本編は4:35 〜

お酒をやめたら、人生が激変する？

断酒・節酒を通して見えてきた、体・睡眠・夜の過ごし方について、
医師の視点も交えながらゆるくお話しました。

① お酒をやめると、体調や睡眠の質はどう変わる？健康上のお酒のリスク
② 飲まないことで生まれた時間やお金、価値について語ります！

【金】#お酒をやめて気づいたこと

Ex. 断酒や節酒で変わった体調や睡眠の質😴／浮いた時間とお金の使い道💳／シラフで過ごす夜の楽しみ方🫖…など