231回モーニング＆ナイトルーティン2026

January 17

1h 31m

Episode Description

☀️個人的ハイライト☀️

🗣️京子

・他人に話すのが恥ずかしい、ズボラすぎる朝晩のスキンケアルーティーン

・便秘解消ルーティーン

・勝間和代さん小ネタ

🗣️おはぎさん

・血糖値と血流を意識したルーティーン

・在宅勤務時の運動不足解消方法

・飲んでるサプリ

・1週間継ぎ足しスープ

🗣️みゆきさんとあんずさんのルーティーンもご紹介(^○^)✨

🫶ゆる募集中ネタ🫶

・サプリについて(飲んでるサプリと理由、効果を感じるか？など。)

・白髪について(白髪対策のためにしてる事。白髪染め事情など。)

・不妊治療経験談

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