🌟גבולות הגיון הקהילה הסגורה - https://lp.vp4.me/wh6s

״המתנה״ - הקורס שיעזור לכם להבין מי נועדתם להיות ואיך להפוך את זה למציאות 🎁
https://bit.ly/4iZk6qn

שאלון AI לגילוי המתנה שלכם בחינם! 🦾
https://bit.ly/3ZiuNf5

להרצאות, סדנאות, והצטרפות לקהילה שלנו ✨
https://bit.ly/3xSp1XL

למה רוב האנשים פורשים מחדר כושר אחרי חודש אחד בלבד? התשובה, לפי יוחנן גלנדאור, היא שהם מנסים לבנות שרירים לפני שהם בנו את הדבר החשוב באמת: את ההרגל.

בפרק הזה אירחתי את יוחנן גלנדאור, משפיען כושר ומאמן עם גישה שונה לחלוטין לתחום. יוחנן טוען ש"מוטיבציה היא דבר שבא והולך" , ולכן אי אפשר להסתמך עליה. במקום זה, הוא מלמד איך להשתמש בעקרונות מתוך הספר "הרגלים אטומים" כדי לייצר התמכרות חיובית לתנועה, כזו שתגרום לכם להרגיש מוזר אם לא התאמנתם.

דיברנו על המודל העסקי הציני של מכוני הכושר , על הטעות הקריטית שאנשים עושים כשהם נפצעי , ועל התרגיל האחד והשנוא שהוא היה לוקח לאי בודד.

אם ניסיתם להיכנס לכושר עשרות פעמים ונכשלתם, הפרק הזה ייתן לכם את הנוסחה המדעית להתמיד,
גם כשאין לכם כוח.

האזנה נעימה! 🎧✨
עידן

#יוחנןגלנדאור #כושר #הרגלים #עידןשלי #גבולותהגיון #ספורט #בריאות #התפתחותאישית #מוטיבציה #הרגליםאטומים #פודקאסט

00:00 - פתיחה
02:30 - הטעות של מתאמנים מתחילים
07:50 - השיטה המעשית לבניית הרגלים
12:40 - הנוסחה להתמכרות: איך לגרום לגוף לדרוש את האימון
15:38 - האם מכוני הכושר בונים על זה שתפרשו?
27:37 - הספר ששינה לי את החיים
35:33 - כואב לכם הגב?
51:05 - ארבע היכולות שחובה לפתח
01:02:30 - התרגיל האחד שאתם חייבים לעשות
01:06:07 - שאלה עוברת

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

לתכנים נוספים והאזנה בכל אפליקציות הפודקאסט הקיימות 👈 https://linktr.ee/idanshelly

לאינסטגרם של יוחנן גלנדאור 👈 https://www.instagram.com/yohanan_gal
לספר ׳הרגלים אטומיים׳ 👈 https://www.steimatzky.co.il/013621301

לאינסטגרם של עידן 👈 https://www.instagram.com/idanshelly/
לפייסבוק של עידן 👈 https://www.facebook.com/shellyidan

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

הפודקאסט גבולות הגיון - תוכנית אירוח המעניקה לכם ידע וכלים מעשיים לשיפור איכות החיים ומימוש הפוטנציאל האישי. כל פרק מלא בראיונות מעמיקים עם מומחים מתחומים שונים של החיים. החל משינוי התודעה, בניית בטחון עצמי, בריאות הגוף והנפש, שיפור תקשורת בין אישית, הגעה לחופש כלכלי, ועוד.

עורך ראשי: ינון סופר

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

רוצים לקבל עדכונים על כל פרק חדש שעולה? אל תשכחו להרשם לערוץ וללחוץ על הפעמון 🔔 ◄ https://rb.gy/ada6c

יצירת קשר ◄ contact@idanshelly.com

נפגש בפרקים הבאים!