در این پادکست مشاوره به این موضوع پرداخته ایم که چگونه می توان عادتهای خوب را در خود ایجاد کنیم و آنها را ادامه دهیم. درواقع به این پرداخته ایم که علاوه بر قدرت اراده، شروع و ایجاد عادتهای خوب نیاز به این دارد که چند قدم اصلی و مهم برداشته شود تا اول از همه رخوت و تنبلی را از معادله شخصیتی فرد حذف کند.