בפרק הזה דיברתי עם ערן גולדשטיין - מהמרכז הישראלי להתמודדות עם מציאות הגמגום בגישת IBSR.

על מה נדבר?

• על הדרך שעשה ערן כאדם שמגמגם, ועד היותו מטפל באנשים שמגמגמים ובבני משפחותיהם.
  
• עקרונות הטיפול בגמגום בגישת IBSR
  
• למי מתאים הטיפול, ומה נדרש בכדי להצליח בו
  
• בנוסף ידגים ערן עקרון טיפולי אותו תוכלו ליישם כאן ועכשיו ולייצר שינוי אמיתי בחייכם.
  

מהאתר של IBSR על גישת העבודה:

שיטת "העבודה" של ביירון קייטי, עוסקת באיתור מחשבות הגורמות לנו למתח ולהתנהגות אופיינית, ולחקירתן באופן מדיטטיבי תוך התמקדות והקשבה פנימית, באמצעות ארבע שאלות ועוד שלושה היפוכים.

שיטת "העבודה" פותחה על ידי ביירון קייטלין ריד המכונה "קייטי" בארה"ב במהלך שנות השמונים של המאה העשרים.

בבסיס שיטת "העבודה" קיימת ההנחה שהמתח שאנו חווים וההתנהגות האופיינית הנלווית לו, נובעים מאמונתנו במחשבות אשר מתווכחות עם המציאות, אשר מנוסחות כרצון או כצורך שהמציאות תהיה שונה מכפי שהיא.

בכדי להשתחרר מהשפעתן של מחשבות אלו, אנו מאתרים אותן תחילה באמצעות דף שיפוט המכונה "ושפטת את רעך" ואחר כך חוקרים אותן באמצעות ארבע שאלות ועוד שלושה היפוכים.

ארבעת השאלות הן:

1. האם זו האמת?
   
2. האם אני יודע בוודאות שזו האמת?
   
3. מה קורה, איך אני מגיב שאני מאמין למחשבה?
   
4. מי אהיה ללא המחשבה?
   

לאחר שעונים על ארבע השאלות, אנחנו פונים להפוך את המחשבה הנחקרת בשלושה אופנים.

ראוי להדגיש ששיטת "העבודה" של ביירון קייטי לא פותחה במקורה עבור אנשים שמגמגמים, אלא עבור כלל בני האדם, ושהיא עוברת בשנים האחרונות התאמות לטיפול באוכלוסיות ספציפיות.

תהליך זה הוליד את גישת IBSR  INQUIERY BASED STRESS REDUCTION - גישה מבוססת חקירה להפחתת מתח - שהינה היישום הקליני של שיטת "העבודה".

לינקים:

אתר IBSR - https://www.ibsr.co.il

ערן בפייסבוק - https://www.facebook.com/eran.goldstein.165

ביירון קייטי ושיטת העבודה -

 http://thework.org.il

https://thework.com

לקבוצת מטפלים ומטופלים - https://www.facebook.com/groups/stutter

לקבוצת ספיקאפ - למגמגמים בלבד - https://www.facebook.com/groups/sspeakup

לקבוצת הורים למגמגמים - https://www.facebook.com/groups/769412093190577

לאינדקס המטפלים המלא - https://cutt.ly/Vi0ZYIj