so, dass die meisten von den Produkten, die im schönen Asien für den asiatischen Markt konfiguriert worden sind, relativ schnell an Verkalkung degenerieren.

Deswegen sind wir beim Aquacentrum Walter Wissmer fix, dass die Membran auf die Anforderungen angepasst ist.

Und wir wissen auch, was der Yasin für ein Freak ist.

Das ist, glaube ich, auch nicht ganz unwesentlich.

Der Yasin ist tatsächlich knietief in Wissen über Wasser und Wasserstoffwasser drinnen.

Dem kann man vertrauen.

Ich weiß nicht, geht unser Rabattcode noch?

Der gilt bestimmt.

Okay.

Also ums Schulen, Biohacking, zehn Prozent im Aquacentrum.

So, der Herbert.

Der Herbert meldet sich und hat eine Frage, die mit Spermidin zu tun hat, aber auch mit NMN.

Seine Formulierung ist...

Ich habe gelesen, dass NMN und Sperrmitdien sich grundsätzlich gut ergänzen, aber wenn gleichzeitig durch eilweißreiche Ernährung der MTOR-Signalweg aktiviert wird, könnt ihr das in bestimmten Kontexten auch präkanzeröse Zellen fördern, was wir ja nicht wollen.

Einschub von mir.

Daher sollte man dann solche Substanzen nicht dauerhaft gemeinsam, sondern eher zyklisch einnehmen, wieder eher.

ob da was dran ist, weiß er nicht, aber jetzt fragt er uns deswegen.

Was sagst du?

Wenig, ich sag tatsächlich nur die Dosis macht das Gift, also wenn du jetzt in haushaltsüblichen Mengen spammidin und NMN zu dir nimmst und in haushaltsüblichen Mengen Eiweiß zu dir nimmst, ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Ämter irgendwie zu tanzen anfängt, ehrlicherweise dann doch eher überschaubar.

Man müsste da tatsächlich mal reinschauen, wo er das aufgenommen hat, was die da in welchem Tiermodell gebaut haben, also realistisch gesehen.

Tausend Milligramm NMN und irgendwie eine Kapsel sperr mit ihnen und dann normale Proteinlast von zwei Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, also hundertsechzig Gramm Protein, was sowieso schon keiner schafft, auch in der Regel wird höchstwahrscheinlich keine Tendenzen erwecken können.

Da bedürfte es dann schon ganz andere Dosierungen.

Gut.

ist großer Fan des Podcasts und hat eine Frage, er ist nämlich in Amerika und jetzt möchte er gerne wissen, welche Supplements sind wirklich sinnvoll in Amerika zu beziehen und nach Deutschland oder Österreich oder in die Schweiz zu holen.

Also lieber Kaiu, wie ich danke dir ganz herzlich für das freundliche Angebot, dass du für mich einkaufen gehen wolltest und mir danach einen Koffer nach Deutschland schicken.

Das nehme ich gerne an.

Die Liste der Dinge, die ich gerne hätte, habe ich dir schon per E-Mail geschickt.

Ne, Scherz beiseite.

Also Nummer eins, einfach nur aus Grund für die Geschmacksnerven ist nach wie vor das Elemente, also das Element, also das bestschmeckendste Elektrolyt-Gemisch-Spräch-Salz-Gemisch der Welt.

Das gibt es aber nicht im Laden, das muss man sich vorhin so ein Teil bestellen.

Würde ich auf alle Fälle tun, solange ich Freunde hatte, die mir Elemente aus Amerika mitgebracht haben, war ich morgens deutlich besser drauf als heute.

Was ist, wenn man das importieren und verkaufen?

Ähm, die Jungs haben wie ganz viele Amerikaner bzw.

California eine relativ klare Aufteilung der Weltkarte.

Und die sagen, wenn wir, wenn wir achtzig Prozent von ihrem unserem Umsatz in Kalifornien und Austin machen und der Rest uns nur Mühe bereitet, warum sollte man das tun?

Und wer den guten...

Rob kennt der, der nach wie vor dahinter steckt.

Das war ja das eine von den OG Paleo Guys aus Osten.

Der ist jetzt sowieso gar nicht so auf Geld schafft.

Das war der Erfolg dieser Marke, war tatsächlich eher so ein bisschen ungeplant.

Und ich glaube, Gottvater Hubermann predigt, kauft das Zeug und der Nesterzeit sitzen die anderen da und zählen Geld.

Also das werden wir nicht kriegen.

Der Edward, die Wilde.

von Live-Helfen, die Niederlanden hat es ein paar Jahre verkaufen dürfen.

Dem haben sie es dann auch weggenommen.

Wahrscheinlich hat er mal eine E-Mail geschickt und hat gesagt, in der Lieferung war er Karton zu wenig.

Haben sie gedacht, okay, das ist mühvoll, den schmeißen wir weg.

Also dementsprechend keine Chance ins Hotel bestellen und sich freuen.

Genau, das ist das eine, das andere.

Ja, mein Gott, wir schauen mal hin.

Bei ganz vielen Sachen ist es ja inzwischen so, dass sich die Qualität der deutschen Abfüller oder der deutschen und österreichischen Abfüller so zu schätzen, weiß, dass sich die Amisachen gerne mal haben möchte, weil oft irgendwas drin ist, was nicht drin sein sollte.

Aber wenn Supplements gibt, die man in Premium-Qualität aus USA mitbringen möchte und trotzdem nicht mehr, sondern eher weniger zahlen, also Deutschland ist es immer noch alles von Torn, T-H-O-R-N-E, weil die einfach so ganz boutique, sauber arbeiten, also diesen toll.

Aber jetzt nicht irgendwie in Präparat ist es bei uns nicht geben würde, die Zeiten sind vorbei, sondern einfach so.

Und klar, wenn du die extra Meile gehen kannst und dich für Peptide interessierst, es gibt, na, es gibt Gott sei Dank in Amerika in diesen Compounding Pharmacies, in den Mischapotheken wieder die meisten Peptide in wirklicher Labor-Premium-Qualität, ohne Verunreige-Inunigungen, ohne irgendeinen schmalen.

Allerdings viele davon halt auch Prescription only.

Das heißt, wenn man da was machen möchte, müsste man vielleicht schon mal in die Vorrecherche Peptide plus Doktor plus Stadt, in die man fährt oder sowas betreiben und dann eventuell nochmal mit einem niedergelassenen Arzt, im entsprechenden Bundesstaat in Amerika Kontakt aufnehmen und sagen, das und das hätte gern, kannst du mal das verschreiben und dann wird man sich das sicherlich einigen können.

Gut.

Gut, sonst lass mal nachdenken.

Nein, alles andere hätte er mit meinem Interesse für Schießsport oder so was zu tun, da könnte man auch noch ein bisschen was mitbringen, aber das ist doch auch nicht ein Podcast.

Ist doch auch ein Heldransport besonders vorteilhaft.

Nee, nee, nee, nee, das geht gar nicht.

Wir sind inzwischen an einem Punkt angelangt.

Diese Trumpf- und Zoll-Ideen hat zur Folge das total bei so banale Ersatzteile wie Federn oder sowas nicht mehr bekommen, weil viele aufgehört haben, einfach nach Europa zu verschicken, weil ihnen das alles zu mühsam geworden ist.

Okay.

Das Thema wollen wir nicht darüber reden.

Der Show ist dran.

Der Show hat das zweitbeste Buch über Biohacking erwähnt.

Das erste weiß er.

Welches ist?

Und da sagt er, das ist das zweitbeste, das ist das vom Nico Eurone.

Und er sagt, er hat dort gelesen über den Power Effekt von Trinken von Wasser mit Methylenblau.

So, wir wissen Methylenblau.

Wir haben eine Folge dazu gemacht, oder zwei.

Und im Q&A ist Methylenblau natürlich...

Stammgast.

Er fragt nach.

Dosierung.

Tja, dann hat er, wo er sich doch dieses spitzenartige Buch gekauft hat, wo der Liebe Nico sich in der Originalposition von Ben Greenfields Logo hat fotografieren lassen, damit er mal was eigenes macht.

Hätte das vielleicht finden können?

Nein.

Was soll ich sagen?

Je nachdem, welche...

welche Art der Daraichung gewünscht ist.

Wollen wir das Ganze in Wasser auflösten und trinken?

Wollen wir es auf die Zunge packen?

Wollen wir es unter die Zunge packen?

Haben wir das Glück, tatsächlich die Trollscription Trollkeys, also diese Lutsch-Tabletten, die eigentlich den Hype losgedrehten haben zu bekommen.

Also das ist alles ein bisschen schwer zu sagen.

Grundsätzlich würde ich bei einer einprozentigen Lösung wirklich in einem geringen Bereich bleiben, da würde ich tatsächlich so mit einem Tropfen arbeiten.

Bei einer Null, eins prozentigen Lösung würde ich tatsächlich mit zehn Tropfen arbeiten.

Und wenn es noch dünner verdünnt ist, dann kann man es eigentlich nur ausprobieren, was da darum kommt.

Gibt es irgendwelche Indizien, die darauf hinweisen, dass man es besonders gut oder besonders nicht so gut verträgt?

Also sag mal mal so grundsätzlich, dass die Menge ausreichend ist, merkt man darin, dass irgendwas im Farbstoff...

unten wieder rauskommt, wenn das nicht der Fall ist, war es für den Arsch.

Also ihr nicht für den Arsch, als für die Blase.

Dann ist es irgendwie auf dem Weg lebend geblieben.

Also ich hoffe, es ist wirklich sonst für die Blase, weil ich meine, der Schlumpf von hinten ist aber auch blöd, wie man sich nicht vorstellen will.

Das ist ungesund.

Da kommen wir garantiert auf den Format, das könnte man wahrscheinlich auch noch paralleler öffnen, Stefan, aber das kann man nicht.

Also ich meine, dass ich Haaren verfärben kann, weiß man ja, wenn man Vitamin D supplementiert.

Also da ist man dann schon auch ein bisschen unempfindlicher.

Und es gibt ja die unglaublich nette Geschichte vom John Leroy, dass sich irgendwie auf Instagram ausgelassen hat, dass Ben Greenfield bei meinem Gästezimmer geschlafen hat und offensichtlich ein Abend vorher sehr viel mit den blau und überall sind blaue Stropf fallen.

Also dementsprechend Punkt eins, wer mit den lehnen blau?

konsumiert setzt sich hin zu bingeln, sonst bitte auch, aber dann eben doppelt.

Punkt zwei.

Tatsächlich, es gibt da jetzt nicht so die Fixdosis, weil bei solchen Werkstoffen geht es erstens natürlich tatsächlich um die Art und Weise, wie nehme ich es auf?

Dann geht es auch um die Menge, um die Frage, wie viel Mensch bin ich?

Dann geht es aber tatsächlich auch um die Frage, wie gut oder schlecht sind meine Mitochondrien beieinander?

Es gibt Leute, die sind so im Eimer, die könnten wahrscheinlich ganze Flasche ausdrinken und sie spüren genau gar nichts.

