• 易子涵 松鲜鲜创始人 能尝出饭里辣椒有没有提前炒过的CEO
• 邢珍时 宁波市第二医院营养师 对于家人做饭给足情绪价值的营养主理人
• 张慧 始终把酱油蚝油放冰箱的人！
• 进听友群请加管理员comedian007

📖本期介绍

酱油开封后要放冰箱里冷藏！

酱油开封后要放冰箱里冷藏！！

酱油开封后要放冰箱里冷藏！！！

重要的事情说三遍！！调料对美食很重要，调料的钠含量、保存方式也很重要，这期是我台大健康CEO系列第二期，请到了松茸调味料赛道的松鲜鲜创始人易总，和懂得课题分离不强求家人营养的营养师邢老师（邢老师的婆婆不要听这期哈），不管你做饭还是点外卖，都希望你吃得健康，吃得幸福❤️

🎁🎁🎁本期福利🎉🎉🎉

请在评论区分享一款自己的人生调料，我台将随机抽取5名幸运听友，送上松鲜鲜减钠组合

奖品：松鲜鲜减钠一品特级酱油500ml一瓶 松茸调味料100克一瓶 见下图

中奖公布时间：2026.2.6周五中午12点 希望过年前把健康调味料寄给大家！

分享一下主播本人最近超爱的一个快手菜：

菠菜、杏鲍菇（不是切的 是擦片的，精致吗！）喷几下橄榄油，盖锅盖小火水焖五分钟之后，出锅加一勺松鲜鲜 足矣！会尝出一股淡淡的甜味！而且汤也超好喝，我都会喝完！

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• 松鲜鲜减钠一品鲜酱油：【减钠不减鲜】通过电渗析技术过滤钠离子，减钠39%，比普通酱油钠含量更低，每10ml钠含量仅为471mg，同时不额外添加化学提鲜剂，还能保留酱香和醇厚的滋味，蘸食、红烧、蒸菜，怎么做都健康好吃！
• 松鲜鲜松茸调味料：【一料成菜！】代替鸡精、味精+盐，减少盐的使用，控制总钠摄入！鲜味来自松茸、10种果蔬和自然发酵食材，不论是厨房小白还是有老人、孩子的家庭都适合！

⏳时间轴

• 03:21 small talk 做饭吃饭必须要集思广益，才有机会吃到美妙的食物！
• 05:22 你是口味清淡的人吗？
• 06:56 来测一测你的吃商！张慧原创的七道测试题，你能拿几分？
• 问题1 08:11 你对食物的口感或气味敏感吗？
• 问题2 13:13 你会优先吃某个食物的某个部分或者部位吗？
• 问题3 16:04 你会尝试把不相关的食物搭配在一起吃吗？
• 一定要学会看食物配料表，识别高钠食品
• 22:07 原来钠其实分两种
• 问题4 24:42 你会模仿美食博主的创意烹饪法吗？
• 冷冻葡萄请了解一下
• 问题5 29:12 出门旅游的时候你总能选到好吃的餐厅吗？
• 问题6 31:56 你会把不好吃的食物变得好吃吗？还是干脆一口都不吃了？（额外得分点）
• 问题7 34:04 你会为了好吃买一些神奇的调料吗？
• 39:45 不同的菜应该适配不同的调料
• 老年人为什么容易吃得咸
• 盐吃多了会骨质疏松
• 飞机餐其实加很多盐
• 46:55 你家里的调料都存放在哪里❓❓‼️
• 48:56 有哪些做饭综艺给过你美食启发？
• 看过黑白大厨的朋友请举手🙋
• 53:58 你上一次被美食治愈是什么时候？