Episode Description
මෛත්රී භාවනාව කමටහන් කිරීම (දිනපතා පාන්දර 3.20 බ්රහ්ම මූර්ත වේලාව)
📌 දේශනාවේ ප්රධාන මාතෘකා:
(00:00:00) විපස්සනාවෙන් මෛත්රී භාවනාවට එළඹීම - සාමාන්ය මෛත්රී භාවනාවේදී ඇතිවන නිදිමත දුරුකර ගැනීම සඳහා රූප, වේදනා, සංඥා, සංඛාර, විඤ්ඤාණ යන පංචස්කන්ධය අනත්ත වශයෙන් නුවණින් බලමින් මෛත්රියට යොමුවන ආකාරය පැහැදිලි කිරීම.
(00:02:22) සිතෙහි කෙලෙස් දුරුවීම සහ යෝගීන් කෙරෙහි මෛත්රිය - ලෝභ, ද්වේෂ, මෝහ දුරු වී නිවන් සුවයට සමීප වන සිතින් යුතුව දහමට ලැදි, පෙරුම් පුරන සියලු යෝගීන් කෙරෙහි මෛත්රිය පැතිරවීම.
(00:03:26) සමස්ත ලෝකවාසී මනුෂ්යයන් සහ අන්ය සත්ත්වයන්ට මෛත්රිය පැතිරවීම - ලංකාව, ඉන්දියාව ඇතුළු ආසියාතික රටවල්, යුරෝපය, ඇමෙරිකාව ආදී ලෝකවාසී සියලු මනුෂ්යයන්ටත්, ජලයේ, ගොඩබිම සහ ආකාශයේ වෙසෙන සියලු සත්ත්වයන්ටත් මෛත්රිය පැතිරවීම.
(00:05:59) අපාය, දේව සහ බ්රහ්ම ලෝකවල සත්ත්වයන්ට මෛත්රිය පැතිරවීම - යක්ෂ, ප්රේත, නිරයගාමී සත්ත්වයන්ට මෙන්ම දේව සහ බ්රහ්ම ලෝකවාසී සත්ත්වයන්ටද, පටිච්ච සමුප්පාදය නුවණින් විමසමින් මෛත්රිය පැතිරවීම.
(00:09:08) භාවනාවේදී නිදිමත දුරු කරගැනීමේ ක්රම - භාවනා කිරීමේදී නිදිමත ඇති වුවහොත් ඇස් හැරීම, බුද්ධ ගුණ සිහිකිරීම හෝ 'බුද්ධෝ' යන්න සජ්ඣායනා කිරීම වැනි ප්රායෝගික විසඳුම් පැහැදිලි කිරීම.
සාමාන්යයෙන් මෛත්රී භාවනාවේදී ඇතිවන නිදිමත ස්වභාවය දුරු කරමින් විපස්සනා පූර්වංගමව මෛත්රී භාවනාව වඩන ආකාරයත්, සියලු සත්ත්වයන් වෙත මෛත්රිය පතුරුවන ආකාරයත් මෙහිදී පැහැදිලි කෙරේ.
මෙහිදී සාකච්ඡා වන ප්රධාන කරුණු:
- පංචස්කන්ධය අනත්ත වශයෙන් දැක සිත නිදහස් කරගැනීම
- කෙලෙස් සංසිඳුණු සිතින් යුතුව ධර්මයේ හැසිරෙන යෝගීන් වෙත මෛත්රිය පැතිරවීම
- දිවයින්, රටවල් සහ මහද්වීපයන්හි වෙසෙන සියලු මනුෂ්යයන්ට සහ සත්ත්වයන්ට මෛත්රී කිරීම
- අපාය, දේව සහ බ්රහ්ම ලෝකවල සිටින සියලු සත්ත්වයන්ට මෛත්රිය පැතිරවීම
- භාවනා කිරීමේදී නිදිමත දුරු කරගැනීමට බුද්ධගුණ සිහිකිරීම ඇතුළු ප්රායෝගික උපදෙස්
📌 දේශනාවේ ප්රධාන මාතෘකා:
(00:00:00) විපස්සනාවෙන් මෛත්රී භාවනාවට එළඹීම - සාමාන්ය මෛත්රී භාවනාවේදී ඇතිවන නිදිමත දුරුකර ගැනීම සඳහා රූප, වේදනා, සංඥා, සංඛාර, විඤ්ඤාණ යන පංචස්කන්ධය අනත්ත වශයෙන් නුවණින් බලමින් මෛත්රියට යොමුවන ආකාරය පැහැදිලි කිරීම.
(00:02:22) සිතෙහි කෙලෙස් දුරුවීම සහ යෝගීන් කෙරෙහි මෛත්රිය - ලෝභ, ද්වේෂ, මෝහ දුරු වී නිවන් සුවයට සමීප වන සිතින් යුතුව දහමට ලැදි, පෙරුම් පුරන සියලු යෝගීන් කෙරෙහි මෛත්රිය පැතිරවීම.
(00:03:26) සමස්ත ලෝකවාසී මනුෂ්යයන් සහ අන්ය සත්ත්වයන්ට මෛත්රිය පැතිරවීම - ලංකාව, ඉන්දියාව ඇතුළු ආසියාතික රටවල්, යුරෝපය, ඇමෙරිකාව ආදී ලෝකවාසී සියලු මනුෂ්යයන්ටත්, ජලයේ, ගොඩබිම සහ ආකාශයේ වෙසෙන සියලු සත්ත්වයන්ටත් මෛත්රිය පැතිරවීම.
(00:05:59) අපාය, දේව සහ බ්රහ්ම ලෝකවල සත්ත්වයන්ට මෛත්රිය පැතිරවීම - යක්ෂ, ප්රේත, නිරයගාමී සත්ත්වයන්ට මෙන්ම දේව සහ බ්රහ්ම ලෝකවාසී සත්ත්වයන්ටද, පටිච්ච සමුප්පාදය නුවණින් විමසමින් මෛත්රිය පැතිරවීම.
(00:09:08) භාවනාවේදී නිදිමත දුරු කරගැනීමේ ක්රම - භාවනා කිරීමේදී නිදිමත ඇති වුවහොත් ඇස් හැරීම, බුද්ධ ගුණ සිහිකිරීම හෝ 'බුද්ධෝ' යන්න සජ්ඣායනා කිරීම වැනි ප්රායෝගික විසඳුම් පැහැදිලි කිරීම.
අති පූජ්ය බම්බලපිටියේ ඤාණාලෝක ස්වාමීන් වහන්සේ (Ven. Bambalapitiye Gnanaloka Thero) විසින් නිර්මල සද්ධර්මය ඇසුරෙන් පවත්වන ලද මෙම දේශනාවේ සම්පූර්ණ හඬ පටය (Full Audio) මෙහිදී ඔබට ශ්රවණය කළ හැක.
ඔබ මෙම ධර්ම දේශනාව (Sinhala Dhamma Deshana) වීඩියෝවක් ලෙස නැරඹීමට කැමති නම්, පහත ඇති YouTube සබැඳිය (Link) වෙත පිවිසෙන්න.
මෛත්රී භාවනාව කමටහන් කිරීම (දිනපතා පාන්දර 3.20 බ්රහ්ම මූර්ත වේලාව)