Dann geht es natürlich nach wie vor auch darum, dass das Thema Helligkeit in Verbindung mit Medellin Blau wirklich eine Rolle spielt.

Das heißt, die Helligkeit aktiviert das Medellin Blau, also dementsprechend das.

Und tatsächlich, wenn man jetzt irgendwas banales hören möchte, die Jungs von Moleclar haben jetzt auch eine Medellin Blau-Lösung.

Die ist, glaube ich, auch Null Komma einblattsendig, wenn ich es richtig im Kopf habe und ich hau mir da jetzt Fünfzehn Tropfen in ein Wasserglas jeden zweiten, dritten Tag rein.

Wenn ich weiß, ich komme danach auch noch ins Licht und das scheint mir zumindest gut zu tun.

Wir bleiben im Licht und zwar gehen wir ins Rotlicht.

Die Annette hat geschrieben, hatte Podcast-Gerne und gute Impulse mitgenommen und so.

Ähm, sie erzählt, dass sie Mastozytose und Hashimoto hat und hochsensibel ist.

Andererseits gefühlt wenig Energie zur Verfügung habe.

NMN hat dir sehr geholfen und jetzt möchte sie schauen wegen Rotlicht, hierarchy, klarerweise, was denn sonst.

Äh, und und und und und fragt ihr sie mal zunächst, ob sie, ob du erwartest, dass ihr das was helfen kann?

Ja, fix, also tatsächlich nicht, weil sie jetzt die erste mit der Kombination ist, sondern weil eben genau die Problematik, Masse in Aktivierung, Hashimoto, das ist relativ häufig tatsächlich bei mir auch in den Coachings.

Und da ist die aktivierende Wirkung von der Fotopiemodulation auf die Mitochon drehen.

Da ist die aktivierende Wirkung auf die Schilddröse, die tatsächlich so ein bisschen was...

In Verbindung mit bioidentischen Schilddrösenharmonen, Peptidfolgeklammer, auch tatsächlich so ein bisschen positiv aufs Gewebewerk kann.

Also ganz fix, ja.

Jetzt frage ich dich nicht als Biohacker, sondern als einen der Männer hinter hierarchy, kann man diese Panels sich auch ausleihen oder kaufen die gleich?

Ich habe keine Ahnung.

Also ich habe tatsächlich für meine Klienten Ein paar Testgeräte bei mir im Labrum liegen, die gebe ich denen mit, wenn jemand sagt, er würde es gerne mal ausprobieren oder wenn jemand bloß eine Schürferletzung hat.

Aber tendenziell befürchte ich ehrlicherweise, wir sind jetzt gerade mal wieder ausverkauft, ohne dass es irgendwie vorherzusehen war, dass die Bestandsplanung und die ganze Logistik den lieben Herrn Kern Und das Team ohnehin schon ganz schön busy hält, also insofern, wenn es nicht möglich wäre, ist es keine Böswiedigkeit, sondern einfach nur die Tatsache, dass das Geschäft ja nicht so margenbehängt ist, dass man jetzt übermäßig viele Kunststücke machen kann.

Der Stefan, der Stefan schreibt, dass er wild mit seiner Frau ein diskutiert, nämlich aufgrund unterschiedlicher Biorethmen.

Gibt es dort eine Diskussion über die Zeitpunkt und die Qualität des Abendessens?

Er formuliert es so, ist es besser, früher am Abend was Schlechtes zu essen, also Käsebrot oder Pizza, oder später am Abend was Gesundes, Kama, Salat oder Steak?

So, was ist?

Welchen der beiden Tode wollen wir sterben?

Es ist tatsächlich schwer zu sagen, wenn ich es jetzt vereinfacht ausdrücken darf.

Ich glaube, das Käsebrot beziehungsweise die Pizza, wenn es ein fester Gast am Abendessenstisch ist, richtet unabhängig von der Auswirkung auf den Schlaf so auch noch so ein paar Sachen an, dass ich tendenziell lieber ein bisschen später besser als ein bisschen früher schlechter essen würde.

Gut, also wenn man davon ausgeht, dass wir jetzt in einer Babelsinnin, der wir glauben, dass Salat und Steak besser als Käsebrot und Pizza.

Es gibt bestimmt auch irgendwo Leute auf der Welt, die das anders sehen.

Der Sven.

Du weißt, Essen ist Religion.

Ja.

Der Sven.

Der Sven fragt wegen Licht und Farbe, allerdings nicht wegen Rotlicht und Fotobiomodulation, sondern wegen dem Alexander Wunsch.

Der Alexander Wunsch propagiert ja nicht um die Wirkung von gesundem Licht und Lichttherapie.

Wie ist man?

Übrigens, ganz viele Alexander Wunsch...

Videos sind, glaube ich, auf Vimeo, nicht auf YouTube, wenn ich das weiß.

Tolle Vorträge, sondern auch die sogenannte Spektrochromfarblichttherapie nach Dinschar.

Leider findet man dazu nahezu keine Informationen, die die Wirkungsweise tatsächlich belegen, wissenschaftliche Studien scheint es keine zu geben, sagt der Sven.

Darf ich da ganz kurz hineingrechen?

Ich hab diese Dinge zu Hause, ich hab die Farbbrille zu Hause.

Aber es ist nicht Dinschar, sondern Lücher.

Nein, nein, Dinsha, das ist so ein indisches Ding.

Okay, weil normalerweise redet er immer nur über die Lüscher Farblehre.

Das sind die Lüscher, glaube ich, die Farbbrillen und Dinsha ist so eine Lampe, die er gebaut hat, wo man sich vorne so Farbfilter drauf tun kann und diese Farbfilter dann unterschiedliche Wirkungen haben.

Die Brillen habe ich ausprobiert, habe ich auch eine Zeit lang verwendet.

Ich habe das Problem, ich habe optische Brillen und das sind auch welche mit so Achsenkorrektur, deswegen gehen die leider nicht mehr.

Und ich habe mich eine Zeit lang ziemlich wohl damit gefühlt.

Ich habe die wirklich auch so je nach Tageszeit aufgesetzt.

Die Spektrokom Farblichtherapie, die habe ich zu Hause und habe sie, glaube ich, dreimal verwendet.

Seitdem steht sie im Eck und ermahnt mich daran, doch wieder mal verwendet zu werden.

Hast du etwas zu ergänzen zu dem, was ich gesagt habe?

Nicht wirklich.

Um das Ganze mal kurz einzunorden, insgesamt, der Alexander Wunsch ist ein unglaublich kluger Mann, hat glaube ich irgendwann mal Urmacher oder Goldschmied gelernt und hat sich dann irgendwie in diese ganzen Themen so autodidaktisch reingefuchst und macht das wirklich unglaublich toll.

Teilweise entwickelt das Sachen oder greift das Sachen auf, die sind total genial, teilweise greift er auch so ein bisschen seitlich vorbei.

Letzten Endes, nee, also ich kann da ein Jahr nicht viel anders sagen, außer dass ich die Brille mal ausprobiert und freiwillig wieder zurückgegeben habe, was sehr selten passiert, wenn man was Spaß macht.

Und die Lampe ging bis dato an mir vorbei, also offensichtlich war es ein Siegeszug.

Gut.

Der nächste, der uns schreibt, ist der Johannes.

Der Johannes ist Vater eines Babys und da fragt er nach der Verwendung der richtigen Zahnpasta.

die Frage im Kern, ist die Fluorid Frage, ist das bei Babys unschädlich oder sollte ich für ihn auch lieber auf eine Zahncreme ohne Fluorid wechseln?

Unsere Fluorid-Position ist eine grundsätzlich kritische, glaube ich.

Unabhängig vom Alter.

Ja, ist sie.

Ich bin nur tatsächlich da.

Eine Sekunde auch am Rumrück.

Da müsste man jetzt einen biologischen Zahnarzt auf der Leitung haben, die man mal kurz fragen kann.

Also grundsätzlich glaube ich fix ohne Florid, weil die Nebenwirkungen von Florid unabhängig von der Zahnhärtung tatsächlich eine Rolle spielen.

Ja, so halbert haben wir eine biologische Zahnärztin da jetzt in der Runde.

Ich habe nämlich vor der Aufnahme die Sylvie Aschauer gefragt, die biologische Zahnärztin aus Wien.

Und die Sylvie hat sehr eindeutig gesagt, Finger weg, Zähne weg, Baby weg, Zahnpasta weg von Fluorid.

Insbesondere bei Kindern, weil die ja genauso viel Fluorid aufnehmen wie wir, wenn wir eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden, aber natürlich auf sehr viel weniger Körper sich dann die Nebenwirkungen aufteilen.

Was blöd ist.

Das heißt, wir müssen irgendwie schauen, dass man da statt dem Fluorid, das ja auch positive Wirkungen hat, im Stichwort Zahnhärtung und so, dass man da schaut, ob man da nicht Ersatzstoffe kriegt und ich glaube, da gibt es so was.

Also, letzten Endes ist es so, wenn man was in die Richtung machen könnte, gibt es zwei Werkstoffe, die theoretisch gesehen die gleiche Wirkung hätten, aber ein bisschen was anderes machen sollen.

Das eine ist das Hydro.

Das Hydroxypalaptid.

Es gibt Sachen, die werde ich nie aussprechen können.

Das ist leider so.

Und tatsächlich lustigerweise ist das zweite, was dann teilweise in den Zahnpasten auch mitverwendet wird, das Gsyllid.

Und das könnte man tatsächlich in der Kombination sowohl Karies Hemmend über das Gsyllid als auch Zahnherdend verwenden, ohne sich Fluorid reinpfeifen zu müssen.

Super.

Wir springen zum Thema Omega-III.

Manchen Omega-III-Ölen ist ja Vitamin E zugewiesen.

Und jetzt hat die Sabine eine Rechnung angestellt mit den Ölen von der Sahne.

Ein S-Löffel Arktis und einen T-Löffel Vegan enthält zusammen.

Elf, acht Milligramm Vitamin E.

Ist das nicht insgesamt zu viel?

Klammer auf.

Anmerkung von mir.

ADEK sind die fettlöslichen Medikamente.

Das sind die, wenn man sie zu hoch dosiert, im Körper.

Anreichern wollen und können, was wir nicht unbedingt wollen.

Ach ja, Entschuldigung, sie sagt noch besonders, wenn wir noch eine Grundversorgung über Biogener One oder ähnliches nehmen.

Keine schlechte Ergänzung.

Bin ich bearzagenfrei?

Also kommt jetzt natürlich wieder darauf an, wenn du eine Zielsetzung hast von zwei Komma fünf bis fünf Gramm Fischöl, dann glaube ich sind wir da in der Summe.

Mit allem, was dahinter im Kommen stattfindet, noch immer im sicheren Bereich, tatsächlich würde ich halt dann eher darauf achten, nichts weiter mit E zu supplementieren, aber auf der anderen Seite muss man ganz klar sagen, nee, also keine Sorge.

Gut.

Thema Erden.

von der Gabi liegt das, also ob das man sich in einem Swimmingpool nicht erden kann, liegt das am Gläumenwasser oder weil, um das Wasser kein natürlicher Boden ist.

