Det här blev ett längre MiniMåndag-avsnitt än vanligt. För frågan är större än jag först trodde.

Hur pratar man om mat med sina barn när man själv vuxit upp med dieter, skuld och kroppskritik?

Hur undviker man att föra vidare matångest – samtidigt som man vill lära dem om hälsa?

I det här avsnittet pratar jag om intuitivt ätande, om att skilja på mat som moral och mat som energi, och om hur svårt det kan vara att navigera mellan “ät vad du vill” och “allt är lika bra”. Jag delar mina egna misstag, mina försök och de samtal jag försöker ha hemma.

Viktigt att komma ihåg att detta inte är något facit, utan mina erfarenheter och tankar.

Ett avsnitt om att bryta mönster – utan att skapa nya.

Och om att ge våra barn en relation till mat som är friare än den vi själva fick.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.