“잠 못 드는 밤, 그냥 예민한 걸까요?” – 불안장애의 시작

우리는 누구나 ‘불안’이라는 감정을 느끼며 살아갑니다.

시험을 앞두거나, 중요한 일을 준비할 때

불안은 오히려 우리를 보호하고 대비하게 만드는 정상적인 감정입니다.

하지만 이 불안이 지나치게 오래 지속되거나

이유 없이 반복되고 일상생활에 영향을 줄 정도로 강해진다면

그때는 단순한 감정이 아니라

불안장애를 의심해볼 수 있습니다.

불안이 심해지면

수면장애가 동반되거나,

갑작스러운 두근거림·호흡곤란을 느끼는 공황장애로 이어질 수 있습니다.

불안장애에는

✔️ 범불안장애

✔️ 공황장애

✔️ 사회불안장애

✔️ 특정공포증

등 여러 형태가 존재합니다.

불안을 없애는 것이 아니라,

불안을 이해하고 조절하는 방법을 배우는 것이 더 중요합니다.

출연 : [일산차병원 정신건강의학과 김민경 교수]