2023年，嘉宾余物非和我一起，给Alex Honnold 做过两小时专访，听到了很多他关于女儿、关于基金会的独家信息。那是一场完全出乎意料的、和一位真正的运动家的对话。

今年，看了Alex Honnold攀爬台北101大厦的记录后，我重新翻出了《徒手攀岩》这部纪录片。印象最深的不是当时吓得人没法呼吸的酋长岩大岩壁，而是Alex完成壮举后，完全想不起来主动给女朋友桑尼打电话，俩人终于聊上了，结束时他没有语调地说：

“好的，我爱你，非常感谢你，我很喜欢你，你是最棒的。”

像机器人念三字经一样。而整部纪录片里，桑尼都在说，Alex完全不会表达感情，Alex当时也说，他的亲密关系、他的寿命长度，都不如攀岩重要。

在2026年1月25日的台北101大厦顶端，Alex已经完全是另一个人，他40岁，和桑尼结婚后，有了两个孩子，在家时他每天起早给孩子做早饭，野外攀岩后立刻赶回家，下班一样，跟家人相处。Alex说自己想活更久，他拥抱直播，也喜欢跟101大厦里的人挥手打招呼。

为什么突然变化这么大？

这十年里，《徒手攀岩》带来的巨大名声，是怎么改变一个阿斯伯格式社恐的？他那个每年捐几百万美元的太阳能基金会，跟他爬101赚的几十万美金，又是怎么连在一起的？

嘉宾余物非长期攀岩，他跟我们分享了此次台北101大厦攀爬中诸多反常识的动作技术，以及2023年，给Alex做专访的近距离观察。

这是一期关于攀岩的节目，但更是一个关于人如何长大、如何使用名声、如何在极限运动与家庭生活之间找到支点的故事。

余物非，社会新闻记者，长期关注体育和户外运动。攀岩七年，用中英双语写稿十年。曾任美国《Outside》（户外）杂志记者，借此机缘久居美国西南部地广人稀的高地荒漠，也变成了I得不能再I的INTJ。喜欢听着乡村音乐在城市和郊野慢跑，不喜欢听自己逼逼。

07:03 Alex的手像小钳子，攀岩鞋比常用的更软，最多用的动作是"Smear"蹭墙

10:28 台北101有很多风水组件，“龙”、“如意”“古钱币”，美国电视特别吃这套

15:00 Alex的心率到了170，说明消耗很大。中间还多次用唾沫擦鞋上的污渍

19:59 反常识：众人惊恐的“蝙蝠悬垂”其实安全性很高，Alex有点恶作剧

22:53 反常识2：台北101大厦的脚点，其实比野外舒服；看起来简单的软梯，反而非常难。

25:15 跟《徒手攀岩》相比，十年后的Alex简直变了一个人，更有同理心了

29:41 《徒手攀岩》暴得大名后，Alex学会了与商界沟通，还带议员去攀岩

32:52 成名后，找钱更容易了，Honnold基金会在波多黎各建太阳能发电项目

35:20 成熟的运动商业体系里，高、低级别运动员，都能拿到赞助，也要做自然保护宣传

41:01 在中国岩馆的V5、V6线路，Alex也不是一次都能通关

43:21 Alex喜欢孩子，只是“我不能陪女儿泡澡，会把手皮泡软。”

51:05 拍商业广告、拍电影、做播客、做基金会，Alex学会了合理使用自己的影响力

剪辑：方改则

插图：董伯阳

片头曲：TOOL - Forty Six & 2 （也是Alex 爬楼歌单里的歌，前半程他还要求过要听这首歌）

片尾曲：The Light That Never Fails-Andra Day （这是部攀岩/mountaineering纪录片的主题曲）