過年吃太爽，體重機直接變照妖鏡

但看到 +3KG，
先不要情勒自己

你現在有兩條路：
先搞清楚
你是水腫，還是真的胖

80%的人都只是水腫
誰叫你熬夜、喝酒、吃鹹吃甜，
水當然黏在身上不走

但放心，
這不是脂肪暴衝三公斤

所以別急著斷食，
別突然極低碳，
更不用週一餓到週三

你只要照老方法：
早睡、多喝水、正常吃、走一走

三到七天，
體重自己會回來

至於真的胖的那20%，
我們之後再來處理 😏

這集先分清楚，
你是左轉還是右轉
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