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擁有13年營養師資歷的美女營養師營養師 張語希來教教大家到底應該怎麼吃? 哪裡做錯了? 或是哪裡做得還不夠呢?

本集精彩內容有

※現代人健康遇到哪些困境?

※何謂情緒營養學？

※何謂壓力賀爾蒙？

※怎麼對抗焦慮、衝動、易怒？

※外食族怎麼吃？

※聚餐該怎麼吃?

※可以吃下午茶? 可以吃宵夜?

※保健食品怎麼挑？有哪些是必吃的？壓力大族群跟更年期的朋友，應該補充哪些？

※美國飲食指南的台灣實踐版本

※營養師的一天日常都吃些什麼?

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