Episode Description
人还是不能为了做看似对的选择，而选了那个自己不喜欢的选项。我大部分的人生大事，临门一脚那一下，都是靠直觉。直到近些年我在面对反馈期很长的陌生事业领域会频繁出现决策焦虑，因为我发现我的直觉有时候很不稳定，于是我产生了一个问题：什么时候我应该相信直觉，什么时候我应该挑战直觉？我开始怀疑从没有靠理智、逻辑和推导做选择的人生，会不会一直这么爽下去？
我试图用2020年读过的《Gut Feelings》这本书中的干货去解构这个最不逻辑的事物，和团队前后讨论了快两个月，在录制当天经历了7小时的挣扎后，选择边跟大家分享我们的获得，边跟随感受，完成这场真诚的思想漫游。
有一种听上去很fancy的说法是：高手做选择都是靠直觉。到底什么是直觉？它和经验还有习惯的区别在哪里？直觉可以培养吗？最重要的，直觉可信吗？在这期播客里，我们尝试把这三件事拎清楚：经验：是你“看过、做过、错过”的总和；而习惯：是自动驾驶，不带判断，也不需要思考。直觉：是当下做选择时的那一下反应。不是无脑重复，而是基于过往经验，在新场景下很快做出的判断。我们把这本《Gut Feelings》里的理论，拆成几条可以练习的规则：1.抓重点，别纠结；2.把直觉变成你的“小公式”；3.让直觉有结构：搜—停—定；4.熟练以后，就不要再想太多。当你反复练这三步，你的直觉就会越来越稳。
你早就知道答案，你只是在搜集各种论证你是对的证据。与其问“我的直觉靠不靠谱”，不如先问自己三个问题：1、我是不是在自己熟悉的领域？2、我是不是面对一个信息太多太乱的局面？3、我是否能抓住最关键的信号？如果以上三个问题答案都是‘是’，那就别犹豫，那一闪而过的感觉，其实是你脑海当中成千上万次经验的总和。”你一直都有答案。
老娘曾经对我说：“这些都会过去的宝贝。你今天的高涨和兴奋会过去，你今天的痛苦、委屈、不甘心，也都会过去。”于是我慢慢变成一个，把很多事情看得很淡的人：所有人生的困顿，它都不是静止的，它会流走。它会变好，但也有可能变差，我们最好快点喜欢上“无常”这个可爱常态。
🔥本期你可能有的AHA MOMENT
- 人还是不能为了做看似对的选择，而选了那个自己不喜欢的选项。
- 你其实早就知道答案，你只是在搜集各种论证你是对的证据。
- 如果你想做一个错的决定，你就去把身边所有的人都问个遍。
- 认识到自己的局限和极限，一样重要。
- 有经验的人第一直觉通常最靠谱，因为那是无意识里经验的精华。
- 直觉不是三分钟热度的一拍脑袋，那叫临时起意。
- 在你的直觉说‘我觉得你该试一试’的时候，再去考虑那个更有挑战的选项。
- 如果你的本能没有发言，只是单纯想远离，那大概率不是修行的机会，而是很简单——不合拍。
- 直觉看似简单，它的聪明在于选对了规则，放对了场。
- 所有的快乐都会过去，所有的痛苦也都会过去——It’ll all pass.
- 不强化选对的重要性，选择是一个公里数。
🕙时间戳.重点摘录
一、什么时候应该顺应本能，什么时候应该突破自我？
00:04:31 我关于直觉的几个迷思
00:07:26 We know more than we can tell.
00:10:00 直觉是一种即兴，但不是没有由来的即兴。
00:17:17 选择焦虑是外部的过载，决策焦虑是内部的恐惧。
00:20:06 周彤个人对于直觉的定义：它是一种手心出汗的感召。
00:26:17 我目前面临的决策焦虑：出书和组团队
00:38:40 去新加坡还是留香港？为什么pros and cons列完，人还是不开心？
00:42:35 我的选择依据里都有一个共性，比如我不想一个因素的加入压缩到我任意沉思的创作流习惯，打破我心里的轻盈和自由感，以及宽泛的头脑思维空间。如果你知道你最看重什么，你就不怕选错。
二、如何区分直觉，经验还是习惯？
00:37:51 你的直觉只有在经验和情景匹配的时候才靠谱。
00:42:13 当你面对难以预测、信息稀少的事情的时候，请相信你的直觉。
00:44:08 所以有经验者遵循第一直觉，为什么？
00:45:49 西方直觉 vs 东方心性和易经。
00:49:20 要怎么区分第六感和直觉？
三、要怎么才能获得直觉？
00:52:30 当你反复练这三步，你的直觉就会越来越稳。
00:55:22 你其实早就知道答案。
00:56:49 直觉不是神秘力量。四、我的直觉可不可信？
00:57:02 判断直觉值不值得信，就看三个问题。
00:58:26 相信直觉不是放弃思考。
00:58:58 理性走的太远的时候，灵魂可能递过来一张小纸条。
00:59:54 你是知道答案的，你的心就是知道答案的。
01:01:22 没有对的选择，选择是一个公里数。五、无常练习：因为It will all pass （都会过去的）
01:07:46 我很难相信这一切是真的，因为所有的事情都会过去的。
01:11:21 我们该怎么面对这种无常？
01:14:55 咱以后能不能就扯点闲篇？
01:18:46 我有时候，会被幸福感充斥得发抖。
01:21:39 别无他法，你靠不了任何别人。
🎵本期BGM
Elderbrook-Feels Like a Sunday
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🎙️主播介绍：周彤（彤姐很忙IP主理人）
- 有十年媒体和互联网内容经验的独立自媒体人、主持人
- 香港浸会大学传理学院国际新闻系硕士
- 全网400万关注的内容创作者
- 两次登上TEDx做中英文演讲
- 2021年小红书“知识年度创作者”
- 2024年登上“抖音热点榜”第一名，做出单条播放量超8000万的视频
- 被中国日报（香港）报道为「中国互联网年轻一代头部意见领袖」并全英文专访
- 被瑞丽服饰美容评选为「中国女性力量代表」之一并受邀专访
📺职业经历：
- 香港ViuTV 财经新闻主播
- 美国公告牌Billboard Radio China DJ
- 香港凤凰卫视《笑逐言开》助理主持
- 香港凤凰卫视电台URadio 主持人
- TME上海腾讯音乐娱乐集团 项目经理
- SMG上海东方广播KFM98.1 DJ