要活就要動！癌友可能因為裝了人工血管、身體虛弱或藥物副作用而不敢運動，但有越來越多研究強力支持，每週150分鐘中等強度運動，能紓解癌因性疲憊、增強化療耐受度、穩定免疫系統，也能有效降低復發風險，好處說不完。

本集邀請癌症運動教練林昭印，分享如何輕鬆動起來的秘訣。節目中提到一位70歲、曾切除三分之二胃部的婦女，從體力微弱到如今能完成40公斤重量訓練的勵志故事。他提醒，運動的關鍵在持之以恆，願大家都能把它變成生活的一部分。

✅這集你會聽到：
-癌症病友的運動需求和一般人的差異？最常見的問題或擔心？
-癌友做運動的好處與病友故事分享
-癌症治療帶來的副作用，例如骨質疏鬆時，運動時要注意什麼？
-哪裡可以尋求癌症運動教練的資源？

主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉
來賓：癌症運動教練 林昭印物理治療師
製作團隊：陳巧怡、梁惠明

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