Mindfulness en Español

Health & Fitness
Kus
spreaker.com/show/mindfulness-en-espanol
En este espacio, te guiaremos hacia un estado mental de atención plena y sin juzgar. Mindfulness es prestar atención intencionadamente al momento presente y aceptarlo tal y como es.A través de la meditación, la reflexión y la conexión con tu respiración, aprenderás a liberar tu mente de preocupaciones y distracciones para poder enfocarte en el presente y crear tu mejor versión. Esta práctica te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu salud mental y física y aumentar tu capacidad de tomar decisiones y resolver problemas.
14 episodes  •  0 archived  •  
S1
AFIRMACIONES - 5 MINUTOS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA
S1·
Dec 15, 2022
Dec 15, 2022
5 mins
S1
AFIRMACIONES - 5 MINUTOS PARA SENTIRTE EMPODERAD@
S1·
Dec 8, 2022
Dec 8, 2022
6 mins
S1
AFIRMACIONES- 5 MINUTOS PARA UN DÍA POSITIVO
S1·
Dec 6, 2022
Dec 6, 2022
3 mins