📣 本集介紹 EP Intro

這集我們邀請到台灣搖滾樂團 Trash 主唱、個人創作歌手 Marz23

IG: https://www.instagram.com/marrrz23

這集深度對談包含：

• 搖滾之神的召喚：一部電影如何改變一個人的一生
• 雙重身份的精神分裂之苦：在 Trash 與 MARZ23 之間尋找本我
• 喪父、星二代、與父親未說出口的成績單
• 從「不婚不生的搖滾客」到看見兒子性別那一刻哭了
• 顯化了20年的人告訴你：努力＋行動之後，還需要做什麼
• 靈性 Ego 的陷阱、觀自在、與《流浪者之歌》
• 幸福是一個GPS方向，不是終點

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🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫

12 個月的時間用自我成長

• 三大核心要素：方向/養分/夥伴
• 三個方法：自律/自由/自愛

一起讓 2026 是最好的一年

🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」

🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書

👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享

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🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭

我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。

這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。

社群亮點：

• ☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴
• 🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事
• 🔥 一起系列｜一起養成好習慣
• 🌍 興趣系列｜一起探索新世界
• 💼 職業系列｜職場交流與合作機會
• 🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起
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🎙️ 主持人介紹

我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。

30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。

後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。

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💌 合作邀約

符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們

👉 team@leftsideescalator.com

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📚 本集書單 Books Mentioned

• 《我們真的有靈魂嗎》- 美國靈媒著作
• 《流浪者之歌》(Siddhartha) - Hermann Hesse

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:02:31) 嘉賓介紹：MARZ23 音樂歷程

(00:08:04) 三個形容詞：真實、中二、重感情

(00:11:58) 從國中起不在意他人眼光的秘密

(00:12:15) 電影《NANA》如何召喚他走上搖滾之路

(00:17:55) 《歸零》誕生：在恆春閉關一個月刪掉所有社群

(00:21:36) 如何把所有身份整合回「本我」

(00:25:24) 每天寫日記、剖析情緒，把感受轉化成音樂

(00:26:39) 每天與自己對話的習慣

(00:30:14) 情緒來臨時選擇 pause——打破業力循環的那一刻

(00:33:16) 父親昏迷的那個月，簽下華納唱片

(00:34:59) 使命感的誕生

(00:36:42) 父親臨終最後一句話

(00:40:03) 從不婚不生到 Gender Reveal 當場落淚

(00:46:00) 有了孩子後，情緒管理如何自動 Level Up

(00:51:00) 重新定義自由：抓得越緊越不自由

(00:53:06) 北美巡演

(00:57:33) 在廁所哭著跟宇宙許願的那個夜晚

(01:01:59) 靈性信仰：多神論、佛教觀自在、宇宙一體

(01:07:08) 更好的自己是「刪去」，不是增加

(01:07:50) 光鮮亮麗的名人，其實是個乞丐

(01:10:59) 《原來都是因為愛》：在山上閉關放下所有的恨

(01:11:16) 愛的定義：理解、包容、犧牲

(01:16:23) 《不愛自己了》：那段連下床都不想的憂鬱

(01:23:01) 幸福是 GPS 的方向，不是終點

(01:28:56) 努力＋行動＋放下：他為何阻止了自己顯化20年

(01:35:11) 書單分享：《我們真的有靈魂嗎》與《流浪者之歌》

(01:41:43) 靈性 Ego 的陷阱：修行者最容易跌倒的一步

(01:43:49) 三大核心習慣：冰浴、運動、冥想

(01:46:12) 如果世界只記得你一件事

(01:47:01) 結語