ד״ר לירז מרגלית: מחקרים מראים שזימון מציאות זו לא מיסטיקה (ככה זה עובד)

Dec 10, 2025

1h 3m

View Transcript

Episode Description

⁠⁠⁠הריטריט הקרוב⁠⁠

⁠לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי⁠⁠

⁠⁠האינסטגרם שלי

האתר של ד״ר לירז מרגלית, הכולל הרצאות וקורסים שלה.

סדרת מדיטציות ומסרים על:

- חיזוק ביטחון עצמי

- חיבור ליעוד ומשמעות

- ניקוי משקעים רגשיים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה

נושא הפרק:

האם "בריאת מציאות" ו"זימונים" הם מושגים רוחניים מיסטיים, או שיש להם בסיס מדעי מוצק בחקר המוח? בפרק הזה אני מארח את ד"ר לירז מרגלית, חוקרת פסיכולוגית חברתית והתנהגות בעידן הדיגיטלי. לירז מתמחה בהבנת המנגנונים הלא-מודעים שמניעים אותנו ובתהליכי קבלת החלטות.

דיברנו על המדע שמאחורי ה"מניפסטינג" (יצירת מציאות) וכיצד מערכת הקשב במוח מסננת עבורנו את העולם. ניפצנו את המיתוס ש"חשיבה חיובית" מספיקה כדי להצליח (ולמה בשימוש לא נכון היא אפילו יכולה להזיק), וצללנו למחקרים מפתיעים על אפקט הפלסבו, השפעת האמונות על הגוף הפיזי, ואיך ניתן ל מחדש את הפילטרים דרכם אנחנו חווים את החיים.

תוכן עניינים:תוכן עניינים:

0:00 - האם יש בסיס מדעי ל"בריאת מציאות" וזימונים?

4:24 - המנגנון במוח שמחליט במה נתמקד (RAS)

7:27 - "המשולש הקוגניטיבי" – הפילטר שיוצר דיכאון

10:24 - איך לאמן את המוח לראות את הטוב (וזה לא סתם סיסמה)

12:38 - המחקר שמוכיח: חשיבה חיובית לבדה פוגעת בהצלחה

14:56 - שיטת WOOP: הדרך המדעית להגשים מטרות

16:11 - תפסיקו לדמיין הצלחות, במקום זאת דמיינו כישלונות

17:56 - האימון המנטלי הסודי של השחיין מייקל פלפס

23:57 - הסכנה בלפנטז על "הבית המושלם" או הזוגיות המושלמת

26:38 - "רווח משני" ואסטרטגיות הימנעות מתוחכמות של תת המודע

31:31 - "ניסוי העוגות": איך לבדוק את החלום בלי להסתכן