Das haben wir glaube ich in der letzten Folge, in der letzten Q&E-Folge, aufgelöst.

Da hat uns nämlich ein Bademeister darüber in Kenntnis gesetzt, dass das ja eigentlich ein, dass das Passant ja auch eher denn ist.

Brunnenwasser mit zwei Handvoll Salz in der Eisbadetonne ist aber definitiv nicht geeignet.

Diesen Verdacht hat die Gabi geäußert.

Den kann ich bestätigen, weil das Holz, aus dem die Badetonne sein wird, wird nicht, die leitet nicht.

Das ist korrekt.

Da könnte man sich dann ganz banal.

einen Kopfvertrag nehmen und auf der Endenseite das paar Sawhass befestigen und mit einem Erdblock in die Erde führen, wenn man eher schon draußen ist.

Der Lothar, dem schenke ich jetzt ein bisschen mehr Zeit, weil der ist ungefähr in meinem Alter und ist Tennis-Spieler.

Er ist seit Anfang Juli, Hörer von uns und ist zum Zeitpunkt des Fragestellens bei Folge seventy-Einen angelangt.

Er läuft uns also hinten nach.

Er hat schon vieles von unseren Tipps ausprobiert und findet das auch.

Gut, das buchert er auch schon.

So.

Tennis-Spieler.

Dass ich auch im hohen Alter Klammer ein und fünfzig noch spielen kann, hofft er.

Ich hab übrigens nachgeschaut, er spielt gut, der Burscher.

Der spielt, glaub ich, sogar besser als ich.

Und zwar erheblich, wenn ich mir das so richtig gemerkt hab.

Ja, ITN-IV.Null, alle die sich im Tennis auskennen, wissen, das ist gar nicht so schlecht.

Aufgrund einer Schulterverletzung in jungen Jahren hab ich leider eine etwas unsauberte Technik bei der Vorhand.

Damit auch wie immer wieder Probleme mit meiner Schulter in der Schlaghand.

Ich hab mir die Schulter z.T.

operieren lassen.

Slap-Läsion.

Dieses Grund hat sich gut verheilt und spiele mehr und besser als früher.

Aufgrund Überbelastung habe ich seit heuer aber wieder etwas Probleme bekommen.

Schleinbeutel, Entzündung, Entzündung, Bicepsin und ein Knochenmax-Ödem.

Ich bin beim Physio um die Schulter besser zu zentrieren und habe jetzt eine Spielpause eingelegt um die Entzündung in den Griff zu kriegen.

Jetzt aber meine eigentliche Frage.

Sorry für den langen Text sagt er, sage ich überhaupt nichts, gar kein Problem.

Lieber Lothar, Tennis-Spieler haben alle Rechte in diesem Podcast.

Habt ihr eine Empfehlung um das Knochenmax-Ödem schneller besser wegzukriegen?

PMF oder Eingblut oder Rotlicht?

Ah, nein, vom Rotlicht hat mir der Arzt abgeraten.

Sagt er.

Hast du oder hat Andreas Erfahrungen oder Tipps für mich?

Also grundsätzlich gehe ich mal wieder davon aus, dass der Arzt aufgrund seines exorbitant hohen Bildungsdemos die Fotobiomodulation und die rote Infrarotlampe miteinander verwechselt hat.

Das ist nur alles.

Nebenhin weiß, weil tatsächlich ist es ja so.

Omas Infrarotlampe hatte ja auch rotes Licht und es gibt tatsächlich immer wieder Menschen, die glauben, das wäre das gleiche.

Ist es aber nicht.

Also grundsätzlich, da darf sich der Arzt gerne noch mal bei mir melden, wenn er den Fehler verstanden hat.

Zum Rest, am liebsten wäre mir immer, wenn es im Knochen geht, natürlich das Magnetfeld.

Allerdings da halt ein Magnetfeld mit einer Signifikanten, Wirkstärke, also irgendwas, was man in Gauss auch entsprechend umsetzen kann.

Tendenziell, wenn sich nichts verändert hat, würde ich da tatsächlich immer Heitspartbedarf schauen, weil das sind die einzigen PMF-Geräte, die eine Stärke haben, wo man auch was davon in so einem Fall anfangen kann und nicht nur bis am Ende sagen.

Isoterik.

Die Anna.

Die anderen, das alte Thema Biohäckerin und Biohäcker gehen zu Arzt oder Ärztin.

Mir stellt sich immer wieder die Frage, wie ich den regelmäßig mein Blut untersuchen lassen kann.

Da ich von den Ärzten um mich herum schon schief angeschaut wurde, als ich von meinem Biohäckigen Wissen bzw.

meinen Plänen erzählt habe, würde ich das gerne selbst in die Hand nehmen.

Wie macht ihr das?

Nehmt ihr euch Blut ab und bringt es selber ins Labor.

Ich habe es gerade vor mir, das Bild, wir sitzen in der U-Bahn mit zwei blutgefüllten Epoveten.

Geht ihr vor Ort direkt ins Labor und bucht, was ihr getestet haben wollt?

Ja.

Was sagen wir da an?

Ja, es kommt darauf an, wo du bist.

Also, ich bin in München.

Da hab ich das Privileg, dass ich zwei, drei, vier, fünf Ärzte habe.

Da kann ich einfach hingehen, wenn ich Labore brauche.

Und da nehmen die Blut ab und schinken das ein.

Und wenn sie mich dumm anschauen, dann vielleicht, weil ich vergessen hab, die Hose zuzumachen.

Oder weil noch irgendwie, dass die Zahnpasta im Gesicht hängt.

Aber nicht deswegen, weil ich Labore brauche.

Aber das ist natürlich auch mein Privileg, dass man mich eh mit sowas in Verbindung bringt.

Tatsächlich, ich hab viele Freunde, die gehen zu niedergelassenen Laboren.

Also hier in München gibt's irgendwann im Hauptbahnhof einen Labor, da fahren viele so aus dem niederbayerischen Raum oder sowas hin, wenn sie irgendwelche Blutmarker brauchen, die dort niedergelassene Hausarzt nicht machen kann.

Also dementsprechend, das gibt's alles.

Aber letzten Endes, Das Labor, selbst wenn er am Labor nix verdient, kriegt selbst der Kassenarzt bei einer Kassenpatientin, glaube ich, fünfzehn Euro für die Dienstleistung.

Ich würde mir da jetzt wenig Gedanken machen.

Und grundsätzlich immer, ja, zu einer Art mit Offenheit für Biohacking ist immer willkommen.

Ja, und wie gesagt, selbst entnehmen ist schwierig.

Teilweise muss das Zeug zentrifugiert werden.

Der Zentrifuge kostet circa neunhundert Euro.

Ähm, das lohnt sich irgendwie sehr lange nicht.

Dann musst du doch entsprechend stechen.

Also, wie gesagt, ich infundiere selbst, aber ich hab, glaub ich, außer...

Du bist nicht durchschnitt.

Einmal, wo ich irgendwie eine Blutprobe, glaub ich, während Corona gebraucht hab und keine Lust hatte, in so eine Keimhölle zu gehen, hab ich, glaub ich, noch nie Blut entnommen und irgendwo hinschickt.

Der, der, wo ist der Name?

Ach der, der Christian, der Christian, der Christian.

Der Christian ist Physio und spricht mit seinen Patienten immer wieder über unseren Podcast, finde ich gut.

Und sie würden sich über eine Infusionsfolge fragen, ist das als Anregung für eine ganze Folge ausreichend?

oder holen wir uns das Thema Infusionen jetzt einfach in die Q&E-Folge hinein und frühstückens ab?

Also erst einfach welche machen Sinn?

Vitamine, Minerstoffe, Glutation.

Ja.

Grundsätzlich machen fast alle Sinn vorausgesetzt.

Die Indikation ist so, dass es einfach oral nicht gut vertragen wird oder zu wenig Zeit da ist, dass man es oral erledigen könnte.

Oder sowieso oral so viel passiert, dass man sagt, jetzt noch weitere...

...fünfundzwanzig Infusionen ist schwachsinnig.

Was nutze ich selber?

Was finde ich gut?

Was ich unheimlich gut finde, ist nach wie vor...

von der Annika Apotheke in Unterhaching, diese Mitochondrieninfusion, was dann auch wieder eine Mischinfusion mit verschiedenen Substanzen ist, die finde ich großartig, die tut man auch richtig gut, wenn da akulär ist.

Ich finde den klassischen Meyers Cocktail, also diese Vitamin C Plus, hast du nicht gesehen, Standardinfusion nach wie vor völlig in Ordnung und auch ganz schön lustig.

Gerade wenn es jetzt auf Winter zugeht und man irgendwie den Eindruck hat, so ein bisschen ein Bus der Abwehrkräfte, so lächerliches klingt, aber es funktioniert tatsächlich, finde ich spannend.

Was finde ich spannend?

Bei idiotischem Entzündungsgeschehen gibt es tatsächlich in Österreich etwas total Geiles.

Das sind Omega-III-Infusionen.

Die werden, glaube ich, von der Kasse nur bezahlt in der Kinderwunschtherapie, aber man kann es eben auch so machen.

Das finde ich extrem spannend.

dass NAD-Plus-Infusionen mit dem großartigen NAD-Plus, was man als Arzt bei mir beziehen kann, immer noch ein Fabriot von mir sind, habe ich auch oft genug gesagt.

Also wie gesagt, der Weg über Nadel, Elektrolytlösung und Schläuchlein in den Körper ist etwas schneller, etwas ...

ja.

effektiver in manchen Bereichen und definitiv weniger belastend für die Verdauung, ob das jetzt eine ganze Folge ist.

Ich glaube, normalerweise, wenn wir über Wirkstoffe reden, die man auch infundieren kann, sagen wir es eh dazu, weil ich es ja eh gern mag, weil ich habe auch die entsprechenden Ätheren, dass ich das keine externe Hilfe brauche.

Also, die Infusion ist zwischen, ich habe gestern gesoffen und muss heute wieder was leisten und Ich habe durchlässige Magen, Schleimhaut und ein lege Gatt und deswegen geht da eh gerade bei mir nicht so richtig.

Das Richtige durch, wenn ich was esse über, ich habe gerade einfach eine Woche Urlaub und will es mir gut gehen und lassen und nehmen dazu auch Infusionen zu mir.

Eine Vielzahl von Verwendungen.

Also ich bin definitiv Team Pro-Nadel.

Thema Selbstinjektion schiebt der Christian noch nach.

Selbstinjektion, wenn man nicht Breitfeld heißt, lasst man eher weg, oder?

Also, ich habe ehrlicherweise keine Lust, dass mich irgendjemand verklagt, weil er irgendwie einen Abszess hat oder wenn irgendwas schief gelaufen ist.

Das ist tatsächlich so eine Geschichte.

Du, was ich sage, nicht du, was ich mache.

Ja.

Ja.

Der Daniel.

Die Heilpraktiker wollen auch ergeben verdienen.

Der Daniel, der Daniel, der Daniel kommt und fragt.

Der hat sich also bei Dave Espre jetzt ein bisschen ungehört.

