·S4 E11

S4E11 別再委屈！討好者的愛情修煉課

January 28

16 mins

Episode Description

《美麗說法》不只談美，更要教你如何「自保」。

我們會深入剖析那些沒人敢說的醫美陷阱與必知 QA，拆解麻醉、合約到術後恢復的關鍵細節。

變美不該是一場冒險，讓我做你的把關者，確保你在追求自信的路上，安全下莊，安心變美。

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在感情中總是習慣委屈、不敢拒絕嗎？
本集剖析「討好型人格」在愛裡的模樣，放下卑微的心理狀態，讓溫暖療癒的修煉課帶你找回愛自己的力量，在關係中實現真正的自我成長。

本集參考資料如下：

Beck, A. T. (1983) Cognitive therapy of depression: New perspectives. 關於社會趨向性的研究。
Braiker, H. B. (2001) The Disease to Please: Curing the People-Pleasing Syndrome. 《討好是一種病》。
Bowlby, J. (1988) A Secure Base. 依附理論相關著作。
Tawwab, N. G. (2021) Set Boundaries, Find Peace. 《設定界限》。
Neff, K. (2011). Self-Compassion. 正念自我慈悲

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