Стыд - чувство, от которого хочется спрятаться или исчезнуть. В этом выпуске разбираемся, как он возникает, почему так сильно на нас влияет и какие формы может принимать: от самокритики до избегания и раздражения.

Поговорим о том, как уменьшить стыд с помощью понимания и контакта с собой и другими. О том, как бережно возвращаться в реальность, когда внутри всё становится слишком тяжело.