Und der Dave Espre...

Gibt's den noch?

Ja, den gibt's natürlich.

Der schaut auch jeden Tag jünger aus.

Also, das ist erstaunlich.

Kaum ist mein Pleite und die Frau los.

Geht's schon aufwärts.

Ja, super.

Der Dave Espre schreibt in seinem Buch, das Mathe Biohacker, über Energiefresser im Leben, unter anderem eben für Dinsäure, Lektine, Oxalsäure und diese Dinge.

Wir haben einmal eine Folge gehabt über Pflanzen.

Also ob Pflanzen wirklich böse sind.

Diese Folge hat nicht wahnsinnig viel Echo gefunden, weiß ich noch.

Jetzt ist aber der Daniel der Meinung dieses Thema hat Relevanz.

Also erstens Sie können diese alte Folge nachhören und ein bisschen helfen in dem internen Ranking rauf zu klettern.

Oder Andreas macht jetzt eine ganz kurze Zusammenfassung der Folge.

die glaube ich ungefähr so lagen wird, wie wenn sie überempfindlich sind, kann das ein ziemlich blödes Thema sein.

Normalerweise sind diese Pflanzenstoffe, aber wenn man die Gemüsesorten ordentlich zubereitet, relativ problemlos.

Oder?

Ja, tatsächlich ist es so die Brutalität der Gefährdung.

für denjenigen, der die Pflanzen ist und die Zubereitungen sind sehr eng miteinander verbunden.

Das hast du sehr schön vorher genommen.

Das heißt, die Abwehrstoffe, beispielsweise den Hülsenfrüchten, die Lektine, sind tatsächlich ein ganz hübscher Schuss auf die Darmbarriere.

Deswegen muss man das Zeug halt trocken kaufen und dann entsprechend lange einweichen, das Wasser entsprechend nochmal abgießen, nochmal einweichen und dann entsprechend kochen.

Dann geht das alles.

Themen wie das Oxilat, da ist schon ein bisschen was dran.

Also man muss jetzt nicht zwingenderweise jeden Tag Spinat essen und der von der FS Briso verschmerte Kail ist jetzt sicherlich auch nicht der beste Freund an der gesunden Darmschleimhaut.

Also ja, Pflanzen kommen mit eigens an Bord angebauten ab.

Wer, Stoffen?

Ja, wenn man sie nicht los wird, kann das zu einem Problem werden, noch dazu in Verbindung mit Stress und anderen Faktoren.

Nein, es ist kein Grund ab morgen, keine Worte zu erleben.

Spezielles Thema.

Weiß ich jetzt nicht, ob wir da zu sehr in Rabbit Holiday eingehen, aber die Sonja aus der Schweiz.

Erstens einmal aus der Schweiz.

Wir nehmen Zuschriften aus der Schweiz besonders gerne, weil das sind die seltensten.

Die Sonja...

hat außerdem, die muss man korrigieren, weil die Sonja schreibt, vielen Dank für eure Tipps, etc., wisst ihr ja eh alles.

Nein, wir wissen gar nichts.

Wenn uns jemand loben möchte, dann soll er das bitte ausführlich machen.

Und wenn jemand kritisch sein möchte, dann geht das auch in der kurzen Version.

Das ist eine Grundregel, die ab sofort gilt, die habe ich jetzt in den Verfassungsrang erhoben.

Die Sonja ist Kletterin und hält sich daher Manchmal in großen Höhen auf.

Sie wohnt auf vierhundert neunzig Höhenmeter.

Allerdings ist sie manchmal so über auf zweitausend, fünfhundert oder dreitausend Meter und schläft dort, was sich bei mir oft in der zweiten Nacht mit Schlaflosigkeit, Herzklopfen und starken Wassereinlagerungen äußert.

Die Gehände geschwollenes Gesicht, manchmal auch Kopfschmerzen.

Akklimatisation ist Akklimatisation, habe ich hier richtig gesagt.

Was klingt so komisch?

Ist über das Wochenende nix, eh klar.

Bei den Standardnahungsergänzungsmitteln ist sie, denkt sie, ganz gut aufgestellt.

Aber gibt es eventuell einen Heck bei Höhenkrankheit?

Wäre es super.

Also der eine Heck wäre einfach sich an die Höhe anders zu gewöhnen, sprich IHHT-Training, also da passt es mal perfekt hin.

Das wäre jetzt mal, das wäre jetzt eigentlich mal das das Wesentliche.

Ansonsten sind tatsächlich diese Supplement-Strategien, die man zum Höhenberg steigen nimmt, ist relativ umfangreich.

Das müsste man tatsächlich nochmal zusammen tragen.

Ich hatte mal eine Klientin, lass mal kurz schauen, ob ich die auf die Schnelle finde.

Sonst ist es tatsächlich so, die Kletterer und Klettererinnen, die neigen ja sehr häufig dazu, so ein bisschen Gelenk entzündern, gerade in den Fingern zu bekommen.

So, ja.

Also, tendenziell, wir können schon ein bisschen was machen.

Wir haben im Endeffekt drei Gateways, die auch gar nicht so überraschend sind.

Auf der einen Seite geht es tatsächlich, das Thema Entzündung und Schleimhäute anzugehen, Omega-Drei nehmen, Juho, Quercetin nehmen, Juho, eventuell noch ein Magnesium-Siebensalz dazu, wäre eine ganz gute Geschichte.

Das Zweite ist tatsächlich der Stress, den die Mitochondeln empfinden.

Da geht es einfach um das Thema.

mit der Hypoxie.

Da wäre Rodiola Rosaea eine tolle Idee.

Das müsste normalerweise die Höhenkopfschmerzen unter Kontrolle bringen.

Dann das gute alte NAC, also das N-Azitylzüstein, würde auch noch mal so ein bisschen die Schleimhautreizung durch die Hypoxie reduzieren und die Alpha-Limonsäure, weil die hilft den Mitochondrien, Enzyme freizusetzen und Sauerstoffmangel.

Und last but not least, könnte man noch mit den roten Blutkörperchen ein bisschen rumspielen.

Das heißt, den Eisenspiegel mal im Vorfeld bestimmen.

Vielleicht liegt ein Eisenmangel vor.

Das wäre so ein ganz klassiker.

Wender, der ferritinwert zu niedrig ist.

Zu schauen, packe ich mir ein Vitamin B-II mit einem Folat quasi rein, damit man gegebenenfalls noch mehr rote Blutkörperchen bilden könnte.

Dann für die, die mich kennen, aus tiefster Überzeugung und mit einem Fanboy-Käppchen hochziehen, der Cordyceps, der würde nämlich theoretisch gesehen die V-II Max erhöhen.

Das würde uns da weiterhelfen und noch ein bisschen die Sauerstoffnutzung verbessern in Studien mit drei Fahrradfahrtenratten.

Und Last but not least das N-Zyme Q-X.

Da ist tatsächlich auch völlig wurscht, ob sich's dabei um das Ubiquinolo oder sonstiges handelt.

Da hat der Christian Burghardt bei M-III nurlich eine tolle Erklärung abgegeben.

Aber Kurzversion, das Q-X, unterstützt die Mitochondeln eben auch im Sauerstoffmangel.

Das waren drei Fahrraten.

Rennfahrraten.

So.

Danke.

So, wir sind in der Zeit schon ziemlich fortgeschritten und ich habe noch ein paar vorbereitet.

Die erste ist die Ramona, die uns ganz lieb grüßt.

Erstens einmal Super Ramona.

Zweitens macht die Ramona das sehr gut, was die Sonja ein bisschen vernachlässigt hat.

Sie lobt uns ausführlich.

Danke, liebe Ramona.

So, Ramona, interessante Frage.

thirty-seven Jahre befindet sich in der Situation mit intensiver Hirntätigkeit, Fortbildung, Lernen, Prüfungen.

Deckt den Großteil ihres Magnesiumbedarfs teilweise bis zu tausend Milligramm, ich nicke ihr zu, mit Magnesium-Eltreonat.

Ich glaube, die Ramona hat Geld.

Natürlich ist das nicht alles, die Neuausergänzungsliste ist lang und durchdacht.

Trotzdem habe ich immer das Gefühl dem Dozenten zwar zuzuhören, aber nur Bruchteile dessen aufzunehmen, was er sagt und verstehen und nachvollziehen zu können.

Hinzu kommen massive und wirklich essentielle depressive psychische Symptome in der Woche vor der Menstruation und Durchschlafstörungen.

Zehn Jahre Psychotherapie haben daran nichts geändert und die Gynäkologien konnte harmoniell keine Auffälligkeiten finden.

Das ist jetzt schon ziemlich hoher Leidensdruck.

Jetzt meine Frage.

Erstens stelle ich einmal die Frage, bevor die Ramona sich stellt.

Falte da spontan was ein oder ist das ein Fall für ein Coaching in der Liga von Teresa?

Also da würde ich mir tatsächlich Labore wünschen.

Also ich habe da jetzt keine...

Also ich sehe da jetzt gerade keinen Elefanten der da im Raum tanzt.

Da bräuchte ich die Labore.

Aber da muss man Labore anschauen und ja.

Aber die eigentliche Frage, die sie uns geschickt hat, ist im Vergleich zu der Problematik natürlich fast schon ein bisschen drollig.

Nämlich sie fragt, ob das Magnäsiumpulver, dass sie so haufenweise in sich hinein schaukelt eigentlich Hitzestabil.

Also, wenn sie jetzt einen Abpulver in einen Tee hineinschmeißt, geht das kaputt?

Na, okay.

Also, es ist tatsächlich so, die Magnesienverbindungen sind extrem gut drauf.

Ja.

Und abgesinnt davon, wenn man auf Nummer sicher gehen will, dann tut man es halt nicht in einen Tee, sondern woanders hinein.

Ja, aber da, also tatsächlich wäre ich da jetzt...

ein bisschen sagen, vielleicht wird aber auch niemals nur eine Magnesiumverbindung in so einer hohen Dosis nehmen, sondern ich würde es ja ein bisschen kombinieren.

Ja.

Entlastet tatsächlich auch möglicherweise das Budget, das man sagt, keine Ahnung, was, sechshundert Milligramm mit einem Magnesium-Siebensalz und dann nochmal vierhundert Milligramm im Drehonat oder sowas.

Bei letzten Endes jede Magnesiumverbindung unterstützt unterschiedliche Pathways.

Ja.

Ja.

Ja.

Der Franz.

aus München, fast sechtige Jahre alt, nimmt sie kurz im NMN von Molekula.

Ich habe gehört, dass NMN das Homozystein erhöhen kann, sagt er.

Zur Betilierungsunterstützung sollte man deshalb zeitgleich mit dem NMN noch TMG.

Mit Hylfolat und Alpha-GPC einnehmen, sagt er, hat er gelesen.

Ich habe erhöhtes Lipopo-DNA und LDL-Kolesterin.

Ich nehme zwar schon täglich einen Vitamin B-Komplex ein, da er ist Der ist da aber, was Fohlsäure, Choline oder direkte Methylgruppen-Spender betrifft, zu niedrig dosiert.

