S2E35【情緒就像天氣，不用扛，讓地水火風調｜呼吸練習：空調】

00:00:00
把情緒看成天氣，有兩個立即的好處：一，回到現實，減少自不量力的反應；二，給出空間，情緒跟天氣，都會過去。

00:05:47
透過地水火風四大元素來調--地的鬆緊，水的輕重，火的溫度，風的呼吸--我是空，「有空才能調」。

#關係養靈魂
#呼吸養自由
#好好MeTime好好愛

✨幸福力協會官網：
https://www.hi-way.org/

➡歡迎上傳心得或提問
https://bit.ly/2Sjrksg

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments

Powered by Firstory Hosting