Mind to Matter 心靈化為物質

看完了道森·丘吉(Dawson Church)所著的書，《科學證實你想的會成真: 從心靈到物質的驚人創造力》，心裏非常有感，特別是書中第6章，提及「共時性的神奇(Synchronicity)」，更是讓我大開眼界。道森·丘吉引用20 世紀初瑞士精神醫學家榮格的理論，解釋「共時性的現象(Synchronicity)」為：「兩個或多個事件的有意義巧合，牽涉到的不只是機率。」換句話說，榮格的共時性，是指「在時間上同時或巧合發生，但在因果上，沒有直接關係」的事件。例如，我們正想著一位老朋友，沒過多久，他就打電話來(說曹操，曹操就到)，這種內在心理與外在物質的對應，就是共時性。榮格說的巧合，並非偶然，它是無時不在的，是宇宙以一種巧妙的方式向我們顯現的意義。丘吉更寫道，愛因斯坦說，「共時性，是上帝隱姓埋名的方式」。世界萬物存在著一種「共有的流動」與「共有的呼吸」，雖然相隔甚遠，但事物是能在宇宙中，用相同的情感或意識來連結的。也就是說，我們的意識與心靈，可以超越時空，界限，進行互動及共時性的相通。我們的心靈，是可以藉由共時性，發生共鳴，化為物質的。透過共時性，我們可以連結主觀與客觀的兩個世界。我們絕對可以將心靈的世界，連結到形形色色的物質世界的，靠著共時性，發生共鳴，我們可以顯現實相。

       那麼，我們要如何做呢？丘吉在書中，舉了很多實例，告訴我們，只要我們透過使用心靈的方式，分分秒秒有意識地專注，我們就能改變自己大腦的細胞。我們的每個想法，所有的注意力，都在命令大腦，創造新的神經傳導元。當我們有意識地引導神經組織成形時，幾星期後，我們的大腦，就會有顯著的改變，幾年後，我們就能習慣地去處理愛、和平及快樂等大腦的訊號。我們利用想法，來改變大腦，改善我們的生活，由心靈到物質，從無形到有形，我們可以升級我們的大腦，成為愛的能量場。想像一下，如果有一塊磁鐵，撒上鐵屑，我們就能看到磁場上創造出能量線。同樣地，我們在大腦運作的神經元，也會因著我們的意識(能量場)，產生能量線，然後再形塑成周遭的物質。我們的意識力，強大到不可限量，遠遠超過我們所能想像。事實上，如果我們每天都有意識地這麼做，我們就已經可以將想法，轉變為物質了。重點是，我們要相信，我們的能量場，一定可以創造物質。我們要時時刻刻的校準我們的意識(能量場)，下一刻，再下一刻，再下下一刻、第二天、下星期、下個月等等，當我們做無限次的校準時，它就會變成事實。

      「共時性」不是奇蹟、不是命定，也不是迷信，它是「意義」在世界中顯現的一種方式。共時性經驗往往出現在重大抉擇、生命轉折，或情緒高度張力的時刻。當它發生時，心靈會以一種非因果的方式，重新組織我們所感知的世界。因此，當我們遭遇到共時性的經驗時，最適切的回應，不是急著解讀，或是依賴它作出決定，而是停下來，反思自己正處於什麼樣的身體與心理狀態。其實，我們只要冷靜、放鬆、守住呼吸，好好感覺我們的身體與事件，事情便迎刃而解。當我們能夠覺察到此刻情緒狀態的發生與存在，不批判、不逃避、不否認，進而「理解」當下的那個情緒，並「回應」情緒背後的需要時，我們就可以理解並處理一切了。我們的每一個想法、注意力，都會刺激大腦，創造新的連結。我們如能好好應用大腦的運作機制，將可以讓我們把快樂變成習慣，對我們的健康和思考，都有助益。丘吉在書中闡明，我們每個人，每分每秒都在變化，無論是醒著或入睡，我們大腦的神經細胞，都在持續運作，它們再生的速度，也快得驚人，而肝臟、心臟、皮膚等不同器官的細胞組織，也都會以不同的速度更新，這意味著，自我療癒是身體自然而然的事。再者，我們的念頭，在腦中出現時，都是一種存在，我們在日常生活中，如果能夠經常發出正向的意念，那也會反覆刺激神經叢內的神經元，讓突觸加倍增長，幾個星期之後，大腦也會有明顯的變化。這說明了，我們快樂的情緒，如能時常在我們的心中流動，我們就可以時時創造快樂的物質了。神經心理學家們的研究更指出，幸福並非來自外在的世界，而是取決於我們大腦內部的感受。我們的迷走神經與快樂、幸福感都有密切的關連，正向心理學研究顯示，人類天生有積極的心態，原因就在於迷走神經可促使快樂與幸福的行為。大腦與愉悅感有關的神經傳導物質有4種：多巴胺、腦內啡、催產素和血清素。
1. 多巴胺：是引發愉悅感的神經傳導物質，能激發我們的願望。當我們有強烈希望想完成某件事情或行為時，大腦就會分泌大量的多巴胺，驅使我們努力完成，並帶來快樂與滿足。
2. 腦內啡：是產生愉悅感的神經傳導物質，大腦可以自行生成，它讓我們減輕痛苦，幫助緩解憂傷。
3. 催產素：是與愉悅感有關的神經傳導物質，又稱「愛的激素」。催產素能夠增強愛、歸屬感和信任感，讓我們感到快樂和幸福。
4. 血清素：是引發愉悅感的神經傳導物質，它會影響情緒，讓我們對生活有自主性與安定感。

       當我們的身體、思想和情緒處於高能量、平靜的狀態時，我們是更容易與宇宙，產生共鳴的。因此，我們要很清楚自己的渴望，讓心靈處於穩定與專注的狀態。當我們內在的想法，與外在客觀的事件一致時，共時性就會發生。宇宙萬物並非孤立的實體，而是相互含攝、彼此交融的。我們每一個微小的念頭，每一個細微的舉動，都在宇宙這張大網上，引發漣漪，瞬間牽動整體(蝴蝶效應)。共時性的法則，不僅體現在宏大的宇宙觀中，也精微地運行在我們的身體內。我們強大的直覺，會本能地捕捉線索，與宇宙建立有意義的共振。共時性其實是我們與生俱來的本能，我們生命中遇到的每一個巧合，每一個幫助我們的人，和每一個我們需要幫助的人，都並非偶然，當我們有意識地與宇宙諧振時，我們的人事物，就會產生意義。所以，我們要保持開放的心，允許各種的可能性發生。我們要讓自己活在當下，進入當下，體驗當下的美好。我們要時時留心提神，練習警覺，謙虛和接受，相信共時性是我們生活中的常態。我們要聆聽自己的直覺，學習正確理解生活中出現的跡象和預兆。我們要知曉自己最深層的需求和價值觀，做出最明智的選擇。我們要經常冥想並時刻向內心詢問，關注我們的夢境，等待圖像，感覺或文字，進入我們的腦海。我們要調整自己的身體，保持健康與喜悅，並做出行動。「共時性」永遠能激發我們的意識、潛意識與無意識，讓我們在生命中，自發且創出神秘而美麗的人事物。 

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