Was sagt ihr dazu und welche Dosierung der da oben genannten zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel würde dir empfehlen?

Also tatsächlich ja, nein, vielleicht, wenn man auf Nummer sicher geht.

Ich gehe da jetzt nicht darauf ein, ob es bei tausend Milligramm wirklich relevant ist oder nicht.

die Studienlage variiert.

Tatsächlich das TMG kann man dazu einfach mal nehmen, ohne sich groß Gedanken zu machen.

Ansonsten würde ich wahrscheinlich in der Situation von Franz ebenfalls in München den Mito-Care-Store gehen und mir zusätzlich den Medillation-Master gönnen.

Das hilft, dass da alles richtig läuft und unterstützt, sonst auch noch so ein paar Passways, die man mit Sechzig, wenn man mit NMN anfängt, gerne gestärkt haben möchte.

Sehr gut.

Die Ursula hat wieder viele Frauen, ich freue mich sehr.

Hat die Ursula sagt, sie hat durch unseren Podcast gelernt, dass rote Bete Aginin liefert und dadurch den Blutdruck senkt.

Damit hat sie ja recht.

Jetzt will sie aber fragen, wenn rote Bete Stickstoff im Körper liefert, wird dieser doch zu Nitrosamin umgewandelt und die Nitrosamine sind krebserregert?

Ist das richtig?

Fragt sie.

Weil wenn das stimmt, dann werde ich auf L-Zitulin umsteigen.

Ich nehme ja beides.

Also ich nehme rote Bete und Zitulin.

So tue ich das auch und das ist jetzt interessant.

Nein, die kurze Variante ist nein.

Ich glaube, im Endeffekt ist es immer dann, wenn wir mit Stickstoffmonoxid Donatoren zu tun haben, egal ob das jetzt Zitrullin oder H-Genin ist, oder eben der H-Genin-artige Werkstoff aus den roten Beten.

Es ist tatsächlich so, ja, der Körper setzt dadurch NO-frei, das ist auch gut so, weil letzten Endes führt das ja zu einem gewünschten Effekt.

und ja, das ist auch in zu hoher Dosis ein intuitiver Stress, aber es ist nochmal ein Unterschied, ob ich jetzt mit gepökelten Bauchspeck oder entsprechend die Wascht zu mir nehme.

Da ist dann die Wahrscheinlichkeit, dass die Falschrichtung deutlich höher als beim Zitrulin oder Arginin, wäre ich jetzt nicht besorgt.

Gut, der Josef aus Innsbruck hört sehr, sehr viele Gesundheits-Podcasts und ist von unserem Expertenwissen.

Ich finde es sehr freundlich für mich, dass er da im Plural spricht, am meisten beeindruckt.

Ich darf das auch an dich weiter.

Ich darf auch meinen Anteil und diesem Expertenwissen an dich weitergeben, Andreas.

Er versucht sehr viel umzusetzen und er glaubt, es gelingt ihm auch ganz gut.

Es gibt aber zwei Werte, die ihn sehr beunruhigen.

Nämlich Adiponectin.

Dieser Wert liegt bei neun Mikrogramm pro Milliliter.

Der Referenzbereich beginnt bei zehn und geht bis tausend.

Schlimmer aber ist der oxidierte LDL-Wert, fünfhundertzwanzig Nanogramm pro Milliliter.

Der war sogar schon über siebenhundert und der Referenzbereich liegt unter einhundertdreißig.

Alle anderen Werte sind eigentlich okay und die hat er dann auch in weiterer Folge auch aufgelistet.

Die lese ich jetzt aber vielleicht nicht vor.

Ernährung entspricht der mediterranen Idee.

Hauptfettdifferant ist Olivenöl.

Er hat sogar den Polyphenolgehalt angegeben.

Der Josef nimmt es ernst, was ich gut finde.

Jetzt weiß aber nicht, was er ändern soll.

Er ist ein bisschen verzagt und fragt uns.

Und ich gebe das jetzt weiter an alle, die mit beeindruckendem Expertenwissen ausgestattet sind in diesem Raum.

Gut.

Nein, tatsächlich.

Führt das jetzt bei mir auch gerade zu einem...

Halbmittelgroßen Fragezeichen.

Also im Endeffekt ist es klar, dass oxidierte LDL, dass man das richtig verorten kann, natürlich tatsächlich zu diesen Entzündungen an den Gefäßwänden führen.

Das ist definitiv etwas, was wir nicht haben wollen.

Das wird dann im besten Fall oder im schleppigsten Fall von den Makrophagen aufgenommen, führt zu den Schaumzellen, führt zu Pluck, Arterioschleose.

Also das wollen wir tatsächlich nicht haben.

Wo kommt es her?

Kronische Entzündungen, müssen wir schauen, ob wir irgendwelche Entzündungsmarken bei ihm haben.

Insulinassistenz oder ein hoher Blutzucker.

Klingt jetzt auch nicht danach.

Klingt ja nicht nach Kandidat.

Hoher Omega-Sechs-Überschuss wird man einfallen.

Auch nicht hat er genannt.

Omega-Dreiendecks, zehn Prozent.

Sechs zu drei Verhältnisse, zwei zu eins.

Rauchen, glauben wir ihm auch nicht.

Schlechte Middohandren, Varsenet.

Eine niedrige.

Antioxidative Kapazität, also sprich, da könnte man schauen, ob er ausreichend Glutation zu sich nimmt und ob auf dem Bereich alles richtig läuft.

Und wenn das jetzt eh alles passt und der Josef so ein kluges Kerlchen ist und sein Hirn so benutzt, wie man es vermuten würde, könnte es einfach nur Stress sein, weil der O-Heilskortison halt die oxidative Last auf dem LDL auch nach oben drückt.

Jetzt gäbe es ein paar Blutmarker, die man sich anschauen könnte.

Ich sage es zur Vollständigkeit halber und dann sage ich auch dazu, was wir nicht brauchen.

Der HBA-C, den brauchen wir bei ihm nicht.

Das wäre die metabolische Basis, also dieser Blutzuckerwert, der macht sich ja keinen Sinn.

Man sollte nochmal den Oxl-DL direkt überprüfen und den nochmal messen.

Das LP-Klein A würde theoretisch gesehen die Entzündung weiterfordern.

Elf nanomol pro Liter sagt er.

Das hat er mitgeschickt.

Okay, dann ist das auch schon mal dein Hinweis.

Es gibt noch den A pro B, der würde noch irgendwie reinpassen, wenn wir den haben.

Ne, den haben wir nicht.

Aber das wäre, also wenn wir die Blüte...

Oh ja, oh ja, Entschuldige, Entschuldige.

Vierundachtzig Milligramm pro Dezilit.

Okay.

Okay, dann letzten Endes würde ich dann, ja, was mache man?

Auf der ersten Linie geht es wirklich darum, zu schauen, das LDL widerstandsfähiger zu bekommen, weil es ist einfach bei ihm relativ viel in der Umwertung los, aber das macht er schon alles.

Also böse Fette raus, also Sonnenblume, Raps, Mais, so ja, Erdnuss komplett weg, macht er eh vollwertige Fette und liefe Avocado, Omega, drei.

und in Maßen Nüsse wäre eigentlich das einzige.

Dann schauen, dass man entsprechend NAC in das System reinbekommen, dass das Glutadion nach oben geht, die Alphaliponsäure zusätzlich nehmen, das Coenzyme QC zusätzlich nehmen, Polyphenole, Polyphenole, Polyphenole.

Und letzten Endes ist dann aber auch so aktuell alles getan, was man machen kann.

Also das ist jetzt nicht so, dass die Faktoren, die ich lese oder die Labore, die wir jetzt haben, dazu führen, dass sie jetzt ein klares Bild hätte, wo es herkommt.

Man kann einfach nur versuchen, die Handbremse noch stärker anzuziehen, eventuell noch mit Korkomininfusionen jetzt nicht zeitlang arbeiten, um da die Entzündung noch mal runter zu bekommen, Schlaf- und Stressmanagement noch mal überprüfen.

Aber letzten Endes ist es so ein bisschen ein Mysterium, was aber auch gerne noch mal abgeklärt werden will.

Gut.

Also lange Antwort, aber wenig, was man als Tech-Aware hat, tut mir leid.

Ja.

Der Oli hat seit euch beim Teenager-Alter die Große ist im Leistungssport unterwegs und besucht eine Sportschule mit zweimal Training täglich.

Allerdings Haupternährung, Süßigkeiten und Pizza.

Er macht sich ein bisschen Sorgen um Regeneration und Leistung.

Klammer auf, ich glaube auch wahrscheinlich ein bisschen, dass das auf Dauer nicht besonders gesund ist.

Und jetzt möchte er gerne mal mit Magnesium beginnen, um dem Kind in seiner sportlichen Leistungsfähigkeit mit Supplements zu helfen und fragt, welche Supplements denn dann jetzt noch notwendig wären.

Ich habe so ein ähnliches Thema auch zu Hause mit ein bisschen Sport.

Ich habe ehrlich gesagt ein bisschen aufgegeben.

Ja, ist schwer.

ist schwer.

Also grundsätzlich ohne Compliance ist alles nix.

Punkt zwei ist es natürlich so, wenn sehr viel Sport betrieben wird, dann ist natürlich der Bedarf an kurz kettigen Kohlenhydraten auch entsprechend hoch.

Dementsprechend, das macht schon alles so ein bisschen Sinn, was da passiert.

Das ist aber trotzdem nicht gesund, weil natürlich der oxidative Stress auf den Blutgefäßen durch diese Insulinpeitschen nicht so richtig toll ist.

Es ist bis heute so, dass auch im Jugendleistungssport das Thema Ernährung nicht ganz so fokussiert wird, wie ich es gerne hätte.

Also die Probleme sind offensichtlich.

Mein Gott, ich würde halt niederschwellig anfangen.

Ich würde einfach mal schauen, dass man das biogener Wannen ein bis zweimal täglich irgendwie einschleift, dass man sagt, man hat mal so ein bisschen eine Mineralstoffunterstützung und dann eigentlich nur hoffen, dass es mit dem mit der Sportkarriere ganz schnell nach oben geht und man die richtigen Hände kommt.

Ich werde nicht vergessen, wie schön sie es beispielsweise im APC Athleten-Performance Center von Ed Bull haben, wo dann einfach der Ernährungsberater mit den jüngsten Athleten auch einfach in die Showküche geht und mit denen kochen übt und ihnen quasi beibringt, was gesunde Ernährung ist.

Ja.

Also letzten Endes sonst, wie gesagt, man kann Gerade wenn jemand sportlich sehr, sehr fokussiert, ist sicherlich erklären, dass die Bausteine, die man oben reintut, zum Erfolg führen, der unten rauskommt.

Dementsprechend, ich hätte da eine Hoffnung, aber auf der anderen Seite Pubertät ist halt nicht zwingenderweise die Phase, wo unsere Lieben mit Stift und Zettel neben uns sitzen und jedem Wort lauschen, was wir ihnen zu sagen haben und das eh schon gut finden, nur weil wir es sagen.

