Dieser 20-minütige Minimal Cues Yoga Slow Flow bringt dich in Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen Bewegung und Ruhe zu finden. Yoga-Posen wie sanfte Twists im Sitzen, Seitdehnungen, Kaninchen, Kindeshaltung zur Kobra, Vorbeuge, Figur 4, Krieger 3, High Lunge, halber Spagat, Wild Thing, Schnürsenkel, Heuschrecke, Malasana, Spinal twist und zur Abschlussentspannung Schmetterling oder Savasana sind wunderbar, um den Übergang vom Sommer in den Herbst zu zelebrieren.

🍁🍂🍁🍂🍁🍂 Über mich: Mein Name ist Melanie und ich habe meine 200h-Yogalehrerausbildung im Juni 2020 abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich und es habe so viel Spaß daran, dass ich ein paar Monate später direkt eine 300h-Ausbildung angefangen habe, die ich im März 2021 abgeschlossen habe. Zusätzlich dazu habe ich u.a. eine Pilates-Weiterbildung absolviert. Let’s be friends! ▸ www.yogamitmelanie.de ▸ Instagram: @yogamitmelanie @melaniekristinayoga

Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com