小人物上籃Podcast理念是用籃球當語言，打破籃球只是比賽的框架，深入談球員特質、戰術、數據，甚至社會議題，讓籃球連結生活多面向。

籃球不只是籃球，也是生活一部分。節目熱烈開放，吸引全球籃球迷分享獨特觀點，是華語圈深度籃球文化必聽！🏀

點擊 https://fstry.pse.is/8jtbwg

快來聽最新內容，保證有趣又長知識，錯過會後悔🤣🔥

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】

活動時間：2025/10/1－2026/2/28

好康兩重奏：

好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）

好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）

請立刻點擊：

https://fstry.pse.is/8jtfby

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

跑步教練中，譯作、著作最多的非徐國峰莫屬。最新力作《KFCS跑力提升訓練系統》剛出版，本集節目先來挖寶，讓跑者們先聽為快！

國峰教練提出幾個令人眼睛一亮的論述：
▹跑者肌肉夠用就好，只要練到執行動作時能維持姿勢即可。核心肌力不是終點，而是維持姿勢的手段。

▹練全馬一定要跑到30K嗎？

▹「跑步時該以腳掌的哪個部分先著地」，是問錯問題！

▹ 訓練就是刺激，有刺激才會進步，刺激過高風險很高，你願不願意承擔？

這一集值得筆記，讓你少走冤枉路！

《KFCS跑力提升訓練系統》新書分享會（高雄場）
▹ 日期｜2026/01/17（六）
▹ 時間｜14:30～16:00
▹ 地點｜迪卡儂亞灣店（高雄市前鎮區時代大道33號）
▹ 活動資訊：https://www.facebook.com/share/1KSudcV2FJ/

#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #徐國峰 # KFCS跑力提升訓練系統 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM


★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 
👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments
關於我們：
好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm
好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs
好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL



好好聽出品

Powered by Firstory Hosting