又是一年将尽，翻开记账软件，数字记录着付出，却衡量不了满足。今年，我们决定换一种算法——不再只看支出，而要检视“收获”。

于是，我们问自己：2025年，哪一笔消费，真正让身体更轻盈了一些？哪一次体验，让记忆的底色更明亮了几分？哪一项投资，让日常的运转更从容了一点？

答案渐渐清晰：最值得的消费，从不是最昂贵的，而是那些精准满足了我们最深切渴望的——对健康的敬畏，对体验的渴求，对美好生活具体而微的兑现。

这份清单里，没有冲动消费的后悔，只有精心选择后的笃定。从一口干净的食物，到一夜安睡的远方；从一场家门口的度假，到一件提升效率的利器——我们为这些“值得”投票，因为它们共同指向同一个目标：用每一分钱，认真滋养自己，构建理想的生活。

这不仅是消费盘点，更是一份关于如何爱自己的生活实证。愿你在这里，找到属于自己的那份“值得”。

⌛时间轴

关哥好物——体验至上，滋养身心

02:38 扬州迎宾馆：园林式酒店慢旅行，在「滋养身心」的环境中真度假

14:40 希腊酸奶：在忌口与身体限制下，精准补充蛋白质，满足营养需求

19:40《挽救计划》���细腻、轻巧的英雄科幻，看完会有温情的戒断反应

22:31《五代十国全史》：用 222 万字重塑世界观，看乱世感受当下幸福

35:13 大连 Staycation：省心不折腾，在本地海景房体验曾被忽略的美好

七七好物——精准悦己，解决刚需

41:59 养发馆会员卡：将洗头外包，用 50 分钟的深度按摩为状态「充电」

46:09 收纳师上门服务：用 799 元买回衣帽间的视觉秩序与心理清爽

51:08 路易波士茶：不含咖啡因的「南非国宝」，温润的抗氧热饮

54:23奥尔滨黄金油：以油养肤的疗愈感，抚平干燥皮肤与紧绷情绪

57:25 Keep 联名奖牌：把跑步里程，兑换成看得见的「纸片人」正反馈

阿九好物——细节优化，舒适升级

62:49 宠物剃毛器：工欲善其事，长毛猫家庭的「职业级」卫生解决方案

66:34 Quicker 软件：Windows效率神器，让高频电脑办公实现「一键直达」

69:12 海露滴眼液：专利真空设计长效保质，温和缓解高强度用眼的干涩

72:21 乐瓜抱枕：符合人体工学的床品支撑，用「拥抱」动作换取深度睡眠

朦朦好物——共享美好，解锁体验

76:28 盼盼全麦坚果脆片：山姆性心水之选，香酥脆软口感丰富，加餐必备

77:46 大连-威海轮渡：带家人在海上看一次日出，创造满载治愈的人生体验

81:04 威海海岸线骑行：租一辆电动车吹吹海风，50 元就能实现的自由梦想

83:43 沃集鲜牛奶：比它好喝的没它便宜，比它便宜的没它好喝，性价比拉满

🛍「好物」提前看

🛒关哥好物

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🎙节目介绍

『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。

保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。

我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。

通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。

用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。

📱欢迎关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态

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【编辑制作】柯霖

【节目制作】Meng

【节目运营】Meng

【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。