【單集簡介】
你是否也曾感到人生卡關？在沒完沒了的社交焦慮與壞習慣中，覺得自己快要窒息？
本集節目，終於要坦誠分享我最黑暗的兩年。
從依賴菸酒逃避現實，到親人驟逝帶來的醒悟，我決定切斷外界雜訊，開啟為期半年的「僧侶模式（Monk Mode）」。
這不只是一場自律實驗，更是一場關於「第二次呼吸」的生理與心理雙重進化。
如果你正處於人生的「死點（Dead Point）」，這集將帶你學會如何突破極限，找回掌控感，讓靈魂重新變順、節奏回穩。
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【節目精華】
🎧突破人生「死點」：生理與心理的第二次呼吸
🎧從「放任生活失控」到「面對生命無常」
🎧開啟「僧侶模式」的生存指南
🎧自律不是折磨，而是最高級的自由
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【關於第二次呼吸】
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