除你武器迎来一位“我们看着长大”的女演员的播客首秀——寒冷的冬天里，我们和张子枫聊了聊天。

子枫主演的剧集《秋雪漫过的冬天》正在优酷热播，她饰演的周遇安出身贫寒，还要替父还债，她对所有人都很警惕，好像有一堵看不见的情感高墙。直到遇到了赵又廷饰演的姜家齐，两人互相取暖，成为了她走向他人的起点。

我们和子枫从角色聊起，聊到了都市年轻人的沉默与防御，聊到了她和每个角色之间的情感连接，也聊到了子枫这些年的新变化：第一次主动照镜子了，开始学会“享受”痛苦，一点点向世界打开自己。她会坐地铁公交，会和出租车司机分享生活和看法。

在1小时40分钟的线下录制里，子枫认真思考每一个问题，始终真挚地直视我们的眼睛。录制最后，子枫说：“我已经很久没有人和人之间这么纯粹直接的交流了。”这也是我们的一场相互治愈，彼此告解。

这是子枫送给除你武器听友的12个字：好好吃饭，大口呼吸，保持联系。

�【本期主播】

小吴：媒体人，保持联系（微博@吴可奉告_小红书@吴呈杰Jeff）

shiyu：媒体人，大口呼吸（微博@-冷水鱼小红书@冷水鱼）

�【本期嘉宾】

张子枫：演员

�【本期要点】

02:52 低头插兜的我们，难以向世界打开的我们

11:08 因为太渴望，才总是抗拒他人伸出的手

17:08 草莓蛋糕这么好吃，为什么遇安的生活却这么难受

22:55 渴望倾诉，但又很难主动说出

24:11 我开始认真地吃每一口饭

27:38 张子枫的本命年，和不再急于寻找的答案

28:54 从讨厌照镜子，到开始“正眼看自己”

31:29 赤裸地审视自己需要真正的勇气

36:29 杀青之后，她们的一部分永远留在了我身上

38:51 另一场遥远的雨里，我想起冰上的江宁

40:37 带给我力量的是她，但我就是她

45:34 “演过了”的一瞬间，是张子枫在跳出来保护周遇安

47:15 “你真的付出了全部吗？”

51:49 我不太在意好的还是坏的，但我在意真的还是假的

53:41 好好吃饭，大口呼吸，保持联系

54:50 “游走”

57:39 一个人坐公交、逛宜家，可以是孤独也可以是自洽

01:05:26 毛衣会起球，人也会有毛边

01:08:44 享受痛苦，是一种自我放过

01:11:04 活成别人心目中的你，还是自己心目中的你？

01:13:14 前进，但步伐慢一点也没关系

�【本期提到】

l《秋雪漫过的冬天》 韩天

l《花漾少女杀人事件》 周璟豪

l《下一个台风》 李玉、方励

l《我的姐姐》 殷若昕、游晓颖

l《向往的生活》

l《我的天才女友》埃莱娜·费兰特

� All music credits to：

片头：当蒲公英吹散远航—告五人（《秋雪漫过的冬天》主题曲）

片尾：拥抱—张子枫

️【本期剪辑】

小林：正在练习成为一棵树

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