Wir alle können etwas für unsere Gesundheit tun – am besten 2,5 Stunden

Bewegung pro Woche und ausreichend Abwechslung, damit der ganze Körper mobil

bleibt. Doch Bewegung allein reicht nicht: Für eine ganzheitliche Gesundheit braucht

es auch soziale Kontakte, emotionales Wohlbefinden und Herausforderungen fürs

Hirn. Im Gespräch mit Sportwissenschaftler Vincent Brügger lernen wir: Jeder

Mensch hat sein eigenes Tempo. Darum ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu

hören.