Gut, so, jetzt gehen wir Gas.

damit wir die Fragen zumindest einen Teil der Fragen, die ich auf der Liste noch habe, beantworten können.

Stefan sagt, es gab doch mal einen Tipp zu Migräne bei uns.

Bitte lieber Stefan, zwei Folgen hatten wir dazu.

Die erste haben wir beide allein gemacht und die zweite Folge war mit der Elena Groß und die hat ganz großes Fachwissen über Migräne weitergegeben.

Und sie hat jetzt auch ein Buch veröffentlicht.

Wirklich?

Elena has published.

Sehr gut.

Sehr gut.

Sehr gut.

Die Miriam.

Die Miriam möchte sich herzlich für die spannende und fesselnde Folge zu den Bioregulatoren bedanken.

Ich glaube zu Recht, weil ich bin immer noch ein bisschen geplättet und bin schon in meiner Herz- und Gefäßkur drinnen.

Sie sagt, sie war fast zu gut und wahr zu sein.

Tatsächlich.

Würde ich euch das Dreie Hörer nicht zu schätzen und vertrauen, hätte ich fast gesagt, das ist der größte Hokusbokus, den ich je gehört habe.

Richtig.

Aber ist es nicht.

Nun zu meiner Frage.

Aufgrund meiner Pautondose bin ich beim Thema Zahnfleisch hellhörig geworden.

Könnt ihr das besagte Präparat nennen?

Auf der Website vom Werner habe ich dazu leider nichts gefunden.

Gibt es eine Alternative zum Spritzen?

Wo kann ich es beziehen?

und kennt ihr einen Arzt in Österreich, der mit Bioregulatoren arbeitet?

Übrigens, Entschuldigung, die Miriam und ich schauen einander tief in die Augen.

Die ist nämlich im kardiovaskulären Risiko im Gentest.

In der Achtundneinzigsten, Berzentile, da komme ich nicht dahin.

Ja, so.

Gut, Fragen, Fragen, nichts als Fragen.

Stell mir ein Rätsel, dann werde ich das sagen.

Da musst du einen anderen fragen.

Also, das Peptid gibt es nach wie vor bei Werner.

Ich finde gerade die Studie zum Thema Zahnfleisch nicht bei mir auf dem Rechner.

Und ich glaube nach wie vor, das tatsächlich lustigerweise ein Produkt, das eigentlich für die Zahngesundheit gedacht ist, die Antwort wäre.

Ich glaube auch nach wie vor, dass auch wenn es völlig idiotisch erscheint, das Visoluten war also eigentlich etwas, wo man gesagt hätte, wieso, wie so egal für die Augen.

Aber im Zweifel würde ich da bitte...

Tatsächter bitten den lieben Werner, eine E-Mail zu schicken.

Der hat das Griff bereit und er freut sich auch normalerweise immer sehr, wenn er auf Deutsch schreiben und sprechen darf, wie wir gemerkt haben.

Yes.

Und die Leute, die über die Bauheckenpraxis kommen, die werden besonders mit besonders offenen Armen empfangen.

Die Nina ist eine von mehreren, die immer noch fragt, wegen der Zahnpasta von der Simone Kumhofer.

Wissen wir da was?

Gibt's diese Zahnpasta schon oder ist die...

Oder ist die noch immer in der Pipeline?

Die ist immer noch auf der Pipeline, aber kauft's halt die vom Nischwitz.

Die macht's doch auch.

Gut.

Ätherische Öle, da Andreas fragt uns, ob wir von ätherischen Ölen halten, haben wir noch nie gehabt als Thema, gell?

Find ich eigentlich spannend.

Ja, ähm, interessant.

Nein, ätherische Öle sind super, ätherische Öle sind spannend, ätherische Öle sind...

hoch wirksam und die Dosis macht das Gift hat in dem Kontext deutlich mehr Beachtung als man eigentlich glauben würde.

Also es heißt da bitte wirklich drauf achten wann und wie viel.

Und natürlich gibt es auch da ein Qualitätsproblem.

Das Thema ätherische Öle ist in erster Linie deswegen ein bisschen schwierig, weil ganz viel Multilevel Marketing versäucht ist.

Das war massivst Multi-Level-Marketing versäucht ist, was noch nie mal gegen die Produkte spricht, sondern einfach nur gegen die nervstötende Vertriebsform.

Entschuldigung an alle Multi-Level-Marketer da draußen, ich meine es nicht böse.

Ich kriege da nur immer die seltsamsten Zuschriften aus diesem Umfeld.

Also dementsprechend, wir wissen, wer kann mit...

Ah, Olivenblattextrakt beim Heliobakter, durchaus was bewegen.

Es gibt eine Vielzahl von spannenden Geschichten.

Wir finden es toll, wir finden es noch viel toller, wenn man es irgendwo kaufen kann, wo dann nicht zwei Tage später die Ricarda anruft und sagt, sie hätte da noch eine ganz dringende Empfehlung, weil wir gesehen hätten, dass wir bei der Paula gerade das X und Y bestellt haben.

Aber sonst ja.

Gut.

Der Stefan, jetzt nur damit wir kurz mal ein bisschen uns ärgern, der Stefan hat die Dopaminfolge gehört und hat daraufhin gleich einmal am Morgen auf Handy, Mails und Morgenmagazin TV verzichtet und es ging besser als gedacht.

Also bitte folgen Sie dem Beispiel vom Stefan, probieren Sie das aus, es wird ihr Leben verbessern.

Und dann bezieht er sich auf einen Beitrag im SWR-Fernseh bei Doc Fisher.

Wo komplett von Supplementierung abgeraten.

Sogar der Mehrwert größtenteils abgesprochen wurde.

Er ist gespannt.

Ich gehe mal davon aus, da ging es auch um alle Bergstoffe oder spezifiziert es noch.

Ich weiß es nicht so ganz genau.

Seine Formulierung war eher ein bisschen so schiel in Richtung Omega-III.

Aber ich glaube, es ging eher um generelle Supplementieren.

Sag mal so, bei Omega-III haben wir einfach eine Vielzahl von Studien, die so wahnsinnig schlecht gemacht sind gerade.

dass, wenn man nicht in der Lage ist, eine schlechte Studie zu erkennen, dass man da tatsächlich den Eindruck haben könnte, dass da irgendwas in eine falsche Richtung läuft.

Aber das sind die Dosen, die gegeben wurden, die Zeiträume, in denen gegeben wurde.

Und übrigens ganz wichtig zum Thema Omega-III, das nimmt man nicht für sechs Wochen.

Das nimmt man.

Und das ist nichts, was man irgendwie...

So wie ich habe gerade Kopfweh, ich nehme Aspirin und dann nehme ich meine Omega-III.

Andreas breitelt im eins, eins, elf Modus.

Fuck you!

Das merke ich, er spricht den Brasilien.

Sie haben drei, die kommen da an und haben den Leuten zwei Monate Omega-III in einer niedrigen Dosis gegeben und danach wieder abgesetzt und es hat nichts gebracht.

Komisch.

Also dementsprechend das dazu...

Ansonsten, ich weiß nicht, ob ich Dogfischer kenne.

Ich sehe wenig SWR drei.

Ich habe es auch jetzt nicht versucht, in der Mediathek zu finden.

Letzten Endes ist es nach wie vor so.

Wir können jetzt hier eine Gedächtnisfolge für Verschwörungstheoretiker aufmachen und irgendwas mit Followers im Money.

Und wovon haben sie was, wenn es den Leuten gut geht oder wenn es den Leuten schlecht geht, machen das zu mal nicht.

Man könnte sagen, sie müssen halt immer wieder reißerische Inhalte produzieren, damit anstelle von elf Leuten, zwölf Leute zuschauen, vielleicht ist das die Lösung, vielleicht ist es auch einfach nur unwissen oder es hängt einfach damit zusammen, dass es in gewissen Bereichen unserer Mediengesellschaft ganz, ganz harte Vorurteile gibt, die mich immer wieder zum Verzweifeln bringen, du erinnerst dich.

Mhm.

Mhm.

Wer gegen Pflanzenöle ist, ist rechts.

Genau.

Das ist recht extrem.

Also, Demenschwain, ich glaube, man muss einfach sagen, und ich glaube tatsächlich, dass es bei den, bei den Intellellen in der Medienwelt nach, bevor es so ein bisschen so ist, das supplementieren, ist halt einfach so ein bisschen...

Ja.

Ja.

Ja.

Ich wollte dir die Gelegenheit geben, emotional ein bisschen Dampf abzulassen.

Danke, ich bin jetzt wach.

Nice.

Fragt, was denn geeignete Maßnahmen gegen einen beharrlichen Fersensporen wären?

Was sagen wir rechtsextremen denn?

Was sagen wir da extrem ist?

Also tatsächlich, ich würde mal die Stoßwellentherapie anschauen, wenn man ein Orthopäden hat, der das kann, das kann tatsächlich helfen.

Man müsste es sich tatsächlich mal anschauen.

Haben wir die Kalkablagerungen sonst auch?

in irgendeiner Weise gibt es da irgendwas, was man machen kann?

Aber letzten Endes, das ist ehrlicherweise in erster Linie eine Geschichte für den kompetenten Autopäer, denn...

Gut.

Also keine Hex-Geheimen.

Ich habe bei meinem Fersensporn, also ich habe ja Fersensporn-Thematik gehabt.

Ich habe zunächst einmal das gemacht, was man immer empfohlen kriegt, nämlich zu dehnen.

Das hat nicht so wahnsinnig gut funktioniert.

Und dann war ich in Wien bei der Gabriele Glück.

Und die hat durch Schaben mit einem Horn-Ding über meine Ferse das Ding weggebracht.

Keine Ahnung, wie es so funktioniert hat.

Es hat funktioniert.

Der fersen Sporn war weg.

Ich habe das einfach hingenommen.

Die Gabi, die auch ihr Feedback zum Scheinfasten teilt, was sie nicht überzeugt hat, fragt Kreatin und Koffein.

Verträgt sich das?

oder nicht.

Wir sagen, nämlich, haben wir gesagt, dass es sich nicht so gut verträgt.

Und ich glaube, ich kann mich erinnern, dass ich tatsächlich auch bei mir das Kreatin aus dem Café wieder rausgelassen habe und jetzt in mein separates, geheimnisvolles Fläschchen hinein tu, wo ich ganz viele andere Nahrungsergänzungsmittel hinein pulvere.

Ich musste es tatsächlich nachschauen.

Ich habe mich auch nicht daran erinnert.

Ein paar ältere Studien, wo klar gesagt wurde, dass es das eine zeitliche Trennung sinnvoll sei, offensichtlich hatten wir die da damals zur Hand, ist auch grundsätzlich in Ordnung, aber man kann es auch entspannt sehen, dass so einen sechzig Minuten Abstand reicht, völlig aus.

So, Mikrostrom.

Zwei Fragen, die eine vom Marco, die andere vom Bartek.

Der Marco.

Sagt zunächst einmal, er hat gelesen, dass die Behandlungen mit FSM nur von Ärzten, Heilpartikern und Physios und Ergos durchgeführt werden dürfen.

