V tejto epizóde rozoberáme:

• Prečo 3 gély na maratón nestačia

• Regenerácia začína na trati:Ako výživa počas výkonu ovplyvňuje tvoju regeneráciu o dni neskôr.
• Ako prestať behy „prežívať“ a začať si užívať

STIAHNI SI PRÍRUČKU: https://sk.danweiss.eu/palivo/