Ist das wirklich so?

Kann er das als Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Coach auch durchführen?

Oder begibt er sich damit einen Bein ins Kriminal?

Es kommt darauf an, wenn sich's dabei, wie beispielsweise bei Mikoflow und ich vermute sogar auch bei Best.

um Geräte handelt, die keine Medizin zulassung haben.

Beantwortet ist die Frage, glaube ich, von selbst.

Dann kann man machen, was man will.

Dann ist es eh nur eine Freizeit.

Ja, also er spricht von einem Mikroflow-Gerät.

Der Bartek fragt, ob ein wesentlicher Unterschied zwischen dem Mikroflow und dem kleinen Gerät von BEST ist, außer dem Preisunterschied von tausend zu tausend vierhundert Euro und ob wir irgendwelche Rabatt-Codes haben.

Ich glaube, wir haben keine Rabatt-Codes, soweit ich weiß.

Und gibt es irgendwelche wesentliche Unterschiede zwischen diesen beiden Geräten?

Ehrlicherweise, ich gehe davon aus, wenn man sich bei Mikoflow meldet und sagt, der Breitfeld hat mich geschickt, dann werden sich die sicherlich Mühe geben.

Und wenn man sich bei Best meldet und sagt, der Breitfeld hat mich geschickt, dann werden sie das auch tun, weil letzten Endes arbeite ich ja mit beiden Herstellern auch im professionellen Bereich zusammen, also einfach mal ausprobieren.

Grundsätzlich, dass...

Kleine Mikoflowgerät ist so eine Knebelschehentwicklung.

Die muss uns irgendwann mal der Daniel selber erklären.

Ich persönlich mag vier Kanäle.

Wie ist jetzt das kleine Besten?

Haben wir schon Taken lieber?

Muss ich klar sagen.

Allerdings scheint es so zu sein, dass der Daniel irgendwie draufgekommen ist.

Das endlich wie bei der LED, wo man quasi an und ausschaltet und dabei Licht erzeugt.

Er da wohl irgendwie die Kanäle auf diesen beiden Elektroden so wechselt, dass es trotzdem noch dem Equivalent von vier Kanälen näher kommt.

Wie gesagt, es wird der Tag kommen, da haben wir Daniel Knebel im Podcast, dann soll er es uns erklären, bis dahin würde ich persönlich das Best kaufen.

Gut.

Die Ursula ist Biohacker-Hörerin, also Biohacking-Praxis-Hörerin.

In der ersten Stunde hat auch den Artikel über Michael Grewe gelesen seinerzeit.

Da ist jetzt schon, glaube ich, mehr, das ist ja zwei, drei, vier Jahre.

Aber der ist immer noch irgendwie in meinem Herzen.

In diesem Artikel schreibt ihr, dass Michael Greve daran arbeitet, dass der Ballaststoff Zyklotextrin Ablagerungen in Gefäßenrückgänge machen kann.

Ich habe damit seit meiner Menopause ein großes Thema.

Ich habe das nachgegugelt, aber ich finde dazu nix.

Könntet ihr eine Episode zu hohem LDL und Gefäßheit gesundheit machen, würde mich eigentlich auch mal interessieren.

Die Sache nachgehen, weil das Einnehmen von Zyklotextrin als Zuckerart wäre mir natürlich viel lieber als Statine über mir schwebt, die Statinkäule.

Weil mein Körper aufgrund des Estrogenmangelst weniger LDL Rezeptoren in der Leber bereitstellen dürfte.

Was sagen wir der Ursula?

Machen wir...

Entweder allein oder wir holen uns noch jemand dazu, aber wir gehen das Thema jetzt mal an.

Ich hab's im Coaching auch ständig.

Gut.

Hast du ein Zyklo-Dextrin-Update für die Ursula?

Oder haben wir es nicht bereit und heben es uns für die Folge auf?

Keep you posted, buddy.

Okay.

Okay.

So, dann der Oliver.

Der Oliver, der möchte gerne wissen, wieso der Herr Carvin so gestorben ist, wenn der die Bioregulatoren auf die Welt gebracht hat.

Also, ähm...

Es ist...

Also grundsätzlich einmal, wir werden alle sterben.

Ja?

Also, wenn ihr uns zuhört, werdet ihr sterben.

Ihr hört auch sterben, wenn ihr uns nicht zuhört.

Manche vielleicht mit Sechsund Achtzig und ich glaube so wie der Herr Carvinson mehr oder weniger im Labor gestorben.

Wenn ich bis Sechsund Achtzig im Labor stehe und arbeite, dann sage ich es auch okay, oder?

Ja, war das gesagt.

Nein, tatsächlich.

Ich bin da so ein bisschen auch.

Es ist tatsächlich lustig.

Ein Mann dessen arbeite ich unglaublich vergötter.

der auch den lieben Martin Grazer von Biogena geprägt hat, weil er quasi sein Ausbilder war und der wirklich ein ganz ganz kluger Kerl und glaube ich ein unglaublich eklavter Mensch war, war schon als Polyquin dieser Strengths Sensei, den hat eine Kombination aus einem schlechten Herzmuskel und zu viel exogenem Testosteron, ich glaube mit fifty zwei auf die Bretter gelegt und man hatte Deckel drauf machen müssen.

Für dessen Lebenswerk war es tatsächlich ein bisschen kontraproduktiv, weil der in seinem Podcast auch über Langlebigkeit gesprochen hat.

Offensichtlich war der auch eher so aus dem Lager, du Wort als sei und nicht du Wort als du.

Beim Carvenson, wie gesagt, selbst eine akademische Karriere endet normalerweise so in den frühen Siebzigern.

Der hat mal noch fünfzehn Jahre draufgelegt.

Also, ich bin da jetzt ehrlicherweise auch nicht sonderlich bemüht.

Wir haben ja den Werner, Gott sei Dank, in Kürze noch mal im Podcast vielleicht.

Kann der uns den Trash oder den Wasip...

Ich fahre mich nur drauf.

Wir bleiben bitte bei den Bioregulatoren oder Bibtiden, je nachdem.

Der Gerard, es geht wieder um Tennis.

Ich glaube, wir sollten einfach einen Tennis-Podcast machen.

Der Gerl sagt, seine Doktor war auf einem guten Weg zur Profispielerin.

ein, wie wir heute wissen, unspezifischer Handgelenksschmerz, den man normal mit der Ruhigstellung heilt, wurde leider von vierzehn verschiedenen Ärzten nicht erkannt und einer hat dann ins Gelenk geschnitten.

Ab diesem Zeitpunkt folgte Katastrophe auf Katastrophe.

Grundsätzlich wurde er zuletzt gut geholfen, dennoch musste sie nun dreimal an der Szene operiert werden.

Weil trotzdem bisherigen Leidensweg da schon fünf Jahre dauert, Tennis aufzugeben, keine Option für das Mädel ist.

Klammer, ich drücke dich.

Meine Frage betreffend der Kavinson-Peptide.

An wen kann ich mich wenden, der die Situation beurteilt und dann gegebenenfalls die richtigen Peptide empfiehlt?

Antwort von mir?

Da wärner Ulrich beißt nicht.

Und ist per E-Mail erreichbar.

Ist es möglich, direkt zu erreichen?

Ja.

Und dann, sagt er, deswegen bringe ich dieses Mail jetzt auch in dieser Breite zu Gehör.

Ich hatte mich schon einmal zum Thema Peptide und Bioregulatoren bei einem Arzt in Deutschland erkundigt.

Da wurde mir gesagt, die Behandlung ist in Europa verboten und es ist doping.

Jo.

Was sagen wir dem Geralt?

Er sagt übrigens, euer Podcast ist sensationell.

Erst im PS, ganz am Schluss.

Damit kann man ruhig auch anfangen.

Aber wir nehmen zum Schluss auch.

Danke Geralt.

Andreas.

Es ist so traurig.

Es ist immer wieder so traurig, wenn man es da Gesichten hat oder?

Ja voll.

Schneiden wir halt mal ins Handgelenk rein.

Ja.

Wir haben noch nichts Funken von außen, jetzt schauen wir mal hinein.

Also wir finden keine Ursache, dann bauen wir jetzt eine.

Ja, ehrlicherweise möchte Werner jetzt nicht zu vorkommen.

Ich habe gar nicht so enorme Hoffnungen, dass Carvins und da die Lösung ist, es könnte tatsächlich sein, dass man da mit diesen ganzen klassischen oder nicht klassischen modernen Heilungspeptiden eher arbeiten würde als jetzt mit Kavin, sondern es ist eigentlich so ein klassischer PPC, einst fünf, sieben TP, fünfhundert Kandidatenfall.

Es ist halt bei jungen Menschen immer die Frage, muss es sein, muss es nicht sein?

Und ja, es ist natürlich so irgendwo der Bioregulator und das Peptid ist natürlich jetzt kein zugelassenes Heilmittel.

Aber wenn es ein zugelassenes Heilmittel ist, einem jungen Menschen ohne Grund ins Handgelenk zu schneiden und dabei auch noch die Sehne zu verletzen, dann bin ich halt auch ein bisschen sprachlos.

Ja.

Also, tendenziell, wenn es die Tochter auch wünscht, kann sich der Vater auch mal kurz bei mir melden, dann können wir das vielleicht mal vorsortieren.

Maw.

Maw.

Da Andreas.

Ein Lieber.

Ein Lieber.

So.

Bitte noch.

drei Fragen.

Und wenn wir schnell sind, dann noch eine vierte.

Tut mir leid an alle, die nicht herangekommen sind diesmal.

Es gibt ganz viele Fragen zu Pepdiden, PPC-Ans-Fünf-Sieben und so weiter.

Ich hoffe, ihr habt da jetzt herausholen können, was ihr gebraucht habt.

Der Andreas fragt zu Quizin.

Er hat gehört, Quizin ist sublingual, wesentlich effektiver als die normale Einnahme, wie zum Beispiel im Tee, Kaffee oder sonstwo.

Was sagst du?

Ja.

Stimmt es?

Also keine Ahnung, aber wenn es letzten Endes es macht Sinn, warum sollte es nicht die Schranke durchbrechen?

Also das ist jetzt aber auch nichts, was irgendwie spannend wäre, weil ob ich jetzt ein Gramm Glözzin unter der Zunge hab und das Süß ist oder ich drei Gramm Glyzine im Tee hab und das Süß ist immer noch süß.

Ja, und das ist jetzt auch so, dass man mit der finanziellen Belastung von Glyzine kommt man eigentlich ganz gut durch.

Man sollte allerdings nicht in einer Familie nondesitzen, während man die drei Gramm Glyzine unter der Zunge liegen hat und jemand anders macht einen Witz, sonst schaut es blöd aus.

Die Susanne fragt, ist der Ultra Human Ring keine Empfehlung mehr?

Wir reden jetzt jetzt nur mehr über den Ora und über Woop, aber da Andreas war doch ein Fan von dem Ultra Human, ist er das nicht mehr?

Also ich bin immer noch fix im Themen Ultra Human, ich bin immer noch fix im Themen Ora, ich mag beide, die variieren ja immer so ein bisschen wie sie deine Daten auslesen, aber die Daten sind eigentlich die gleichen Interpretationen, das ist ein bisschen anders.

Woop hatte ich eine gewisse Zeit, dann wollte ich es an meine Tochter weitergeben und habe dann irgendwie nichts ahnend, eine Kreditkarteninformation hinterlegt und dann haben sie mir jetzt dreihundert-achtzig Euro für Woop Live, für ein Jahr für das Ding abgebucht.

Da habe ich jetzt auch eine Meinung dazu, aber die passt nicht herher.

Also ...

Ultraman hat nach wie vor kein Abo-Modell, Ultraman ist nach wie vor super und mag ihn total gern.

Und wie gesagt, bei den anderen bin ich halt bei Aura, weil sie seit so langer Zeit meine Daten haben, dass ich auch irgendwie keine Lust habe damit aufzuhören.

Der Martin ist ein Influencer und zwar ein Influencer in Sachen Biohacking Praxis.

Er empfiehlt unseren Podcast immer wieder weiter und wird dabei aber gefragt, in welcher Reihenfolge man denn als Einsteiger in unsere Folgen hinein hören soll.

Ich kriege diese Frage tatsächlich immer wieder.

Fängt man bei Staffel eins, Folge eins an oder gibt es einen Einstieg, der Sinn macht für Einsteiger?

Vielleicht machen wir mal so eine Einsteigerfolie, oder?

Das wäre eine Möglichkeit, wir könnten auch am Newsletter einen Guide to Biohiking-Praxis machen, wo man das quasi als ein Askarte anlegt.

In jedem Fall, wenn man jetzt heute einsteigt...

Ich würde mal die Allererste, wer wir sind und wo wir herkommen, auch wenn sich das ein bisschen geändert hat, würde ich auf alle Fälle immer noch vorne dran schalten, um das Ganze ein bisschen zu verorten.

Dann würde ich einfach die Low-Hanging-Fruits angehen, also irgendwas zum Thema Magnesium anschauen, irgendwas zum Thema Vitamin D-III anschauen, fix was zum Thema Bewegung und was zum Thema Schlaf anschauen.

Äh, mit der Aufförstern hast du für die größten Pfeiler, die wir eigentlich haben, eh schon viel gelernt.

Und wenn du dabei bleibst, dann ist ab dem Moment alles andere kür.

Gut.

Der Pascal hat ein Thema, das ich kenne, nämlich Harnsäure.

Er sagt, ich hab erblich bedingt hohe Harnsäure wert.

Mein Vater hatte Gift.

Klar, man, dasselbe gilt für mich.

Einige der Dinge, zum Beispiel Knochenbrühe aus der Folge, habe ich gelernt, sind Gift bei Gift, wo zumindest sagen, dass Ärzte und Literatur.

Da darf ich dazu sagen, Pascal, Bei mir hat sich das ganze Thema mit Gicht nach ärztlicher Diagnose eigentlich aufgehört mit ein paar Maßnahmen, die wir im Biohacking verorten.

Ich habe daher überlegt, ob das durch die bei der veganen Variante anders ist.

Leider scheint das von euch empfohlen vegane Kohl ergehen nicht mehr angeboten, was mich jetzt noch mal verunsichert hat.

Ich weiß nicht, ob bei sicherlich viel Mehl es überhaupt bap, bap, bap, bap.

Ja, also Hans Säure, Thema Hans Säure.

Fuktose bitte weglassen.

Achtung, ganz häufig wird Fuktose verwendet, um diverseste Nahrungsmittel zu süßen.

Da macht man einen Bogenturm, viel, viel Wasser trinken, ausreichend trinken.

Und bei mir war, wie in allen anderen Bereichen auch, Omega-III wirklich ein Game-Changer.

Ob da jetzt, also die Haare nicht zurückgegangen ist, aber die Entzündungsneigung generell.

Und ob ich wirklich Gicht hatte, darüber ist die Wissenschaft immer noch nicht.

Ganz zu einer Einigung vorgedrungen.

Entschuldigung, dass ich da jetzt mich vorgedrängt habe.

Nein, das ist total super.

Hast du noch was dazu zufrieden, zu Gicht oder Hans-Heure?

Nein.

Gut.

Und dann noch veganes Collagen-Thema.

Boah.

Also veganes Collagen gibt es nicht.

Veganes Collagen ist ein Nachbau vom echten Collagen.

Es gibt aber nach wie vor vegane Collagen-Bausätze.

Es gibt ja diesen...

Hyaluron und Prokologin plus Superior als veganen Collagen und Hyaluron Trink.

Also da gibt es immer noch Produkte.

Das ist nur dieses Biogener Aesthetik, das ist ein bisschen versteckt.

Die haben tatsächlich nach wie vor aber auch Veganes, auch das Premium Prokologin und Hyaluron plus Neutral ist nach wie vor im Sortiment.

So, mein Lieber, wir sind von der Zeit her richtig drüber.

Die Dagmar, als Letzte die Dagmar.

Sorry an dieser Stelle an alle, die nicht reingekommen sind.

Diesmal bitte, bitte, bitte weiter die Fragen schicken an fragen at biohacking-praxis.de.

Wir kriegen alle und wir suchen dann so aus, dass wir versuchen einen Halbwegs für die allgemein interessantes Spektrum zu finden.

So, die Dagmar, die aus Malzfeld Dagobelshausen stammt und sie sagt, das gibt es wirklich.

Was wir euch glauben.

Sagt, was würde ein Biohacker tun, wenn er eine Darmentzündung hätte?

Sie fasste den fünften Tag, also zum Zeitpunkt des Mehls, und möchte insgesamt einundzwanzig Tage fassten, auch um das Bauchsel zu verlieren und so mit dem Druck vom Darm zu nehmen.

Außerdem möchte ich dadurch die Entzündung loswerden.

Ich trinke warmes Himalayas als Wasser, zerkräuterte Gurkensaft, ab und an selbstgekochte Gemüsebrühe mit darmfreundlichem Gemüse, also keine Kartoffeln.

Sagt sie, ich bin ein treuer Fan von euch, das ist großartig.

So, sind wir wirklich großartig, können wir ja helfen.

Was tut ein Biohacker, wenn er eine Damenzündung hat?

Also grundsätzlich, die Idee mit dem Fasten ist gut.

Die Entzündungsmediatoren gehen nach unten, die Autophagie gehen nach oben.

Mittelfristig sollten wir trotzdem noch rausfinden, was eigentlich die Ursache für die Damenzündung ist.

Stress, Schlaf, Ernährung.

Motilität oder das Mikrobiom, da muss man halt auch mal nachschauen.

Und ganz wichtig ist, wenn es mit dem Essen wieder losgeht, also beim Refeed wirklich in Zündungsarm und die Aufbauphase ist sehr lange gestaltet, die Aufbauphase mit Glutamin entsprechend und guten Fetten, ein bisschen Protein und eventuell sogar drüber nachdenken, ob man ein Orales BPC-N-S-Fünf-Sieben dazu tun wollte, wäre meine Idee.

Das war ein finaler Gruß an alle da draußen, die uns Peptid-Fragen, Peptids-Mäß geschickt haben.

Wir werden wohl oder übel früher oder später wieder eine Peptid-Folge machen müssen.

Apropos, wohl oder übel, eine Folge, das ist nächste Woche, die nächste, eine Top-Five-Folge, zu Beginn der Staffel achtzehn, die fünf Top-Longevity-Hacks von Andreas Breitfeld.

Ich bin sehr gespannt.

So.

Machen wir das.

Ansonsten Newsletter haben wir gesagt, weitere Empfehlen haben wir gesagt, Spaß am Leben nicht verlieren haben wir gesagt, insofern passt auf euch auch, bleibt uns gewogen.

und bis zum nächsten Video.

Bis nächste Woche.

Lieben Dank, Stefan, bye bye.

Vorgestellt von den Molekula-Experten Dr.

Max Krisinger und Dr.

Mario Gitel.

Was macht diesen Stoff zum Longevity Booster?

Spamidin ist ein körpereigenes Polyamin, das praktisch jeder Zelle vorkommt und eine wichtige Rolle bei Zellregeneration und Autophagie spielt, also beim natürlichen Recyclingprozess, mit dem Zellen beschädigte oder überflüssige Bestandteile abbauen.

Mit zunehmendem Alter sinken die Körper eigenen Spermedienspiegel und das ziemlich deutlich.

Genau das macht Spermedien für die Longevity Forschung interessant.

Tierstudien zeigen, dass eine Supplementierung, Autophagieaktivität fördert und Lebensspanne sowie Herz- und Gehirnfunktion verbessern kann.

Wie sieht es mit der Studienlage aus?

Die Datenlage ist vielversprechend, aber noch etwas begrenzt.

In Labor- und Tiermodellen wurden interessante Effekte auf zelluläre Prozesse wie Autophagie, Erzündung, Regulation, und gewisse Stoffsechservorgänge beobachtet.

Auch beim Menschen liegen erste klinische Daten vor, unter anderem von der Universität Graz in Österreich, die Hinweise auf Zusammenhänge mit Bereichen wie Kognition, Herzkreisauffunktion und altersassociierten Biomarken geben.

In der bekannten Brunneck-Studie, einer Beobachtungsstudie der Medizinischen Universität Innsbruck, wurden höhere Ernährungsmengen an Sperrmedin mit einer niedrigeren Mortalitätsrate über zwanzig Jahre hinweg assoziiert.

Spermedin geht daher als eines der spannendsten, aber noch nicht abschließend bewerteten Longevity-Moleküle.

So Biochemie in drei Sekunden?

Spermedin entsteht im Körper aus Putreszin und Spermin, zwei weiteren Polyaminen.

Es aktiviert Autophagie über Signalwege wie AMPK und MTOR und beeinflusst DNA-Stabilität und Mitochondrienfunktion.

In der Forschung gilt Spermedin als natürliches Fastenmimetikum, weil es ähnliche Zellprozesse anstößt, wie klassisches Fasten.

Ein Fanfekt über diesen Stoff?

Spermedin wurde ursprünglich in Sperma entdeckt, daher auch der Name.

Heute wird es aber meistens aus Weizenkeimen oder Soja gewonnen, die besonders reich an diesem Polyamint sind.

Worauf muss man als User beim Kauf achten?

Was sind die versteckten Fallen?

Achte auf den Spermedin-Gehalt pro Tagesdosis.

Im Laufe eines Tages sollte die Gesamtaufnahme inklusive Ernährung und Supplementierung bei ungefähr zwölf Milligramm liegen.

Ideal sind standardisierte Extrakte mit geprüftem Spermedinanteil, frei von Pestiziden und Mycotoxinen.

Da Spermedinhitze und Feuchtigkeits empfindlich ist, sollte es lichtgeschützt und luftig verpackt sein.

Personen mit Weizenunverträglichkeit sollten auf soja-basierte oder synthetisch gewollene Alternativen zurückgreifen.

Untertitel im Auftrag des ZB.